මරිජුවානාට හානිකර ඖෂධයක් බවට පත්වීම සඳහා කීර්තියක් දිනා ඇත, නමුත් මෙය වැරදි ය. මෙම ඖෂධයේ ප්රතිඵලයක් ලෙස නීතිමය ගැටලු, ගංවතුර, මරිජුවානා බලපෑම්, මානසික ක්රියාකාරීත්වයේ ගැටළු සහ ශාරීරික සෞඛ්ය ගැටළු වැනි බොහෝ ගැටලු ඇති විය හැක. මරිජුවානා භාවිතා කරන්නන්ට මෙම හානිය අඩු කිරීමේ උපදෙස් අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබේ මරිජුවානා භාවිතයේ ඇති විය හැකි හානිය අඩු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. එහෙත් ඔබ මෙය සහභාගී වීමට තෝරා ගැනීමෙන් හෝ යම් ආකාරයක මත්ද්රව්ය භාවිතයක් සිදු වුවහොත් ගැටලුව මගහරවා ගැනීම අවශ්ය නොවේ.
1 - නීතියට අවධානම් ඇති නොකරන්න
නීතිමය ගැටළු බොහෝ විට මරිජුවානා භාවිතයේ ඍණාත්මක ප්රතිඵලයකි. එය සැබවින්ම අවදානම වටනේ නැත. ඔබ සෞඛ්ය ගැටලුවකට මුහුණ දීම සඳහා මරිජුවානා භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබේ මාජියානා නීත්යානුකූල වෛද්ය මාජියානා මූලාශ්රය හරහා සොයා බලන්න.
ඔබ මරිජුවානා ප්රතිනිෂ්පාදනය කරන්නේ නම්, කුඩා ප්රමාණ වලින් එය මිලට ගන්න. එය ඔබගේ පුද්ගලික භාවිතය සඳහා තබා ගන්න. ඔබ මුදල් ඉතිරි කර ගැනීම සඳහා විශාල මුදල් ප්රමාණයක් මිලට ගැනීමෙන්, විශේෂයෙන්ම ඔබ එය අන් අය වෙත යවන විට, පෞද්ගලික භාවිතය සඳහා හුදෙක් වඩා දරුණු නීති විරෝධී මත්ද්රව්ය නීති බිඳ දැමිය හැකිය. මරිජුවානා භාවිත කිරීම ගැන නුවණ ඇති අය - සෑම කෙනෙකුම එය කරන බව ඔබ සිතනවාද නැද්ද හෝ කිසිවෙකු සැලකිලිමත් නොවිය යුතුය. ඔබේ මරිජුවානා භාවිතය ප්රසිද්ධියේ අන් අයට හිරිහැර කරන අතර නීතිමය ගැටළු වලට විසඳුම් ඉල්ලා සිටියි.
2 - ගල් කැඳවන විට ධාවනය නොකරන්න
බීමත් රිය පැදවීමේ නීති මත්පැන්වලට යොමු කර ඇති නිසා මරිජුවානා භාවිතයෙන් ඔබ දුර්වල නොකරන බවක් අදහස් නොවේ. ඔබ නිසැකවම බලපෑම්වලට ලක්වුවහොත් ඔබ අල්ලා ගනු ලැබුවහොත් ඔබට ගැටලුවක් නොලැබෙනු ඇත. පොලීසිය නරක නැහැ, මරිජුවානා වෛරයේ සලකුනු දනී. ඊටත් වඩා වැදගත් කරුණක් නම්, ඔබ බලපෑම් යටතේ ධාවනය කරන විට බරපතල අනතුරක් ඇතිවිය හැකි අතර, තවත් පුද්ගලයෙකුගේ මරණයට වගකිව යුතු ය. ජීවත් වීමට පහසු නැත.
3 - ඔබේ මානසික ක්රියාවලියේ චෙක්පත තබා ගන්න
මරිජුවානා ඔබේ මානසික ක්රියාදාමයට අහිතකර බලපෑම් ඇති කළ හැකිය. ඉගෙනීම, මතකය සහ කාර්යසාධනය කෙරෙහි බලපායි. ඔබටම බොරු කීමට කිසිවක් නැත - ඔබේ මානසික ක්රියාකාරිත්වය පිළිබඳ චෙක්පතක් තබාගන්න. ඔබ එය ගිලිහී යනු ඇතැයි සිතන්නේ නම්, මරිජුවානා මද වේලාවක් අඩු කර ගන්න. සති කීපයක් ගත කිරීමෙන් පසු ඔබට මානසිකව දැනෙන මානසික අවපීඩනය ඔබ පුදුම වනු ඇත.
4 - ඔබේ චේතනාව පිළිබඳ චෙක්පත තබා ගන්න
දිගුකාලීනව ඇතිවන ගැටළු ඇතිවීම නිසා මරිජුවානාට ඇතිවන ගැටළු ඇති වුවද, මෙම ගැටළු ඔබට නොසැලකිය හැකිය. මරිජුවානාහි නිදන්ගත පරිශීලකයන් බොහෝ විට මරිජුවානාට ඇබ්බැහි වන අතර එය ඔවුන්ගේ අභිප්රේරණයට බලපානු ඇත. ඔවුන් කිසිවිටෙක කිසිවක් නොලැබූ බවට පැමිණිලි කිරීමෙන් පසු වසර 10 හෝ 15 කට පසුව ප්රතිකාර සඳහා පෙනී සිටීමට පමනි. ඔබේ අධ්යාපනය දියුණු කිරීමට, ඔබේ රැකියා අපේක්ෂා හෝ යම් වැදගත්කමක් ඇති කර ගැනීම සඳහා ඉලක්ක තබාගන්න. සෑම වසරකම, ඔබේ ඉලක්කය කරා ළඟා වීමට ඔබ සමීප වී ඇති ආකාරය ඇගයීමට ලක් කරන්න. පසුගිය වසරේ සිට ඔබ කිසිවක් නොකළ බව ඔබ සොයා ගන්නේ නම්, එය වල් පැලෑටි වලින් කැඩීමට ගත හැකි කාලය විය හැකිය.
5 - ඔබේ පෙණහලුවල සැලකිලිමත් වන්න
පෙනහළු පිළිකා වළක්වා ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු වී ඇත්තේ සිගරැට් සිගරට් මතය. නමුත් මරිජුවානා ඇතුළු ඕනෑම වර්ගයේ දුම ආඝ්රාණය හා වේදනාකාරී රෝග අවදානම වැඩි කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, මරිජුවානා බ්රව්නීස් සහ කුකීස්වල පිසින විට, වාචිකව භාවිතා කළ හැකි අතර මෙය දුම් ආශ්වාසයට වඩා හොඳ විකල්පයක් විය හැකිය. මරිජුවානා අඩංගු කිසිදු මිහිරි සුවඳකින් තොරව දරුවන්ට හෝ වෙනත් කෙනෙකුට කන්න පුළුවන් වන බවක් නොපෙනේ; මරිජුවානා ප්රතික්රියා බොහෝ විට වඩා බලවත් වන අතර එය දුම් පානයට වඩා එය අනුභව කරන විට දිගුකල් පවතින බව මතක තබාගන්න.