අභියෝග
ශිශ්රෝපනය යනු නිදන්ගත රෝගයකි. භින්නෝන්මාදයෙහි රෝග ලක්ෂණ ඔබේ සිතුවිලි, හැඟීම් සහ හැසිරීම් බොහොමයකට බලපායි. මෙම රෝග ලක්ෂණ බරපතල විය හැකි අතර, බෙහෙවින් අසනීප වන කෙනෙකුට පවා ඖෂධ නොමැතිව වුවද සාමාන්ය හැඟීමක් සහ සාමාන්ය පෙනුමක් ඇති විය හැක. රෝග ලක්ෂණ මෙම රෝගයේ දුර්වල වීමෙන් ඉවත්ව ගොස් ඇත.
නූඩ්සැන්ඩිප්සොජික් ඖෂධ විශාල වශයෙන් ඔබේ රෝග ලක්ෂණ දෙකම අඩු කර ගත හැකිය.
කෙසේවෙතත්, ඔබ නැවත ලබා ගත යුතු කාලය සහ නැවත නැවතීමේ අවස්ථාවන් සඳහා සැලසුම් කළ යුතුය. විදුරුමස්හිදී වුවද, ඔබගේ අවශේෂ ලක්ෂණ (ඔබ සාපේක්ෂව හොඳ මට්ටමක පවතින විටදී ඇතිවන ලක්ෂණ) ඔබේ ජීවිතයේ සෑම අංශයකටම බලපානවා ඇත.
ඔබේ රෝගය බොහෝ විට ඔබ බොහෝ අයට වඩා වැඩි උදව් අවශ්ය වනු ඇත. ඔබේ වෛද්යවරයා, සමාජ සේවකයන් සහ ප්රේක්ෂකයන්ගේ උපකාරයෙන් ඔබට අවශ්ය කුමන වර්ගයේ උපකාරයක්දැයි සොයා බැලීමට සහ එම ආධාරකයන් සවි කරන්න. ඔබේ රෝගයේ බරපතලකම අනුව, ඔබට වැදගත් කුසලතා ඇති කරදරයක් විය හැකිය:
- අවධානය යොමු කිරීම හා පවත්වාගෙන යාම
- හමුවීම්, රැස්වීම්, හෝ අතීත සංවාද මතකයි
- සාමාන්ය ක්රියාකාරකම් කිරීමට ශක්තිය හා පෙළඹවීම
- අලුත් දේවල් අත්හදා බැලීම සඳහා හෝ බලාපොරොත්තුවෙන් සිටීමට බලාපොරොත්තුවෙන් සිටින හෝ බලාපොරොත්තුවෙන් සිටිනවා
- සමාජ සංඥා සහ මුහුණේ ප්රකාශයන් නිවැරදිව තේරුම් ගැනීම හා අර්ථ නිරූපණය කිරීම
- අන් අය අපේක්ෂා කරන ආකාරයෙන් සංවාදයේ යෙදීම
- අන් අය අපේක්ෂා කරන ආකාරවලින් සමාජීය වශයෙන් හැඩගැසෙනු ඇත
- සමාජ පසුබිම පරාජය කිරීම සහ ප්රතික්ෂේප කිරීම පිලිබඳ භීතිය පරාජය කිරීම
ඔබට නැවතත් රෝගාතුර වීම ආරම්භ වන අවස්ථාවලදී, ඔබ සාපේක්ෂව දැනෙන විට, සැලසුම් කිරීම සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. ශිෂේන භීතිකාව ඔබ තුළම රෝග ලක්ෂණ හඳුනා ගැනීමට අපහසු වේ. එබැවින් ඔබේ හැසිරීම වෙනස් වන බව අනෙක් අයගෙන් ප්රතිචාර මත රඳා සිටීම අවශ්ය වේ.
වෙනස්කම් සඳහා බලා සිටීමට ඉල්ලා සිටින පුද්ගලයින්ට පහත දේ ඇතුලත් වේ:
- ඔබ සමඟ ජීවත් වන ජනතාව
- ඔබ නිතිපතා දකින වෛද්යවරුන් හෝ සමාජ සේවකයන්
- ඔබ සමඟ වැඩ කරන හෝ ඔබ සමඟ පාසැලට සහභාගි වන අය
- පවුලේ සාමාජිකයන්
ඔබට ඔබ දෙස බලා සිටිය හැක්කේ කාටදැයි තීරණය කළ විට, ඔබේ වෛද්යවරයාගේ දුරකථන අංකය ලබා දෙන්න, ඔබට දන්වන්නාවූ අයගේ ලැයිස්තුවක් ඔබේ වෛද්යවරයාට ලබා දෙන්න. ඔබගේ වෛද්යවරයා හෝ සමාජ සේවකයා ඔබ ගැන කිසිවක් නොකෙරේ (ඔබේ පෞද්ගලිකත්වයේ හිමිකම ශක්තිමත් ෆෙඩරල් නීතිවලින් ආරක්ෂා කර ඇත), නමුත් මෙම පුද්ගලයින් සපයන තොරතුරු ඔවුන්ට සවන් දිය හැකිය.
මේ ආකාරයේ වෙනස්කම් ගැන ජනතාව දැනුවත් කරන්න. ඔබ සමහර ප්රදේශවල සෞඛ්ය ගැටලුවලට මුහුණ දී සිටින විට, සමහර විට ඔබේ හැසිරීම් වල වෙනස්කම් දැකිය යුතු ය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ හොඳ අවස්ථාවලදී පවා හඬ නඟා සිටුවිය හැකිය, නමුත් සාමාන්යයෙන් ඒවා සත්ය නොවන බව තේරුම් ගන්න. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ සහායකයින් ඔබේ හඬට හඬ නැගීමට හෝ ඔවුන් විසින් කලකිරීමට පත් කිරීමට පටන් ගත් බව ඔබට දැනුනේ නම් ඔබේ වෛද්යවරයාට වෛද්යවරයා අමතන්න.
වැදගත් වෙනස්කම් ඇතුළත් විය හැකිය:
- උදෑසන නැඟිටින්න අමාරු වෙලාවක
- රැකියාව හෝ පාසලට ප්රමාද වීම
- සාමාන්ය තත්වයට වඩා දුරස්ථව හෝ පහසුවෙන් වෙනතකට යොමු වීම
- සාමාන්යයෙන් අඩු සතුටුදායක හෝ අඩු හැඟීමක් ඇතිවීම
- වඩාත් කුපිත වූ හෝ කලහකාරී ලෙස පෙනී සිටීම
- මතකය සාමාන්යයෙන් වඩා නරක අතට හැරීම, හෝ ගණිත කටයුතු වැනි මානසික කර්තව්යයන් සමඟ අපහසුතාවයක් ඇති වීම
- හිරිහැර කිරීමට වඩාත් ප්රතික්රියාශීලී වන්න
- අමුතු ආකාරයකින් හෝ ද්රෝහී ලෙස පෙනෙන මාතෘකාවක් පිළිබඳව සංවේදීව කතා කිරීම
ඔබ, වෛද්යවරයෙකු හෝ සමාජ සේවකයෙකුගෙන් උපකාර ඉල්ලා සිටින්නේ නම්, මෙම වෙනස්කම් ඇති වූ වහාම, ඖෂධයේ තාවකාලික වෙනස් වීමක් සම්පූර්ණයෙන් ප්රතිඵලය නැවත වැලැක්විය හැකිය. බොහෝ විට, අර්බුදය පසු වූ පසු කලින් මාත්රාව වෙත ආපසු යාමට ඔබට හැකි වනු ඇත, හෝ ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට වඩා හොඳ වැඩ කළ හැකි යමක් සඳහා ඔබේ ඖෂධ වෙනස් කළ හැකිය.
ස්වාධීන ජීවන
මානසික රෝගයකින් තොරව ඇතුළුව පුද්ගලයන් ඇතුළුව සෑම කෙනෙකුටම දෛනික ජීවිතයේ සංකීර්ණ කාර්යයන් සමඟ කටයුතු කිරීමට අවශ්ය උපකාර අවශ්ය වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, බොහෝ අය හමුවීම් මතක තබාගැනීමට සහ ඒවා ඉටු කිරීමට අවශ්ය දේවල් සොයා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා දිනදර්ශන පොත් හෝ ස්මාර්ට්ෆෝන් භාවිතා කිරීමට බොහෝ දෙනෙකුට සිදු වේ.
සමහරු තමන්ගේ ඇඳුම් ගලවා ගැනීමට හෝ ඔවුන්ගේ වැඩ කටයුතු මතක තබාගැනීමට උදව් කරති. පුද්ගලයෙකුට "අවශ්ය" වීමට අවශ්ය උපකාරය සඳහා නිවැරදි පිළිතුරක් නැත.
භින්නෝන්මාදයෙන් පෙළෙන කෙනෙකුට ස්වාධීනව ජීවත්වීම නිශ්චිත කුසලතා ගණනාවක් ඇතුළත් වේ. සමාජ සේවකයින් මෙම එදිනෙදා ජීවිතයේ හෝ ADL වල ක්රියාකාරිත්වයන් ලෙස හැඳින්වේ. පුද්ගලයෙකුට දියුණු විය හැකි කුසලතා තිබිය හැකිය:
- උපකාරයෙන් තොරව නිසි වේලාවට නිවැරදි ඖෂධ ලබා ගැනීම
- පුද්ගල සනීපාරක්ෂාව: ස්නානය කිරීම, හිස කෙස්, දත් මැදීම, කුරුලු ඇඟිලි සහ පාඟිලිනියස්, පිරිසිදු ඇඳුම් ඇඳීම
- රෙදි සෝදන හා රෙදි සේදීම
- අවශ්ය ඇඳ ඇතිරිලි තහඩු වෙනස් කිරීම
- නිතිපතා ආහාර වේලක් පිළියෙල කිරීම සහ නිරන්තර ආහාරයට ගැනීම
- ආහාර ගැනීමෙන් පසු පිරිසිදු කිරීම හා ආහාර ගැනීම
- කාර්යයන් පිරිසිදු කිරීම: මුළුතැන්ගෙයි, නාන කාමරය, ජීවත්වන ප්රදේශ
- ග්රොසරි ෂොපිං
- මුදල් කළමනාකරණය සහ අයවැයක් අනුගමනය කිරීම
- පොදු ප්රවාහන සේවය
- ආබාධයක් ගැටලුවක් නම්, ස්වාධීන ජීවන රටාව වැසිකිළිය භාවිතා කිරීමට මතක තබා ගැනීම සහ අපවිත්ර වී සිටින විට වැඩිහිටි ඩයපර් වෙනස් කිරීමට
ඔබට තීරු තුනකින් යුත් රූප සටහනක් නිර්මාණය කිරීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය. වම් පැත්තෙහි, ඔබට ස්වාධීනව ජීවත් වීමට අවශ්ය නිපුණතා ලැයිස්තුගත කරන්න. මැද තීරුවේදී, ඔබ දැනට එම දක්ෂතාවයට මුහුණදීමට කොපමණ හොඳින් යෙදිය යුතුද යන්න (සෑම විටම හොඳය, සමහර විට උපකාර අවශ්යය, එය සෑහෙන උපකාරයකින් පමණක් කළ හැකිය, එම දක්ෂතාවයට සම්බන්ධ වීමට නොහැකි විය). දකුණු තීරුවෙහි, එම ක්රියාකාරකම සඳහා ඔබේ ඉලක්කය ලිවීමට. ඔබට යම් වැඩක් සහ උපකාරයක් ලබා ගත හැකි යැයි ඔබ සිතන ඉලක්කයක් සපුරා ගැනීමෙන් මෙය ඉතාම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. එබැවින් ඔබ අධෛර්යමත් නොවී සිටියි.
ඔබගේ අරමුණු ගැන තීරණය කළ පසු ඔබගේ ඉලක්කය කරා ළඟා වීමට ඔබගේ සහායක කණ්ඩායමේ උපකාර ලබා ගන්න. ඔබගේ සැලසුමේ කොටසක සිටින අය ඔවුන්ගේ භූමිකාවන්ට එකඟ වන බව වැදගත් ය. ඔබ සාකච්ඡා කිරීමට හා සම්මුතියට අවශ්ය විය හැකිය.
උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ පාසැල් යෑම සඳහා පොදු බස්රථ පද්ධතිය භාවිතා කිරීම ආරම්භ කිරීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය, නමුත් ඔබේ මව සූදානම් බව ඔබට හැඟී යා හැකිය. ආබාධ සහිත පුද්ගලයන් සඳහා වඩාත් සීමිත ප්රවාහන පද්ධතියක් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබ ආරම්භ කිරීමට එකඟ විය හැකිය. ඔබ එම පද්ධතිය පරිහරණය කළ විට ඔබට වෙනත් ක්රමයක් සමඟ පොදු ක්රමයේ විශේෂ මාර්ග ඉගෙන ගත හැකිය.
සමාජීය සබඳතා
හැම දෙනාම පාහේ අන් අය සමඟ සමාජ හා චිත්තවේගාත්මක සම්බන්ධතා බලාපොරොත්තු වේ. Schizophrenia යනු හුදකලා රෝගයක් වන අතර, විශේෂයෙන් ඔබේ ක්රියාකාරී ලක්ෂණයන් කිසිවෙකු නොසිටින බව ඔබ දකිනවා, ඇසෙන හා විශ්වාස කරන බව විශ්වාස කරයි. කෙසේවෙතත්, ඔබ මානසික රෝග ලක්ෂණ නොලැබුණත්, ඔබේ අවශේෂ ලක්ෂණ සහ උදාසීන රෝග ලක්ෂණ සමාජ අන්තර්ක්රියා වලට වඩා දුෂ්කර විය හැකිය.
හොඳ ඉලක්කයක් වන්නේ ඔබේ ඉලක්කයන් සොයා ගැනීමයි. වෙනත් අය සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා ඔබට වැඩි කාලයක් ගත කිරීමට අවශ්යද? ඔබට හමුවීමට අලුත් පුද්ගලයන් සමඟ කතා කිරීමට ඔබට අවශ්යද? දිනවල යාමට ඔබ කැමතිද?
ඔබට අවශ්ය දේ දැනගත් පසු, ඔබේ සමාජ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඔබ විසින් කළ යුතු විශේෂ වෙනස්කම් මොනවාදැයි සොයා බලන්න. ඔබගේ ලැයිස්තු සෑදීම සහ ඔබේ සහය කණ්ඩායමට කතා කිරීම ඔබගේ තත්වය පැහැදිලි කර ගැනීමට සහ සැලසුමක් සැකසීමට උපකාර වනු ඇත.
ඔබේ සමාජ තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ඔබට ගත හැකි යම් නිශ්චිත පියවර කිහිපයක් පහත දැක්වේ:
- ඔබ පාරිභෝගිකයින්ට ස්වයං-උපකාරක කන්ඩායම්වලට එකතු වන්න, ඔබ ඔබ විසින්ම කරන අභියෝගයන් වටහා ගැනීමට සහ බෙදාහදා ගන්නා අනෙක් පුද්ගලයන් හමුවනු ඇත. ඔබ අන් අය වෙනුවෙන් වැඩ කරන ක්රමෝපායන් ඉගෙන ගනු ඇත, සහ නොසැලකිලිමත් වාතාවරණයක් තුළ ඔබේ සමාජ කුසලතා පුහුණු කිරීමට හැකි වනු ඇත. ඔබ අන් අය සොයා නොගන්නා භින්නෝන්මාදයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයන් සඳහා සම්පත් හා අවස්ථා ගැන ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත.
- ඔබේ ආදරණීයයන්, උපදේශකයන් සහ මිතුරන් සඳහා ඔබේ මිතුරන්ගෙන් ඉල්ලා සිටින්න.
- යහපත් ප්රජා නිවාස සඳහා සමාජ සහ කණ්ඩායම් විනෝදාත්මක අවස්ථාවන් සැපයිය හැකිය. උසස් තත්ත්වයේ රැකවරණයක් සහ සුරක්ෂිත, හිතකාමී පරිසරයක් සපයන ජීවන තත්ත්වයක් ගැන ප්රවේශමෙන් සැලකිලිමත්වීම වැදගත් වේ.
- සමාජ කුසලතා පුහුණුව සඳහා සහභාගි වන්න . ඔබේ මානසික සෞඛ්ය සේවා කණ්ඩායමේ හෝ පාරිභෝගික කණ්ඩායමක් මගින් මෙය සොයාගත හැකිය.
- මානසික ආබාධ සහිත පුද්ගලයන් සඳහා ආලය සහ මිතුරන ගැෙනන ට්රසේවා සමහර ට්රහේතුවල ඇත. යෝජනා සඳහා ඔබගේ පාරිභෝගික ස්වයං-උදව් කණ්ඩායම අමතන්න.
ඔබට සාමාන්ය ජාලගත ආලය සේවා භාවිතා කළ හැකිය. පරිගණකය හරහා එකිනෙකා සමඟ සම්බන්ධ වීම නව මුහුණුවරකින් මුහුන දෙන නව මුහුණුවර හමුවීමට ඔබට අපහසු වන සන්නිවේදන ගැටලු බොහොමයක් මඟ හැරේ. ඔබේ අබාධතාව ගැන මිනිසුන් සමඟ අවංකව කටයුතු කිරීම වැදගත්ය. එය ඔබේ අන්තර්ජාල සබැඳියාවෙන් කෙටියෙන් සඳහන් කිරීම පසුව අමාරුකම් මගහරවා ගැනීමෙන්, ඔවුන් උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම් ඒ ගැන ඔබගෙන් ඇසිය යුතු ය.
මානසික රෝග පිළිබඳ ජාතික සන්ධානය NAMI මානසික රෝගීන් සහ ඔවුන්ගේ පවුල් සඳහා විශාලතම පාරිභෝගික ස්වයං සේවා සංවිධාන අතරින් එකකි. ඔවුන්ගේ වෙබ් අඩවිය හරහා, ඔබේ ප්රදේශය තුළ ඔබේ කණ්ඩායම සොයා ගත හැකි අතර, සම්බන්ධතා ඇරඹීමට.
> මූලාශ්ර:
> මීසර්, කේ සහ ජින්ජිචිච්, එස්. නිව් යෝක් හි සම්පූර්ණ ස්කිසෙෆරියා මාර්ගෝපදේශය : ගයිල්ෆර්ඩ් ප්රෙස්, 2006.
> ටොරී, එෆ් (2006) පශ්චාත් ශිлизුනය: පවුල, රෝගීන් සහ සැපයුම්කරුවන් සඳහා වූ අත්පොත, 5 වන සංස්කරණය. නිව්යෝක්: හාපර් කොලීන්ස් ප්රකාශකයෝ.