ඉහළට ඇඟිලි සලකුණු ඔබේ දරුවා ගිනිබත් වීමේ අවදානමක් ඇත

ඔබේ දැඩි මානසික පීඩනයට උපකාරයක් වන්නේ කෙසේද?

ඔබේ නහඹර වතුපිටි දැවෙනවාද? එය විශ්වාස කළ හැකි හෝ නැත, එය බෙහෙවින් ඉඩ තිබේ. උසස් පාසල, ක්රීඩා, අමතර විෂය සමගාමී ක්රියාකාරකම්, මිතුරන්, පෙම්වතියන් / පෙම්වතියන් සම්බන්ධතා, සමාජ මාධ්ය, සහ පවුල ඔබගේ දරු දැරියන්ගෙන් ඉල්ලා සිටින කාලය සහ සැලකිලිමත් වීම. එපමණක් නොව, මානසික ආතතියට හෝ ඊටත් වඩා දරුණු ලෙස ඉවත්ව යෑමට ඔහුට හැකි වනු ඇත.

යෞවනයන් මානසික පීඩනයකින් පීඩා විඳින ආකාරය

2013 වසරේදී හැරිස් අන්තර්ක්රියාකාරී ඉන්කෝපරේෂන් විසින් ඇමරිකන් මනෝවිද්යා සංගමය වෙනුවෙන් පවත්වන ලද සමීක්ෂණ සහ වැඩිහිටියන්ගේ සමීක්ෂණයකදී ටීනා විසින් සෞඛ්ය සම්පන්න බව විශ්වාස කළ දේට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් පාසැල් වර්ෂය තුළදී ආතතිය වාර්තා කරන ලදී. ).

වැඩිහිටියන්ගේ සාමාන්ය ආලේපන මට්ටම් 10 ක් වන පරිමාණයෙන් 5.1 වන අතර වැඩිහිටියන්ගේ ආතතියට උචිත මානසික පීඩනය ඇති බව පෙන්නුම් කරයි.

සමීක්ෂණයේ ප්රතිඵලවලින් ඇඟවෙන්නේ:

• යෞවනයන්ගෙන් 31% ක් වියළී ගිය බවක් හැඟුණි
• මානසික ආතතිය හේතුවෙන් මානසික අවපීඩනයෙන් හෝ කණගාටුවට පත් වූ බව යෞවනයන්ගෙන් 30% ක් වාර්තා විය
• යෞවනයන්ගෙන් 36% ක් වෙහෙසට පත්ව සිටිති
• ආතතියෙන් 23% ක් වාර්තා වී ඇති අතර, ආතතිය නිසා ආහාර වේලක් කීමකි

ආතතිය ගිනිදැල් බවට පත් කරන්නේ කෙසේද?

Burnoutis යනු ශාරීරික හා චිත්තවේගීය ශුභසාධනය, මානසික අවපීඩනය, සිහිය නැතිවීම, නරුමත්වය සහ අකාර්යක්ෂමතාව යන හැඟීම් ඇතුලත්ව ඇති නොවීමයි.

බොහෝ යෞවනයන් මානසික පීඩනය හා ආතතිය ඇතිවන තත්වයන් හරහා ගමන් කිරීම, නිදන්ගත මානසික ආතතිය හා මානසික පීඩනය ඇති කළ හැක. මානසික අවපීඩනය, ආක්රමණශීලී හැසිරීම හෝ දිවි නසාගැනීමේ ප්රවනතාවයන් ඇති විය හැක. සමහර යෞවනයන් මානසික ආතතියට මුහුණ පෑමට හා ඒවාට මුහුණ දීම සඳහා සටන් කිරීම, මත්පැන් පානය කිරීම සහ දුම් පානය කිරීම හෝ වෙනත් අවදානම් සහිත හැසිරීමකට ගත හැකිය.

10 ඔබේ දරුවා ගිනි අවදානමකට ලක් වෙනවා

මෙන්න ඔබ දකිනුයේ පිටිසරබද සංඥා 10 ක්:

1. අවපාතය. ඔහු කිසිවක් කිරීමට අවශ්ය නැත, ඔහු කැමති දේවල් ගැන උනන්දුවක් නැති අතර, දේවල් කරන විට ඔහු අවධානය හෝ කාර්යක්ෂමතාව අඩු කර ඇත.
2. කාංසාව. ඔබේ නව යොවුන් වියේ සිටින කිසිවෙකු නොදන්නා හේතුවක් නිසා හෝ කනස්සල්ලට පත් වීමෙන් යම් කනස්සල්ලක් දැනේ. ලිහිල් කිරීමට හෝ නිදාගැනීමට නොහැකිවීම (බිය ඇතිවීම, සන්සුන්තාව, ආදිය), කාංසාවේ සංඥා ය.

1. නිරෝෂණය. රාත්රියේ නින්දට යාමට නොහැකි නම් හෝ නින්දට යාමට නොහැකි වීම නිසා ඔබේ නහඹරයාට නින්ද නොයාමෙන් පෙළෙනවා.
2. ආහාර පුරුදු. ඔබේ නහඹර වරය ආහාරයට ගැනීමෙන් හෝ කෑමට යටත්වීම යන දෙවර්ගයටම බලපෑ හැකිය.
3. චිත්තවේගාත්මක හැසිරීම. ඔබේ නහඹරය සාමාන්ය හැසිරීම් වලට වඩා වැඩි යමක් ආවේණික වන අතර, සාමාන්ය හැසිරීම් වලට වඩා වැඩි මානසික අස්ථාවරත්වයක් පෙන්නුම් කරයි (අතිශය කෝපය, භීතිය හෝ දුක).
4. භෞතික වේදනාව. ඔබගේ යෞවනයෙකුගේ බෙල්ල හෝ පසු වේදනාව අද්දකිනවා.
5. අතුරුදහන් කාලයක්. බොහෝ සෞඛ්ය තත්වයන් නිසා ඔබේ දියණියගේ ඔසප් කාලය වෙනස් වීමට ඉඩ ඇති අතර මානසික පීඩනය එක් හේතුවක් විය හැකිය.
6. සෞඛ්ය ගැටළු. ඔබේ යෞවනය බඩේ කැක්කුම, හිසරදය, උගුරේ සහ මුඛයේ වියළි ගතිය ගැන පැමිණිලි කරයි.
7. ස්නායු චර්යාව. ඔබේ නහඹරයාට හයිය, හිරිහැරකාරී හැඟීම් හෝ සුපරීක්ෂාකාරිත්වය (සාමාන්යයෙන් නොසැලකිලිමත් හඬක් හෝ ස්නායු සිනහව ඇතුළුව) ඔවුන්ගේ පෞද්ගලිකත්වයේ නොසෑහේ.
8. අවදානම් චර්යාව. අවදානම වළක්වාගත හැකි හැසිරීම් වැඩි වීමක් විය හැක. නිදසුනක් ලෙස: මත්පැන් පානය කිරීම, මත්පැන් පානය කිරීම, ලිංගික හැසිරීම් හෝ මත්ද්රව්ය අත්හදා බැලීම වැනි දේවල් සමහර අවස්ථාවලදී පිටකිරීමේදී ඇති වන ගැටලු වලට යොමු වී තිබේ.

ඔබට උදව් කළ හැකි අයුරු

තම දරු දැරියන් මුහුණ දෙන ගැටළු තේරුම් ගැනීමෙන් දෙමාපියන්ට උපකාර කළ හැකිය. නිසි මග පෙන්වීම හා වේලාව සමඟ, ඔබේ ආතතිය ආතතිය හා සම්බන්ධ ගැටළු මඟ හරවා ගැනීමට ඉගෙන ගත හැකිය. එබැවින්, පුහුණු උපදේශකයෙකු හෝ මනෝ වෛද්යවරයෙකු වැනි පුහුණු වෘත්තිකයෙකුගේ උපකාරය ලබා ගැනීම වැදගත්ය.

යහපත් සහය සහ සෞඛ්ය අධ්යාපනය (පාසලේ, නිවාස සහ ප්රජා මට්ටමේ දී) ඔබේ දරුවාට මානසික පීඩනය හා ඔබේ දරුවාගේ සෞඛ්යයට අහිතකර හැසිරීම් බිඳ දමනු ඇත.

_{මූලාශ්ර:}

_{ඇමෙරිකානු මනෝවිද්යා සංගමය. වැඩිහිටියන්ගේ යෞවන මානසික පීඩනය . 2013 මාර්තු 23 දිනට ප්රවේශ විය.}

_{අද. Burnout of the Tale සංඥා ... ඔබ ඔවුන් ද? 2013 මාර්තු 23 දිනට ප්රවේශ විය.}