මෙම චර්යා වෙනස්කම් රතු ධජයන් විය හැකිය
බිළිඳුන්ට බිල්පත් කිරීමට, රැකියාවක් හෝ නිවසක් අල්ලා ගැනීම නොසළකා හැරියත් ඔවුන් මානසික ආතතියට විවිධ මූලාශ්ර අත්දැක තිබේ. හිරිහැර කිරීම, මිතුරන්ගෙන් එල්ල වන බලපෑම් හා ශාස්ත්රාලික ගැටළු වැනි කාරණා සම්බන්ධයෙන් ඔවුන් දැඩි පීඩනයකට ලක් වේ.
සුදුසු සහායක් නොමැතිව, මානසික සෞඛ්ය ප්රශ්න, ශාස්ත්රීය ගැටළු සහ සෞඛ්ය ගැටළු සඳහා යෞවනයන් වැඩි අවදානමකට ලක් විය හැකිය.
ඒ නිසා ඔබේ දරුවාට මානසික ආතතියක් ඇති වී ඇති බවට අනතුරු ඇඟවීම් සඳහා විමසිල්ලෙන් සිටීම වැදගත් වේ. ඊට පස්සේ, ඔබට ඉක්මනින් මැදිහත් වෙන්න පුළුවන්.
මෙන්න ඔබේ දරුවාට අවධාරණය කරනුයේ ලකුණු 10 ක් පමණි:
1. හිසරදය සහ ස්ටොමෑචේස්
මානසික පීඩනය නිතරම ශාරීරික සෞඛ්යය පැමිණිලිවලට යොමු කරයි. නිතර නිතර හිසරදය, බඩේ කැක්කුම සහ වෙනත් සාරවත් ආතතිය ආතතියට හේතුවක් විය හැකිය.
2. නින්ද ගැටළු
ගැටලුව නින්දට වැටීම හෝ නිදා සිටීම මානසික ආතතියට හේතුවක් විය හැකිය. එය විෂම චක්රයක් විය හැකිය. වැඩිහිටි යෞවනියක් මානසික පීඩනය ඉවසා සිටීමට ඉඩ තිබේ.
යෞවනයන්ට හුඟාක් නිදාගන්න කියා ඇතැම් අය අවධාරණය කළා. පාසැලෙන් පසු නැවත නිදාගන්නට හෝ සති අන්තයේ දිවා රෑ නින්දට යාමට උත්සාහ කරන යෞවනයෙක් ඇගේ මානසික පීඩනයෙන් මිදීමට උත්සාහ කරයි.
3. අධ්යාපනික ගැටළු
සමහර අවස්ථාවලදී පාසැල් ආශ්රිත ප්රශ්නවලින් ආතති ගැටලු සම්බන්ධ ගැටලු පැන නඟිනවා. වෙනත් අවස්ථාවලදී, යෞවනයෙකුට මානසික පීඩනය එල්ල වී ඇති නිසා අධ්යයන ප්රශ්න ඇති විය හැකියි. ඔබේ දරුවාගේ ශ්රේණිවල අඩු වී ඇත්නම් හෝ ඔබේ දරුවාගේ දුගී දුප්පත්කම අඩු වී ඇත්නම්, වෙනස් කිරීම මානසික පීඩනය සම්බන්ධ විය හැකිද යන්න සලකා බලන්න.
4. වැඩිහිටි මට්ටමේ වැඩි වීම
සාමාන්යයෙන් යෞවනයන් ස්වභාවයෙන්ම විහිළු කළ හැකි වුවද, පීඩනයට පත් වූ යෞවනයෙකු සාමාන්යයෙන් වඩා නොසන්සුන් විය හැකිය. කුඩා අපහසුතාවයන් නිසා නොසන්සුන් වූ යෞවනයෙකු නිතරම අභියෝගවලට මුහුණ දෙනවා විය හැකියි.
5. සමාජකරණය තුළ වෙනස්කම්
මානසික පීඩනය නිසා යෞවනයන්ගේ සමාජ පුරුදු වෙනස් විය හැකියි.
සමාජයීය හුදකලාව ඔබේ දරුවා පොරබදන ලකුණක් විය හැක. ඇගේ කාමරයට වැඩි කාලයක් වැය කිරීම හෝ මිතුරන් සමඟ කතා කිරීමට උනන්දුවක් නොමැති වීමෙන් ඔබේ දරුවාට දුෂ්කරතාවන්ට මුහුණ දීමට සිදු වේ.
6. නිතර අසනීප
පීඩනයට පත්ව සිටින යෞවනියන්ද සෙම්ප්රතිශ්යාවන් හා වෙනත් සුළු රෝගාබාධවලට ගොදුරු වීමේ වැඩි ප්රවණතාවක් දක්වයි. අසනීප නිසා බොහෝවිට පාසැල් හෝ සමාජීය සිදුවීම් ඔවුන්ට මගහැරිය හැක.
7. හැසිරීම් වල සෘණ වෙනස්වීම්
හැසිරීම් ගැටලු නිතරම දරුවාට අවධාරණය කරනු ලැබේ. පාසල් හැසිරීමෙන් නැවත හැසිරවීමෙන් ඇතිවන හැසිරීම් ගැටලු ඔබට දැකිය හැකිය. කෙසේවෙතත්, මානසික ආතතිය යනු, එය මානසික ආතතිය සමනය නොකරයි.
8. අපහසුතාවයක්
යෞවන යෞවනියන් තම මනස ගැන ගොඩක් සතුටු වන විට ඔවුන්ගේ කාර්යයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම දුෂ්කර ය. ඔවුන් පන්ති කාමරයෙන් පහසුවෙන් බැහැර වීමට ඉඩ ඇති අතර ඔවුන්ගේ ගෙදර වැඩ අවසන් කරන විට කාර්යය දිගටම රැඳී සිටීමට ඉඩ තිබේ.
9. සෘණාත්මක කතා
පීඩනයට පත් වූ යෞවනයන් බොහෝවිට ඍණාත්මක කතාවක් බොහොමයක් භාවිතා කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, යෞවනයෙකු පවසන්නේ "කිසිවෙකු මට කැමති නැත" හෝ "කිසිවක් හරි දෙන්නේ නැත" වැනි යමක් පැවසීමයි. යෞවනයන් එම අදහස් දැක්වීමට සාමාන්යයෙන් වුවත්, ඔබ ඒවා නිතරම අසා ඇති නම්, එය බොහෝ විට මානසික ආතතිය.
10. කරදරකාරි හැඟීම
පීඩිත යෞවනයන් බොහෝ දේ ගැන හා සියල්ල ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටිති.
ඔවුන්ට සිදු විය හැකි නරක දේවල් ගැන ඔවුන් කනස්සල්ලට පත් විය හැකිය. එසේ නැතහොත් ඔවුන් අන් අයව තේරුම් ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන කරදර විය හැක. ඔබේ යෞවනය සාමාන්යයෙන් වඩා කනස්සල්ලට පත් වී ඇත්නම් එය මානසික ආතතිය නිසා විය හැකිය.
වෘත්තීය උපකාරය ලබා ගත යුත්තේ කවදාද?
බොහෝ යෞවනයන් පවසන්නේ, "මම අවධාරණය කර ඇති නිසා, මේ හේතුව නිසාය." එබැවින් ඔවුන්ගේ හැසිරීම් බොහෝ විට ඔවුන් හැඟෙන්නේ කෙසේදැයි සංඥා කරයි.
ඔබේ දරුවා මානසික ආතතියකින් පෙළෙන බවට සැකයක් ඇත්නම්, එය පිළිබඳ සංවාදයක් ආරම්භ කරන්න. ඔබේ දරුවාට සරල ආතතිය කළමනාකරණය කිරීමේ ක්රමවේදය ඉගැන්වීමටද ඔබට අවශ්ය විය හැකිය.
ඔබේ දරුවාගේ මානසික පීඩනය පාසැල්, පවුල, පවුලේ වගකීම් හෝ මිතුරන් සමඟ බාධා කරන විට, වෘත්තීය උපකාර ලබාගැනීමට කාලයයි.
සති දෙකකට වැඩි කාලයක් තිස්සේ ඇති වූ රෝග ලක්ෂණ ඔබේ මානසික අවපීඩනය හෝ කනස්සල්ල වැනි යටින් මානසික සෞඛ්ය ගැටලුවක් ඇති විය හැකි බවට ලකුණක් විය හැකිය.
මානසික පීඩනය ගැන ඔබ ඔබේ ගැටළු ඇති නම් ඔබේ දරුවාගේ දරුවා සමඟ කතා කරන්න. ශාරීරික ෙසෞඛ්ය ගැටළු ඉවත් කිරීම හා ප්රතිකාර විකල්ප සාකච්ඡා කිරීම වැදගත් ෙව්. ඔබේ දරුවාට උපදේශනය කිරීමට වෛද්යවරයෙකු යොමු කළ හැකිය.
> මූලාශ්ර
> සෞඛ්ය සම්පන්න ළමා කොන්දොස්තර: දරුවන්ට මානසික පීඩනය පාලනය කිරීම.
> ඇමරිකානු ඇකඩමිය ළමා හා යොවුන් මනෝ වෛද්ය විද්යාව: ආතතිය කළමනාකරණය සහ යෞවනයන්.