පශ්චාත් කම්පන මානසික ආබාධ සහිත පුද්ගලයන් (PTSD ස්වයං-කැළඹීම්) සහිත පුද්ගලයන් තුළ ස්වයං-කැළලක් ඇතිවීම සහ පොදුවේ, ශරීර පටක තුවාල හෝ විනාශ කිරීම සඳහා කැපීම හෝ පිළිස්සීම වැනි මාරාන්තික හා ඍජු ස්වයං හානියකි. ස්වයං-කැළඹීම් ( ස්වයං-හානි හෝ ස්වයං-තුවාල වැනි ) ලෙස හැඳින්වේ, සියදිවි නසාගැනීමේ ප්රයත්නයක් නොවේ, නමුත් එය පටක හානි ඇති කිරීමට තරම් බරපතල තුවාලයක් ඇති කරයි.
ස්වයං - ඔසප් වීම
ස්වයං හානිය සාමාන්යයෙන් යම් අසාමාන්ය අත්දැකීමක් හෝ අද්දැකීම් රැල්ලකට ප්රතිචාරයක් වශයෙන්, ලිංගික අපයෝජනය වඩාත් පොදු ගැටුමයි. නිදසුනක් වශයෙන්, එක් අධ්යයනයකට අනුව, නිතිපතාම ස්වයං වින්දිතයන්ගෙන් 90% කට වැඩි පිරිසක් ලිංගික අපයෝජන අත්විඳිති.
පශ්චාත් ප්රවෘත්ති දෙපාර්තමේන්තුවේ PTSD ජාතික මධ්යස්ථානයට අනුව ස්වයං හානිය අසාමාන්ය නමුත් එය අතිශයින් එසේ නොවේ:
සාමාන්ය මහජනතාවගේ ජීවිතවල යම් යම් අවස්ථාවලදී 2% සිට 6% දක්වාම ස්වයං හානි සිදු වේ. සිසුන් අතර අනුපාතය 13% සිට 35% දක්වා ඉහළ යයි.
මානසික සෞඛ්ය ගැටලුවලට ප්රතිකාර කරන අය අතරින් ස්වයං හානිවල අනුපාත ද ඉහළ ය. PTSD රෝග නිර්ණයට ලක්වන අය, PTSD නැති අයට වඩා ස්වයං-හානි සිදු කිරීමට ඉඩ ඇත.
ස්වයං හානි කිරීමට හේතු
කල්පනාකාරී ස්වභාවික හානිය යනු කාංසාව, දුක, ලැජ්ජාව හා / හෝ කෝපය වැනි නිෂේධාත්මක හැඟීම් ප්රකාශ කිරීම සහ කළමනාකරණය කිරීමයි.
චිත්තවේගීය වේදනාවෙන් තාවකාලිකව බේරාගැනීමටද ස්වයං හානියක් සිදු විය හැකිය. කෙසේවෙතත්, වේදනාකාරී හැඟීම්වලින් යම් ආකාරයක තාවකාලික සහනයක් ලබා ගත හැකි වුවද, හැඟීම් පසුකාලීනව නැවත නැඟිටුවනු ඇත.
PTSD ඇති පුද්ගලයින්ට "පැමිණීමට" මාර්ගයක් ලෙස හිතාමතාම ස්වයං-හානි භාවිතා කළ හැකිය - වර්තමාන මොහොත සමග ස්පර්ශ කිරීම ("භූගත කිරීම" ලෙසද හැඳින්වේ).
PTSD ස්වයං-විකෘතියේ මෙම ස්වරූපය තුළ, PTSD සහිත පුද්ගලයෙකුට විඝටනය හෝ අත්දැකීම් වින්දනය අත්දකින විට , ඔවුන් කපා හෝ ගිනි තැබීම වැනි ස්වභාවික හානි, වර්තමාන මොහොතේ නැවත ඔවුන්ගේ ශරීර "කම්පන" හා විඝටනය හෝ මල් පෙලීම අවසන් කරන්න.
ආත්මාර්ථකාමීත්වය යනු කුමක්ද?
වඩාත් හානිකර ස්වයං හානිකර සිදුවීම් පැහැදිලිව පෙනෙන්නට ඇතත්, බොහෝ අය රහසිගතව තුවාල වී ඇති අතර ප්රතිඵලයක් ලෙස තුවාල හෝ කැළැල් සැඟවිය හැක. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ප්රධාන ගැටළුවක් ඇතිවන තෙක් පුද්ගලයකු ස්වයං හානියක් සිදුවන බවක් නොපෙනේ. ස්වයං-කරදරකාරී හැසිරීම් ඇතුළත් විය හැකිය:
- කැපීම
- පිළිස්සීම්
- ඉඳිකටු බැඳීම
- හිස නමාගෙන
- සමේ කැටයම්
- බරපතල සීරීම්
- තනිවම
- ගොතයි
කැපීම, සමේ කැටයම්, දරුණු සීරීම්, හිස බඩවැල් සහ පසෙකට හසුරුවීම, ස්වයං-ආබාධවල වඩාත් පොදු ක්රමයන් වේ.
ස්වයං හානි සඳහා ප්රතිකාර
ස්වයං හානිය ගැන සිතන තැනැත්තා බරපතළ නරක හැසිරීමකි. තුවාල වීම බරපතල විය හැකි අතර, වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය වන අතර, තුවාල නොලැබ තුවාල සිදු විය හැකිය. ස්වයං හානිවෙන පුද්ගලයෙකුට එය නතර කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා ප්රතිකාර නොලැබුවහොත්, කාලයත් සමඟ ම වේදනාවන්ට වඩා දරුණු විය හැක. ඇත්ත වශයෙන්ම, ස්වයං හානිය යනු හැසිරීම් හේතු කොට ගෙන නොවිසඳුනු හැඟීම් කිසිවක් සඳහා සුවයක් නොවේ. එහි ප්රතිපලයක් ලෙස, ස්වයං-විකෘති කිරීම තමාවම විසඳීමට අපහසු වනු ඇත.
ස්වයං හානිය සඳහා වඩාත් පොදු ප්රතිකාර යනු මානසික චිකිත්සාවයි. ස්වයං හානිය අනෙකුත් ගැටළු සමඟ සම්බන්ධ වුවද, ස්වයං-කරණයේදී විශේෂයෙන් අවධානය යොමු කරන විට ප්රතිකාර වඩාත් ඵලදායී වේ. හැසිරීම පාලනය කළ පසු, එය ඇතිවීමට හේතු වූ කම්පනය හා මානසික පීඩනය ආමන්ත්රණය කිරීමට හැකි වේ.
සම්පත්
ඔබ කපන, පිළිස්සීම හෝ වෙනත් ආකාරයකින් හානියක් කිරීමට හෝ ඔබ යමෙකු දැන සිටිනු ඇත්නම්, උපකාරය ඉල්ලා සිටීම ඉතා වැදගත් වේ. SAFE විකල්ප වෙබ් අඩවිය මගින් හිතාමතාම ස්වයං හානි පමුණුවන අය සඳහා සම්පත් සහ යොමු කිරීම් සපයයි.
මූලාශ්ර:
> චැප්මන්, ඒඑල්, සහ ඩික්සන්-ගෝඩන්, එල්එල්සී (මුද්රණාලයේ). හිතාමතාම ස්වයං-හානිකර හා සියදිවි නසාගැනීමේ ප්රයෝගයන්ගේ විපාක හා අනුකම්පා. සියදිවි නසාගැනීම් සහ ජීවිත තර්ජනාත්මක චර්යාව. 2007.
> ගිබ්සන්, ලෝරා සහ අල්. ස්වයං හානි හා කම්පනය: පර්යේෂණ සොයාගැනීම්. PTSD සඳහා ජාතික මධ්යස්ථානය. වෙබ්. 2016 දී.
> විට්ලොක්, ජේ, සහ නොක්ස්, එල්එල් .. තරුණ වැඩිහිටි ජනගහනය තුළ ස්වයං හානිකර හැසිරීම් හා සියදිවි නසාගැනීම් අතර සබඳතාවය. ළමා රෝග හා නව යොවුන් වෛද්ය විද්යාව පිළිබඳ ලිපිගොනු 161 , 634-640. 2007.