මත්පැන් පානය කරන්නෝ නිර්නාමිකව කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

නොමිලේ ප්රතිකාර වැඩසටහනක් සාමාජිකයින්ට AA සාමාජිකත්වය ලබා දෙයි

මත්පැන් පරිභෝජනය ආරම්භ වන විට පාසැල්, නිවාස, සමාජීය වශයෙන්, මූල්යමය වශයෙන් සහ සමහරවිට පවා නීතිමය වශයෙන් ගැටලු ඇති කිරීමේදී එය අනතුරුදායක වේ. ඔබ හෝ ඔබ ආදරය කළ අය මත්පැන් අධික ලෙස පරිභෝජනය කරයි නම්, ඔබ දන්නවා 12-පියවරේ Alcoholics Anonymous (AA) නමින් හැඳින්වෙන සුප්රසිද්ධ 12-පියවර වැඩසටහන ගැනත්, සන්සුන් භාවය දිනා ගැනීම සඳහා ඵලදායී ක්රමයක් වනු ඇත.

AA ඇත්තෙන්ම වැඩ කරන්නේද?

ඇ.ඒ. 1935 දී ආරම්භ කළ තැන් සිට මිලියන ගණනක් ජනයාට උපකාර කර ඇත. එය හුදෙක් මත්පැන් නොදී සිටීම වැළැක්වීම සහ පවත්වා ගැනීම සඳහා සහභාගී වන්නන්ට උදව් වේ. බොහෝ විට ටී. සාමාජිකයෙකු වීමට නිදහස ඇත. රැස්වීම් බොහෝ විට පාසල් හෝ පල්ලි වැනි පොදු අවකාශයන් තුල පවත්වනු ලැබේ. AA වලට සම්බන්ධ වීමට ඇති එකම අවශ්යතාව වන්නේ මත්පැන් පානයෙන් ඉවත් වීමට ඇති ආශාවයි. වැඩසටහන මගින් වැඩි බලයක් අවධාරණය කරනු ලබයි. සෑම සාමාජිකයෙකුටම තමන්ටම නිර්වචනය කළ හැකිය. වැඩසටහනේ පළමුවන පියවර ඔබ මත්පැන් භාවිතය ගැන ඔබ සතුය. එමෙන්ම ඔබේ ජීවිතය කළමනාකරණය කළ නොහැකි බව පිළිගනී. මේ අවස්ථාවේ සිට AA ආගන්තුකයන් නැවත ආරම්භ කළ හැක.

සිය ජීවිතයේ සෑම කොටසක් තුළම පියවර 12 හි මූලධර්මයන් ක්රියාවට නැංවීම මගින්, AA සාමාජිකයින් බොහෝදෙනෙකුගේ අවංකභාවය පවත්වා ගත යුතු ආයුධ සහ ආකල්ප වර්ධනය කරගත හැකිය. මත්පැන් පානය කිරීම මත්පැන් පානය කිරීම සඳහා දිගු කාලීන වාර්තාවක් තබා ඇති අතර සමහර අයට උපදේශකයෙකු, චිකිත්සකයෙකු හෝ වෙනත් මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයෙකුගේ වෘත්තීය සහාය අවශ්ය වේ.

ලිසාගේ කථාව: AA හි අලංකාරය

මම සන්සුන්ව සිටිමි යැයි මම විශ්වාස කරමි. මන්ද පියවර 12 මගින් මට මා සමග ජීවත් වීමට උපකාර කළත්, ඔවුන් මට සන්සුන්ව නොසිටි බව මට පිළිගත යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මම ප්රතිකාර සඳහා පැමිණි විට මම සති හයක් පමණ "වියළි" විය. සෞඛ්ය ආරක්ෂණය තර්ක කළත්, මත්පැන් පානය නතර කිරීමට අවශ්ය නොවන බව ඔවුන් තර්ක කළත් මානසික අවපීඩනය යටතේ ඔවුන් මාව පිළිගත්තේය.

ඒත් ඔයා හරි, මම දැනටමත් යටත් වුණා. මම කසයෙන් තළා, මගේ අවුල්සහගත මාර්ගයේ මාව අත්හැර දමා, මම එක් එක් එකට එකතු කරගන්නා ආකාරය ගැන භූමික අදහසක් නොතිබිණ.

'යහපත් සෞඛ්යයක්'

මා සඳහා, එය AA හි අලංකාරය. පියවර හොඳ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක්. සන්සන්දනාත්මකව මා තේරුම් ගත්තා, සාධාරණ ලෙස කළමනාකරණය කළ හැකි ජීවිතයක් ගත කළ අය ඔවුන්ගේ ජීවිතවලට සමාන ප්රවේශයන් අනුගමනය කළ නමුත් ඔවුන්ට කිසි විටෙකත් 12-පියවර වැඩසටහනකට නිරාවරණය වී නොමැත.

මට හොඳ මානසික සෞඛ්යයක් තිබුණු දේ ගැන මම නිහතමානීව සිටියෙමි. නමුත් මම සෞඛ්ය සම්පන්න ගෘහයක නිෂ්පාදනයක් නොවන බව මම දැන සිටියෙමි. 12 පියවරයන් සඳහා මගේ හැඳින්වීම මගේ ජීවිතයේ ආරම්භයත් සමඟම ජීවත්වීමට පටන් ගත්තා.

ඒ දේවල් කරන්න බැරි වුණේ නැහැ

ඒ වගේම සම්ප්රදායන් 12 දෙනා , ඔවුන් හුදෙක් ඒඒගේ නීති සහ රෙගුලාසි බව මා සිතුවාට පසුව, අන් අය සමඟ ජීවත් වීමට යමක් මට උගන්වා ඇත. එහෙත් එය තවත් සාකච්ඡාවක් විය හැක.

පේදුරු නම්, මම යමෙකු බොන මත්පැන් නොකඩවාම පානය කිරීමට ඉඩ තිබිණි නම්, ඇයගේම මාර්ගයේ දිගටම රැඳී සිටීමට ඉඩ තිබිණි. මෙම පියවර 12 හි තවත් පියවරක් නොගෙන සිටි කෙනෙකු බවට පත් විය.

- ලීසා

AA රැස්වීමක් සොයා ගන්න

ඔබ දිගු කලක සන්සුන් භාවය පවත්වා ගැනීමට උත්සාහ කරමින් සිටිනවා නම්, ඔබ මත්පැන් නිර්නාමික රැස්වීමකට උත්සාහ කිරීමට අවශ්ය වන අතර, පියවර 12 වැඩ කරන්නේ කෙසේදැයි දැනගන්න.

ඔබට ඔබේ ප්රදේශයේ රැස්වීමක් සොයා ගත හැකි හෝ සබැඳි රැස්වීමකට සහභාගී වන්න .