කාර්යබහුල හැකියාවන් යනු කාර්යයන් ඉටු කිරීමට අපට ඉඩ සලසන චින්තන රටාවන්ය. ඒවාට සැකසුම් වේගය, කෙටි කාලීන හා දිගු කාලීන මතකය, සාන්ද්රණය සහ තීරණ ගැනීම ඇතුළත් වේ. මෙම නිපුණතා ගැටළු වලට හැසිරීම කෙරෙහි ප්රබල බලපෑමක් ඇති විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම රෝග ලක්ෂණ - අමාරුකම, නොසන්සුන්තාව, මතක ගැටළු සහ අසංවිධානාත්මක කිරීම - සම සේවකයින් හා සුපරීක්ෂකවරුන් විසින් පලමු වරට පෙනෙන අයගේ කාර්ය සාධනය කෙරෙහි බලපෑම් කරන අය අතර විය හැකිය.
අනවශ්යය
අද වැඩ කිරීමට ඇඳිය යුතු දේ? ව්යාපෘති තුනකින් ප්රමුඛතාවයක් තිබේද? වෛද්යවරයෙකු පත් කිරීම සඳහා හොඳම දිනය කුමක්ද? ඔබ රාත්රී ආහාරයට ගත යුත්තේ කුමක් ද? මානසික අවපීඩනයකදී පවා සරල තීරණ ගැනීම ප්රධාන කාර්යයක් බවට පත් විය හැකිය, වඩාත් අපහසු තීරණ ගත නොහැකි වනු ඇත. නොසන්සුන්තාව කනස්සල්ලට පත්වන විට, තේරීමක් කිරීමේ අවශ්යතාවය හමුවේ මුහුන දීමට පවා භීතියට තුඩුදිය හැකිය. මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට නිහඬව සිටීම හා ඉවත් කිරීම ජනතාව සිතා බැලිය හැකිය. නමුත් එම පුද්ගලයා කෙළවරේ පිටුපසට ඇත්නම් එය චිත්තවේගීය පිපිරීමක් හෝ කඩා වැටීමක් ඇති විය හැකිය.
- අවධානය යොමු කිරීමේ නොහැකියාව
මෙය ආකාර දෙකකි. ඔබ උත්සාහ කරන්නේ කොතරම් දුෂ්කර වුවත්, ඔබ සරලව නොසිටිනු ඇත - ඔබ ඔබ කියවීමට උත්සාහ කරන පොතෙහි, ඔබ අනුගමනය කරන වට්ටෝරුව මත ඔබ අනුගමනය කරන පොතෙහි, කර්තව්යය මත, කර්තෘගේ කාර්යය මත ය. එසේත් නැතිනම් ඔබට ඔබේ අවධානය යොමු කළ නොහැකි වුවද එය ඔබේ අවධානයට යොමු නොකරන්නේ නම්, ඔබ නොදැනුවත්වම ඔබ ඔබේ පොතේ එම පිටුවෙහි මිනිත්තු 20 කට වරක් දෙස බලා සිටින බවක් දකිනවා. දෙදෙනාම අපහසුතාවට හා කලකිරීම විය හැකිය. දෙයාකාරයෙන්ම, අවධානය යොමු කිරීම සඳහා ඇති නොහැකියාව සැලකිය යුතු වැදගත් කොන්දේසියකි.
මතකය සමග ගැටළු
මතකයේ ගැටලුව මූලිකවම දුර්වල අවධානයට ලක්වීමෙන් සිදුවන්නේ - එනම්, අවධානය යොමු කිරීම අපහසුතාවයක් නිසා, ඔබ විසින් පවසා ඇති දෙයක් ඇසූ විට ඔබට එය ඇසුණේ නැත, ඒ නිසා පසුව එය මතකයට නොගනිමු. නමුත් බොහෝ සංජානන ක්රියාවලියේදී සංවේදී ක්රියාකාරිත්වය අඩුවේ.
- අසංවිධානාත්මකයි
අස්ථායීකරනය අවපාතය පිලිබඳ රෝග ලක්ෂණයක් පමණක් නොවේ, එය අනිවාර්යයෙන්ම අවුල් සහගතය. එමෙන්ම ස්වාභාවික හෝ හිසරදනික පුද්ගලයෙකු නොසැළීසිටීම සඳහා මුළුමනින් ම හැකි වුවද, එවැනි පුද්ගලයෙකුට එම හිංසාකාරිත්වය ඇති විය නොහැකි අතර, නිදසුනක් වශයෙන්, යම් අයිතමයක් තිබියදී ඔහු යම්කිසි තැනක සිටියදී පමණක් දැන ගත හැකිය අවුල් සහගත තත්වයක් තුළ.
අප විසින් ආවරණය කර ඇති සියලු අවපාත ලක්ෂණ මෙන්ම , මෙම රෝග ලක්ෂණ හඳුනා ගැනීම, උපකාරය ලබා ගැනීමට කවදා සිටදැයි දැන ගැනීමයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ සැමවිටම නොසැලකිලිමත් නම්, මානසික හෝ හිසරදයක් වුවද, අවිනිශ්චිතභාවය පවා ඔබ කෙරෙහි මානසික අවපීඩනය හඳුනාගත නොහැකි වනු ඇත - ඔබ ඔබේ මනෝගතිය මත වෙනස්ව වෙනස් ලෙස ප්රතිචාර දක්වන්නේ නම්. ඔබ කම්පනයට පත් වූ විට එය හිනාවුනා වුවද, මානසික අවපීඩනයෙන් පසු එය ගැන කනස්සල්ලෙන් පිරී තිබේ නම්, ඔබේම මානසික අවපාත සඳහා පුද්ගලික සලකුණක් තිබේ.