බොහෝ දෙනෙක් දැනටමත් හෝ දැනටමත් සම්බන්ධ වී සිටිති (හෝ සම්බන්ධ වී ඇත). උදාහරණයක් ලෙස සමාගම පවත්වාගෙන යනු ලබන්නේ කෙතරම් දුර්වල ලෙස හෝ කිසියම් යහපතක් දැකීමට කිසිසේත් නොපෙනෙන මිතුරෙකු (කවුරුන් හෝ කවුරුන් හෝ කිසිවක් නොකියන්නේ කවුදැයි) නිරන්තරයෙන් පැමිණිලි කරන වැඩ කරන සගයකුට අයත් වේ. මේ ඔබේ ජීවිතයේ විෂ සහිත පුද්ගලයෝ ය.
විෂ සහිත පුද්ගලයෙකු සමග සංවාදයකින් පසුව, ඔබේ මනෝභාවය අඩු වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබගේ සේවා ස්ථානයේ හෝ ඔබගේ සමාජය තුළ ඇති සියලු නරක දේවල් ගැන කල්පනා කිරීම සඳහා ඔබට යම් කාලයක් නිල් විය හැක.
කෙසේවෙතත්, ඍණාත්මක පුද්ගලයා දැන් සතුටට පත් විය හැකිය - ඇය ඇගේ සියලු ඍණාත්මක සිතුවිලි හා ශක්තිය ඔබ මත පටවනු ඇත, එසේ කිරීමෙන්, ඇය බොහෝ විට ප්රීතිමත් විය හැකිය. මෙය විෂම පුද්ගලයෙකුගේ එක් සලකුණකි - තරයේම ඔබ කලබල වී ඇති නිසා, ඇය ටිකක් ටික වේලාවක් සතුටට පත්වේ.
ඔබේ ජීවිතයේ විෂ සහිත පුද්ගලයන් සමඟ සාර්ථකව මුහුණ දීම සඳහා යතුර ඔබ සමඟ ඔවුන්ගේ සබඳතා අවම කර ගැනීම සහ ඔවුන් නිෂේධබාවය කිරීමට පටන් ගන්නා විට සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීමයි. එම අක්රමිකතා අවශෝෂණය නොකිරීමට ඉගෙනගත් පසු, ඔවුන් සමඟ පහසුවෙන් කටයුතු කිරීමට ඔබට හැකි විය යුතුය.
ඔබේ ජීවිතයේ විෂ සහිත පුද්ගලයෝ කවුද?
සෑම අවස්ථාවකදීම තර්කානුකූලව කතා කරන පුද්ගලයෝ. ඔබ හැම විටම ඔබට දොස් පවරති. ඔවුන් හැම විටම වැරදි සිදු වූ බවක් ඔබ හැම විටම අවුල් කරන විට හදිසියේම ඔබේ වරදක් වේ.
ඔවුන් නරක සිද්ධීන් වලට මුහුණ දෙනවා.
විෂ සහිත පුද්ගලයින් ඔබේ ශක්තිය කාන්දු කළ හැකිය. ඔබට බොහෝ කාලයක් හා හැඟීම් ප්රබල ශක්තියක් කිරීමට පටන් ගත හැකිය. ඔවුන් ඔබව කොන් කර දැමීමට උත්සාහ දරමින් ශක්තිය වැය කිරීමට සිදු වනු ඇත. සමහර විට ඔවුන්ගේ අඛණ්ඩ අශුභවාදය ඔබව ආසාදනය කරයි, නැතහොත් ඒවා නිතරම කෝපයට පත් වේ.
ඔවුන් ඔබේ ශුභවාදීත්වය හෝ ශක්තිය ලබා දීමට දිරිගන්වමින් ඔවුන් විසින් පෝෂණය කරනු ලබන පියයුරු විය හැකිය.
ද්වේශසහගත ආබාධ , මානසික අවපීඩනය හෝ මානසික ආතතිය වැනි මානසික ආබාධ සහිත පුද්ගලයන්, ඔවුන් දැනටමත් ඍණාත්මක හැඟීම් වලට දැනටමත් සංවේදී බැවින්, විෂ සහිත පුද්ගලයන්ට විශේෂයෙන් අවදානමට ලක් විය හැක. නිදසුනක් වශයෙන්, මිශ්රිත හෝ අවපාතයට ලක් වූ සිද්ධියක් මැද සිටින පුද්ගලයෙකුට අනෙක් පුද්ගලයන්ට වඩා චිත්තවේගීය ස්ථාවරත්වයට වඩා දුර්වල ගතියක් ඇති විය හැකි අතර, එම පුද්ගලයා විෂ සහිත පුද්ගලයන්ට පහසු ඉලක්කයක් බවට පත් කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, විෂ සහිත පුද්ගලයන්ට ඕනෑම අයෙකුට බලපායි.
විෂ සහිත ජනයා අවධානය යොමු කරමින් (සහ වසා දමමින්)
ඔබ නිතරම මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන කෙනෙකුව ඔබ හඳුනනවාද? මේ පුද්ගලයා ගැන සිතන්න. ඔහු හෝ ඇය පැමිණිලි කරන්නෙක්ද? සෑම විටම දේවල් වැරදි ලෙස අපේක්ෂා කරන කෙනෙක් සිටීද? නිරන්තරයෙන්ම ඔබ සමඟ වරදවා වටහා ගන්නේ කවුද? ඔහු හෝ ඇය හැමවිටම ඔබ තුළ සතුටට පත් වී සිටිනවාද?
මේවායින් එකක් හෝ වැඩි ගණනක් සත්ය නම්, ඔබට ඔබේ දෑතින් විෂ සහිත පුද්ගලයෙකු සිටිය හැකිය.
මෙම පුද්ගලයා ඔබේ ජීවිතයෙන් සම්පූර්ණයෙන් ඉවත් කිරීමට පහසු ක්රමයක් තිබේ නම්, ඔබට ක්ෂණිකව වඩා පහසු වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ විට එය එතරම් පහසු නැත - විෂ සහිත පුද්ගලයා සම-සේවකයෙකු හෝ පවුලේ සාමාජිකයකු හෝ දිගු කාලීන මිතුරෙකු වුවද, ඔබ රැඳී සිටිය හැක.
එය සම-සේවකයෙකු නම් හා ගැටළුව සමීපත්වය නම්, හොඳ නිදහසට කරුණක් ඇත ("මට කරදරයක් වන විට මට කරදරකාරි වාතාවරනයක් ඇත" හෝ "මට හරි වැඩක් නැත්නම් වැඩිපුර වැඩක් කරන්න පුළුවන්" මුද්රණාලය මගින්) ඔබේ මේසය මාරු කරන්න? පුද්ගලයා ඔබට පැමිණිලි කිරීමට උත්සාහ කරයි නම්, ඔබ ඔහුව අධීක්ෂකයකු වෙත යොමු කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය, එවිට ඔබගේ වැඩ කිරීමට සන්සුන්ව ආපසු. මෙම ඉඟි වලට පෙර සිටම ඔබට නැවත නැවතත් කිරීමට සිදු විය හැකිය.
පවුලේ සාමාජිකයන් හා මිතුරන් සමඟ, ඔබේ ජීවිතයෙන් විෂ සහිත පුද්ගලයා ඉවත් කිරීමට පහසු ක්රමයක් නොමැති බැවින් එය වඩාත් අපහසු වනු ඇත.
ඔබ බරපතළ ලෙස විෂ සහිත මිතුරෙකු සිටී නම්, ඔබ ඇය සමඟ ගත කරන කාලය සරලවම අඩු කළ යුතුය.
ඔබ ඇයව රිදවීම ගැන කනස්සල්ලට පත් වුවහොත්, මාස ගණනාවක් තිස්සේ ඔබේ සංචාරයන් කපා හැරීම නිසා එය සැලකිය යුතු තරම් නොවේ. ඇය කෙසේ වෙතත් එය හොඳින් දැකිය හැකිය.
විෂ සහිත පුද්ගලයා පවුලේ සාමාජිකයකු වන විට, එම පුද්ගලයා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ධෛර්යය ලබා ගත හැකි අතර, එය නිරවද්යතාව පිටුපස ඇති යටින් පවතින ගැටලුව නිරාකරණය කිරීමට බොහෝ විට අවශ්ය වේ. නොඑසේ නම්, ඔහු පැමිණිලි කිරීම, වැරදි සොයා ගැනීම හා බලශක්තියෙන් බැස යන හැසිරීම් ආරම්භ වන විට උපයෝගී කර ගැනීම සඳහා පුහුණු කිරීම අවශ්ය වේ.
Bottom Line
විෂ සහිත පුද්ගලයින්ගෙන් ඉවතට යන්නට පුළුවන. එහෙත්, අවස්ථා වලදී (රැකියා ස්ථානයේදී, ඔබේ පවුලෙන් හා සමාජ ජීවිතයේ දී) මග හැරිය නොහැකි අවස්ථාවන් තිබේ. ඔබ වෙනත් කෙනෙකුගේ හැසිරීම වෙනස් කළ නොහැකි බව තේරුම් ගැනීම අවශ්ය වූ විට ... නමුත් ඔබට ඔබේම වෙනසක් කළ හැකිය .
ඔබ දැනටමත් හඳුනන පුද්ගලයෙකු මානසික අවපීඩනය, කෝපය හෝ වෙහෙස නිසා ඇතිවන අවිනිශ්චිතතාවයන් ආරම්භ වන විට ඔබ ප්රතික්රියා කරන ආකාරය පරීක්ෂා කර බලන්න. ඔබේ ප්රතික්රියාව ගැටළුවට දායක නොවන්නේ නම්, ඔබ එවැනි වෙනස් කිරීමක් කළ නොහැකි නම්, ඔබේ ජීවිතයේ මෙම පුද්ගලයාගේ පැමිණීම අඩු කිරීමට ක්රමයක් සොයා ගන්න. එය ඔබේ සෞඛ්යයට හොඳ වනු ඇත.