අන්තරායකර ආබාධිත ක්රීඩා ගැන දෙමාපියන් දැනගත යුත්තේ කුමක්ද?
අහිතකර ක්රීඩාවක් යනු ඉතා කෙටි උත්ථානයක් ලබා ගැනීම සඳහා ඔවුන් ස්වයංපෝෂිත වන අතර නිසි වයිරසයේ හා නිපුණයින්ගේ භයානක පුරුද්දකි. අධික ලෙස හුස්ම ගැනීමෙන් වළක්වා ගැනීමෙන් හුස්ම හිරවීමෙන් පසු ඔක්සිජන් ප්රතිශතයක් ඇතිවේ. අහම්බෙන් ඇති වන තරගය (අවකාශය ලෙස හැඳින්වේ) ඉතා භයානක වන අතර අහම්බෙන් මරණයට මඟ පෑදිය හැක.
මහ ඉහළින් සොයමින්
පරම්පරා ගණනාවක් තිස්සේ පැතිර ගිය හෝ ක්රීඩා කිරීමේ දී ඇති වූ ක්රීඩාවන් පරම්පරා ගණනාවක් තිස්සේ පැවතුනි. එහෙත් සමාජ මාධ්ය සහ යූ ටියුබ් වල යුගයේ නව යුගයක නවීකරනය වී ඇති අතර, මිතුරන්ගෙන් එල්ල වන පීඩනය වැඩිවිය හැකි අතර මත්ද්රව්ය හෝ මත්පැන් නොමැතිව ඉහළ මට්ටමකට ගෙන ඒම සඳහා ඔවුන්ට සාමාන්ය ක්රමයක් ලෙස පෙනෙනු ඇත.
උසස් වීමක් ලබා ගැනීම සඳහා, තනි තනිව හෝ කණ්ඩායමක් ඇතුලත ළමයින්ට අපවිත්ර වීමට ලණු, ස්කාෆ් හෝ වෙනත් ද්රව්ය භාවිතා කළ හැකිය. ක්රීඩාව එවැනි භාණ්ඩ භාවිතා කරන විට ක්රීඩාව මාරාන්තික විය හැකි අතර, මිතුරෙකු හෝ කණ්ඩායමක් සමඟ පමණක් තනියම අනුගමනය කළ විට.
දුම් පානය පිළිබඳ පැතිරීම
1995-2007 කාලය තුළ වයස අවුරුදු 6 ත් 19 ත් අතර ළමුන් තුළ ස්වයං විඳින්නට සිදුවීම නිසා රෝගීන් 80 කට අධික සංඛ්යාවක් මිය ගොස් ඇති බව රෝග පාලන මධ්යස්ථානයට අනුව. වකුගඩු හැසිරීම් පිළිබඳ අධ්යනයක ප්රතිඵලයක් ලෙස තරුණයින්ගෙන් සියයට 7.4 ක් වයස අවුරුදු 20 දක්වා වයස්ගත වී ඇති බව සොයාගෙන ඇත. පිරිමි ළමයින් දෙපිලේසම ක්රීඩාවේ සිට මැරෙන්නට ඉඩ තිබේ. එහෙත් හැසිරීම පිරිමි හා ගැහැණු ළමයින්ට අනතුරුදායක ය.
පුදුම සහගත ක්රීඩාවකට සහභාගී වන තරුණ තරුණියන් වෙනත් අවදානම් දැරීමේ හැසිරීමකටද සහභාගි වීමට ඉඩ ඇත.
ඔබේ දරුවා දුම් පානයට හවුල් වේ
CDC වලට අනුව, වකුගඩු ක්රීඩාවට සහභාගී වන ළමුන්ට පහත රෝග ලක්ෂණ හෝ හැසිරීම්:
- ගෙල මත ලකුණු හෝ හිස් කබල්
- රුධිරය ඇස්
- උණුසුම් කාලගුණය තුළ පවා ගෙල ආවරණය කරන ඇඳුම් ඇඳීම
- යම් කාල සීමාවක් තුළ තනිව සිටීමෙන් පසු වියවුල හෝ ව්යාකූලත්වය
- බල්ලන් ලීෂ්, ලණු, ස්කාෆ්, බංග්ගේ ලණු සහ බඳ පටි වැනි අසාමාන්ය භාණ්ඩ ඉදිරිපත් කිරීම
- හිසරදය, බොහෝවිට නිතර නිතර
- රහස්ය හැසිරීම, නුරුස්සන බව, සතුරුකම
- මුහුණේ හා අක්ෂීවල සම යටි පිළිස්සීම
වෙනත් සලකුණු ඇතුළත් විය හැකිය:
- ගෘහ භාණ්ඩ (ඇඳ එන්ජින්, යතුරුපැදි ආදිය)
- දොරවල් හෝ ලී බඩු වටා බැඳ ඇති ලිනන් හෝ ලණු
- පුද්ගලිකත්වය සඳහා නිතරම අවශ්යතාව
ඔබේ දරුවාගේ සන්නිවේදනයේ දී ඔබ සංවාදයේ හඬ නැගීමෙන් හෝ ගසාකිරි ක්රීඩාවට දෙන වෙනස් නාමයන් හුරු පුරුදු වන්න. එය ද පිටතට යාමේ ක්රීඩාව, අභ්යවකාශ වඳුර, අබාධිත ක්රීඩාව, ස්කැෆ් ක්රීඩාව, අභ්යාවකාශ කව්බෝයි, කැලිෆෝනියා ඩ්රයිව්, සිහින ක්රීඩාව, වලාකුළ 9, සහ දම් පැහැති හිසක් ලෙස ද හැඳින්වේ.
දුම් පානය ගැන ඔබේ දරුවා සමඟ කතා කරන්න
ඔබේ දරුවා මෙම අනතුරුදායක හැසිරීමෙහි යෙදී සිටින බවට සැකයක් ඇත්නම්, හෝ ඔබේ දරුවාගේ පාසලේ දරුවන්ට මෙම ක්රියාවෙහි යෙදී සිටින බව ඔබ අසා ඇති නම්, ඉක්මන් ක්රියාමාර්ග ගත යුතුය. මරණය, කොමා, මොළයේ හානි, ඇටකටු හා ඇසේ ඇතිවන වකුගඩු ඇතුළුව, පුදුම සහගත ක්රීඩාවේ සැබෑ අන්තරායන් ගැන ඔබේ දරුවා සමඟ කතා කරන්න.
එසේම, අවපීඩනය, කනස්සල්ල හෝ මංමුලා සහගත ක්රියාවන් වැනි බලපෑම් ඇති කළ හැකි ඔබේ දරුවා සමඟ කිසිදු දෙයක් සිදු නොවන බවට වග බලා ගන්න.
ඔබේ දරුවාගේ ගැටලුවලට මුල පිරීමට උත්සාහ කරන්න. අවශ්ය නම් වෘත්තීය උපදේශකයෙකුගේ උපකාරය ලබාගන්න.
මීට අමතරව, ඔබේ දරුවාගේ පාසැලේ සහ වෙනත් දෙමව්පියන්ට ඔබේ ප්රදේශයේ සිටින දරුවන්ට අහංකාර ක්රීඩාවල නිරත වීමේ අවදානමක් ඇති බව ඔබ සොයා ගත යුතුය. අන් සියල්ලටමත් වඩා, මිතුරන්ගෙන් එල්ල වන බලපෑම්වලට විරුද්ධ වීම, උනන්දුව සහ ආශාවන් භුක්ති විඳීමට සහ දරුවන්ට හොඳ සවන්දෙන්නෙකු අවශ්ය නම් කතා කිරීමට ඔබට හැකි බව ඔබේ දරුවාට වැටහෙන බවට වග බලා ගන්න.
> මූලාශ්ර:
> බසේස් එච්, හාපොප් ටී, ගුනෙල් ඩී සහ අල්. තරුණ ප්රජාව තුළ ස්වයං-ආසාත්මික හැසිරීම් වල (engaging game) හි පැතිරීම හා ආශ්රිත හානිය: ක්රමවත් සමාලෝචනය. ළමා කාලයේ රෝග පිළිබඳ ලේඛනාගාරය. 2015; 100: 1106-1114.
> රෝග පාලන සහ වැළැක්වීමේ මධ්යස්ථාන. අමෙරිකා එක්සත් ජනපදයේ, 1995-2007 කාලය තුළ වයස අවුරුදු 6-19 ක් වූ යෞවන යෞවනියන් අතර "දුම් පානය" වෙතින් මිය යනවා. 2008 පෙබරවාරි 14 වන දින ප්රකාශයට පත් කරනු ලැබේ.