ඩෝන් සමානුපාතිකය යනු ඉරක් තුල සිදුවන ආලෝකයේ ස්වාභාවික ක්රමික වැඩිවීම අනුගමනය කිරීම සඳහා ඉෙලක්ෙටොනික් පාලනයන් සහ ආවරණ සහිත තාපදීප්ත ෙහෝ හැලෙනන් පහන් භාවිතා කරන උපකරණයකි.
ඩෝන් සමාධිය භාවිතා කරන්නේ ඇයි?
අලුතෙන් සිමියුලේටරය සඳහා පැහැදිලි යෙදුමක් වන්නේ එය බුෂ් ඔරලෝසුවක් ලෙස භාවිතා කිරීමයි. එය ශීත ඍතුවේ මාසවලදී අවදි වන විට උදේ පාන්දර පිටත අවදි වන විට මිනිසුන්ට පහසු කරවයි.
ජාන සමාන්තරගත වීම හේතුවෙන් සමහරක් නින්ද හැසිරීම් නියාමනය කිරීම සඳහා ඩෝන් සමාකෘති භාවිතා කළ හැකිය. මානසික ආබාධ (ඩීඑම්එම්-5) පිළිබඳ ඩයස්ටීස්ටික් හා සංඛ්යානමය අත්පොතෙහි වර්තමාන සංස්කරණයේ වර්ණ රටාව සමඟ ප්රධාන මානසික අවපීඩන ආබාධයක් ලෙස ද හැඳින්වෙන, Seasonal Affective Disorder , රෝගාබාධවලට ගොදුරු වන අය සඳහා ප්රතික්රියාකාරක බලපෑමක් ඇති කරන බවට ඇතැම් සාධකයන් ද තිබේ.
එය ක්රියා කරන්නේ කෙසේද?
මොළය තුළ, නින්දේ, රුධිර පීඩනය හා ශරීර උෂ්ණත්වය වැනි අපගේ ශරීරයේ ස්වයංක්රීය ක්රියාවලීන් මෙහෙයවන හයිපොටලමස් නම් කුඩා ව්යුහයක් ඇත. අපෙන් සෑම කෙනෙකුගේම හයිපොතලමස් හි අධික්රමයමාත්මක න්යෂ්ටියේ පිහිටා ඇති ප්රධාන ඔරලෝසුවක් තිබේ. ආලෝකය ඇසිරූ විට, වසා පැතිරුණු ඇසිරූම් හරහා පවා, එය මොළයේ මෙම කොටස සක්රිය කරයි, පයිනල් ග්රන්ථිය, මෙලෝනින් නමැති හෝමෝනය නිෂ්පාදනය කිරීම අඩු කිරීමට හේතු වේ. අපගේ පරිසරයේ ආලෝකය ප්රමාණවත් තරම් තීව්රතාවයක් පවතින විට සහ මෙලනින් නිෂ්පාදනය අඩු වන විට අපි අවදි කරමු.
හිරු එළිය කවුළුව හරහා ගලා බසින විට හා අප හිරු එළිය අවහිර කරන විට පසුව නිදා ගැනීමට පහසුය. ස්වභාවික හිරු එළියෙන් සමාන බලපෑමක් ඇති කිරීම උදෑසන සිමියුලේටරය මෙම මූලධර්ම භාවිතා කරයි.
දිදුලන සැහැල්ලු චිකිත්සක වල වාසි
දීප්තිමත් සැහැල්ලු චිකිත්සාව වඩාත් සමීපව අධ්යයනය කර ඇති අතර, Seasonal Affective Disorder සඳහා හොඳම ප්රතිකාරය නම්, අලංකාර ආකෘතියට මිනිසුන්ට විවිධ වාසි ලබා දෙයි.
- එය පැය ගණනාවකට වඩා නිදහසේ භාවිතා වන අතර එය වඩාත් පහසු වේ
- ආලෝකයේ අඩු තීව්රතාවයක් අවශ්ය වේ
- එය වඩා "ස්වයංක්රීය" වන අතර එය භාවිතා කිරීම සඳහා අඩු අවධානයක් අවශ්ය වේ
ඩෝන් සමාධිය භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
අලුතෙන් සිමියුලේටරයක් භාවිතා කිරීමේ පළමු පියවර වන්නේ සිංගර් මෝටර්රථය නිර්මාණය වීමට අපේක්ෂිත කාලය තෝරාගැනීමයි. සාමාන්යයෙන්, මෙය වසන්ත හෝ ගිම්හාන මාසවලදී හිරු එළිය ස්වභාවිකව සිදුවනු ඇති කාලයකි. සලකා බැලීමට වෙනත් විචල්යයන් වන්නේ ඔබ සැතපීමට කැමති කොපමණ කාලයක් දැයි, ආලෝකයේ උපරිම තීව්රතාවය විය යුත්තේ කෙලවර හා දීප්තිමත් වීම කොපමණ කාලයක් ගත විය යුතුද යන්නයි.
Dawn සිමියුලේටරය මිලදී ගැනීමේදී සොයන දේ
පරිසර චිකිත්සාව සඳහා වන මධ්යස්ථානයට අනුව අලුතෙන් නිපදවන්නන් දැනට රජය විසින් නියාමනය කර නොමැති අතර වෙළඳපොළේ සිටින බොහෝ අය ඒවාට අනුව ක්රියා නොකරනු ඇත. උපකරණයක ඔබ සොයා ගත යුතු දේ සඳහා ඔවුන් පහත දැක්වෙන නිර්දේශ ඉදිරිපත් කරයි:
- ආලෝක මට්ටම සහ කාල ගණනය කළ හැකිද? ඔබට ගැලපෙන අය සඳහා සුදුසු වෙනස්කම් ඇති කිරීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත. බොහෝ දෙනෙකුට උපරිම තීව්රතාවයක් ලෙස ලක්ෂ 300 ක් පමණ කැමති වනු ඇත.
- වර්ණ උෂ්ණත්වය නිවැරදිද? එය ස්වභාවික හිරු එළිය මෙන් පරාසයක් තුළ තිබිය යුතුය.
- යම් ලක්ෂන මට්ටමක් ලබා ගැනීමට ආලෝකය තැබීමට ඔබට අවශ්ය දුර ප්රමාණය කුමක්ද යන්න සඳහන් කරයිද? එම දුර ප්රමාණය භාවිතා කිරීම සඳහා ප්රායෝගිකද? නිදසුනක් ලෙස උපකරණයට අවශ්ය නිමැවුම් සපයනු ලබන්නේ නම්, ඔබේ මුහුණෙන් අඟල් 6 ක් ඈතින් තබා ඇති විට, ඔබ නිදා සිටියදී එය ඔබේ මාර්ගයේ විය හැකිය.
- UL අනුමතද?
- හානිකර UV කිරණ පෙරදැරිද?
- එහි කාර්යක්ෂමතාවය තහවුරු කර ගැනීමට එය ස්වාධීන පරීක්ෂණයක් කර තිබේද?
- එය කුමන ආකාරයේ සහතික සහ වගකීම් ආවරණයක්ද?
- එය හිමිකාරත්වය සහ ක්රියාත්මක කිරීමට කොපමණ මිල අධික වනු ඇත, ප්රතිස්ථාපන බල්බ, සාධක සහ බල භාවිතය වැනි සාධකද?
මූලාශ්ර:
"චිකිත්සීය රිද්මයානුකූල පත්රිකාව." ජාතික වෛද්ය විද්යා ජාතික ආයතනය . ජාතික සෞඛ්ය ආයතනය. එක්සත් ජනපද සෞඛ්ය හා මානව සේවා දෙපාර්තමේන්තුව. අවසන් සමාලෝචනය: නොවැම්බර් 2012
"ඩෝන්-ඩස්ක් සිෙමන්ති චිකිත්සාව." පරිසර චිකිත්සාව සඳහා මධ්යස්ථානය . පරිසර චිකිත්සාව සඳහා මධ්යස්ථානය.
හෙඩායා, රොබට් ජේ. "සැහැල්ලු උපත සහ ඔබේ මානසික සෞඛ්ය." අද . සසෙක්ස් ප්රකාශකයෝ, LLC. Published: ඔක්තෝබර් 27, 2011.
"ඩෝන් සිම්නර්ස් වල සොයන්නේ කුමක් ද: මිලදී ගැනීමේ මාර්ගෝපදේශයකි." පරිසර චිකිත්සාව සඳහා මධ්යස්ථානය . පරිසර චිකිත්සාව සඳහා මධ්යස්ථානය.