මානසික රෝගියෙකු සමඟ කටයුතු කිරීම

මානසික රෝගයක් විවාහයට ඉතාම අමාරුයි. මානසික පීඩනය බොහෝ විට අර්බුද මට්ටමට පත්වේ. රෝගය කළමනාකරණය කිරීමේදී කේන්ද්රගතව ඇති සම්බන්ධතාවය වටා කාර්යභාරයක් බවට පත් කළ හැකිය. මානසික රෝගයකට විවාහය විනාශ කිරීමට සිදු නොවේ. එය මානසික ආතතිය හා මානසික පීඩනයයි. පැහැදිලි අභියෝගයන් තිබියදී, ඔබේ කලත්රයා මානසික රෝගයක් ඇති විට සෞඛ්ය සම්පන්න සබඳතාවක් පවත්වාගෙන යාමට ක්රම තිබේ.

ඔබේ කලත්රයාට උපකාර සහ අනුකම්පාව පෙන්වන්න

අලුතෙන් හඳුනාගත් පුද්ගලයෙකුට මෙම ප්රවෘත්තිය ව්යසනකාරී, අපහසු හා භයානක විය හැක. මානසික ආබාධයකින් පෙළෙන අවිනිශ්චිතභාවය හා අපකීර්තියට හේතු විය හැක්කේ, ඔබට ආදරය නොකිරීම හෝ ඔවුන් ආශා නොකරන බවටත්, ඔවුන් සමඟ විවාහ වීමට තවදුරටත් අවශ්ය නොවන බවත්ය. ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය හොඳින් දන්නවා "අසනීප සහ සෞඛ්යය" තුළ සිටින බව ඔබේ කලත්රයා දැන ගැනීම වැදගත්ය. වෘත්තීයමය උපකාරය ලබා ගැනීමට සහ රෝගය කළමනාකරණය කිරීමේ හොඳම මාර්ග ඉගෙන ගැනීමට මෙම සහතිකය දිගු මගක් දිගු මගක් කරා ගමන් කරයි. අනික් අතට, මානසික රෝගයක ලක්ෂණ තවත් උග්ර වන අතර, බලාපොරොත්තු සුන්වීමෙන් ඇතිවන අමතර හැඟීම් තව තවත් උග්ර කරනු ඇත.

ඉගෙන ගන්න

මානසික රෝගයක් ගැන හෝ බොහෝ තොරතුරු වැරදි තොරතුරු මත රඳා නොපවතින අය බොහෝ දෙනෙකු නොදනිති. විවිධ මානසික සෞඛ්ය ආබාධ සඳහා හේතු සාධක හා වඩා හොඳ ප්රතිකාර ක්රම පිළිබඳ බොහෝ වැරදි තොරතුරු තිබේ.

හොඳම ක්රියාකාරී සැලැස්ම වන්නේ උසස් තත්ත්වයෙන් යුත් මානසික සහ වෛද්ය වෘත්තිකයන් සොයා ගැනීමයි. පසුව, නීත්යානුකූල ප්රභවයන්ගෙන් විශේෂිත නිර්වචනය පිළිබඳ සාහිත්යය සහ මාර්ගගත තොරතුරු සොයන්න! ඔබ විශ්වාස කරන වෙබ් අඩවි හොඳ හොඳ පිළිගැනීමක් ඇති හෝ ඔබේ මනෝ චිකිත්සකයෙකු හෝ වෛද්යවරයෙකු විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

උදාහරණ වේ WebMD, Mayo Clinic සහ Medline Plus.

මානසික ආබාධවල ලක්ෂණ මානසික අවපීඩනය හා ව්යාකූලත්වය විය හැකිය. ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය දුරස්ථ, කම්මැලි, දුර්වල වූ, නොසන්සුන් හෝ අතාර්කික බව සිතීම පහසුය. මෙම "චරිත දුර්වලතා" සමහරවිට මානසික රෝග පිළිබඳ ලක්ෂණ විය හැකිය. ඖෂධ හා ඖෂධ ඒකාබද්ධ කරමින් ප්රතිකාර කිරීම තීරනාත්මක ය. මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයන් ඔබට ඔබගේ භාර්යාවගේ ප්රතිකාර සැලැස්මේදී ඉටු කළ යුතු කාර්යභාරය පිළිබඳව දැනුවත් කළ හැකිය.

මානසික රෝග පිළිබඳ ජාතික සන්ධානය (NAMI), අවපාතය සහ බිපොලර් සහායක සන්ධානය (DBSA) හෝ මානසික සෞඛ්ය ඇමරිකාව (MHA) වැනි ප්රායෝගික තොරතුරු, සම්පත් සහ සහයෝගය වැනි හොඳ මූලාශ්ර ද වේ.

ඔහුගේ හෝ ඇයගේ චිකිත්සකයෙකු හෝ ශක්තියක් නොවන්න

ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය ඔබට උදව් කරන්නේ කෙසේ ද යන්න ගැන ඔබ දැනුවත් කිරීම, ඔවුන්ගේ චිකිත්සකයා වීමට ඔබ වගකීමක් නොවේ. ඔබගෙන් හෝ ඔබේ පවුලේ අය සඳහා දිගු කාලීනව මෙය ක්රියා නොකරනු ඇත. ඔබ පුහුණුව ලත් මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයකු වුවද මෙය නුසුදුසුය. ඔබේ විවාහයෙන් පිටත වෘත්තිකයන් ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය සමඟ වැඩට යන්න ඉඩ හරින්න. ඔබගේ කාර්යභාරය වන්නේ නැවත උත්සාහය සඳහා ඔබේ සහකරුට ආදරය, සහයෝගය සහ අනුකම්පාව සැපයීමයි.

එපමණක් නොව, ඔවුන්ගේ අසනීප තත්ත්වය පාලනය කිරීම සඳහා පියවර ගැනීම සඳහා මානසික රෝගී තත්ත්වයෙන් පෙළෙන අය තවමත් වගකිව යුතු ය. එමගින් ඔවුන් හවුල්කරුවන් වශයෙන් සහ ජීවිතයේ අනෙකුත් අංශවල සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ඵලදායී විය හැකි ය.

ඔබ ඔවුන්ගේ "කූඩුව" හෝ ඔවුන්ගේ සක්රියකාරකය නොවිය යුතුය. තමන්ගේම ප්රතිකාර ක්රමයක් සහ යහපැවැත්ම සඳහා ඔවුන් යම් වගකීමක් (හැකි තරම් හැකි, ඔවුන්ගේ පෞද්ගලික තත්වයන් යටතේ) කළ යුතු අතර, ඔවුන්ගේ අසනීප තත්ත්වය ඔබ හා අනෙකුත් අය කෙරෙහි බලපාන අයුරින් ඔවුන් වගකිය යුතු ය.

තනි පුද්ගලයන් සහ යුවල උපදේශනය සොයන්න

චිකිත්සාව ඔබේ හැගීම් වලට හොඳින් මුහුණ දෙමින් ඔබේ හැඟීම් හැසිරවීමට උපකාර කළ හැකිය. උපාය මාර්ග යනු ඉදිරිදර්ශනය, මාර්ගෝපදේශනය සහ සමතුලිතතාවයට උපකාරී වීමට ඉක්මන් නොවිය හැකි තත්ත්වයක් තුළ උපාය මාර්ගයකි. මානසික රෝගී තත්ත්වයක සිටින කෙනෙකුගේ කලත්රයා වශයෙන්, ඔබ නොසෑහේ විය යුතු යැයි සිතන භයානක හැඟීම් රැසක් අත්විඳීම අසාමාන්යය ... වෛරය, කලකිරීම හෝ කෝපය වැනි හැඟීම්.

මානසික අපහසුතාවයන් අසාමාන්ය ය. එවන් වේදනාකාරී හැඟීම් නිසි උපදෙස් සමඟ ඵලදායී ආකාරයෙන් ගවේෂණය කළ හැකිය. යුවළක් බලාපොරොත්තු සහ සෞඛ්ය සම්පන්න සීමාවන් ස්ථාපිත කිරීමට ඉගෙන ගත හැකිය. යුවළට උපදෙස් දීමෙන් ඔබට නුසුදුසු ගතිකත්වලට වැටීමෙන් වළක්වාගත හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, "සෞඛ්ය සම්පන්න" සහකරු මානසික රෝග සමඟ හවුල්කරුගේ සම්බන්ධය තුළ වැරදි සිදු වන සෑම දෙයක්ම වරදවා වටහා ගැනීමේ අවදානමක් දරයි. මෙය ඔබ දෙදෙනාටම ඵලදායී නොවේ.

නිතරම ස්වයං රැකවරණය පුහුණු කරන්න

ස්වයං රැකවරණය ආත්මාර්ථකාමි නොවේ, නමුත් ඔබ මානසික සෞඛ්ය ගැටළු සමඟ කලත්රයා සිටී නම් අවශ්යතාවයක් අවශ්ය වේ. ඔබ ඔබේම සෞඛ්ය කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරන්නේ නම්, ඔබ මානසික රෝගයේ සුලිය තුලට ඇදී යාමේ අවදානමක් ඇත, ඔබේ විවාහය අවදානමට ලක්වීම. මූලික කරුණු වෙත යන්න: ප්රමාණවත් නින්දක්, නිතිපතා ශාරීරික ක්රියාකාරකම්, හොඳින් ආහාරයට ගන්න, මිතුරන් හෝ ආදරණීයයන් සමඟ කාලය ගත කිරීම, සහ ඔබ භුක්ති විඳින ක්රියාකාරකම් හෝ විනෝදාංශයි. ඔබ "රැකවරණ තෙහෙට්ටුවක්" අද්දකින විට හෝ ගිනි තැබීම ගැන සැලකිලිමත් වන්න. අසනීප හෝ ආබාධිත සහකරු සමඟ කටයුතු කිරීමේදී මෙය සාමාන්ය තත්වයකි. ඔබේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වීම අත්යවශ්ය ය.

ඔබේ කලත්රයා මානසික රෝගයක් ඇතිවුවහොත්, ඔබගේ විවාහයට බරපතළ අභියෝගවලට මුහුණ දිය හැකිය. ඔබ මෙම නව වාතාවරණය හා ඔබේ ජීවිතයේ වෙනත් අභියෝගවලට හොඳින් ප්රතිචාර දක්වන්නේ නම් ඔබගෙන්ම විමසන්න. ඔබ ආඩම්බර වන ආකාරයට ඔබ ආඩම්බර වනවාද? නැතහොත් ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය, ඔබේ පවුල, ඔබේ විවාහය සහ ඔබම ඔබේ සහකාරියට උපකාර කිරීම සඳහා ඔබ ඔබේ කොටස කරගෙන යාමෙන් වැළකී සිටිනවාද? සාර්ථක විවාහක යුවළයන් ඔවුන්ගේ විවාහය විනාශ කිරීමට මානසික රෝගවලට ඉඩ දෙන්නේ නැත. ඒ වෙනුවට මෙම තත්ත්වයන් කළමනාකරණය කර ගැනීමට හා අභියෝගයට ලක් කිරීම අභියෝගයකි. දෙදෙනාම අපේක්ෂා නොකළ හෝ ගැටලූකාරී තත්වයන් සඳහා සාර්ථකව ප්රතිචාර දැක්වීම හා ප්රතික්රියාවක් තිබිය යුතුය. විවාහයේ අලුත් යථාර්ථය කළමනාකරණය කළ හැකි සහ සතුටින් පිරි තත්වයක් බවට පත්වීම සඳහා ඔබ දෙදෙනාම වෙනස්කම් කළ හැකිය.