ලිංගාශ්රිත ඖෂධයේ පොදු සෛල බලපෑම් අවම කිරීම

ඔබේ දරුවාගේ රෝග ලක්ෂණ සඳහා ඔබේ ඖෂධය ඇත්නම්, ඔබට බඩේ කැක්කුම හෝ හිසේ කැක්කුම පිළිබඳව යම් පැමිණිලි ඇතිවිය හැකිය. සමහර දරුවන් ආහාර රුචිය අඩු වේ. තවත් අය රෑට නින්දට වැටීමට අපහසු වේ. මෙම උත්තේජක ඖෂධවල පොදු අතුරු ඵල වේ.

සමහර විට අතුරු ආබාධ ඇති වුවද, විශේෂයෙන් ප්රතිකාර පළමු සති කිහිපය තුලදී, බොහෝ විට ඔබේ දරුවාගේ ශරීරය ඖෂධයට ගැලපෙන පරිදි බොහෝ විටම අතුරුදන් වනු ඇත.

"බොහෝ දරුවන්ට ප්රතිකාර ක්රමවලින් ප්රයෝජන ලැබිය හැකි ඕනෑම විභව්ය අතුරු ඵලයක් වේ" කියා මයික්රෝස්ඩ් ගෝල්ඩ්ස්ටයින් (Neurology American Academy of Neurology) හි ස්නායු විශේෂඥ සහ උප සභාපති මයිකල් ගෝල්ඩ්ස්ටයිල් පවසයි.

මේ අතරතුර, සාමාන්යයෙන් අතුරු ආබාධ අවම කිරීම සඳහා දෙමාපියන්ට සරල උපායමාර්ග කිහිපයක් ඇත:

බඩේ කැක්කුම

බඩවැල් ආශ්රිත ආබාධ අඩුකිරීම සඳහා ඔබේ දරුවා ආහාර ගැනීමෙන් හෝ ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්න.

හිසරසය

බඩේ කැක්කුම වැනි ආහාර, ආහාර සමඟ බෙහෙත් ගැනීමෙන් හිසරදය සුව කළ හැක. කෙසේවෙතත්, හිසරදය ඛනිජ අඩුපාඩු නිසා ඇති විය හැක. මැග්නීසියම් හි කුඩා දරුවන්ට ලිංගාශ්රිතව හෘදයාබාධ ඇති වීමට හේතු වී ඇත. ළමා වෛද්යවරයෙකු හා කර්තෘවරියක වන ජෙනිෆර් ෂු පවසන පරිදි දෙමව්පියන්ට තම දරුවන්ට බහුභාෂා ආදිය ලබා දීමට අවශ්ය බව කියයි. "සමානයි වැදගත්කමක් දක්වන," ෂු මෙසේ සටහන් කරයි. "ඔබේ දරුවා සමබර ආහාරයක් අනුභව කිරීම සහතික කිරීම සඳහා මැග්නීසියම්, බී විටමින් සහ වෙනත් ප්රයෝජනවත් පෝෂ්ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් ස්වභාවිකයි." අඳුරු කොළ පැහැති කොළ එළවළු සොයාගන්න.

අඩුවීමක්

ඔබේ දරුවා සෞඛ්ය සම්පන්න, විශේෂයෙන් දිනපතා ආහාර පිසීමේ කාලය තුළ දී දිනපතා කැලරි ප්රමාණවත් ආහාර ලබා දෙන්න. රටකජු බටර්, චීස්, රතිඤ්ඤා, ප්රෝටීන් බාර්, දෘඩ තැම්බූ බිත්තරයක් හා ටෝස්ට් පෙති, මෆින් සහ කිරි වීදුරුවක් සමඟ ඇපල් හෝ කෙසෙල්වලින් ඇපල් හෝ කෙසෙල් උත්සාහ කරන්න. ඊට අමතරව, බෙහෙත් ගැනීම සඳහා සැලසුම් කිරීම ගැන ඔබේ දරුවාගේ වෛද්යවරයා සමග කතා කරන්න. කෑමට පසු ගත යුතු ය.

නින්දේ සැතපී

ලිංගාශ්රිතව බෝවන විට දරු ප්රසූතිය ඇතිවීම සාමාන්ය සිදුවීමක් වේ. සමහර විට උත්තේජක ඖෂධ නින්ද නිදා ගැනීමට බලපායි. වෙනත් කාලවලදී, ඩීඩබ්ලිව් අධිරාජ්යයට සම්බන්ධ නොවන්නාවූ සැතපුම් දුෂ්කරතාවට හේතු වේ.

ඔබේ දරුවා ඖෂධයක් බවට පත්ව සිටින විට ඔහු නිදා වැටීම වඩාත් දුෂ්කර වී ඇති බව ඔබට පෙනී යයි නම්, එදිනට පෙර ඖෂධ පරිපාලනය කිරීම ගැන හෝ වෛද්යවරයා සමඟ කතාබහ හෝ සන්ධ්යා හෝ සන්ධ්යා එක් වරක් හෝ අත්හිටුවීම අත්හිටුවීම.

හොඳ නිද්රා චර්යාවක් ද ඉතා වැදගත් වේ. මෙම කාලය විශේෂ අවස්ථාවක් කරගන්න. සැතපීමට පෙර අවම වශයෙන් පැය භාගයකට පමණ පදිංචිය ආරම්භ කරන්න. තවමත් නිදාගන්නට කාලය නැති වුවත්, ඔබේ දරුවා නිශ්ශබ්ද කටයුතුවල යෙදීම ප්රයෝජනවත් වේ. බාස්කට්බෝල් ක්රීඩා කිරීම හෝ වේගයෙන් වේගයෙන් ක්රීඩා කරන පරිගණක ක්රීඩාවකින් ඇඳට නිසි ලෙස ගමන් කිරීම පහසු දෙයක් නොවේ. කියවීම, ප්රහේලිකාවන් එකතු කිරීම හෝ නිදාගැනීම සඳහා සූදානම් වීමේදී වර්ණනය කිරීම ඔබේ දරුවාට තිබේද?

නින්දක් නිතිපතා ස්ථාපිත කරන්න - ඔබේ දරුවා නාන කාමරය භාවිතා කරන්න, තම දෑත් සෝදා, දත් මදිනු, ඔහුගේ පිජාමා ඇතුළට යන්න, සංගීතය සුමට කිරීමට ඇහුම්කන් දෙන්න, පොතක් කියවා, පසුව සුබ රාත්රිය කියන්න. සෑම රාත්රියකම ඔබේ දරුවා නිදාගෙන නිදාගන්න. උදේ පාන්දර නැඟිටින්න.

ඔබේ දරුවාගේ වෛද්යවරයා අමතන්න

මෙම ක්රමෝපායන් මගින් අතුරු ආබාධ සුව කළ නොහැකි නම්, ඔබේ දරුවාගේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට වගබලා ගන්න. සාකච්ඡා කිරීමට ඔබට අවශ්ය අමතර අතුරු ආයාචනා වනුයේ වැඩි වශයෙන් කනස්සල්ල, නුරුස්සන බව සහ ටික්ස් (අශික්ෂිත චලනය, වක්රාකාර මර්මස්ථාන, මාංශ පේශි, කැස්ස, උගුර ඉවත් කිරීම වැනි)

විශේෂයෙන් නිදාගැනීම හා උද්ඝෝෂණය / විකාර ආකූලතාවය පාලනය කිරීම සඳහා අතුරු ආචරණ කළමනාකරණයට වැදගත් සාධකයක් වනු ඇත.

නිදසුනක් ලෙස, කොන්ට්රාටා (දිගු-ක්රියාකාරී Ritalin සූදානම) උදෑසන උදෑසන යොදා ගත හැකි අතර කෙටි වේලාවක් රයිටින් ආලේප කිරීම සඳහා පූර්ව දිනපතා ආවරණයක් සහ නින්දට පෙර ඇඳ පැළඳ සිටි දිනපතා පමාණයට ඉඩ සලසනු ඇත.

මීට අමතරව, පුද්ගලයෙකුට ඇතැම් විට රයිටින් (මයිල්ෆෙනයිඩ්ට් ඖෂධ සංෙයෝග) මත වැඩි හෝ අඩු අතුරු ආබාධ ඇතිවිය හැකිය. ඇඩැන්ඩෝල් (ඇෆෙතැමිම් ඖෂධ මිශ්රණ). මේ සියල්ලම ඔබේ දරුවාගේ වෛද්යවරයාට තක්සේරු කළ හැකිය.

_{මූලාශ්රය:}

_{ඇමරිකානු ළමා විද්යා පීඨය. ලිංගාශි්රත ලිංගිකව සම්පුර්ණ හා බලසහිත මාර්ගෝපදේශනයක් 2004.}

_{ඇමි පැරීල්, එම්එස්, MPH ඔබේ දරුවාගේ ලිංගාශ්රිත රෝග වළක්වා ගැනීම. එදිනෙදා සෞඛ්යය: විශේෂ වාර්තාව. 2008 කොටස
ජාතික මානසික සෞඛ්ය ආයතනය. ලිංගාශ්රිතව ප්රතිකාර කිරීම. ජාතික සෞඛ්ය ආයතනය. 2008.}