සමාජ කාංසාව සහ එස්.ඩී

දුෂ්කරතා පරිමාණ කාණ්ඩයන් අත්යාවශ්ය ශ්රේණිගත කිරීමේ මෙවලමක් වේ

එස්.ඩී.එස්. ශ්රේණිගත කිරීම හෝ ආබාධිත තත්වයේ ඒකක (SUDs) නිල වශයෙන් දන්නා පරිදි, සමාජ කනස්සල්ල ඇති පුද්ගලයන් තුළ පීඩාවට හෝ නොසංසුන්තාවයේ තීව්රතාව මැනීමට යොදා ගනී. SUDs යනු පරිමාණය 0 සිට 100 දක්වා පරිමාණයෙන් ඇගයුම් මෙවලමක් ලෙස ඇගයීමට ලක් කරයි. ඔබේ ප්රවීණයෙකු හෝ සෞඛ්ය සේවා සම්පාදකයා විසින් ඔබේ ප්රගතිය සහ ඔබේ වත්මන් ප්රතිකාර සැලසුම් ඇගයුමට ලක් කිරීම සඳහා උපක්රමශීලී උපකරණයක් විය හැකිය.

මේ ආකාරයෙන්, අමතර ප්රතිකාර අවශ්ය වන බාධක මැනීම සඳහා ඔබේ ප්රතිකාරයන් මාස ගණනාවක් පුරා නිතිපතා භාවිතා කළ හැකිය.

SUDs ශ්රේණිගත කිරීමේ ක්රියාවලිය

සංජානන චිකිත්සාවෙහි පොදු ක්රමවේදය ඔබේ දුක හෝ මානසික තත්වය මැන බැලීම සඳහා SUDs මෙවලම භාවිතා කරයි. SUD සඳහා වන මාර්ගෝපදේශ ඇතුළත් වනුයේ මොළයේ තදබල ලෙස හෝ සිරුරේ ආලේපන විට එය ඔබේ අත්දැකීම් වල තීව්රතාවය තක්සේරු කිරීමයි. පහත දැක්වෙන්නේ විවිධ මාර්ගෝපදේශයන් සහිත පරිමාණයේ සරල අනුවාදයක්

• 0: සාමය සහ සම්පූර්ණ සන්සුන්කම
• 1: සැබෑ දුෂ්කරතාවයක් නොව සමහරවිට අප්රසන්න හැඟීමක්
• 2: ටිකක් දුකින් හෝ ඉවතට
• 3: කනස්සල්ලට හෝ වේදනාවට පත් වීම
• 4: ඍණාත්මක සිතුවිලි ඔබට බලපෑම් කිරීමට පටන්ගන්නා කාරණාවට කලකිරීම
• 5: අවුල් සහ අපහසුතාවන්
• 6: වෙනසක් අවශ්ය බව ඔබට හැඟී යන අසහනයයි
• 7: ඔබේ සිතුවිලි අපහසුතාවයට පත් වන අතර, එය පෙන්වීමට ඔබට නොයෙකුත් සටනකි
• 8: පැනික් අල්ලාගෙන
• 9: අසරණ, අසරණ සහ එය හැසිරවීමට අපහසුයි

• 10: ඔබ ක්රියා කළ නොහැකි තත්වයට පත්ව ඇති අතර, බිඳවැටීමක අද්දරට පැටලී සිටිනු ඇත

මිනුම් නිරවද්යතාව නිරවද්යතාවය වැදගත් නැත. ඒ වෙනුවට, SUDs ඔබේ චිකිත්සකයා ඔබට අත්දැකීම් පිළිබඳ අදහසක් ලබා දීමට පුළුල් මාර්ගෝපදේශයකි. ඔබේ විපත්තිය ගැන ඔබ සමඟ බෙදාගැනීම විශේෂයෙන්ම වැදගත්ය. අන් අය ඔබේ භීතිය විනිශ්චය කරන්නේ කෙසේ දැ යි ඔබ සිතන ආකාරය පිළිබිඹු වේ.

ඔබේ චිකිත්සකයා සමඟ ඔබ බෙදාහදා ගැනීම අපහසු විය හැකිය. මේ ආකාරයෙන්, SUDs ඔබගේ හැඟීම්වල බරපතලකම ප්රකාශ කිරීමට සරල ක්රමයක් ලබා දෙයි.

සමාජයේ කනස්සල්ලෙන් අන් අයට වඩා සංවේදී හා බියජනක හැඟීම් ඇති කිරීම සාමාන්ය දෙයක්. වෙනත් කෙනෙකුට සුළු සිදුවීමක් විය හැකි යමක් ඔබට දැනේවි. සමාජ කනස්සල්ල ඔබේ දෘෂ්ටියටත්, ඔබ ගැනත් ඔබ වටා සිටින අයගේ ආකාරයත් බලපානවා.

SUDs සහ චිකිත්සක

SUDs භාවිතා කිරීම ඔබට සහ ඔබේ චිකිත්සක මාර්ග වැඩිදියුණු කිරීම් හෝ පසුබෑම් සඳහා උපකාර කළ හැකිය. ඔබේ චිකිත්සකයා වැඩ කරන දේ හා නොකළ දේ විනිශ්චය කරන්නට ප්රමාණවත් ලෙස අවංකව සම්පූර්ණ කිරීමට වග බලා ගන්න. SUDs පරිමාණයෙන්, අනුන්ට කරදර නොකරන දෙයක් මගින් ඔබ දැඩි ලෙස කලබල වන බව ඔබට වැටහේ. ඔබට වැඩ කිරීමට අවශ්ය ක්ෂේත්ර හඳුනා ගැනීමට මෙය ඔබට උපකාර කරයි.

SUDs තක්සේරුව හරහා ඔබ ගමන් කරන විට, ඔබේ චිකිත්සකයා සමඟ වැඩ කිරීමට ඇති ක්ෂේත්ර හඳුනාගත හැකිය. ඔබේ චිකිත්සකයා ඔබ විවාද කිරීම වැනි ශිල්පීය ක්රම හරහා කටයුතු කළ හැකිය. ඔබ දුර්වල සිතුවිලි හඳුනන අතර, තත්වයන් දෙස බලන කල වඩාත් තර්කානුකූල මාර්ගයන් වෙනුවට ඒවා ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට වැඩ කරන්න. ඔබ චිකිත්සාව තුළ ස්ථාපිත කරන ලද උගත් විඥානයකි. එහෙත් ඔබේ දෛනික කටයුතු වලදී දිගටම කරගෙන යන්න.

මෙම ගැටළු හරහා වැඩ කිරීම ඔබේ SUDs ශ්රේණිගත කිරීම වැඩි දියුණු කරන බව ඔබට පෙනී යා හැකිය.

වචනයක්

SUDs වැනි ශ්රේණි ශ්රේණිගත කිරීම් ඔබ ඒවා අවංකව සම්පූර්ණ කළහොත් පමණි. ඔබේ චිකිත්සකයාට ඔබ සිතන ආකාරයට ප්රතිචාර දැක්වීමට නොසළන්න. මෙය සමාජ කනස්සල්ලේ ව්යාකූලතාවයෙන් පෙළෙන අයට උගුලක් විය හැකිය. ඒ වෙනුවට, ඔබ ඇගයීමට ලක් කර ඇත්තේ, ඔබ හිතන ආකාරයට හොඳ හෝ නරක යැයි සිතනවාද යන්න ගැන ඔබ සිතනවාද යන්න මත ය. විශේෂයෙන්ම ළමා හා යෞවන යෞවනයන් සමඟ කරන ලද සාඩම්බර භාවිතය පිළිබඳ පර්යේෂණ මගින් පෙන්නුම් කෙරෙන්නේ වැරදි පණිවුඩකරණය සමහර අවස්ථාවලදී ගැටලුවක් විය හැකි බවයි. ඔබ මෙම වයස් සීමාවට වැටේ නම්, SUDs මෙවලම සම්පූර්ණ කිරීමට ඔබට නිසැක නොවන නම්, ඔබේ චිකිත්සකයා හෝ වෛද්යවරයාට කියන්න.

_{මූලාශ්ර:}

> Kiyimba N, O'Reilly M. ළමා මානසික සෞඛ්ය තක්සේරු වලදී විපත් ඒකකවල සායනික භාවිතය (SUDs): තේමා ඇගයීම. ජේ මන්ට් සෞඛ්ය . ජූලි 2017: 1-6.

_{ටැනර්, B. ගෝලීය හා භෞතික සහ චිත්තවේගාත්මක SUD වල වලංගු භාවය. Appl Psychophysiol Biofeed , 31-34, 2012.}

_{Wolpe, J. චර්යා චිකිත්සාව , 1969.}