ඔබ හෝ ඔබ දන්න කෙනෙකුට සමාජ කනස්සල්ලට ඇතිවන රෝග ලක්ෂණ වලින් පෙළෙන විට , ඔබට උපකාර ලබා ගැනීමට කොහේදැයි ඔබ නොදන්නවා ඇත. අනෙක් මානසික ආබාධ සඳහා උපකාර ලබාගැනීම මෙන් එක්සත් ජනපදය සඳහා සහය ලබාගැනීම සඳහා පියවරයන් සමාන වේ.
උපකාරය සඳහා කොහෙන්ද?
- ඔබ උපකාරය ඉල්ලුවොත්, ඔබේ පවුලේ වෛද්යවරයා හෝ ආගමික උපදේශකයෙකු වැනි මානසික රෝගයකින් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට ඔබ හොඳින් දන්නා කෙනෙකු සමඟ කතා කරන්න. ප්රතිකාර ලබාගැනීමට කොහේද යන්න ගැන ඔවුන්ගේ උපදෙස් විමසන්න.
- ඔබට පවුල් වෛද්යවරයකු නොමැති නම්, මානසික සෞඛ්ය, සෞඛ්ය සහ සමාජ සේවා යන අංශ යටතේ කහ පිටු පිටුව පරීක්ෂා කර බලන්න. විවිධ වෘත්තිකයන් ගණනාවක් මනෝ චිකිත්සකයින්, මනෝ චිකිත්සකයින්, සමාජ සේවකයන් ඇතුළු පිරිසට ප්රතිකාර ලබා දිය හැකිය. , සහ මානසික සෞඛ්ය උපදේශකවරුන්.
- ඔබ විශ්ව විද්යාලයක් අසල ජීවත් වනවා නම්, ඔවුන් පෞද්ගලික හෝ ස්ලයිඩ-පරිමාණ උපදේශනය ලබා දිය හැකිය. පර්යේෂණ අධ්යයනයකට සහභාගිවීම සඳහා හුවමාරු කර ගැනීම සඳහා ඖෂධ හෝ මනෝ චිකිත්සාව ලබා දෙන පර්යේෂණ පර්යේෂණ ව්යාපෘති ද ඔවුන්ට ඇත.
නිවැරදි මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයෙකි
එක්සත් ජනපදය සමඟ සිටින පුද්ගලයෙකු වශයෙන්, ඔබේ ප්රශ්නවලට පිළිතුරු සැපයීමට සහ ඔබගේ ප්රතිකාර ක්රම ගැන සියල්ල ඔබට අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා ඔබට ඔබේ පළමු පත්වීම මත අමාරු විය හැකිය. ඔබේ මුලික සංචාරයේදී මිතුරන් හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකුට ඔබහට පහසු කරවීම සඳහා ඔබට ආරාධනා කරන්න.
- මුලික සංචාරය අතරතුර, වෛද්ය වෘත්තිකයන් ඔබේ රෝග ලක්ෂණ ගැන බොහෝ ප්රශ්න ඇසීමට ඉඩ ඇත. සංචාරය කිරීමට පෙර ඔබේ රෝග ලක්ෂණ ලැයිස්තුවක් ලියා ගැනීමට ඔබට ප්රයෝජනවත් විය හැකිය
- වෘත්තීයවේදියකුට එදිරිව ප්රතිකාර කිරීමට අත්දැකීම් ඇති බව තහවුරු කර ගන්න. ඔවුන් ඔබේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කර නොගත යුතු අතර ඔබට ඇති ඕනෑම ප්රශ්නයක් සඳහා විවෘත විය යුතුය.
- ඔබේ ප්රතිකාරයේ කොටසක ප්රතිකාර ප්රතිකාර කණ්ඩායමක් ඇතුළත් නම්, එය සමාජ ව්යාධි සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති බවට වග බලා ගන්න. එක්සත් ජනපදයේ අනෙක් කාංසාව ආශ්රිත ආබාධ සමග ගැටුම් ඇති වුවද, අක්රමිකතාවයක් සහිත පුද්ගලයන් මිශ්ර වූ කනස්සල්ලේ කන්ඩායමක් තුල නොපෙනෙන මැදිහත්වීම් අවශ්ය වේ.
- ඔබේ ප්රතිකාරයේ එක් කොටසකට ඖෂධ ඇතුළත් වනු ඇත්නම්, ඔබ විසින් නියම කරනු ලබන බෙහෙත් වර්ග මොනවාදැයි විමසීමට වගබලා ගන්න, ඔබ සතුව පවතින SAD වර්ගයේ වර්ගය සඳහා හොඳම විකල්පය කුමක්ද, සහ කුමන අතුරු ආබාධ ඇති විය හැකිදැයි සොයා බලන්න.
මුලින්ම උපකාරය පතමින් උපකාර ලබාගැනීමට එය අති විශාලයි. පළමු පියවර ඔබ ඔබේ පාලනයෙන් බැහැර වන නිරවද්ය බවට හඳුනාගත හැකි අසනීපයක් ඇති බව තේරුම්ගෙන ඇති අතර එය නිසි ප්රතිකාර කිරීමෙන් පමණක් ලබා ගත හැකිය. ඔබේ ශාරීරික සෞඛ්යයට ප්රමුඛතාවයක් ලබා දෙනවා සේම ඔබේ මානසික සෞඛ්යය ප්රමුඛතාවය ද වැදගත් ය.
මූලාශ්ර:
> ජාතික මානසික සෞඛ්ය ආයතනය (2007). සමාජ ෆොබියා.