අවධානය යොමු කරන්නේ කෙසේද?

අප අවධානය යොමු කරන දේවල් ගැන අවධානය යොමු නොකරන්න - එය අපව කළමනාකරණය කිරීමට අවශ්ය සියලු දේ සම්බන්ධ වේ. අවධානය යොමු කිරීම ධාරිතාව අනුව සීමිත හා අවධානයට ලක් වන බව අපි දනිමු. එහෙත් ඇත්ත වශයෙන්ම අප අනවශ්ය තොරතුරු පෙරදැරි කර ඇත්තෙමු.

අවධානය යොමුවන බොහෝ න්යායන් අප අවධානය යොමු කරන්නේ කෙසේ ද යන්න පිළිබඳව අවධානය යොමු කිරීමට අවධානය යොමු කරන නමුත්, අප අවට සිටින සම්පත් සඳහා තරඟ වදින සියලු උත්තේජකයන් නොසලකා හැරීමට අපට අපොහොසත් වන්නේ කෙසේ ද යන්න අසමත් වේ.

මෑත අධ්යයනයන් කීපයක් මෙම ක්රියාවලිය පිටුපස ඇති ස්නායු විද්යාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඇති අතර, දුරදිග බැලීම් සිදුකරන ආකාරය බලපාන්නා වූ ක්රියාදාමයන් පිළිබඳව යම් ආලෝකයක් ඇත.

ස්නායුක මට්ටමේ අවධානය යොමු කිරීම

නිව්කාසල් විශ්ව විද්යාලයේ පර්යේෂකයන් විසින් කරන ලද එක් අධ්යයනයකට අනුව 2013 වසරේදී න්යුරෝන ප්රතික්රියාකාරක හැකියාවට බාහිර උත්තේජකයන්ට ප්රතිචාර දක්වන ආකාරය පෙන්නුම් කරයි.

ප්රධාන කර්තෘ ඇලෙක්ස් තිලේ මෙසේ පැහැදිලි කලේ ය:

"ඔබ අන් අය සමඟ සන්නිවේදනය කරන විට, ඔබට වඩා හොඳින් කථා කිරීමෙන් හෝ වඩාත් පැහැදිලිව කථා කිරීම මගින් ඔබට වඩාත් හොඳින් සවන් දිය හැකි අතර, අවධානය යොමු කරන විට නියුරෝන සමානකම් දක්වයි. එහෙත් වඩාත් වැදගත් වන්නේ ඔවුන් වඩාත් පැහැදිලිව කතා කිරීමට සමාන වන ඔවුන්ගේ පණිවුඩයේ විශ්වාසවන්තභාවය වැඩි කිරීමයි. "

මොළයේ කලාප සමමුහුර්ත කිරීම

ශාන්ත ලුයිස්හි වොෂිංටන් විශ්ව විද්යාලයේ වෛද්ය පර්යේෂකයෝ සොයාගත් පරිදි මොළයේ විවිධ කලාපවල සමමුහුර්ත ක්රියාකාරකම් වලට හැකියාවක් ඇති බවක් පෙනෙන්නට තිබේ. පුද්ගලයෙකුට යම් කාර්යයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ඉඩ දීම.

පර්යේෂකයන් වෝකි ටෝකි භාවිතා කිරීම සඳහා ක්රියාවලිය සමාන කරති. මොළයේ ප්රදේශයන් පැහැදිලිවම "සංනිවේදනය කිරීම සඳහා පැහැදිලි සංඛ්යාතයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා" එකම සංඛ්යාතයට ගැලපේ.

"අප සිතන්නේ මොළය අවධානයට ලක් වන අවධානයට අවධානය යොමු කරන ප්රදේශ පමණක් නොව, එකිනෙකට එකිනෙකා අමතන්න සඳහා එම ප්රදේශවලට විවෘත මාර්ග ඇති බව සහතික කිරීම පමණක් බව අප සිතනවා" පර්යේෂකයෙක් වන අමී ඩේවිච් පැහැදිලි කළාය.

දෘශ්ය ඉලක්කයන් නරඹමින් සිටියදී හ්භාගීවනනනගේ මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය දෙස බලමින් මෙම අධ්යයනය සිදු විය. තිරය ​​මත ඉලක්කයන් හඳුනා ගැනීමට හා ඔවුන් ඉලක්කය දැක ඇති බව පෙන්වීමට බොත්තමක් ඔබන්න.

පර්යේෂකයන් සොයාගත් දෙය වූයේ, සහභාගී වූවන් ඉලක්කයකට තම අවධානය යොමු කළ බවය. අවධානය පිණිස වැදගත් මොළයේ සමහර ප්රදේශ ඔවුන්ගේ චිත්තවේග චක්රය ගැලපෙන පරිදි සකස් කරන ලදී. අවධානයට අනුකූලව නොපවතින ප්රදේශ, එවන් වෙනස්වීම්වල එවන් වෙනස්කම් නොපෙන්වයි.

කතුවරුන් යෝජනා කළේ උත්තේජක හඳුනා ගැනීමේ මොළයේ ක්ෂේත්රවල උත්තේජක මට්ටමේ ඉහළ මට්ටමක පවතින විට, ජනතාවගේ උත්තේජනයන් දකිනු ඇත. අනෙක් අතට, මෙම කලාපවල අවශෝෂණ මට්ටම් අඩු වන විට, සංඥාවක් අනාවරණය කර ගැනීමට ඇති ඉඩකඩ ඉතා අඩු ය.

මොළයේ බෙදීම් දුර්වල පද්ධතිය

තවත් මෑත අධ්යයනයක් මගින් ඇඟවෙන්නේ මොළය වැළැක්වීම වැළැක්වීම සඳහා මොළයන් ක්රියාකාරීව යම් සංඥාවක් යටපත් කරන බවයි. පර්යේෂකයන් විශ්වාස කරන්නේ සැලකිලිමත් සමීකරණයේ කොටසක් පමණක් වස්තුවක අවධානය යොමු කිරීමට අපට ඇති හැකියාවයි.

"අපගේ සමීකරණවල එක් කොටසක් පමණක් බව අපගේ ප්රතිඵලවලින් පැහැදිලිව පෙන්වන අතර, අනේකත්වයේ වස්තුවන් ක්රියාකාරීව මර්දනය කිරීම වැදගත් තවත් කොටසක්" යයි ප්රධාන ලේඛකයා පැහැදිලි කලේය.

කතුවරයාද යෝජනා කරන්නේ මෙම ආකර්ශනීය ක්රමය සොයාගැනීම, ලිංගාශි්රත ද ඇතුළුව අවධානයට යොමු වූ මානසික ආබාධ සඳහා වැදගත් ඇඟවීම් ඇතිවිය හැකි බවයි. අවධානය යොමු කිරීමට වෑයම් කිරීමට වඩා උත්සාහ කිරීම වෙනුවට අවධානය යොමු කරවන කාරණාවලට මුහුණ දෙන අයගේ ආකර්ෂණය මර්දනය කිරීමෙන් ප්රයෝජන ලැබෙනු ඇත.

මෙම ක්රියාදාමයන් වැදගත් වන්නේ ඇයි?

අවධානය පිටුපස ඇති ක්රියාවලිය තේරුම් ගැනීම වැදගත් වන්නේ ඇයි? අපි ජීවත් වන්නේ ලෝකයේ ආකර්ෂණීය ස්ථානයකයි. ඕනෑම අවස්ථාවක, දහස් ගණනක් අපගේ අවධානය අපගේ තරඟය සඳහා තරඟ කළ හැකි අතර, එසොතෙරික් අවයවයන් තෝරා ගැනීමට ඇති හැකියාව සහ වැදගත් කරුණු වැදගත් වන්නේ අවධානය යොමු කිරීමයි - සමහර විට එය ජීවිතයේ හා මරණය අතර වෙනස අදහස් කරයි.

ඔබ කාර්යබහුල රථවාහන මාර්ගයෙන් මෝටර් රථයක් ධාවනය කරන විට, දුර්වලතා නොසලකා හැරීම (මාර්ගයේ, ඔබේ ජංගම දුරකතනයේ, මගීව සිටින මගීන්ගේ චාරිකාවක) මාර්ගයේ සහ වෙනත් රියදුරන් වෙත අවධානය යොමු කිරීමට ඔබට හැකියාව ඇත. හෝ රථවාහන අනතුරක් සිදුවීම.

ජෝන් මැක්ඩොනල්ඩ් විසින් කරන ලද පර්යේෂණයකින් හෙළි වන පරිදි "දුරාචාරය රිය පැදවීමේ හා මරණයේ දී මරණයට පත්වීම හා අනෙකුත් උද්වේගකර වටපිටාවන්ට ප්රධාන හේතුවක් වන අතර ඈඳියාවන් සමඟ ගනුදෙනු කිරීමට හැකියාවක් ඇත. වෑයම් කරන්න, සමහර අවස්ථාවලදී මිනිසුන්ට එය කළ නොහැකිය. "

මොළය හැසිරවීමට බාධා කිරීම් සහ අවධානය යොමු කරන ආකාරය පිළිබඳ නව සොයාගැනීම් මෙම ක්රියාවලිය ක්රියා කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා බලයි. එමෙන්ම පර්යේෂකයන්ට හා වෛද්යවරුන්ට සැලකිලිමත් ගැටළු සමඟ ගනුදෙනු කිරීමේ නව ක්රම ලබා දෙයි.

> මූලාශ්ර:

ඩයිව්ට්, ඒ. එල්., ෂර්මා, එම්., රෝලන්ඩ්, ජේ.එල්., ඇස්ටෆීව්ව්, එස්.වී., බුන්ඩි, ඩී ටී, ගෝනාව, සීඑම් ස්නඩර්, ඒ.ආර්., ෂුල්මන්, ජීඑල්, ​​ලුයාර්ඩ්ට්, ඊඑස්, සහ කෝබෙටා, එම්. සංඛ්යාත නිශ්චිත යාන්ත්රනය අවට අවධානය යොමු කිරීම සඳහා මිනිස් මොළ ජාලයන් සම්බන්ධ කරයි. විද්යාව පිළිබඳ ජාතික ඇකඩමියෙහි 110 (48), 19585. DOI: 10.1073 / pnas.1307947110

> ගස්පර් ජේඑම් සහ මැක්ඩොනල්ඩ් ජේ. (2014). අව්යාජ වස්තූන් මර්දනය කිරීම දෘශ්ය සෙවුමේ දුර්වල වීම වළක්වයි. ස්නායු විද්යා ශාස්ත්රය, 34 (16) 5658-5666. DOI: 10.1523 / JNEUROSCI.4161-13.2014

> හෙරරෝ, ජේ. එල්, ගැසල්මන්, එම්.ඒ., සනෙයියි, එම්, සහ තයිල්, ඒ (2013). Macaque v1 හි අවධානයට හේතු වූ විචලතාව හා ශබ්දය සම්බන්ධතාවයේ අඩු කිරීම් Nmda Receptors මගින් මැදිහත් වේ. නියුරන්, 78 (4), 729. DOI: 10.1016 / j.neuron 2013.03.029

> නිව්කාසල් විශ්ව විද්යාලය. (2013, මැයි 23). අවධානය යොමු කරන්න: අපි අවධානය යොමු කරමු හා අවධානය යොමු කරමු. විද්යා.