අපි යම් දෙයක් මුහුණට මුහුණලාට මුහුණ දෙමු
නැවත නැවත ඉදිරිපත් කිරීම්වලින් පසුව උද්වේගයට ප්රතිචාර දැක්වීමේ ප්රතිශතය අඩු වීමයි. නිදසුනක් වශයෙන්, නව පරිසරයක් වැනි ඔබේ පරිසරයේ නව ශබ්දයක් මුලින්ම ඔබේ අවධානය යොමු කළ හැකිය, නැතහොත් ආකර්ෂණීය වීමක් විය හැකිය. කාලයත් සමඟම, මෙම ශබ්දයට පුරුදුවී ඇති බැවින්, ශබ්දය අඩු අවධානයක් යොමු කරන අතර ශබ්දයට ඔබේ ප්රතිචාරය අඩු වනු ඇත. මෙම අඩු ප්රතිචාරය පුරුද්දකි.
උදාහරණ ලෙස උදාහරණ
ආශ්වාස කිරීම සරලම හා වඩාත්ම පොදු ආකාරයේ ඉගෙනීමේ ක්රමයකි. එය අත්යවශ්ය නොවන උත්තේජනයන් උපයෝගී කරගනිමින් ජනතාවගේ අවධානය යොමු කිරීමට අවශ්ය වන දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.
ඔබගේ අසල්වැසියාගේ මිදුලේ සිට ශබ්ද නඟන හඬක් ඇසෙන විට ඔබ ඔබේ ගෙවතුවල සිටින බව සිතන්න. අසාමාන්ය ශබ්දය වහාම ඔබේ අවධානය යොමු කරයි. ඔබ කුමක් හෝ සිදුවන්නේ කුමක් ද යන්න ගැන හෝ ඔබ ඝෝෂා කරන දේ ගැන කල්පනා කරයි. ඊළඟ දින කිහිපය තුළ, ශබ්දය නිතිපතා වේගයෙන් ක්රියාත්මක වේ. අන්තිමේදී, ඔබ ශබ්දය නංවන්න.
එය ශබ්ද නගා ඇති ශබ්දය පමණක් නොවේ. තවත් උදාහරණයක් උදෑසන රැකියාවට යෑමට පෙර උදෑසනක සමහර සුවඳ විලවුන් පිළිබඳ විහිළු කරනු ලැබේ. කෙටි කාලයකින් පසු, ඔබ සුවඳ විලවුන් හඳුනා නොගත්තත්, ඔබ වටා සිටින අය නොදැනුවත් වීමෙන් පසුව ඔබ වටා සිටින අනෙක් අය ඔබට සුවඳ දැනෙනවා විය හැකිය. මෙය ද පුරුද්දකි.
පුරුදු පිළිබඳ ලක්ෂණ
ආවේණික ප්රධාන ලක්ෂණ සමහරක් ඇතුළත් වේ:
- කාල පරිච්ඡේදය: හදිසි ප්රතිජනනයකට පෙර බොහෝ කාලයක් සඳහා පුරුදු උත්තේජකය ඉදිරිපත් නොකළ හොත්, ප්රතික්රියාව නැවත වරක් නැවත නැවතත් ප්රකාශයට පත් වනු ඇත. ඉතින් මේ ශබ්දය අසභ්ය අසල්වැසියාගේ ශබ්දය (ඉහත උදාහරණයෙන්) නැවැත්වීමට සහ ආරම්භ කිරීමට සිදුවුවහොත්, ඔබ එය සපුරාලීමට අඩු ඉඩක් ඇත.
- සංඛ්යාතය: නිරන්තරයෙන් උත්තේජනයක් ඉදිරිපත් කරනු ලබන අතර, ඉක්මන් ආවේශය සිදුවනු ඇත. සෑම දිනකම එම සුවඳ විලවුන් පැළඳ සිටින්නේ නම්, සෑම අවස්ථාවකදීම එය කලින් දැකීමට ඉඩ තිබේ.
- තීව්රතාවය: ඉතා තියුණු උත්තේජනයන් හේතුවෙන් මන්දගාමී පුරුද්දක් බවට පත්ව තිබේ. සමහර අවස්ථාවලදී මෝටර් රථ අනතුරු ඇඟවීමක් හෝ සයිරන් වැනි ශබ්දය ඇතිවන ශබ්දය, වාහනයේ සිදුවීම කිසි විටෙකත් සිදු නොවනු ඇත (මිනිසුන් විනාඩි කිහිපයකින් පසු දැනුම් දීම නතර කළහොත් අනතුරු ඇගවීමක් ලෙස මෝටර් රථය අනතුරු ඇඟවීම ඉතාම ඵලදායී නොවනු ඇත).
- වෙනස් වීම: උත්තේජනයේ තීව්රතාව හෝ කාලසීමාව වෙනස් කිරීම මුල් ප්රතිඵලය නැවත ආරම්භ කිරීම විය හැකිය. එමනිසා එම ශබ්දය අවිනිශ්චිතව නවත්වා ඇත්නම්, නැවත නැවත එය දැකීමට ඉඩ තිබේ.
ඇයි අපහසුකම් සිදුවන්නේ?
උදාහරණ යනු අසමසම ඉගෙනුම් ක්රියාවලියේ උදාහරණයකි, එනම්, උත්තේජකය සමඟ සම්බන්ධ කිසිම විපාකයක් හෝ දඬුවමක් නොමැත. ඔබ අසල්වැසියන්ගේ ඝෝෂාකාරී ශබ්දය හේතුවෙන් ඔබට වේදනාවක් හෝ සතුටක් දැනෙන්නේ නැත. ඉතින් ඇයි අපි එය අත්දකින්නේ? ඇතුලු කර ඇති දේ පැහැදිලි කිරීමට උත්සාහ කරන විවිධ න්යායන් කිහිපයක් තිබේ:
- උත්තේජනය පිළිබඳ තනි සාධක න්යායක් අනුව උත්තේජකවල නිරන්තර පුනර්ජනනය එම උත්තේජකයේ කාර්යක්ෂමතාව වෙනස් කරයි. අපි එය ඇසෙන තරමට, ඊට වඩා වැඩි දෙයක් අපි දකිනවා. එය අපගේ මනස කෙරෙහි කිසිදු උනන්දුවක් නොදක්වයි.
- විවිධාකාරයේ උත්තේජකයන්ට ප්රතිචාරාත්මක බව පාලනය කරන ස්වරූපයක් ඇති ස්නායු ක්රියාදාමයන් පවතින බව ද්වි සාධක ආකෘතියේ න්යාය මගින් අඟවා ඇත. එහෙයින් අපගේ මොළය අප වෙනුවෙන් තීරණය කරන්නේ අප අවට අවධානය යොමු කිරීමට වඩාත් අපහසු වූ කාරණා නිසා අපට එම ශබ්දය ගැන කණගාටු නොවිය යුතු බවය.
> මූලාශ්ර:
> ඩොජන් එම්. ඉගෙනීම හා චර්යාව පිළිබඳ මූලධර්ම. 7 වන සංස්කරණය ෙවඩ්ස්ෙට්ට් පබ්ලිටිං; 2014.
> Rankin CH, Abrams T, Barry RJ, et al. විපර්යාසයන් පුනරාවර්තී: තත්වයන් පිළිබඳ චර්යාත්මක ලක්ෂණ පිළිබඳ යාවත්කාලීන හා සංශෝධිත විස්තරයකි. ඉගෙනීමේ හා මතකයේ ස්නායු විද්යාව . 2009; 92 (2): 135-138. doi: 10.1016 / j.nlm 2008.09.012.