1 - ඔබ තනිවම නොසිතන්න
ඇමරිකානු විද්යාල සෞඛ්ය සම්මේලනයේ (National College Health Assessment) (ACHA-NCHA II) විසින් පවත්වන ලද සමීක්ෂණයකින් හෙළි වූයේ 2009 වසරේ පාසැල් සිසුන්ගෙන් සියයට 39 ක් බලාපොරොත්තු නොවූ බවය. 47% ක්ම කනස්සල්ලට හා / හෝ කම්පිත ප්රහාරයන්ට මුහුන දෙනු ඇත. සියයට 84 ක්ම සියැසින් තබා ගැනීමට කළ යුතුව ඇත.
විද්යාලය සෑම විටම භාවිතා කිරීමට පහසු නොවේ.
තව
2 - ඔබේ හැඟීම් නතර කරන්න එපා
ඔබේ හැඟීම් විසඳාගැනීමට ඔබේ මිතුරෙකු හෝ වෙනත් කෙනෙකු සමඟ කතාබහ කිරීමට තරම් සරල දෙයක් විය හැකිය. සමහර විට ඔබ ගැටලු ඇති බව දැන ගැනීමට ඔවුනට අම්මා හෝ තාත්තාව අමතන්න - ඇතැම් විට දෙමව්පියගේ කටහඬේ ශබ්දය ගොඩක් උදව් විය හැකිය. ඔබ අසතුටට පත්ව හෝ කලකිරීමට පත් වූවා නම්, සෑම විද්යාලයක්ම මාර්ගෝපදේශ හා උපදේශනය ලබා දෙයි. උපකාරය පැතීම සඳහා වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමයි.
ඔබේ පාසල ගැන යමක් නිශ්චිත නොවේ නම්, එය ඔබට අවධානය යොමු කළ යුතු යමක් විය හැක.
තව
3 - මැදිහත් වීමට වෑයම් කරන්න
ඔබ උත්සාහ නොකරන්නේ නම් ජීවිතයේ කිසිවක් සිදුවිය නොහැකිය. ඔබේ කාමරයෙන් පිටතට ගොස් ඔබ කැමති දේ කිරීමට යමක් සොයා ගන්න. ක්රීඩා සමාජ, ස්ට්රෝබල් ක්රීඩා, ස්වේච්ඡා අවස්ථා, විශ්ව විද්යාලයේ හෝ පිට්ටනියෙහි රැකියාවල නිරත වන ස්ථාන සහ ආගමික සංවිධාන වල යම් දෙයක් හැඟීම සඳහා ස්ථානයක් සොයා බැලීම. ඔබ කොහේ හරි ආරාධනා කර ඇත්නම්, ඔබ කැමති නැති වුවද, එය සිත්ගන්නාසුළුයි.
ඔබගේ දුරකථනය නඟා ඔබේ ජනතාව සොයා ගන්න!
4 - කාර්යය අමාරු බව වටහා ගන්න
විද්යාලය පහසු නැත. එය න්යායයෙන් උචිත වනු ඇත - පන්ති හතරකට සෙමෙස්තරයක්, නොමිලේ කාලය, බොහෝ පාඨමාලා සහ අවසාන පාඨමාලාවේ පමණක් - නමුත් යථාර්ථය නම් ඔබ ඉටු කිරීමට අවශ්ය වන්නේ ඉහලින් නම්, ඔබ විසින් ඉටු කළ යුතු ය ඔයාගේ ශ්රේණිවල කලකිරීමට පත් වෙලා - ඔයාමයි. පොත්වලට වඩා වැඩි උනන්දුවක් දැක්විය හැකි බොහෝ දුර්වලතා තිබේ, නමුත් ඔබ විසින් වැඩ කිරීමට කැමති විට මිතුරන් විසින් ඔබ පිටතට පැමිණීමට හා විනෝද වීමට ඉඩ නොදෙන්න. හික්මවීම යනු විද්යාලයේ සාර්ථකත්වයට ඉතා දුෂ්කර නමුත් අත්යවශ්ය මෙවලමක් වේ. ඔබේ පාසැලේ වැඩකටයුතු ඉහළින් ඔබ වැඩිපුර සන්තෝෂ වනු ඇති අතර, ටෙස්ට් පරීක්ෂණයකින් හෝ ලිපියක් ලිවීමේ හැකියාව කෙරෙහි ඔබට විශ්වාසයි.
5 - සති අන්ත නිවාඩු ගන්න
ඔබේ හිස ඔසවා නැවත විද්යාලය ගැන ධනාත්මක හැඟීමක් ඇති කිරීමට විද්යාලයේ පරිසරයෙන් කැඩීමට අවශ්ය විය හැකිය. ඔබ සති අන්තයේ සංචාරය සඳහා ගෙදර යන්න පුළුවන් නම්, එය සියල්ලම කරන්න. පවුල සමඟ මඳක් පහත් කාලයකදී ශීත ඍතුවේ හෝ ගිම්හානය දක්වා ඔබ වෙත ගෙන යාමට ප්රමාණවත් විය හැක. ඔබට ගෙදරට යාමට නොහැකි නම්, පාසල සමඟ කිසිදු සම්බන්ධයක් නැති දවස සඳහා ආසන්නයේ කොහේ හරි යන්නේ මිතුරෙකුගෙන් විමසන්න. හොඳ ආහාරයක් අනුභව කරන්න, ප්රසංගයකට යන්න, බෝල ක්රීඩාවකට හෝ ගනුදෙනුවක් කර ගන්න. දවසකට හෝ දෙකක කාලයක් තිස්සේ විශ්ව විද්යාලයෙන් ඔබ ඉවත් කරන ඕනෑම දෙයක් ඔබගේ දෘෂ්ටිය යලි ප්රබෝධමත් කිරීමට බැඳී ඇත.
6 - වෙනත් විදුහල් බලන්න
ඔබ ඔබේ පාසල අත්හැරීම ගැන සලකා බැලුවහොත්, එය ඔබ සුදුසු යැයි සිතන්නේ නැති නිසා, අන්තර්ජාලය හරහා පමණක් විමර්ශනය කිරීම සිදු කරනු ලබයි. වෙනත් විද්යාල හා විශ්ව විද්යාලවල මිතුරන් බලන්න. ඔවුන්ගේ පාසල් වලට සමාන හැඟීමක් ඇති කරගන්න. ඔබ විශාල විශ්ව විද්යාලයක නම්, සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ආකාරයේ පළපුරුද්දක් සඳහා කුඩා විද්යාලයක් පරික්ෂා කරන්න. ඔබ මාරු කිරීම සලකා බලන්නේ නම් ඔබ විසින් සම්පූර්ණ කරන ලද පංති ඔබ සමඟ මාරු කර ඇත්නම් හෝ මුළු වර්ෂයකම වැඩ (සහ ටියුෂන්) අහිමිවිය හැකිය.
තව
7 - පැනිකි නොකරන්න
බොහෝ විද්යාල සිසුන් සඳහා, තෝරාගත් පාසල සම්බන්ධයෙන් අසතුටට පත්වූ හැඟීම් මග හරවා ගැනීම සඳහා හොඳම උපකරණය වේ. ඔබට මේ සතියේ දරුණුතම සතිය ලෙස හැඟෙන්න පුළුවන්, නමුත් ලබන සතියේ ඔබේ තත්වය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් විය හැකිය. විශ්ව විද්යාල ජීවිතයට අනුගත වීම යනු විවිධාකාර සහ සමහර අවස්ථාවල අතිමහත් ක්රියාවලියක් වන අතර, සමහර අවස්ථාවලදී ප්රීතිමත් ශිෂ්ය පවා කළමණාකරණය කළ නොහැකි ය. ඔබ විවේකයක් සහ ඔබ තනි තනිව සිටින බව තේරුම් ගන්න.