ඉහළට රෝග වැළැක්වීමේ ආයතනවලින් උපදෙස්
පුද්ගලයෙකුට ඇති විය හැකි බියජනක අත්දැකීම්වලින් එකක් වන්නේ මිතුරෙකු හෝ ආදරය කළ කෙනෙකු මියයාමට කැමති බවය. සම්පූර්ණ ආගන්තුක පුද්ගලයෙකුට ඇසීම පවා මෙම වචන අසීරු ය. ඔබට මුහුණ දීමට හා ඔබේම මනස පවත්වා ගැනීමට උත්සාහ කළ හැක්කේ කෙසේද? විවිධාකාරයේ දිවි නසාගැනීම් වැළැක්වීමේ සම්පත් වලින් ප්රයෝජනවත් උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න.
හදවතෙන් කතා කරන්න
ඔබ ප්රේමයෙන් හා කනස්සල්ලෙන් කතා කරනවා නම් ඔබට පැවසිය හැකි නිවැරදි හෝ වැරදි දේවල් නොමැත.
ඔබ ඔබම වෙන්න. ඔබ ඔවුන් සමඟ කතා කිරීමෙන් ඔවුන් රැකබලා ගන්නා බව පෙන්වීම, ඔවුන් අඬන අතරතුර හෝ වෙනත් ඕනෑම දෙයක් අවශ්ය වේ.
අහන්න
සියදිවි නසාගැනීමේදී සාමාන්යයෙන් පුද්ගලයෙකුට යම් බරක් දරා ඇති අතර ඔවුන් තවදුරටත් හැසිරවිය නොහැකිය. ඔවුන් බලාපොරොත්තු සුන්වීම, කෝපය සහ තනිකම යන හැඟීම්වලට සවන් දෙන ලෙස ඉදිරිපත් වන්න. සමහර විට එය ඉදිරියට ගෙන යාමට ප්රමාණවත් තරම් බර සැහැල්ලු කිරීම සඳහා මෙය ප්රමාණවත් වේ.
විවෘතව තබන්න
අනුකම්පා නොකළ, ඉවසිල්ලෙන්, ඉවසිලිවන්තව, සන්සුන්ව, පිළිගැනීම. මෙම පුද්ගලයා ඔබේ ආකල්පයෙන් ඔසවා, එය පිළිබිඹු කිරීමට පටන් ගනියි.
සියදිවි නසාගැනීම් තහවුරු කිරීම
"සියදිවි නසාගැනීම් ගැන ඔබ සිතුවාද?" කියා ඇසීමට බිය නොවන්න. ඔබ ඔවුන්ගේ හිස තුළ අදහස් නොකියයි. මෙය ඔහුට උදව් කිරීමට කටයුතු කරන ආකාරය පිළිබඳ වටිනා තොරතුරු කිහිපයක් ඔබට ලබා දෙනු ඇත.
තොරතුරු ලබා ගන්න
පිළිතුර ඔව් නම්, මෙම ප්රශ්න තුන විමසන්න:
- ඔබ එය කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන ඔබ සිතුවේද?
- ඔබේ සැලසුම ක්රියාත්මක කිරීමට ඔබට අවශ්ය කුමක්ද?
- ඔබ එය කරන විට ඔබ දන්නවාද?
වාසනාවකට මෙන්, බහුතරයක් ජනයා නිශ්චිත සැලසුම් නොමැති බව හෝ ඔවුන් තමන්ටම එසේ කිරීමට අකමැති බව ප්රකාශ කරනු ඇත. මෙය තවමත් බැරෑරුම් තත්වයක් වුවද, ඔවුන් තමන්ටම හානි කිරීමට ආසන්න අනතුරක් නොවන බව ඔබ දන්නවා. උපකාරය ඉල්ලා ආයාචනය කර ඔවුන්ගේ වචන ඔවුන්ට අවශ්ය උපකාර ලබා ගැනීමට ඉදිරියට යාම.
හැකි ඉක්මනින් වෘත්තීය උපකාර ඉල්ලා සිටින්නැයි ඉල්ලා සිටින්න.
ඔවුන් ඔබට දෙන උත්තර නම්, ඔවුන් හදිසි අනතුරක සිටින බව විශ්වාස කිරීමට ඔබ බලධාරීන් සමඟ සම්බන්ධවීමට නොසලකන්න. ඔබ ඔවුන් පාවා දෙන්නේ හෝ ඔවුන් කෝප වී සිටින බව ඔවුන් ඔබට පැවසිය හැකිය. ඔබ ක්රියා කරන්නේ නම් ඔබේ මිත්රත්වය අහිමි වන බව ඔබට හැඟෙන්න පුළුවන්. ඔබ නොදැනුවත්වම ඔබ ඔවුන්ගේ මිත්රත්වය අහිමි වනු ඇති බව මතක තබා ගන්න. ඔවුන් නැවත නැවතත් ඔවුන් ඔබට ස්තූති කරනු ඇත.
කතා කරන්න
මෙය ඔවුන් විසින් ගෙන යන චිත්තවේගීය බර අඩු කර ගැනීමට සහ සන්සුන් කිරීමට කාලය ලබා දෙයි. ඔබ ඔවුන් ගැන කතා කරන කල්හි, ඔබ වැඩි දුරට ඔවුන්ගේ බලාපොරොත්තු සුන් කර ගැනීමට ඔබට හැකි ය. ඔවුන්ගේ ප්රවේගය නිමා වන විට ඔවුන්ගේ හැඟීම් මත ක්රියා කිරීමට ඔවුන්ට අසීරු ය.
ගැටලුව විසඳීමට උත්සාහ නොකරන්න
ඉක්මන් විසඳුම් ඉදිරිපත් නොකිරීමට හෝ පුද්ගලයාගේ හැඟීම් අවලංගු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ගැටලුව කොතරම් විශාලද කියා ඔවුන් තේරුම්ගන්නේ කෙසේද? තර්කානුකූල තර්කයන් මේ මනසෙහි සිටින විට පුද්ගලයෙකුට ඒත්තු ගැන්වීමට උපකාරී වේ. ඒ වෙනුවට, ඔවුන් එසේ හැඟිය යුතුද යන්න පිලිබඳව කිසිදු තීන්දු නොසලකා, තමන් හැඟෙන දෙය පිළිබඳව ඔබේ අනුකම්පාව සහ දයානුකම්පාව ඉදිරිපත් කරන්න.
උපකාරය ලබා ගත යුත්තේ කවදාද?
පුද්ගලයා සියදිවි නසාගැනීමේ උත්සාහය ආරම්භ කර ඇත්නම් වහාම උපකාර ඉල්ලා සිටින්න.
ඔවුන් තවමත් සන්සුන්ව සිටින්නේ නම්, ඔවුන් කෙතරම් මත්ද්රවය කර ඇත්ද යන්න පිළිබඳව ඔබට හැකි තොරතුරු ලබා ගන්න. ඔවුන් කොපමණ කාලයක් ගත වූවත්, ඔවුන් කොපමණ කාලයක් ගත කළත්, ඔවුන්ගේ සාමාන්ය සෞඛ්ය තත්වය ගැනත් කිව හැකිය. 911 අමතන්න, වස විෂ පාලනය හෝ ඔබේ ප්රදේශයේ ඇති හදිසි අවස්ථා සම්බන්ධතා අංකයක් සහ තත්ත්වය පැහැදිලි කරන්න. සන්සුන්ව හා ඔබේ මිතුරාට උදව් කිරීමට ඔබට දිය හැකි ඕනෑම පියවරක් අනුගමනය කරන්න.
ඔබ සිටින විට, ඔබ සබැඳි මිත්රත්වය වැනි, ඔබ පුද්ගලයා ගැන ඉතා ස්වල්ප දෙනෙක් දන්නේ නම්, ඔවුන් 911 අමතන්න හෝ තම ප්රදේශයේ සියදිවි නසාගැනීමේ ක්ෂණික ඇමතුමක් අමතන්න. 911 හෝ හොලිවුඩය වැනි දේශීය ආයතනයක්, ඇමතුම සොයා ගැනීමට සහ ඔවුන් වෙත සහාය ලබා ගත හැකි නිසා, මෙය ඔබේ හොඳම විකල්පය වේ.
ඔවුන් ඇමතීමට අකමැති නම්, පුද්ගලයා ගැන ඔබට හැකි ඕනෑම තොරතුරක් ඉගෙන ගැනීමට උපරිම වෑයම් කරන්න. හදිසි කාර්ය මණ්ඩලය ඔවුන්ගේ නිවස වෙත යැවීම සඳහා ඔවුන්ගේ ලිපිනය, දුරකථන අංකය සහ වෙනත් තොරතුරු සඳහා ඔවුන්ගෙන් විමසන්න.
ඔයා ගැන ප්රවේසම් වන්න
සියදිවි නසාගැනීමේ තර්ජනයක යෙදීම ඉතා අපහසුයි. පසුව දිරාපත් වීමට උපකාර කරන්න. විශ්වාසවන්ත මිතුරෙකු, ඔබේ පාලක වැනි දේ ගැන ඔබ සමඟ කතා කළ ආකාරය ගැනත්, ඒ ගැන ඔබට හැඟෙන ආකාරය ගැනත් කතා කරන්න.
සියලු උත්සාහයන් අසමත් වුවහොත්
ඔබටම දොස් කියන්න එපා. ඔබ කළ හැකි සියල්ල කළා. අවසානයේදී මෙම පුද්ගලයා හොඳ හෝ නරක හෝ තමන්ගේම තෝරා ගැනීම් සිදු කළේය. ඔබ පුද්ගලයාට ඉතා සමීපව සිටියදී, ශෝකජනක උපදේශනය සහ සිය දිවි නසාගත හැකි උපකාරක කණ්ඩායම් සොයා ගැනීම ඥානවන්ත විය හැකිය.
සියදිවි නසාගැනීම් වැළැක්වීම සහ දිවි නසාගැනීම සඳහා දිවි නසාගැනීම පිළිබඳ වැඩි විස්තර සඳහා පහත දැක්වෙන අයුරු බලන්න:
සියදිවි නසාගැනීම් වැළැක්වීමේ සංවිධාන
සියදිවි නසාගැනීම් වැළැක්වීමේ ඇමරිකානු පදනම
සියදිවි හානි කර ගත් මිතුරන්ගේ සහ පවුල්වලට උපකාරක කණ්ඩායම් සොයාගන්න.
ජාතික මරාගෙන මැරෙන රෝග නිවාරණ නාමාවලිය
සියදිවි නසාගැනීම වැළැක්වීමේ ආයතන සඳහා සම්බන්ධතා තොරතුරු. රාජ්ය විසින් ලැයිස්තුගත කර ඇත.
සියදිවි නසාගැනීම / අධ්යාපන හඬ
සියදිවි නසාගැනීමේ සාමාන්ය තොරතුරු, පොදු සංඛ්යා ලේඛන, අවපාත ලක්ෂණ, පොත් ලැයිස්තුව සහ තවත් බොහෝ දේ අඩංගු වේ. විශිෂ්ට සියදිවි නසාගැනීමේ සම්පත්.
සියදිවි නසාගැනීම් වැළැක්වීමේ ජාලය (SPAN)
සියදිවි නසාගැනීම් වැළැක්වීම සහ දැනුවත් කිරීමේ සංවිධානයේ මුල් පිටුව.
යෙලෝ රිබන් වැඩසටහන
දිවි නසාගැනීම් වැළැක්වීම සහ දැනුවත් කිරීම ඉලක්ක කරගත් වැඩසටහනකි.
සමලිංගික හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීම
හෘදයාබාධ ඇති වී ඇත
යමෙකු එහි සිටින කෙනෙකුගෙන් දිවි නසාගැනීමට හා මානසික හැඟීම්වලින් පෙළෙන අයට උපදෙස් දීම.
සමරිතානුවන්
ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට රහසිගතව චිත්තවේගාත්මක සහායක් ලබා දෙන පුණ්යායතනයක්, සියදිවි නසාගැනීම් හෝ කලකිරීම් ඇතිව ජාතිය, ඇදහීම, වයස හෝ තත්වය නොසලකා හැරීම. දිනකට පැය 24 ක් සපයනු ලැබේ.
සියදිවි නසාගැනීමේ පදිංචිකරුවන් සඳහා සහාය
නරකම සිදුවූ විට
ආදරය කරන පුද්ගලයා සියදිවි නසාගන්නා විට ඉතිරිව සිටින අයට ලියනු ලැබේ.