ගැටළු විසඳීමේ මානසික ක්රියාවලිය පිළිබඳ සමාලෝචනය

ගැටළු විසඳීම යනු මානසික ක්රියාවලිය සොයාගැනීම, විශ්ලේෂණය සහ ගැටළු විසඳීමයි. ගැටළු විසඳීමේ අවසාන අරමුණ වනුයේ බාධා ජය ගැනීම සහ ගැටළුව විසඳා ගැනීම සඳහා විසඳුමක් සොයා ගැනීමයි.

ගැටලුව විසඳීම සඳහා හොඳම උපාය මාර්ගය ප්රධාන වශයෙන්ම සුවිශේෂී තත්ත්වයක් මත රඳා පවතී. සමහර අවස්ථාවල දී, ගැටළුව පිළිබඳ හැකි සෑම දෙයක්ම ඉගෙන ගැනීමටත්, විසඳුමක් ඉදිරිපත් කිරීම සඳහා සත්ය දැනුමක් ලබා ගැනීමත් ජනතාව වඩාත් හොඳය.

වෙනත් අවස්ථාවලදී, නිර්මාණශීලීත්වය සහ විනිවිදභාවය හොඳම විකල්පයන් වේ.

ගැටළු විසඳීමේ පියවර

ගැටලු නිවැරදිව විසඳීම සඳහා පියවර ගණනාවක් අනුගමනය කිරීම වැදගත් වේ. පර්යේෂකයන් බොහෝ දෙනෙක් මෙම ගැටළුව විසඳීමේ චක්රය ලෙස සැලකේ. ඒවායේ ක්රමෝපායන් හා දැනුම සංවිධානය කිරීම ඇතුළත් වේ.

මෙම චක්රය අනුක්රමිකව නිරූපනය වන නමුත්, විසඳුමක් සොයා ගැනීමට පියවරක් නොගෙන රළු මාලාවක් අනුගමනය කරනු ලැබේ. ඒ වෙනුවට අපි බොහෝ විට බලාපොරොත්තු වන විසඳුම ළඟා වන තුරු අපි නිතරම පියවර නොතබන්නෙමු.

  1. ගැටලුව හඳුනාගැනීම: එය පැහැදිලිව පෙනෙන පියවරක් විය හැකි නමුත් ගැටලුව හඳුනාගැනීම ශබ්දය මෙන් සරල නොවේ. සමහර අවස්ථාවලදී, ජනතාවගේ ගැටලුව වැරදි ආරකෂාවකින් හඳුනාගත හැකිය, එය අකාර්යක්ෂම හෝ නිෂ්ඵල විසඳුමක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරනු ඇත.
  2. ගැටළුව නිර්වචනය කිරීම: ගැටලුව හඳුනාගත් පසු, එය විසඳා ගත හැකි වන පරිදි ගැටළුව සම්පූර්ණයෙන් අර්ථ දැක්වීම වැදගත් වේ.
  1. උපායමාර්ගයක් සකස් කිරීම: ඊළඟ පියවර වන්නේ ගැටලුව විසඳීමට ක්රමවේදයක් සකස් කිරීමයි. භාවිතා කරන ප්රවේශය තත්වය හා පුද්ගලයාගේ අද්විතීය මනාප අනුව වෙනස් වේ.
  2. තොරතුරු සංවිධානය කිරීම: විසඳුමක් ඉදිරිපත් කිරීමට පෙර, තොරතුරු ලබා ගත හැකි තොරතුරු මුලින්ම සංවිධානය කළ යුතුය. ප්රශ්නය ගැන අප දන්නේ කුමක්ද? අප නොදන්නේ කුමක් ද? දැනට තිබෙන තොරතුරු, වඩා හොඳින් සූදානම් කර ඇති නිවැරදි විසඳුමක් ලබා ගැනීමට අපට හැකි වනු ඇත.
  1. සම්පත් වෙන් කිරීම: ඇත්ත වශයෙන්ම අපට ගැටලුවක් විසඳීමට අසීමිත මුදල්, කාලය සහ අනෙකුත් සම්පත් අපට නොලැබේ. ඔබ ගැටලුවක් විසඳීමට පෙර, ඔබ එය කොතරම් ඉහළ ප්රමුඛතාවයක් දැයි තීරණය කළ යුතුය. එය වැදගත් ගැටළුවක් නම්, එය විසඳා ගැනීමට වැඩි සම්පත් වෙන් කිරීම වටී. කෙසේවෙතත්, එය සාධාරණ නොවන කාරණයක් නම්, ඔබේ විසඳුම් සම්පූේණ කිරීම සඳහා විසඳුමක් ඉදිරිපත් කිරීමට ඔබට අවශ්ය නැත.
  2. ප්රගතිය අධීක්ෂණය: ඵලදායී ගැටළු-විසඳුම් විසඳුමක් සඳහා ඔවුන් වැඩ කරන විට ඔවුන්ගේ ප්රගතිය අධීක්ෂණයට ලක් වේ. ඔවුන්ගේ පරමාර්ථය කරා ළඟා වීමට ඔවුන් හොඳ ප්රගතියක් නොපවතින නම්, ඔවුන්ගේ ප්රවේශය නැවත ඇගයීමට හෝ නව ක්රමෝපායන් සොයා බලනු ඇත.
  3. ප්රතිඵල ඇගයීම: විසඳුමක් ළඟා වූ පසු, ගැටලුව සඳහා හොඳම විසඳුම වන්නේද යන්න තීරණය කිරීම සඳහා ප්රතිඵල ඇගයීම වැදගත් වේ. මෙම ඇගයීම ක්ෂණික විය හැකි අතර, පිළිතුර නිවැරදි බව තහවුරු කිරීම සඳහා ගණිත ගැටලුවල ප්රතිඵල පරීක්ෂා කිරීම හෝ මාස කිහිපයකට පසු ප්රතිකාර ක්රමයක් සාර්ථක වීමේ තක්සේරුව සාර්ථකව ඇගයීම වැනි ප්රමාද කළ හැක.

රීඩ්, එස්.කේ. (2000). ගැටළු විසඳීම. AE Kazddin (එඩී.), මනෝ විද්යාව පිළිබඳ විශ්වකෝෂය (8 වන පරිච්ඡේදය, 71-75 පිටුව). වොෂිංටන්, ඩීසී: ඇමරිකානු මනෝවිද්යා සංගමය සහ ඔක්ස්ෆර්ඩ් විශ්ව විද්යාල මුද්රණාලය.

ස්ටර්න්බර්ග්, ආර්. (2003). ප්රජානන මනෝවිද්යාව. බෙල්මොන්ට්, CA: වඩ්ස්වර්ත්.