සමාජ දුම් පානය කිරීම සුදුසුද?

මම ඉඳහිට දුම් පානය කරන්නේ නම් මගේ සෞඛ්යයට අවදානමක් තිබේද?

අපෙන් බොහොමයක් මිතුරන් සමඟ මත්පැන් පානය කරන විට හෝ දුම් පානය කරන වෙනත් අයෙකු හෝ වෙනත් සමාජ තත්වයන් තුළ පවා දුම් බොන කෙනෙක් දනිති. සිගරට් පැකට්ටුවක ගමන් කිරීම සඳහා මාසයක් ගත වන අතර, වෙනත් අවස්ථාවලදී දුම්වැටි සිගරට් වලට හසුවී නැත. දුම් බොන්නන් මෙන් නොව, දිනකට සිගරට් දහයක් හෝ දුම් පානය කරන, සමාජ දුම් පානයන් දෛනිකව ආලෝකවත් නොවේ.

දුම් පානය කරන්නන් (හෝ හිටපු දුම් බොන්නන්) ලෙස අපි දැන් කල්පනා කර බැලුවහොත්, අප දැන් කීප දෙනෙක් දුම් පානය කළහොත් එය කොතරම් කදිම දෙයක්ද කියා සිතා බලමු. නමුත් යථාර්ථය එතරම් කාර්යයක් නොවේ.

යමෙකු දෙදෙනෙකුට මඟ පෙන්වයි. එය දිනපතා පැකට්ටුවකට හෝ තවත් දිනකට මඟ පෙන්වයි.

ඇමෙරිකා එක්සත් ජනපදය තුළ දුම්වැටි දුම්වැටි විශාල දුම්වැටි මත පවතී. දුම්වැටි විරෝධී උද්ඝෝෂන මගින් දැනුවත්භාවය වැඩි කර ගෙන ඇති අතර ඒ සමඟම, වර්තමානයේ දී දුම් පානය කරන බොහෝ දෙනෙකුට වඩා අඩු සංඛ්යාවකි. වර්ෂ 1965 දී ඇමරිකානු වැඩිහිටියන්ගෙන් සියයට 42 ක් දුම් පානය කළෝය. අද දින රෝගය පාලනය කිරීමේ මධ්යස්ථාන වලට අනුව මෙය සියයට 15 ක් දක්වා පහත වැටී තිබේ.

වර්තමාන ඇමරිකානු වැඩිහිටි දුම් බොන්නන්ගෙන් හතරෙන් එකක් පමණ දිනකට සිගරට් කිහිපයක් පමණක් හෝ සාමාන්යයෙන් වරින් වර දුම් පානය කරන අතර සමහර විට දුම් පානයට සම්බන්ධ සෞඛ්ය අවධානම් පිළිබඳ දැනුවත්භාවය වැඩි කිරීමට හේතු විය හැක. අවාසනාවකට මෙන්, ඔවුන්ගෙන් සමහරෙක් තම සෞඛ්යය සුරක්ෂිත බවත්, ඔවුන් කිසිකොටීන් වලට ඇබ්බැහි නොවන බවත් සිතීම වැරදි බව සිතති.

සමාජ හා සැහැල්ලු දුම් පානය කරන නිකටින්ට ඇබ්බැහි වූවාද?

ජනතාවගේ අති මහත් බහුතරය සඳහා නිකොටින් යනු පහසුවෙන් පාලනය කළ හැකි ද්රව්යයක් නොවේ.

එය අතිශයින්ම ඇබ්බැහි වන අතර, දුම් පානය නොගන්නේ නම්, දුම් පානය අතිශයින් වැඩිවන ක්රියාකාරිත්වයකි.

නිකටින් ආශ්වාස කරන විට, එය ඉක්මනින් මොළයට හා "ටොක්සි" සමඟ සංසන්දනය කරයි. මෙමඟින් ඩොපීනයින් නමැති හෝමෝනයක් නිකුත් කිරීමට මෙය ඉවහල් වේ. ඩොපමයින්, "හොද හැඟීම්" හෝර්මෝනක් ලෙස හැඳින්වේ. එය මොළයේ සතුටුදායක සංවේදීතාවයන් ඇති කරයි.

සිගරට් පැටවීමෙන් හෝ දෙපාරක් පිට වීමෙන් පසුව දුම් පානය කරන පිරිසිදුකමේ හැඟීම ඩොපැමයින් නිසා වේ.

පර්යේෂකයන් විශ්වාස කරන්නේ ඇබ්බැහි ක්රියාවලිය තුළ ඩොපිනීන් ප්රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බවයි. ඔපියාට්ස් සහ කොකේන් වැනි වෙනත් ඖෂධ මොළයේ ඇතිවන මෙම රසායනික ප්රතික්රියාවට හේතු වේ. ආහාර ද ඇබ්බැහි විය හැකිය. ඔබ සීනිමය සුවඳ හා අනෙකුත් සරල කාබෝහයිඩ්රේට මෙන් වැඩි කැමැත්තක් දක්වන අය මෙම වර්ගයට අයත් වේ. නිකොලින් වැනි මොළයේ ඩොපැමයින් මුදා හැරීමට හේතු වේ. එය අපට හොඳ හැඟීමක් ඇති කරවන අතර, අපට බලපෑම් එල්ල වන පරිදි වැඩි වැඩියෙන් අවශ්යය.

මසකට කිහිප වතාවක් සිගරට් එකක් හෝ දුම් බොන කෙනෙකුට නිකොටින්ට සම්පූර්ණයෙන්ම පිපිරෙන ඇබ්බැහි වීම අවුලුවනු ලැබේ. කෙසේවෙතත්, මෙම අතිශයින් ඇබ්බැහි වූ ද්රව්යය ඔවුන්ගේ ශරීරයට හඳුන්වා දීම මගින් ඔවුන් ගිනි ගෑවී ක්රීඩා කරයි. අවස්ථානුකූලව පරිභෝජනය කිරීම ආරම්භ වන්නේ කුමක් ද යන්න කාලානුරූපව හා අනිෂ්ට භාවිතය ය.

මීට අමතරව, බාර්වල සිටින මිතුරන් සමඟ මත්පැන් පානය කිරීම වැනි විශේෂිත ක්රියාකාරකම් සමඟ සිගරට් ඇසුරුම් කරන දුම් පානය කරන්නන්, එම පරිසරය තුළ දුම්පානයෙන් වැළකී සිටීම ඉතා අපහසු බව සොයාගත හැකිය. දුම් පානයෙන් හා චිත්තවේගයන්ගෙන් හෝ සමාජ සැකසුම් තුළ අපගේ මොළය තුළ ගොඩනගාගන ලද සම්බන්ධතා ඇබ්බැහි වීම සඳහා අප තුළ ඇති ප්රතික්රියාවන් නිර්මාණය කළ හැකිය.

සමාජ දුම් පානය මගේ සෞඛ්යයට අහිතකරද?

ඔව්. සිගරට් කිහිපයකින් පරිභෝජනයට ගන්නා දුම් පානය කරන දුම් බොන්නන්ට වඩා අඩු හානියකට නිරාවරණය වී ඇති බව සත්යයක් වුවත්, සැලකිය යුතු සෞඛ්ය අවදානම් තවමත් ආලෝකය සහ අවස්ථාවන්හි දුම් පානයන් සඳහා ද පවතී.

වාණිජමය සිගරට් දුම ද විෂ සහිත වේ. මේ දක්වා පර්යේෂකයන් විසින් පිළිකා රෝගයට හේතු විය හැකි හෝ විෂ රසායනික ද්රව්ය 250 ක් සහ විෂ ද්රව්ය 70 ක් දක්වා වැඩි කර තිබේ. සිගරට් දුමාරයක් නිරාවරණය නොවී ආරක්ෂිත මට්ටමක පවතින බවක් අපි දනිමු. ඔබ දුම් පානය කරන කෙනෙක් හෝ දුම් පානය නොකරන ලද දුම් පානය නොකරන ලද දුම් පානයකි.

පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත්තේ දිනකට සිගරට් එකක් හා සිගරට් එකක අතර සිගරට් එකක් හෘද රෝග හා පෙනහළු පිළිකා වලින් මරණයට හේතු වී ඇති බවයි.

සැහැල්ලු හා සමාජ දුම්කූරු අවදානමට ලක් වන අනෙකුත් සෞඛ්ය ගැටළු සමහරක්:

• හෘද රෝග (දුම් පටි සාරය හා රුධිර පීඩනය වැඩි කරයි)
• හෘද රෝග හේතුවෙන් නොමේරූ මරණය
• aortic anevision
• පිළිකා රාශියක්: පෙණහලු, යූරෝහල්, ආමාශ, අග්න්යාශයික
• ශ්වසන ආසාදන
• පිරිමි සහ ගැහැණුන් සඳහා සාඵල්යතා ගැටළු
• ඉරා දැමූ කාටිලේජ් සහ අනෙකුත් තුවාල වලින් යථාතත්ත්වයට පත් වීම අඩු විය

හූක් දුම් පානය කිරීම සුදුසු ද?

දුම්පානය දුම්පානය සාමාන්යයෙන් එක් පුද්ගලයෙකුට වඩා වැඩිවන සමාජ දුම් පානයකි . මෙය තනිවම කළ හැකි ක්රියාකාරකමක් විය හැකිය.

නහර පයිප්ප යනු පහළින් අඟුරු රත් කර ඇති දුම්කොළ සඳහා පාත්රයක් සහිත ජල නලයකි. මෙම නළය සාමාන්යයෙන් දුම් නලයන් විසින් ජලය සිසිල් කළ දුමය සහ ඔවුන්ගේ පෙණහළුවල ගමන් කිරීමට ඉඩ සලසයි. සාමාන්යයෙන් නවාතැන හෝ බාර් රාමුව තුළ නලයක් දුම් දමනවා.

දුම් ජලයෙන් සිසිල් වන අතර ගින්න නිවා දැමීමට වඩා උෂ්ණත්වය නිසා, සමහර විට ඇතැම් විට පාරිභෝගිකයන් දුම් පානය කිරීම සඳහා ආරක්ෂිත ක්රමයක් බව වැරදියට විශ්වාස කරති, නමුත් එය එසේ නොවේ.

දුම්කොළ දුම්කොළ දුම් පානය කරන්නන් මුඛ පිළිකා සහ පයිනස් ප්ලාස්ටික් ඇතුළු පෙනහළු, මුත්රාශයේ සහ බඩ පිළිකා ඇතුලු විවිධ සෞඛ්ය ගැටලු සඳහා අවදානමක් ඇත.

දුම්කොළ ද්රවයක් ද ඇබ්බැහි වීමක් ද වේ. සිගරට් දුම්කොළවල සාමාන්ය පාත්රයක් අඩංගු වන්නේ සිගරට් 20 ක පැකට්ටුවක් තරම් වන අතර විශේෂඥයන් දෛනිකව ගෑරුප්පු දුම් කරුවන්ට සිගරට් 10 ක් තුළ ඇති නිකොටින් හා අනෙකුත් විෂ ද්රව්ය ආශ්වාස කරන බව ප්රවීණයන් ගණන් බලා ඇත.

සිගරට් සිගරට් ගැන කුමක් කිව හැකිද?

සිගරස් යනු සමාජමය හෝ කලාතුරකින් දුම් බොන තවත් දුම්කොළ නිෂ්පාදයකි. සිගරට් බොන්න බොහෝ මිනිසුන් වාෂ්ප නොවේ, ඒ නිසා ඔවුන් වැරදි ලෙස සිතන්නේ එය නිසැකවම ආරක්ෂිත බවයි.

සුරුට්ටු ඇත්ත වශයෙන්ම ඇබ්බැහි වී ඇති අතර විෂ ද්රව්යවලින් පිරී තිබේ. සිගරට් දුමාරයේ ඇතැම් රසායනික ද්රව්ය සිගරට් දුමාරවලට වඩා සංකෝචනය වී ඇත්තේ සිගරට් නිපදවන ආකාරයෙනි. ටී.එන්.ඒ.එන්. , දුම්කොළවලට අද්විතීය වන පිළිකා කාරකවල විශේෂයෙන් සනීපාරක්ෂක කන්ඩායම් සිගරට්වලට වඩා වැඩි සුරුට්ටුවල දක්නට ලැබේ.

වචනයක්

සැහැල්ලු හෝ අන්තරායකර දුම් පානය කිරීම හෝ වෙනත් ආකාරයේ දුම්කොළ වර්ගයක් අධික බර, නිතිපතා භාවිතයට වඩා අවදානම අඩුය. එහෙත් දුම්කොළ භාවිතය හා දුම්කොළ භාවිතය පිළිබඳ ආරක්ෂිත මට්ටමක් නොමැති බව මතක තබා ගැනීම වැදගත් වේ.

ඔබ දුම් පානය කරන්නේ නම්, දුම්පානය අත්හැරීම ආරම්භ කිරීමට පහත සඳහන් සම්පත් භාවිතා කරන්න:

දුම් පානය නතර කිරීමට ඔබ සලකා බැලිය යුත්තේ ඇයි?

දුම් පානය නැවැත්විය යුතු ආකාරය ඉගෙන ගන්න

ඉඳ හිට දුම් පානය කිරීමක් ලෙස, ඔබ වැඩි වැඩියෙන් අවශ්ය වන ලෙසට බලපෑම් ඇති කරමින් නිකටින් ඇබ්බැහි වීමේ අවදානම ක්රියාත්මක කරයි. ඕනෑම ප්රමාණයක දුම්කොළ ඔබ වෙනුවෙන් නරකයි, එබැවින් ඔබ අතිශයින් ඇබ්බැහි වී නැති අතර ඔබ දැන් ඉවත්ව යන අවදානම අඩු කරන්න.

> මූලාශ්ර:

> බ්රිතාන්ය වෛද්ය සඟරාව. දුම්වැටිවල සෞඛ්යමය ප්රතිවිපාක සිගරට් 1 - 4 දිනකට.

> රෝග පාලනය සඳහා මධ්යස්ථාන. එක්සත් ජනපදයේ වැඩිහිටියන් අතර පවතින සිගරට් දුම් පානය - කරුණු පත්රිකාව. යාවත්කාලීන කරන ලද සහ සමාලෝචනය කරන ලද, දෙසැම්බර් 1, 2016.

> හාවර්ඩ් වෛද්ය විද්යාලය. සැහැල්ලු හා සමාජ දුම්වැටි හෘද චිකිත්සක අවදානම. 2010 නොවැම්බර්.

> මත්ද්රව්ය අපයෝජනය පිළිබඳ ජාතික ආයතනය. නිකටින් ඇබ්බැහි වීම යනු කුමක්ද? 2012 ජූලි මස යාවත්කාලීන කිරීම.