මම දන්නවා, ඔබේ නිතිපතා බෙහෙත් ගැනීම සහ ඔබේ මනෝ චිකිත්සකයා සමඟ ඔබේ සාමාන්ය හමුවීම් වලට සහභාගී වීමෙන් ඔබේ ද්වේශසහගත ආබාධ පරීක්ෂා කර ගැනීම සඳහා ප්රමාණවත් බරක් දැනේ. කෙසේවෙතත්, ඔබ ද්වේශසහගත ආබාධ කළමනාකරණය කළහොත් හෝ යමෙකු ආදරෙයි නම්, මනෝචිකිත්සකයාට ඇමතුමක් ලබාදී ඇති පත්වීම් අතර යම් කොන්දේසියක් පැනනැඟිය නොහැකි වනු ඇත. මම මගේ රෝගීන්ට කවදාවත් මාත් එක්ක කතා කරන්න පසුබට නොකියා ඉන්නවා.
බොහෝ අවස්ථාවලදී, ඔවුන් වෛද්යවරුන් හමුවීම අතරතුර වෛද්යවරයාව සම්බන්ධ කර ගැනීම සඳහා මෙම කාරණා අතරින් එකක් වන්නේදැයි විමසීමට බොහෝ කාලයක් ගත වේ.
ඔබ පවා පුදුම වන්නේ නම්, එය ඔබේ වෛද්යවරයාගේ කාර්යාලයට ඇමතුම වටිනවා විය හැකිය (නැතහොත්, ඔබ සහ ඔබගේ ලේඛකයා හමුවීම් අතර සම්බන්ධතා සංවිධානය කර ඇත). බයිපෝලර් කළමනාකරණය කරන රෝගීන්ට සහ ඔවුන්ගේ සංචාරකයන් අතර සම්බන්ධතා ලබා ගැනීමට දිරිගන්වනු ලැබේ. ඔබ අමතන්නේ නම් නරකම තත්වයක් නම්, ඇමතුම අනවශ්යයි, නමුත් ඔබට ඇමතිය යුතු නැද්ද යන්න තීරණය කිරීම නතර කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත. ඉතින් ලොකු ලස්සනක් තියෙනවා. නරකම තත්වයක් නම්, ඔබ නොකියන්නේ නම්, මානසික අවපාතයක්, බරපතල වෛද්ය ප්රතිවිපාකයක් හෝ වඩාත් නරක ය.
එහෙත්, සමහර අවස්ථාවලදී එම ඇමතුම සෑදීමට කවදා සිටද යන්න තේරුම් ගැනීමට අපහසුය. ඉතින්, ඔබේ මනෝ චිකිත්සකයෙකුගේ කාර්යාලයට ඇමතුමක් ලබාදිය යුතු තත්වයන් පිළිබඳ කෙටි ලැයිස්තුවක් මෙහි දී පහසු කරවන්න:
1. ඔබටම අනුන්ගේ හෝ වෙනත් කෙනෙකුට රිදවන සිතුවිලි ඔබටම තිබේ
විශේෂයෙන් ම ද්විත්ව මානසික රෝගයක් පාලනය කිරීමේදී, අවාසනාවකට මෙන්, සියදිවි නසාගැනීමේ උත්සහයන් හා මරාගෙන මැරෙන සියදිවි නසාගැනීම් අතර බරපතල ගැටළුවක් පවතී.
එය නැවත නැවත සඳහන් කිරීම (හා නැවත). තාක්ෂණික වශයෙන්, මෙය ඉතා වැදගත් ය, අන් අය හානිය ගැන සිතුවිලි හෝ සිතුවිලි ගැන සිතුවොත්, ඔබ 911 අමතන්න, / හෝ ප්රථමයෙන් ඔබගේ ආසන්නතම හදිසි කාමරයට ගොස්, ඔබේ වෛද්යවරයාගේ කාර්යාලයට දුරකථනයෙන් කතා කරන්න. ඔබේ රැකවරණය. ඔබේ ආරක්ෂාව ගැන කිසිසේත් නොසිතන්න.
2. ඔබ බෙහෙතෙන් පිටව ගොස් ඇත
සමහර විට ඔයා කොහේ හරි බෑග් එකක් ඇතුලට තල්ලු කළා. එසේත් නැතිනම් ඔබගේ ලේඛනය කෙටි කාල සීමාවක් සඳහා බෙහෙත් වට්ටෝරු ලියා ඇත. වැදගත්ම කාරණය වන්නේ ඔබේ බෙදුම් ලක්ෂණ රෝගය සඳහා හොඳම ප්රතිකාරය ලබා ගැනීම සඳහා සුදුසු බෙහෙත් ශේෂය සොයා ගැනීමයි, ඔබ බොහෝ විට හොඳින් දන්නා පරිදි, වැඩ, ඉවසීම සහ උත්සහාය දැරීමට අවශ්යය. අතුරුදන් වූ ඖෂධය ඔබ ඇතුල් කර ඇති කාර්යය බිඳ විසුරුවා හැරිය හැකි අතර, මනෝ චිචේරිත තත්ත්වයක් ඇතිවීමට ඉඩ ඇත.
3. රාත්රියේ සැතපී සිටීම හෝ නිදාගැනීම.
බොහෝ දෙනා දන්නවා නින්දේ අඩු වීම අවශ්ය වන්නේ මානසික කථාංගවල පොදු ලක්ෂණයක් (සෑම රෝගියෙකුගේම අත්දැකීම් වලදී පෙනෙන මානික් කම්පන වලදී නොවේ). මානසික නින්දේ අවදිවීම නිසා මානසික කම්පනයන් ඇත්ත වශයෙන්ම අවුලුවන බව බොහෝ මිනිසුන් දන්නා බව ද (ඒ නිසා හේතුකාරකත්වය ආපසු හැරවිය හැක). රාත්රී කාලය පුරාම පැය ගණනාවක් අවදි වීමෙන් ඇතිවන ජෙට් ලැජ්ජාව නිසා හෝ නිසි රැවටීමක් නිසා එය නිදා ගැනීමට හැකි වන බව මතක තබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. නැවතත් නිදාගැනීමේ නින්දේ ආරම්භක හේතුව වූයේ මැනීයා හෝ හයිපොමැනියා නොවේ. අඩු නින්ද ඉක්මණින් මානසික සංසිද්ධියක් ඇති කරයි. මැලේයානිය එළඹෙන විට, එය ඉක්මනින් නැගිටීමේ ප්රවණතාවක් ඇත.
එමනිසා ඔබේ නින්දෙහි වෙනසක් දැකිය හැකි ඕනෑම අවස්ථාවක ඔබගේ ලේඛනය අමතන්න පුරුද්දෙන් මිදීමට ප්රයෝජනවත් විය හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබ ඔබේ මුලික මට්ටමට වඩා අඩු නින්දක් ලැබුනේ නම්. NAMI තවත් නිපුණතාවයක් ලෙස සේවය කළ හැකි නින්ද සහ ද්විපාක්ෂික ආබාධ පිළිබඳ සාකච්ඡා මණ්ඩලයක් ලබා දෙයි.
4. ඔබ නැතිවූ හෝ ප්රධාන ආතතිය අත්විඳිනු ඇත
ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම පුද්ගලයෙකු සඳහාම ප්රධාන ජීවන ගමනක් වෙනස් වනු ඇත. එක් පුද්ගලයෙකුට එය කැඩීම හෝ දික්කසාද විය හැකිය. තවත් කෙනෙකුට, එය බොහෝ ආදරය කළ සුරතල්ගේ මරණය විය හැකිය. වෙනත් කෙනෙකු වෙනුවෙන් විනාශකාරී සිදුවීමක් වෘත්තීය පසුබෑමක් විය හැකිය. ද්වි පාර්ශ්වීය රෝග කළමනාකරණය යනු ඖෂධ පමණක් නොවේ.
බොහෝ පුද්ගලයන් සඳහා මානසික කථාංග, ජීවිතයේ සිදුවීම් මගින් ද විමසනු ලැබේ. විශේෂයෙන්ම ජීවිතයේ සිදුවීම් යම් කෙනෙකුගේ මනෝ චිකිත්සාවකින් ප්රයෝජන ගැනීමට සහ ඒවාට සාර්ථකව මුහුණ දීමට උපකාර කිරීම සඳහා ඕනෑම කෙනෙකුට ප්රයෝජන ගත හැකිය. මෙම කාලය අතරතුරදී, බෙහෙත් ගැලපීමද උපකාර විය හැක. මතක තබා ගත යුතු වැදගත්ම දෙය නම් පත්වීම් අතර යම්කිසි චිත්තවේගීයව බද්ධ කිරීමක් සිදු වුවහොත් එය ඔබේ වෛද්යවරයාට කතා කිරීමට හා ඔබේ උපකරනය කිරීමට ඔබට හැකි සියල්ල කළ හැකි බව සහ ඔබේ රෝගය අස්ථායීකරනය සඳහා දායක නොවන බව වටහා ගැනීමට එය වටිනවා .
5. ධනාත්මක ජීවිත රක්ෂණාවරණයක් ඔබ අත්දැක තිබේ
ඉතින් මේ පුද්ගලයා එතරම් පැහැදිලිය නොහැකි විය හැකිය. බොහෝ විට අප සිතන පළමු කාරණය නොවෙයි, නමුත් ප්රධාන ජීවිතයේ සිදුවීම් පවා, ධනාත්මක අය, වැඩ කිරීමේ උසස්වීමක් වැනි, ආදරණීය ආදර සබඳතා දක්වන අයෙකුගේ යෝජනාවක්, ඔවුන් පෙනෙන පරිදි ධනාත්මක ලෙස විය හැකිය, නමුත් ඔවුන් ද මාත්රාවක් සමග පැමිණිය හැකිය කනස්සල්ල හෝ හුදෙක් වෙනස්. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි ඉතා ඕනෑකමින්ම ජීවිතයේ සිදුවීම් කිහිපයක් තිබෙනවා. රැකියා සඳහා ප්රවර්ධනය, දිගුකාලීනව හා නිසි ලෙස ලැබීම, වැඩි වගකීමක් විය හැකිය.
යෝජනාවක් මින් අදහස් කරන්නේ සැලසුම් කිරීම සඳහා විවාහය (ඔබ කවුරුන්ද යන්න මතය, එය ශ්රේෂ්ඨ, භයානක හෝ සුළු දෙයකි) සහ ගනුදෙනු කිරීමට සමගාමීව. ඔබගේ මනෝ චිකිත්සකයා උපාය මාර්ගිකව ඇමතීම, ගැටළු වැඩි කිරීම, විවිධ පැය, හෝ ඔබේ ශුභාරංචියට අනුකූලව ඇති කනස්සල්ල, මෙන්ම ඔබේ නව තත්වයන් තුළ ඇතිවන අන්තරායන් පිළිබඳව විමසා බැලීමට සහ ඒවා හඳුනාගැනීමට හැකි වීම ගැන සාකච්ඡා කිරීමට වැදගත් වේ. , සහ ඔවුන් නැඟිටින්නේ නම් ඒවා කළමනාකරණය කිරීමට ඔබ සැලසුම් කරන ආකාරය. ප්රධාන වශයෙන් ඔබ යම් ආකාරයක මානසික උග්රකිරීම් ඇතිවීමට පෙර ඔබ මේ ගැන සාකච්චා කළොත් ඔබට ඉදිරි පියවරක් වනු ඇත.
6. ඔබ ගර්භණී වීමට හෝ ගර්භණී වීමට සැලසුම් කරන්න
බයිපෝල අග්න්යාශයට ප්රතිකාර කිරීමට භාවිතා කරන ඖෂධ කීපයක් ගර්භනී සමයේදී වැළැක්විය යුතුය. විකල්ප ඖෂධ සැලකිය යුතු අතර, ද්විපාක්රාදයක් (peripartum) (ගැබ්ගැනීමේදී) මෙන්ම පශ්චාත් කාංසාව, මානසික අවපීඩනය හා මානසික අවපීඩනය අවදානමට ලක් වේ. ගර්භනී සමය තුළ ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීම වැදගත් වේ. ඔබ හරියටම ගර්භණී වීමට පෙර මෙය සමාලෝචනය කරනු ලැබේ. අවශ්ය නම් ඖෂධ වෙනස් කිරීම සඳහා පිළිසිඳ ගැනීම පෙරාතුව, විශේෂයෙන් ගැබ්ගැනීමේදී නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා නිවැරදි නිරීක්ෂණ වැඩ සටහන හා ගති ලක්ෂණ නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.
ඔබ ගැබ්ගෙන ඇති බවට හෝ සැකයක් ඇති නම් (උදාහරණයක් වශයෙන් ඔබ යම් කාලයකට හෝ / හෝ ධනාත්මක ගෙදර ගර්භණී පරීක්ෂණයකින් පසු වූවා නම්), ඔබේ මනෝ චිකිත්සකයෙකුගේ කාර්යාලය අමතන්න, ඔබ සහ ඔබේ දරුවා තබා ගැනීම සඳහා නිවැරදි පියවර ගැනීම හැකි තරම් සෞඛ්ය සම්පන්න ලෙස හැකි ඉක්මනින් කළ හැක. ලන්කට් ලිපියක් මෙම සාරාංශයෙන් සාරාංශ කරයි.
7. ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයාට දුරකතනයෙන් කතා කළ යුතුද?
බොහෝ අවස්ථාවලදී, පුද්ගලයෙකු තම මනෝ චිකිත්සකයාට දුරකථන ඇමතුම් ලබා දීම හෝ නොසිටින විට, තනතුරේ ආරම්භයේදී සඳහන් කළ පරිදි, ඔවුන්ට කල්පනා කිරීම සඳහා නිවැරදි මාර්ගයක් වීමට සිතීමට හොඳ හේතුවක් තිබේ. ඒ නිසා කලබල වීම හෝ ඔබේ සෞඛ්ය රැකගැනීම සඳහා වැදගත් අවස්ථාවක් නොලැබේ නම්, මම ඉදිරියට ගොස් එය අමතන්නෙමි!
අවසාන සිතුවිලි
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඉහතින් සඳහන් කර ඇත්තේ ද්වි ලිංගික රෝග කළමනාකරණය කරන ඕනෑම පුද්ගලයකු තම මනෝ චිකිත්සකයාට කතා කළ හැකි සියලූම තත්ත්වයන් පිළිබඳ ලැයිස්තුවකි, නමුත් එය ඔබට හොඳ වංචා තහංචියක් ලෙස හෝ ඔබ හා ඔබේ වෛද්යවරයා අතර සංවාද ආරම්භකයක් විය හැක. යම් අවස්ථාවක, ඔබගේ විශේෂ අවස්ථාවලදී දුරකථන ඇමතුමක් ඉල්ලා සිටිය යුතුය.