සමාජ කාංසාව සහ අසල්වැසියන්

ඔබ සමාජයේ කනස්සල්ලේ ආබාධයෙන් පීඩා විඳිනවා නම් අසල්වාසීන් සමඟ අමාරු ලෙස කටයුතු කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත. ඔබේ අසල්වාසීන් සමඟ කතා කිරීම හෝ ඔබේ පිවිසුම් දොරවල් හා පිටත්වන විට ඔබ කතා නොකළ යුතුය. කාලයත් සමඟම, මෙම වැළැක්වීමේ උපාය මාර්ගයන් ඔබේම නිවසක සිරකරුවෙකු වීමට ඉඩ තිබේ.

මුලින්ම අසීරු වුවද, ඔබේ අසල්වැසියන් දැනගැනීම සඳහා බොහෝ වාසි ඇත.

ඔබ වටා ජීවත් වන කවුරුන්දැයි දැන ගැනීමෙන් ආරක්ෂිත අසල්වැසි ප්රදේශයක් හෝ මහල් ගොඩනැගිල්ලක් සඳහා වේ. ඔබගේ අසල්වැසියන් සමඟ මිත්රශීලී වීම යනු ඔබ යන්තම් කොල්ල කමින් සිට දේවල් ලබා ගැනීම සඳහා කෙනෙකු ලබා ගැනීමයි. හොඳ යාළුවෙක්වත් හොයාගන්න පුලුවන්.

ඔබේ අසල්වාසීන් සමඟ මිත්රශීලී වීම පහසු දෙයක් නොවේ. ඔබ ආරම්භ කිරීම සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් පහත දැක්වේ.

1. ඔබ නව අසල්වැසියෙක් නම්, හොඳ පළමුවරට හැඟීමක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ අසල්වැසියා සැහැල්ලුවෙන් නොසිටි විට ඔබට හඳුන්වා දීමට කාලය තෝරන්න. Wave, සිනහව හා ඔබ හඳුන්වා දීමට සඳහා යන්න. හොඳ කුඩා කථා මාතෘකා නම් ඔබ ජීවත් වන ප්රදේශය, ක්රියාකාරකම් සහ නගරය තුළ සිදු කරන දේ ඇතුළත් වේ.
2. ඔබ ඔබේ අසල්වැසියා නැවත වරක් ඇසූ විට ඇය කතා කිරීමට උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම් ටිකක් කතා බහ කිරීමට කාලය ගන්න. ඔබ කුමක් කියන්නදැයි ඔබට නිසැක නොවේ නම්, ඇයගේ අංගනයක් වැනි සංසන්දනය කළ හැකි දෙයක් සොයා ගන්න.
3. ඔබට වඩා හොඳ විශ්වාසයක් ඇති නම්, ඔබේ අසල්වැසියාට වඩා හොඳින් දැන හඳුනා ගැනීමට කැමති කෙනෙකු මෙන් පෙනේ නම් නැවතත් කතා කිරීමට හේතුවක් සොයා ගන්න. ව්යාපෘතිය සඳහා වට්ටෝරුවකට හෝ මෙවලමක් සඳහා අයිතමයක් ණයට ගැනීමට යන්න. ඔබ අමුද්රව්යයක් ණයට ගන්නවා නම්, එය සිදු කරන විට ඔබ කරන දේ නියැදි ඔබගේ අසල්වැසියාට ආරාධනා කරන්න, එවිට ඔබට වැඩිපුර කතා කළ හැකිය.

1. ඔබේ නව අසල්වැසියා සමඟ ඔබ පොදුවේ පොඩි පොඩි බවක් ඇති බව ඔබට පෙනේවි. මිත්රත්වයන් වර්ධනය නොවන බව ඔබ සොයාගනු ලැබුවහොත්, ඔබ මාර්ගයේ ගමන් කරන විට සුහද රැල්ලක් සහ "හෙලෝ" අවශ්ය වේ.

සමාජ කනස්සල්ලෙන් ඔබේ අසල්වැසියන් සමඟ හෝ වෙනත් අය සමඟ සමාජය සමඟ සම්බන්ධ වීමට ඔබේ හැකියාව සීමා කර තිබේ නම්, ඔබ SAD සමඟ හදුනාගෙන නොමැති නම්, ඔබේ බිය ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා සමග සාකච්ඡා කිරීමට ඥානවන්ත විය හැකිය.

නාඳුනන අනතුර පිළිබඳ පර්යේෂණ

කණගාටු නොවන්න - ඔබ අවංකවම ආගන්තුකයන්ට (නව අසල්වැසියන් ඇතුළුව) ඔබේ සුපරීක්ෂාකාරීත්වය මගින් පැමිණෙනු ඇත. පර්යේෂණයකින් අපට පවසන්නේ, කනස්සල්ලෙන් සිටින අය අන් අය විශ්වාස නොකරන බවක් පෙනෙන්නට ඇති බවයි. එනම්, ඔබ හුදෙක් ඔබ හමු වූ නාඳුනන කෙනෙකුගේ සැබෑ තර්ජනයට වඩා ඔබේම කනස්සල්ලට වඩා වැඩි යමක් කළ හැකි ඇගයීමක්.

සමහර විට ඔබේ සමාජ කනස්සල්ල නිසා ඔබ සමහර විට බියෙන් කාචයකින් ලෝකය දෙස බලන බව මතක තබා ගන්න. ඔබේ අලුත් අසල්වැසියා මේ පැරණි මිතුරෙකු ලෙස මෙම උපහාසයට එරෙහිව වැඩ කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ක්රම ක්රමයෙන්, එකිනෙකා හොඳින් දැන හඳුනා ගැනීමෙන්, මුලින් ආගන්තුකයෙකුගේ බිය අඩු වනු ඇත.

_{මූලාශ්රය:}

_{විලීස් එල්එල්, ඩොඩ් HF, පර්මර්මෝ ආර්. කාංසාව සහ සමාජ ප්රවේශයන් සහ විශ්වාසදායකභාවය පිළිබඳ සමාජ විනිශ්චයන් අතර සබඳතාවය. ක්රෘගර් එෆ්. PLoS ONE . 2013; 8 (10): e76825. doi: 10.1371 / සඟරා.pone.0076825.}