ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ
වැඩිහිටි මානසික අවපීඩනය ලෙස බොහෝ දෙනා සිතනවා වුවද, දරුවන් හා යොවුන් වියේ අවපාතය වර්ධනය විය හැකිය. අවාසනාවකට මෙන්, මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන බොහෝ දරුවන්ට මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන බව වැඩිහිටියන් පිළිගන්නේ නැත.
දරුවන්ගේ මානසික අවපීඩනය ගැන දෙමාපියන්, ගුරුවරුන් හා අනෙකුත් වැඩිහිටියන්ට වැදගත් වේ. මානසික අවපීඩනයේ ඇති ලක්ෂණ සහ දරුවන්ගේ තත්වය තේරුම් ගැනීමෙන් ඔබට ප්රයෝජනවත් ආකාරයකින් මැදිහත් විය හැක.
දරුවන් අවපාතයට නොපෙනේ
සමහර විට වැඩිහිටියන් සිතන්නේ දරුවන්ට මුදල් ගෙවීම හෝ ගෙදර දොරේ වැඩීම වැනි වැඩිහිටි ප්රශ්න ගැන කරදර නොවී සිටීම නිසා මානසික අවපීඩනය නොතැබිය යුතු බවයි.
නමුත් දරුවන්ට මානසික ආතතියද බලපානවා. එමෙන්ම මානසික ආතතියෙන් තොර ජීවිතයක් ගත කරන දරුවන් පවා මානසික අවපීඩනය ඇති විය හැක.
ප්රේමණීය දෙමව්පියන් සමඟ හොඳ නිවෙස්වල හැදී වැඩුණු දරුවන්ට මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන්න පුළුවන්.
දරුවන් තුළ මානසික අවපීඩනය වෙනස්
මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන වැඩිහිටියන් දෙස බැලීමේ දී, මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන ළමුන් හා දරු දැරියන්ට වඩා කුපිත විය හැකිය.
හැසිරීම් වල වෙනස්කම් දැකිය හැකිය, එනම් පාසල්වල ශ්රේණිගත කිරීම්වල වැඩි වීම හෝ ශ්රේණිවල පරිහානිය අඩු කිරීම වැනි ය.
ඔබේ දරුවා හොඳයි කියා හෝ ඔහු යම් ප්රශ්නවලට මුහුණ දෙන බව ඔහු ප්රතික්ෂේප කළ හැකිය. බොහෝ දෙමව්පියන් කෝපාවිෂ්ටත්වයෙන් යුක්ත වීම හෝ සාමාන්ය වර්ධනයේ කොටසක් බවට ඔවුන් අනුමාන කරයි. එහෙත්, සති දෙකකට වඩා දිගු කලකිරීමේ හැකියාව අවපාතයේ සලකුනකි.
මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන සමහර දරුවන්ට ශාරීරිකව පැමිණිලි ලැබී තිබේ. ඔවුන්ගේ සම වයසේ මිතුරන්ට වඩා වැඩි බඩවැල් හා හිසරදය වාර්තා කළ හැකිය.
මානසික සෞඛ්ය ගැන කතා කරන්න දරුවන්ට පුළුවන්
වැඩිහිටි දරුවන්ට ඔවුන්ගේ මනෝභාවය තරණය කිරීම සඳහා භාෂාමය කුසලතා බොහෝමයක් ඇත. ඔවුන්ට හැඟෙන ආකාරය හා ඔවුන් අත්විඳින ආකාරය විස්තර කිරීමට ඔවුන්ට නොහැකි විය හැකිය.
මානසික අවපීඩනය යනු කුමක්ද යන්න පිළිබඳව අවබෝධයක් ඇති වැඩිහිටි දරුවන්ට ලැජ්ජා විය හැකිය.
සාමාන්යයෙන් ප්රශ්න බොහෝමයක් අසන්න නොලැබේ. ඒ වෙනුවට, ඔබ දකින මානසිකත්වය හෝ හැසිරීම් වෙනස් කරන දිනපොතක් තබා ගන්න. එවිට ඔබට ඔබගේ ගැටළුව විසඳා ගත හැකි වන පරිදි වෛද්යවරයෙකු පෙන්වීමට ඔබට පැහැදිලි වාර්තාවක් ලැබෙනු ඇත.
ඔබට ප්රතිකාර ක්රම තිබේ
සමහර අවස්ථාවල මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන ඖෂධවලට මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන බව දෙමාපියන් බිය වෙති. එහෙත්, මානසික අවපීඩනයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සෑම විටම අවශ්ය නොවේ. කථන චිකිත්සාව තවත් විකල්පයක් විය හැක.
අන්තිමේ දී ඔවුන් රැකියාවට අවශ්ය වන්නේ කුමන ආකාරයේ ප්රතිකාර ක්රම තීරණය කිරීමට භාරකරුවන් වෙතය. සෑම ප්රතිකාර ක්රමයක් ගැනම දැනුවත් විය යුතු අතර, එක් එක් විකල්පයෙහි ඇති විය හැකි අවදානම් සහ ප්රතිලාභ ගැන දෙමාපියන් සහ දරුවන්ට වැදගත් වේ.
ඔබේ දරුවා මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන බවට සැක කරන විට, දරුවා ආරම්භ කිරීමට හොඳ තැනක්. වෛද්යවරයා සමඟ හමුවීමක් සැලසුම් කරන්න. ඔබේ සැලකිල්ල ගැන කතා කරන්න.
ඔබ දැක ඇති රෝග ලක්ෂණ වලට දායක විය හැකි ශාරීරික සෞඛ්ය ගැටලු වළක්වා ගත හැකිය. ඔබේ දරුවා මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයකු වෙත යොමු කළ හැකිය.
අවපාතය දුර්වල සංඥාවක් නොවේ
ඕනෑම කෙනෙකුට මානසික අවපීඩනය වර්ධනය විය හැකි අතර එය දුර්වලකමේ සංඥාවක් නොවේ. ඔබේ දරුවා මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන විට එය ඔබේ වරදක් නොවේ.
දික්කසාදය වැනි ආතතිකාරී ජීවිතයේ සිදුවීම්, මානසික අවපීඩනයට දායක විය හැක, එය ප්රහේලිකාවේ කුඩා කොටසකි. ජාන විද්යාව ඇතුලු වෙනත් බොහෝ සාධක ද ඉටු වේ.
ඔබේ දරුවාගේ මානසික සෞඛ්ය ගැන ඔබ ක්රියාශීලී විය හැකිද?
සෑම විටම ළමයින් තුළ මානසික අවපීඩනය වැළැක්විය නොහැක. එහෙත්, මානසික සෞඛ්ය ගැටලුවක් තිබේද යන්න ගැන ඔබේ දරුවාගේ මානසික සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමට පියවර ගත හැක.
ඇයගේ ශරීරය ගැන සැලකිලිමත් වන ආකාරය ගැන ඇගේ සිතේ තිබෙන දේ ගැන කතා කරන්න. පෝෂ්යදායී ආහාර අනුභව කිරීම, ව්යායාම පිරවීම, දිනපතාම නිර්දේශිත පැය ගණන නිදා ගැනීම ඇගේ මානසික සෞඛ්යයට හොඳ වේ.
ඔබේ දරුවාගේ කාලය පිරිමැසීමෙන් තොරව ඔබේ දරුවා පොහොසත් සමාජ ජීවිතයක් ගොඩනඟා ගැනීමට උපකාර කරන්න. වගකීම් පැවරීම සහ වගකිව යුතු බවට ඇයව තෑගි කිරීම.
ගැටලු විසඳා ගන්නේ කෙසේද, ඇය නිරෝගී ක්රමවලින් ඇගේ චිත්තවේගයන් පාලනය කරන්න, අසාර්ථකත්වය හා අසාර්ථකත්වය සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාර වන උපාය මාර්ගයන් වර්ධනය කිරීම. ඔබේ මානසික සෞඛ්ය ගැන කතා කරන්න, ඔබේ පවුල තුළ ප්රමුඛතාවය සෞඛ්ය සම්පන්නව තබා ගැනීම.
> මූලාශ්ර:
> කෙල්වින් ආර්. ළමයින් හා තරුනයන්ගේ අවපාතය. ළමා රෝග සහ ළමා සෞඛ්ය . 2016, 26 (12): 540-547.
> මාර්ටින්සන් කේඩී, කෙන්ඩල් පීඑච්, ස්ටාර්ක් කේ, නොම් සර්විසස්. ළමුන් තුළ කාංසාව සහ අවපාතය වැලැක්වීම. Transdagnostic EMOTION වැඩසටහනේ යෝග්යතාව හා ශක්යතාව. ප්රජානන සහ චර්යාත්මක පුහුණුව . 2016, 23 (1): 1-13.
> Werner-Seidler A, Perry Y, Calear AL, Newby JM, Christensen H. යෞවන යෞවනයන් සඳහා පාසැල් පාදක මානසික අවපීඩනය සහ කනස්සල්ල වැළැක්වීමේ වැඩසටහන්: ක්රමානුකූල සමාලෝචනය හා මෙටා විශ්ලේෂණය. සායනික මනෝවිද්යාව සමාලෝචනය . 2017; 51: 30-47.