කථන චිකිත්සාව ෆෝබියස් සඳහා වඩාත්ම පොදු ප්රතිකාර විකල්පවලින් එකකි. විශේෂඥතාව සේවාලාභියාගේ අවශ්යතා අනුව සහ චිකිත්සකගේ චින්තනයේ පාසල අනුව වෙනස් වේ.
සංවාද චිකිත්සාව කුමක්ද?
මනෝ චිකිත්සාව යනුවෙන් හැඳින්වෙන කථන චිකිත්සාව පදනම් වී ඇත්තේ, ඔබට කරදර කරන දේවල් ගැන කතා කිරීම, ඒවා පැහැදිලි කර ගැනීමට සහ ඉදිරිදර්ශනයෙහි යෙදීමයි.
ඇතැම් කතා චිකිත්සකයින් නිශ්චිත චින්තනයක් ඇතිව, ප්රජානන න්යාය හෝ හැසිරීම් රටාව වැනි ය. වෙනත් අය විවිධාකාර න්යායන්ගෙන් උපයෝගි කරගත් ශිල්පීය ක්රම සහ මූලධර්ම වඩා සරල ප්රවේශයක් භාවිතා කරයි.
නිශ්චිත භීතිකාවන් සඳහා මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයෙකු (මනෝ විද්යාඥයකු හෝ මනෝ චිකිත්සකයෙකු වැනි) සාමාන්යයෙන් ප්රතිකාර ක්රමයක් හෝ තත්වයක් ඇතිවීමේ භයානක වස්තුව හෝ තත්වයට නිරාවරණය වන සංවේදී හා චර්යාත්මක ක්රමෝපායන් එකතුවක් භාවිතා කරයි.
සංතෘප්ත චිකිත්සාව හා ඖෂධීය චිකිත්සාව
ඖෂධීය චිකිත්සාවට එරෙහිව කථන චිකිත්සාව ප්රයෝජනවත් බව පිළිබඳව මානසික සෞඛ්ය ප්රජාව තුළ වයස අවුරුදු විවාදයක් පවතී. වෛද්ය ආකෘතියට අනුව , මානසික ආබාධයන් කායික හේතු සාධක ප්රතිඵලයක් වන අතර, ඖෂධ, ශල්යකර්ම හෝ වෙනත් වෛද්ය ක්රියාවලියකින් ප්රතිකාර කළ යුතුය.
කථන චිකිත්සා යෝජනාකරුවන් විශ්වාස කරන්නේ මානසික ආබාධ බොහෝ දුරට පදනම් වී ඇත්තේ තම පරිසරයට ප්රතික්රියා කිරීමයි. එබැවින්, ඔවුන් සාකච්ඡා, ගැටුම් නිරාකරණය, චර්යාත්මක වෙනස්කම් සහ චින්තනයේ වෙනස්කම් ඔස්සේ සැලකිය හැකිය.
අද දින මානසික සෞඛ්ය ප්රජාවෙහි බොහෝ සාමාජිකයන් සිතන්නේ සත්යය කොහේ හරි මැද පිහිටා ඇති බවයි. සමහර තත්වයන් කායික වෙනස්කම් නිසා ඇති විය හැකි අතර අනෙක් අය ගැටුමේ ප්රතිඵල සහ අහිතකර ප්රතික්රියා වල ප්රතිඵලයක්. බොහෝ ගැටලු පදනම් වන්නේ සාධක එකතුවකි. එබැවින්, බොහෝ චිකිත්සකයින් ප්රතිකාර ක්රම සැලසුම් කිරීමේ දී වෛද්ය සහ කතා ප්රතිකාර ප්රතිකාර දෙකම සලකා බලයි.
චිකිත්සක අරමුණු
කිසියම් ආකාරයක චිකිත්සාවක් පිළිබඳ අවසාන ඉලක්කය වන්නේ ගනුදෙනුකරු ගනුදෙනු කිරීම බෙහෙවින් අසතුටුදායක තත්වයක් හෝ තත්වයකට වඩා සාර්ථක වීමයි. නිශ්චිත ප්රතිකාර අරමුණු තනි පුද්ගලයෙකි, therapist's න්යායන් සහ අතථ්ය තත්වය මත රඳා පවතී. ඉලක්කය විය හැක්කේ දුම්පානය නතර කිරීම හෝ කෝපය පාලනය කිරීම වැනි සංකීර්ණ විය හැකිය.
කතා කිරීමේ ප්රතිකාරය phobia ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා කරන විට, සාමාන්යයෙන් ඉලක්ක දෙකක් ඇත. එක් එක් පුද්ගලයා භීතිය ජයගැනීමට උපකාර කිරීම. දෙවන ඉලක්කය නම්, සේවාලාභියාට ඉතිරි වී ඇති භීතිය කළමනාකරණය කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා ඔහුට හෝ ඇයට සාමාන්ය හෝ ක්රියාකාරී ජීවිතයක් ගත කිරීමට හැකිවනු ඇත.
සමහර ආකාරයේ කථන චිකිත්සාව තුන්වැනි ඉලක්කය ඇත. මනෝ විශ්ලේෂණය හා ආශ්රිත ප්රතිකාර ක්රමයේ අරමුණ වනුයේ අවපාතය හෝ වෙනත් ආබාධයක් ඇති වූ යටින් පැවති ගැටුම් නිරීක්ෂණය කිරීම සහ විසඳීමයි. අන්තර් ලිංගික චිකිත්සාවන්හිදී, ඉලක්කය වනුයේ අවුල් සහගත සම්බන්ධතා වල ගැටළු විසඳීම හෝ අවහිර වීම හෝ වෙනත් ව්යාකූලතාවයකට හේතු වේ.
ප්රගතිය
කථන චිකිත්සාව ආරම්භක හමුවීමකින් ආරම්භ වේ. බොහෝවිට එය සම්මුඛ සම්මුඛ සාකච්ඡාවක් ලෙස හැඳින්වේ. මෙම පත් කිරීම අතරතුරදී, ඔහු හෝ ඇය චිකිත්සාව වෙත ගෙන එන දේ ගැන සේවාලාභියා විස්තර කරනු ඇත. මෙය හැඳින්වෙන ගැටළුව ලෙස හැඳින්වේ.
එවිට චිකිත්සකයා ගැටලුවේ ස්වභාවය සහ එහි කාලසීමාව හා දරුණු බව පැහැදිලි කිරීම සඳහා ප්රශ්න අසනු ඇත.
ඔහු ප්රතිකාරය සඳහා සේවාලාභියාගේ ඉලක්ක තීරණය කිරීමට ද උත්සාහ කරයි. පළමු සැසිය අවසානයේදී, therapist ප්රතිකාර ක්රමයක් ආරම්භ වනු ඇත, නමුත් බොහෝ චිකිත්සකයින් සේවාදායකයාට වඩා විධිමත් සැලැස්මක් ලබා දෙයි දෙවන සැසිය දක්වා බලා සිටියත්. සමහර චිකිත්සකයින් තමන් විසින්ම නිර්දේශ කරන ලියවිල්ලක් ලෙස ප්රතිකාර ලබා ගැනීමට තෝරා ගත්තද, එය ඉල්ලන්නේ නම් එය සේවාදායකයාට ඉදිරිපත් නොකරයි.
ප්රතිකාර ක්රමයක් තිබියදීත්, සේවාදායකයා තම චිකිත්සාවෙහි ප්රගතිය නිරතුරුවම පාලනය කළ යුතුය. මෙම ගැටලුව මුලින්ම සැලසුම් කර ඇති ප්රමාණයට වඩා සැසිවාරයට වඩා අඩු හෝ අඩු විය හැක. ඇතැම් සැසිවලට බැඳීමට පවුලේ සාමාජිකයන්ට හෝ මිතුරන්ට ආරාධනා කළ හැකිය.
උපකාරක කණ්ඩායම් වැනි සහායක සම්පත් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
කණ්ඩායම් කතා චිකිත්සාව
කථන චිකිත්සාව බොහෝ විට එක් එක් එකක සිදු කළද, කණ්ඩායම් කතා කිරීමේ ප්රතිකාරය ඵලදායී විය හැක. සාම්ප්රදායික කණ්ඩායම් චිකිත්සාව තුළ, කණ්ඩායමේ පැවැත්ම ප්රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. චිකිත්සක පරිසරයක් ලෙස හැඳින්වේ, ව්යුහය, සහයෝගය සහ ආරක්ෂාව පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති කණ්ඩායමක් තුළ පරිසරයක් නිර්මාණය වේ. සුරක්ෂිත හා විශ්වාසදායක පරිසරයකදී, කණ්ඩායම් සාමාජිකයින් බොහෝවිට හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමට, තමන්ගේම සෘණ පෞද්ගලිකත්වයේ ගති පැවතුම් හා චර්යාත්මක වෙනස්කම් අත්හදා බැලීමට හැකිය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්රජාව පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට කාලය සහ වෑයමක් අවශ්යය. කෙටිකාලීන චිකිත්සාවෙහි ජනප්රියත්වය නිසා සමූහයේ චිකිත්සාව වෙනස් ආකාරයකට හැදෑරීය. තනි හවස් වරක් හෝ සමහර විට සති අන්තයකට සීමා කළ හැකි අතර, සම්මන්ත්රණ කණ්ඩායම් ආකාරයේ තනි ප්රතිකාර ක්රමයක් ලෙස දැකිය හැකිය. මෙම කෙටි කණ්ඩායම් සැසි එකවර කිහිප දෙනෙකුට ඉදිරිපත් කරනු ලබන තනි පුද්ගල සංජානනීය-චර්යාත්මක ක්රමෝපාය ක්රම භාවිතා කරයි. කණ්ඩායම් සැකසීම් බොහෝ විට අනදාල දෙයක් නොවේ. අනෙක් අය සාර්ථකව ඔවුන්ගේ ප්රශ්නවලට සාර්ථකව මුහුණ දීමේ සිට වර්ධනය විය හැකිය.
මූලාශ්ර:
ජෙන්සන්, ජේ, බර්ජින්, ඇලන් සහ ගිරේව්ස් ඩේවිඩ්. සාරසංගතියේ අර්ථය: නව සමීක්ෂණ සහ විශ්ලේෂණයන් විශ්ලේෂණය. වෘත්තීය මනෝවිද්යාව: පර්යේෂණ හා පුහුණුව , Vol 21 (2), Apr 1990, 124-30.
> මැකේබේ රී, ස්වින්සන් ආර්. (2015). වැඩිහිටි විශේෂිත භීතිකාවන් සඳහා මනෝචිකිත්සාව. තුල: UpToDate, ස්ටේන් එම්බී (එඩ්), UpToDate, වෝල්ටම්, MA.