Bipolar Disorder සමඟ යමෙකු සමඟ සම්බන්ධ වීම

ඔබට ආදරය සොයාගත හැකිය, නමුත් එයට තවත් පියවර කිහිපයක් ඇතුළත් විය හැක

ඔබ ද්වේශසහගත අක්රමිකතාවයක් සමඟ යමෙකු සමඟ මුණගැසුණහොත්, ඔබ තවමත් තමා ගැන සැලකිලිමත් වන අතර, ඔහු හෝ ඇය ඔබට සහාය විය හැක්කේ කෙසේද වැනි අභියෝග රැසක් සමඟ සටන් කළ හැකිය.

බයිපෝල අක්රමිකතාවයක් සහිත පුද්ගලයෙකුට හමුවීම පිළිබඳ සැබෑ ජීවිතාන්තය දක්වා ඇත:

දැනුම ලබා ගන්න

දැනුම යනු බලය, ඔබේ සහකරුගේ රෝග ගැන හැකි තරම් ඉගෙන ගන්න. ඔබ එය රැකබලා ගන්නා තමාට හෝ ඇයගේ නිරෝගී සංඥාවක් වනු ඇත.

මෙසේ පවසන පරිදි, ද්වේශසහගත ආබාධයක් සංකීර්ණ රෝගයක් වන අතර, ඒ නිසා විස්තර වැඩි වශයෙන් පොඩි කර නොගන්න. ඒ වෙනුවට මානසික කථාංගය යනු කුමක්ද සහ මානසික අවපීඩනය හඳුනාගත හැකි ආකාරය වැනි විශාල පින්තූරය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.

රෝගයෙන් පුද්ගලයා වෙන් කරන්න

ඔබේ රෝගය ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ පයිඩවලින් කොටසක් බව හඳුනා ගැනීම සඳහා ද්විතීයික අක්රමිකතාවයක් සමඟ යමෙකු සමඟ සම්බන්ධ වීම වැදගත් වේ. බොහෝ විට, පුද්ගලයෙකුගේ බයිපෝල අක්රමිකතාවන් ඔවුන්ගේ හැසිරීම, පෞරුෂත්වය සහ සබඳතා සැලකිය යුතු ලෙස දායක වේ. ඒ සමඟම, ඔබේ ඇසුරුම ආදරය කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට සිදු වේ.

ප්රධාන මාතෘකා සාකච්ඡා කරන්න

ද්විතියික අක්රමිකතාවයක් සමඟ යමෙකු සමඟ මුණගැසුණත් නැතත්, ඔබ දෙදෙනාම සූදානම් වන විට ප්රධාන මාතෘකා සාකච්ඡා කිරීමට වැදගත් වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ සැබැවින්ම දරුවන්ට වුවමනා නම්, ඔබ ආලය කරන පුද්ගලයා නොවේ නම්, මෙය ගණුදෙනුවක් බ්රේඩරයක් විය හැකිය.

නීතිඥයකු වන්න

පළමුව, ඔබ ආලය කරන ඕනෑම අයෙකු තම මානසික අසනීප ගැන සැලකිලිමත් වීම වැදගත්ය, එය ඖෂධ සහ / හෝ මනෝ චිකිත්සාව හෝ කණ්ඩායම් චිකිත්සාව හරහා යන්න වේ.

නොඑසේ නම් කැප වූ සම්බන්ධතාවයක කොටසක් වීමට ඔහුට හෝ ඇය සූදානම් නැත.

ඔබේ පෙම්වතා හෝ පෙම්වතිය චිකිත්සාව යටපත් කර ඇත්නම්, වෛද්යවරයාගේ පත්වීම් ලබා ගැනීම හෝ උපකාරය ලබා දීමෙන් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත්ද යන්න පිළිබඳව සාකච්ඡා කිරීම සාධාරණ ය. ඔබගේ ආදරණීයයා මේ වන විට ඔහුගේ හෝ ඇයගේ රෝග ක්රියාවලිය පවත්වා ගෙන යාමට කැමැත්තක් දක්වයි.

ඔබේ ආදරණීය කෙනෙකුගේ ජීවිතය හා රැකවරණය සඳහා ඔබ වැඩි වැඩියෙන් නිරත වීමට පටන් ගන්නා විට, මානසික හෝ මානසික අවපාතයක අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥා සාකච්ඡා කරන්න. සමහර විට, ඔබේ ආදරණීය පුද්ගලයා ඔහු හෝ ඇය වේගවත් මානසික වෙනසක් ඇති කර ගැනීමට ඔබට වාක්යයක් හෝ සංඥාවක් තිබේ.

බයිපෝල අක්රමිකතා පිළිබඳ විශ්ලේෂණයක් අනුව පුද්ගලයෙකුගේ ලිංගික හැසිරීම් සම්බන්ධව පුද්ගලයන් 30% ක් සියදිවි නසාගැනීමට තැත් කරන විට, පුද්ගලයෙකු සමඟ ලිංගිකව හැසිරෙන පුද්ගලයෙකුගේ අදහස් සියදිවි නසාගැනීමේ ප්රවණතාවයක් වර්ධනය කර ගැනීම වැදගත් වේ.

සැබැවින් ම මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයින්ගේ මගපෙන්වීම යටතේ මේ සියල්ල හොඳින් සලකා බලයි. ඔබත් ඔබත් සමඟ මුණගැසෙන පුද්ගලයෙකුට මේ ආකාරයෙන් මනෝ චිකිත්සාව වෙනස් කළ හැකිය.

ඔබ ගැනම සැලකිලිමත් වන්න

ඔබේම ශාරීරික හා චිත්තවේගීය අවශ්යතා ගැන සැලකිලිමත් වීම අත්යවශ්යය. ඔබ චිකිත්සකයෙකු දැකීම ගැන ඔබ සිතිය හැකිය, ද්වේශසහගත අක්රමිකතාවයක් ඇති කෙනෙකු සමඟ සම්බන්ධතාවයක සිටීම ඔබේම සිතුවිලි සහ මානසික පීඩනය ඇගයීම සඳහා මාර්ගයක් ලෙස.

ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයා භයානක තත්වයක සිටීම නම්, ඔබ හා ඔබ අතර ආදර සබඳතාවයක් අත්හැර දැමීමට අවශ්ය නම්, ඔබ ද දැන සිටිය යුතුය, ඔබට ප්රතිකාර කිරීම නැවැත්වීම හෝ ඔබ සඳහා අස්ථායී බවට පත් වේ. ඔබගේ සීමාවන් තේරුම් ගැනීම සහ ඔබ පිළිගත යුතු දේ පැහැදිලි ලෙස පැහැදිලි විය යුතුය.

මීට අමතරව පෝෂ්යදායී ආහාර ගැනීම, නිදාගැනීම සහ ව්යායාම කිරීම වැනි ඔබේ ශරීරයේ අවශ්යතා ගැන සැලකිලිමත් වන්න. ද්වේශසහගත අක්රමිකතාවයක් ඇති කෙනෙකු සමඟ සම්බන්ධතා ගොඩනඟා ගැනීමෙන් ඔබේ මිතුරන් හා ආදරණීයයන් සමඟ ඔබේ සබඳතා පවත්වා ගැනීමට වගබලා ගන්න. දැනුම හා චිත්තවේගාත්මක සහාය ලබා ගැනීම සඳහා සහායක කණ්ඩායමටද දායක විය හැකිය.

වචනයක්

ද්වේශසහගත අක්රමිකතාවයක් ඇති පුද්ගලයකු සමඟ ඉවසාගත හා ප්රේමණීය සම්බන්ධතාවයක් පවත්වා ගැනීමට හැකි වුවද, දෙපාර්ශවයේම වැඩ, සීමා මායිම් සහ වෘත්තීය සහාය සහ මග පෙන්වීම අවශ්ය වේ.

> මූලාශ්ර:

> ජේ, එම් (2016). මගේ ජීවිතයේ ආදරය Bipolar Disorder. මනෝ මධ්යම

> මානසික රෝග පිළිබඳ ජාතික සන්ධානය. (2017). පෞද්ගලික කතා: Bipolar Disorder සමඟ යමෙකු සමඟ ජීවත් වීම.

> Novick DM, Swartz HA, Frank F. E. Bipolar I සහ bipolar II ආබාධය තුළ සියදිවි නසාගැනීම් උත්සහ කිරීම: සාක්ෂි පිළිබඳ සමාලෝචනය හා විශ්ලේෂණය කිරීම. Bipolar Disord . 2010; 12 (1): 1-9.

> මිල AL .. මර්සිනි-නිසන් GR. බයිපෝල අක්රම්: සමාලෝචන. ෆාම වෛද්යවරයා . 2012 මාර්තු 1; 85 (5): 483-93.