ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය ඔබේ විවාහයට බාධාවක් විය හැකියි

දිගටම අඛණ්ඩව සොයාගැනීම දික්කසාද වීමට හේතු විය හැක

වෙනත් කෙනෙකු සමඟ ජීවත් වීමෙන් ඔබේ සමට යටින් ලබා ගත හැකි හා හිරිහැර විය හැක. එය යුවලකට සම්බන්ධවීමක් හෝ විවාහ වීමක් සිදු වන විට යුවලකට කටයුතු කළ යුතු අතර එය නින්දේ හැසිරවිය හැක.

බොහෝ විට නෙට්ට්රේන් නොගැලපීම බොහෝ විට අර්ථ නිරූපණය වන්නේ, සුළු සහගත ප්රශ්න හෝ කර්තව්යයන් මත ඔබේ කලත්රයා විවේචනය කිරීම හා විවේචනය කිරීමයි.

එක් පුද්ගලයෙකු බොහෝ විට බොහෝ විට අන්යෝන්ය අශෝභන විට හෝ ඔබ එකිනෙකා වැරදීම පෙන්වා දෙයි නම්, ඔබගේ සම්බන්ධතාවයේ දී ඒවා ඉරිතලා දැමිය හැකිය.

සෞඛ්ය සම්පන්න විවාහයක් ඇති කර ගැනීම සඳහා ඔබට මෙය කළ යුතු ය. නමුත් ඔබ එය කරන්නේ කෙසේද? ඔබ නයිට්පියර් හෝ කලත්රයා තෝරාගනු ලැබුවද, මෙම පොදු සම්බන්ධතා ගැටළුව විසඳීමට ක්රම තිබේ.

සෘණාත්මක බලපෑම්

විවාහයක් වැනි සම්බන්ධතාවක් බොහෝ පුද්ගලයන් හා විවිධ පුද්ගලයන්ගේ වෙනස් පුරුදු ඇති පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකුව රැස් කරයි. ඔබ අකමැති හෝ නොගැලපෙන ඔබේ හවුල්කරුවෙකුගේ වෙන් වූ කොටස් පහසුවෙන් තෝරා ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ පදනමට උදව් කිරීමට කිසිවක් නොකරයි. ඔබට කිසිවෙකුගෙන් සම්පූර්ණත්වය අපේක්ෂා කළ නොහැකිය.

ඔබ එකිනෙකා කර ඇති හෝ නොකළ දේ හෝ ඔබේ කලත්රයා කීවේ හෝ වැරැද්දක් කළ බව ඔබ පෙන්වා දෙන විට, ඔබ මැසිවිලි නඟන්නේ, අපහසුතාවට හා අනෙකා මැඩීම සඳහාය. අනෙක් පුද්ගලයා වෙනස් කිරීමටත්, ඔවුන් ප්රමාණවත් නොවන බවත් ඔබ කියනවා.

අත්යවශ්යයෙන්ම, ඔබ ඔබේ කලත්රයාට සම්පූර්ණයෙන්ම ගෞරව නොකරන ලකුණකි. මෙය ඔබේ අභිප්රාය නොවේ නම්, මෙය ලැබිය හැකිය.

එය කුඩා, විශේෂයෙන් මුලින් ආරම්භ කළ හැකි වුවද, එය ඔබේ විවාහයේ රතු ධජයක් විය හැකිය. ඔබ ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය සමඟ දිගින් දිගටම නින්දාවට පත් වුවහොත්, ඔබ දෙදෙනා අතර තාප්පයක් වර්ධනය වන අමනාපයක් ඇත.

පර්යේෂණය සම්බන්ධ සම්බන්ධීකරණ උපදෙස් පදනම් වූ ආචාර්ය ජෝන් ගොට්මන්, නිර්මාතෘ පදනමේ නිර්මාතෘවරයා, විවාහ සම්බන්ධතා සඳහා වන ප්රතිපත්ති මූලධර්ම හුවා දක්වා ඇති අතර, සම්බන්ධතා ගැටළු වලින් සියයට 69 ක්ම විසඳිය නොහැකි ගැටළුවකි. ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය ගැන ඔබට නින්දා කළ හැකි දේ ඇතුළත් වේ: බිම මත කකුල්, වැසිකිළි ආසනයක්, ආලේපන ආදිය.

සියළුම විවාහයන් දිගුකාලීන සබඳතාවයක් තුළ සදාකාල ගැටුමක් ඇති කළ හැකි පෞද්ගලිකත්ව ගුණාංග හෝ මානසික ගති ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ. ඔබ ජීවත් වීමට ඉගෙනීමට අවශ්ය දේවල් මේවාය.

නිසැකවම මිනිසුන්ට වෙනස්කම් කළ හැකි අතර, එකට ජීවත්වීමට අනුගත වීම පිළිබඳව විවාහය යනු; ඒක ස්වභාවික කොටසක්. කෙසේ වෙතත් සුළු කාරණා ගැටුම් ඇති කරයි නම්, ඔබ දෙදෙනාගෙන් දෙදෙනෙක් සැබෑ ගැටුමක් හෝ මතු වන බරපතළ ගැටළු වලට මුහුණ දිය හැක්කේ කෙසේද? අතිශයින් විවේචනාත්මකව හෝ සුළු කාරණාවලට පටලැවීමෙන් විශාල ගැටළු වලට මඟ පෑදිය හැකිය.

නෙමෙයි ...

ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය නින්දයට පත් කිරීම වෙනුවට, ඔබට කළ හැකි වෙනත් බොහෝ දේ තිබේ. මේවායින් බොහොමයක් පෙනෙන්නට ඇත්තේ කුඩා නමුත් ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ බලපෑම විශිෂ්ට විය හැකිය. ඔබ එකිනෙකා සමඟ රණ්ඩු නොකර එකිනෙකා සමඟ කටයුතු කිරීමට ඉගෙන ගන්නවා නම්, ඔබ දෙදෙනාම දිගු කාලයක් ප්රීතිමත් වනු ඇත.

මුලින්ම සහ ප්රධාන වශයෙන්, ඔබට කළ හැකි වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම් හොඳයි.

ඔබ අතින් යම් අඩුපාඩුවක් ඇති බව සිතන විට, ඔබේම සිතුවිලි නිකම්ම කරුණාවන්තව හා ගෞරවාන්විතව පෙන්වන්න. අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් දරුවන් ලෙස උගන්වනු ලැබුවෝ, "එය හොඳ නැතිනම් යමක් කියන්න එපා". මෙය සෞඛ්ය සම්පන්න සබඳතා සඳහා හොඳ නීතියක්. කථාවක් ඊටත් වඩා ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.

ඔබේ කලත්රයාට සහය දැක්වීමටද ඔබේ උපරිමය කළ හැකිය. ඔබේ සහකරුගේ දිනය, හැඟීම්, විනෝදාංශ හෝ ඔවුන් ගැන කතා කිරීමට කැමති දේ ගැන සවන් දෙන්න. ඔබ එකිනෙකා ගැන හොඳ දැනුමක් ලබා ගැනීමට හෝ ඔබගේ ගැටලුව පිළිබඳව ඔබේ කලත්රයාගේ ඉදිරිදර්ශනය බැලීමට උත්සාහ කළ හැකි තවත් ආකාරයකි.

පරිපූර්ණ බලාපොරොත්තුවක් ඔබ අපේක්ෂා කරන්නේ නම්.

එසේ නම්, ඔබේ බලාපොරොත්තු ඉටුකිරීමට කිසිවෙකුට නොහැකි වන අතර ඔබ සැම විටම කලකිරීමට පත් වනු ඇත.

ඔබේ කලත්රයා ඔබට කුහක පුරුදු ඇති බව පිළිගත යුතු ය. ඔබගේ ගැටළු තෝරා ගැනීම සඳහා විශාල ගැටලු සඳහා ඔබේ තර්ක සුරැකීමට ඉගෙන ගන්න. විවාහය ගැටුම් වලින් නිදහස් බව කිසිවෙකු පොරොන්දු වන්නේ නැත. ඔබ විශාල ගැටලුවලට මුහුණ දෙන ගැටලුවලට මුහුණ දෙන්නේ එම වෙනසයි.

ඔබ නින්දා කිරීමට පෙර, ඔබේ අභ්යන්තර හැඟීම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ඔබට සැබැවින්ම අවශ්ය වන්නේ කුමක්ද? අවධානය ... සවන් දෙන්න ... දුටු ... වැලදුන්නේ? තවත් වැදගත් අවශ්යතාවක් සපුරා ගැනීම සඳහා නයිටින් කිකිළිය දුර්වල ප්රයත්නයකි.

ඔබේ විවාහය තුළ ධනාත්මක වෙනසක් ඇති කළ හැකි බොහෝ දේ ඇත. ඒවා නිතරම කරන්න. ආචාර්ය ගොට්මන් විසින් 5-සිට 1 දක්වා රීතිය නිර්දේශ කරයි: සෑම සෘණාත්මකවම, ධනාත්මක පස් දෙනා නිර්මාණය කරන්න.

අන්තිමට, ඔබට නින්දා කිරීම නැවැත්විය නොහැකි නම්, මෙය ඔබට ගැටලුවක් ලෙස මෙය පිළිගෙන එය සඳහා උපකාර ලබා ගන්න.

ඔබ නෙප්චාජ් නම්

ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය ඔබ වෙත නංවන්නට නම්, ඔබ විසින් ඔබව පහතට හෙළන හෝ ඔබ විසින් පහත් කර ඇතිවා නම්, ඔබ මෙම ප්රශ්නය ගැන කතා කරන බව වැදගත් ය. ඔව්, එය දුෂ්කර සාකච්ඡාවක් වනු ඇත, නමුත් එය අවශ්ය වේ.

මෙම හැසිරීමෙන් ඔබට දැනෙන වේදනාව සහ වේදනාව විස්තර කරන්න. ඔබ සිතන්නේ කවුරුන් හෝ ඔබව තෝරා බේරා නොගන්නා බව ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය ඔබට දැනෙන්න සලස්වන නමුත්, ඔබ ප්රමාණවත් යැයි කියනු ඇති අතර, ඔබ කාමරයෙන් පිට වනු ඇත.

ඔබ මෙය කිහිප වතාවක්ම කළ පසු, ඔබේ කලත්රයා ඔවුන්ගේ නපුරුකම් හැසිරීම දැකීමට පටන් ගනී. නින්ද නොනවතී නම්, ඔබ දෙදෙනා සඳහා විවාහය උපදේශනය විය හැකිය.

නයිටින් කෙප්ලිකේෂන් පේළිය හරවයි

සමහර විවාහයන් තුළ නින්ද නොලැබීමේ තරමටම බරපතල විවේචනයක් හා නරක ප්රකාශයන් බවට පත්විය හැකිය. අනිසි ලෙස භාවිතා කරන මාර්ගයේ ගමන් කරන විට ඔබ නොසිතූ විට ඔබ තේරුම් ගැනීම වැදගත් වේ.

එය ශාරීරික අපසයාේජනය, වාචික අපචාර, ලිංගික අපසයාේජනය හෝ චිත්තවේගීය අපසයාේජනය, නපුරු හැසිරීම කිසි විටෙක පිළිගත නොහැකිය . ඔබට අපහසුතාවයක් ඇති බව ඔබ සිතන්නේ නම්, වහාම වෘත්තීය සහය ලබා ගන්න. ජාතික ගෘහස්ථ හිංසනය පිළිබඳ දුරකථන අංක 1-800-799-SAFE (7233) ලබා ගත හැකිය.

> මූලාශ්රය:

> ෆියර්මන් එම් එම්. කළමණාකරණය හා බැඳි ගැටුම් නිරාකරණය කිරීම: සාර්ථකත්වය සඳහා වූ සැලසුම්. "Gottman Institute Blog.