පැනික් ආබාධ ප්රතිකාර සඳහා මනෝචිකිත්සාව

මානසික ආඝාතයන් ප්රතිකාර ක්රම සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා බොහෝ විට භාවිතා වේ. සුළි සුළං හා රෝගාතුර වීමේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් යැයි සිතන සමහර පොදු මැදිහත්වීම්:

ප්රජානන චිකිත්සක චිකිත්සාව (CBT)

කායික චර්යාත්මක චිකිත්සාව (CBT) කාංසාව සහ චින්තන ක්රියාවලීන්ගේ අවබෝධය සහ කාංසාවට හා භීතිකාවට පහරදීම පාලනය කිරීමේ වැදගත්කම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.

ප්රතිකාරයේ අවධානය යොමු වන්නේ රෝග ලක්ෂණ අඛණ්ඩව පවත්වා ගැනීම සඳහා ප්රමාණවත් නොගැලපෙන, බාධක හා හානිකර හැසිරීම් සහ අවිචාරමය චින්තන ක්රියාවලිය මත ය. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ සන්ත්රාසය පහර ඇත්නම් සිදුවීමට ඉඩ ඇති හෝ නොපවතින දේ ගැන සැකසහිත කල්පනා (සිතුවිලි) සමහර තත්වයන් (හැසිරීම්) මඟ හැරීමට මඟ පෑදිය හැකිය.

සී.බී.ටේ රෝගය වැළදී ප්රතිකාර කිරීම සඳහා විද්යාත්මකව අධ්යයනය කර ඇත. පර්යේෂණයෙන් පෙනී යන්නේ මෙම ප්රතිකාර ක්රමයේ ප්රබල ක්රියාකාරීත්වය සහ කනස්සල්ලට හේතු වී ඇති බොහෝ ලෙඩ රෝග සුවකිරීමේ හැකියාවයි. CBT ශිල්පීය ක්රම භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබේ රෝග ලක්ෂණ පාලනය කිරීමට ඇති හැකියාව වැඩි කිරීම සඳහා ක්ෂණික ප්රතිඵල සඳහා වෙනස්වන අදහස් හා හැසිරීම් මත වැඩ කිරීමට අපේක්ෂා කරන්න.

සංජානනීය චර්යාත්මක වෙනසට

ආචාර්ය උපාධි ඩොනල්ඩ් මීචෙන්බම් යනු ප්රජානන චිකිත්සක චිකිත්සාව සඳහා ඔහුගේ දායකත්වය සඳහා මනෝවිද්යාඥයකු ය. ඔහු අනවශ්ය හැසිරීම් වෙනස් කිරීම සඳහා අක්රමික ස්වයං විවේචනය හඳුනා ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන ප්රජානන හැසිරීම වෙනස් කිරීම (CBM) වර්ධනය කරයි.

මයිකන්බොම් අපගේ හැසිරීම්වල ප්රතිඵල ලෙස හැසිරීම් සලකනු ලබයි.

පැනීම් ආබාධ, agoraphobia හෝ වෙනත් කාංසාව ආශ්රිත ආබාධ බොහෝ විට ප්රතිඵලය වනු ඇත ඇතැම් සිතුවිලි රටා හා හැසිරීම් නැවත යථා තත්ත්වයට පත් විය හැකි. එහෙත්, ඔබ ඔබේ සිතුවිලි වෙනස් කළහොත්, කාංසාව අවුලුවන තත්ත්වයන් කෙරෙහි ඔබ ප්රතිචාර දක්වන ආකාරය වෙනස් විය හැකිය.

තාර්කික චිකිත්සක චිකිත්සාව (REBT)

තර්කාන්විත හැසිරීමේ චිකිත්සාව (REBT) යනු ඇල්බට් එලියස්, Ph.D. විසින් නිර්මාණය කරන ලද ප්රජානන හැසිරීම් තාක්ෂණයකි. ප්රතිජීවක ඖෂධ විවිධාකාරයේ විවිධාකාර වූ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා REBT හැඳින්වේ. REBT හි භාවිතා වන ප්රජානන හා චර්යාත්මක ක්රමවේදයන් මගින් රෝගී තත්වයට ප්රතිකාර කිරීමේදී ඵලදායී බව පෙන්නුම් කර තිබේ.

සී.බී ටී සී සීයාගේ සීයා සැලකිල්ලට ගනිමින් සිය රෝගීන්ට තම මනෝවිද්යාත්මක ගැටලු ඇති කිරීමට විශ්වාස කරන බව "අවිශ්වාසික විශ්වාසයන්" හෝ නිෂේධාත්මක සිතුවිලි හඳුනා ගැනීමට සහ ඒවාට විසඳුම් ලබා දීම සඳහා සිය තාක්ෂණික ක්රමවේදය වර්ධනය කළේය.

මානසික රෝග මානසික පීඩනය (PFPP)

මානසික අවපීඩන මානසික මනෝචිකිත්සාව මානසික අවපීඩන මානසික සංකල්පයන් මත පදනම් වූ භයානකම ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර ක්රමයකි. සාමාන්යයෙන් මෙම සංකල්පයන් මානව මානව අත්දැකීම් මගින් ජනයා නිර්වචනය කර ඇති අතර වර්තමාන හැසිරීම්වල කේන්ද්රයේ නොදැනෙන අභිප්රායන් සහ මානසික ගැටුම් පවතින බව උපකල්පනය කරති. සිහිකල්පනීය හැඟීම්, අවාසනාවන්ත මනස, හෝ නොදැනුවත්ව යමක් වේ. මෙම යාන්ත්රික හැඟීම් සැඟවුණු ආරක්ෂණ යාන්ත්රනයන් රඳවා තබා ගැනීමයි. එහෙත් මෙම වේදනාකාරී චිත්තාවේට සවිඥානක මනස කරා ගෙන යා හැකි නම්, ඒවාට විසඳුම් ලබා දිය හැකි අතර, භීතිකා රෝගය හා ආශ්රිත හැසිරීම් වල ලක්ෂණ ඉවත් කර හෝ අඩු කළ හැකිය.

කණ්ඩායම් චිකිත්සාව

ඇමෙරිකානු මනෝචිකිත්සක සංගමය අනුව, කණ්ඩායම් ප්රතිකාරවල ප්රතිලාභ:

1. සමාන රෝග ලක්ෂණ සහ දුෂ්කරතා ඇති අය සමඟ අත්දැකීම් ලබා දීම මගින් ලැජ්ජාව සහ අපකීර්තිය අඩු කිරීම;
2. අනෙකුත් සාමාජිකයින් විසින් ආකෘති නිර්මාණය, ආශ්වාස කිරීම සහ ශක්තිමත් කිරීම සඳහා අවස්ථා ලබා දීම; සහ
3. සමාජ තත්ත්වයන් තුළ ඇතිවන සරාේග ලක්ෂණ ඇතිවීමට බියවන රෝගීන් සඳහා ස්වභාවිකව නිරාවරණය වන පරිසරයක් ලබා දීම.

ජෝඩු සහ පවුල් චිකිත්සාව

සැළකිලිමත් වීමේ රෝග ලක්ෂණ පවුලේ සාමාජිකයන් අතර හෝ සබඳතා කෙරෙහි බලපාන වෙනත් සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති විය හැකිය. භයානක රෝගියාගේ උපකාරක අවශ්යතා, ගැටළු විසඳීම, සන්නිවේදනය සහ අධ්යාපනයට අමතර ප්රතිකාරයක් ලෙස ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.

පවුල් ප්රතිකාරය රෝගී ආබාධ සහිත අය සඳහා එකම ප්රතිකාර චිකිත්සාව පමණක්ම නොවේ.

_{මූලාශ්ර:}

_{කොරී, ජෙරල්ඩ්. (2012). උපදේශනය සහ මනෝ චිකිත්සාව පිළිබඳ න්යාය සහ භාවිතය, 9 වන සංස්කරණ, බෙල්මොන්ට්, CA: තොම්සන් බෲක්ස් / කෝල්.}

_{Kaplan MD, හැරල්ඩ් I., සහ Sadock MD, බෙන්ජමින් ජේ. (2011). කප්ලාන් සහ සදොක්ගේ මනෝ වෛද්ය විද්යාව: චර්යාත්මක විද්යාව / සායනික මනෝවිද්යාව, 11 වන සංස්කරණය, ෆිලඩෙල්ෆියා: වෝල්ටර් ක්ලුවර්.}