නිකටින් ඇබ්බැහිවීම පිළිබඳ කල්පිත වාර්තාවකි
දුම් පානයක ජීවිතය මේ දිනවල හුරුපුරුදුද? ඔබ ඉවත් වීමට අවශ්ය නැති බව ඔබ සිතනු ඇත. එසේ නැතහොත්, බොහෝ විට ඔබ ඔබේ කුඩාම දුම් රටාවට ආපසු හැරී යාමට උත්සාහ කළ හැකිය. දුම් පානයෙන් ඔබේ ජීවිතයේ කොපමණ ප්රමාණයක් වැය කළ යුතුදැයි සිතා බලන්න.
උදෑසන
උදෑසන ඔබේ අවධානය යොමු වන්නේ වැඩ කරන දිනට පෙර ඔබේ නිකටින් නිපදවීමයි.
- ඔබ කැස්ස හැරිණි. ඔබ දකින ඔබේ පළමු සිගරට් බොන තුරු මෙය සිදු වනු ඇත.
- ඔබ කපා හැරීම නිසා, ඔබ උදෑසන ආහාරය ලබා ගන්නා තෙක් එය සාදනු ඇත. ඊයේ මෙන් නොව, ඔබ එය කළමනාකරණය කරන නමුත්, ඔබ පළමු දුම සඳහා ඇත්ත වශයෙන්ම සූදානම්. ඊට පස්සේ, ඔබ දන්නවා දිනක් හරහා යන්න.
- ඔබ වැඩට පෙර තවත් දුම් දෙකක් ලබා ගන්න, ඔබ තවත් සිගරට් නොමැතිව පැය දෙකක් හෝ තුනක් යන්නට යන බව දැන.
වැඩ දිනය
ඔබ ගෙදරින් පිටත වැඩ කරන්නේ නම්, දුම් පානය කිරීම සඳහා ඇති අවස්ථා බොහෝ විට සීමාසහිත වේ. දුම් පානය තහනම් කරන ස්ථානයක් හෝ ගොඩනැඟිල්ල හෝ වැඩ කඳවුරෙන් පිටව යා යුතුය. මෙහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, දුම් පානයෙන් තොරව පැය ගණනක් යෑමට සිදු විය හැකිය.
- පළමුවෙන්ම පැත්තෙන් ඔබට හැඟෙන්න පටන්ගන්නවා.
- දෙවන පැය අවසන් වන විට කිසිවෙකු ඔබ සමඟ කතා නොකළ යුතු ය.
- තුන්වන පැත්තෙන් අවසානය වන විට ඔබට නොසෑහෙනු ඇත. ඔබේ ඊළඟ දුමය ඔබේ සිතේ ඉදිරියෙන්ම සිටියි.
- අද, ඔබ සිගරට් නොමැතිව දිවා ආහාර වේලාව දක්වාම පවතිනවා. නමුත් ඔබේ දිවා ආහාරය සඳහා හතර දෙනෙක් දුම් පානය කළ යුතුයි. එකට ආහාරයට ගැනීම සඳහා දෙවරක් ආහාර ගැනීමෙන් පසු ආහාර ගැනීමෙන් පසු ආහාර ගැනීමෙන් පසු ආහාර ගැනීමෙන් පසු තවත් කිසිවකුට නිකොටින් මත තබා ගත හැකිය.
- සවස 3 ට ඔබ කෝපි හා තවත් දුමාරයක් පිටතට යනවා. දුම් පානය නොකරන අය කෝපි කඩේ සැපපහසුකම්වලට මුහුණ දෙනවා. වැසිවලදී ඔබ ඔබේ කඩදාසි කුසලානය එක අතකින් සහ ඔබේ සිගරට් එකේ අනෙක් පැත්තෙන් කපා ගන්නවා. ඔබ මෙතරම් වේගයෙන් දොස් තබයි. නැවතත් පිටතින් පෙර කාර්යාලයට පිටතින් තවත් අර්ධ සිගරට් බොන්න.
- ඔබට තවත් ගෙදරක දුම් දමනවාට පෙර තවත් පැය දෙකක් ගත විය යුතුය.
රාත්රී
වැඩට පිටින් ඔබට දුම් පානය කිරීමට වැඩි අවස්ථාවක් තිබිය හැකි නමුත්, දුම්බීම ඔබේ සමාජ ජීවිතය කෙරෙහි බලපායි.
- දැන් ඔබ සිගරට්වලින් දුවමින් ඉන්නේ, ඒ නිසා ඔබ පැකට්ටුවක් නතර කරන්න. ඔබ ස්ථාවරව සිටිය යුතු අතර, පසුව නැවත මිල ඉහළ ගොස් ඇත. දැන් ඔබට සිගරට් පැකට්ටුවක් කොතරම් මිලක් ඇත්දැයි විශ්වාස කළ නොහැකිය. නිතිපතා ආදායමක් ලබන ජනයා දුම් පානය කිරීමට ඔවුන්ට හැකි බව ඔවුන් අපේක්ෂා කරන්නේ කෙසේද? ඔබ කෙතරම් කෝපයට පත් කරනවාද යන අසාධාරණකම් ගැන සිතුවොත් ඔබ සිගරට් තුනක් දුම් දමනවා.
- ඔබ ආපනශාලාවක යන්න, ඔබ දුම් පානය කිරීමට නොහැකි වනු ඇත, ඔබ දුම් මාර්ගයේ දුම්. ඔබ අසුන්ගෙන සිටින පුද්ගලයා ඔබ මත දුම්කොළ දුමාරය තුළ ඇගේ නාසය රැළි ඇත. ඔබ පුදුමයට පත් නොවන නිසා ඇයි ඔබ පුදුම වෙන්නේ.
- දුම් පානය කරන කලත්රයා හෝ ආගන්තුකයෙකු නම්, සවස් යාමයේ කිසිදු ගැටළුවක් ඇතිවිය නොහැකිය. එහෙත්, ඔබ පිටතට වීසි කිරීමට සිදු විය හැක.
- ඔබ ආලය දර්ශනයෙහි නම්, ඔබ තවත් දුෂ්කරතාවයන්ට මුහුණ දෙයි. ඔබ ආකර්ෂණය කරගත් පුද්ගලයෙකුට සිගරට් ඉදිරිපත් කරන විට ආචාරශීලී, ආදර හැඟීමක් ලෙස බොහෝ කලකට පෙර පෙනේ නැත. දැන්, ඔබ දුම් පානය පිළිගනිමින්, ලිංගාශ්රිතව බෝවන රෝගයක් ඇතිවන බවටත් වඩා කේසරක් ඇති බව පෙනේ. වෙනත් දුම් බොන්නන් පමණක් ඔබ ඔබේ තේරීම අඩු කරයි. අද රෑට, ඔබ ඔබ කැමති නැති කෙනෙකුට දිනයක් තිබේ, නමුත් දුම් බොන කෙනෙක් වීම, ඔබ බොහෝ පොදු වේ. ඔබ සැහැල්ලු කළ හැකි තැනක කොහේ හරි යන්නට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත. එහෙත්, ඔබ සාමාන්යයෙන් ඇති එකම දෙය දුම් පානය කිරීම නිසා, දිනය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙහෙසකරයි. නිවසේදී, ඔබ රූපවාහිනිය ඉදිරිපිට සැරිසැරීමට හා සාමකාමීව තවත් සිගරට් බොන්න. ඔබ තනියම සිටිය හැකිය. එහෙත්, ඔබ කුමක් කළ යුතුද කියා කිසිවෙකු පවසන්නේ නැතැයි දැන දැනම ඔබ සෑහීමකට පත්වේ.
- දුම් පානය කරගෙන යාම සඳහා වියදම් කිරීම හා වියදම් කිරීම වටී ද යන්න ඔබ පුදුමයට පත්වෙනවා. ඔබ දුම් පානය කළ බොහෝ මිතුරන් දැන් ඉවත්ව ගොස් ඇති අතර, ඔබ තවදුරටත් එකට කාලය ගත නොකරන බව පෙනේ. සමහර විට මුළු ලෝකයම යම් ආකාරයක පිස්සු සෞඛ්ය සම්පන්න ප්රහාරයක් ලෙස පෙනේ. ඔබේ දෙමව්පියන් දුම් බොන දෙදෙනෙක්. ඔවුන් දෙදෙනාම පිළිකා නිසා මිය ගියත් කිසිම දෙයක් ඔවුන් අත්හැරිය නොහැකි වනු ඇත. ඉතින් ඔබ හෝ නතර කළ යුතු නැත.