නව හැසිරීම් ඉගැන්වීම සඳහා ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම භාවිතා කළ හැකිය
ඔපරන් සමීකරණය තුළ ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම, අනාගතයේදී හැසිරීම නැවත සිදුවනු ඇති බවට හැසිරීම අනුසාරයෙන් සිදු කරන ප්රබල උත්තේජකයක් එකතු කිරීමයි. කිසියම් ක්රියාමාර්ගයක් අනුගමනය කිරීමෙන් යම් වාසිදායක ප්රතිඵලයක්, සිද්ධියක් හෝ විපාකයක් සිදුවුවහොත් එම ප්රතිචාරය හෝ හැසිරීම ශක්තිමත් වනු ඇත.
ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම මතක තබා ගැනීමට පහසුම ක්රමයක් වන්නේ එය එක් දෙයක් එකතු කිරීම ලෙස සිතීමයි.
මෙම කොන්දේසි සිතා බැලීමෙන්, ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම පිළිබඳ සැබෑ ලෝකයන් හඳුනා ගැනීමට පහසු වනු ඇත.
සමහර විට ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම ස්වභාවිකවම සිදු වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ ප්රශංසාව ලබන්නාවූ ස්තුති ඔබට ස්තුතියි ඔබට විවෘතව තබන විට. එම සහතිකය ධනාත්මක ලෙස ශක්තිමත් වන අතර අනාගතයේ දී නැවතත් ජනතාව සඳහා දොර විවෘතව තබා ගැනීමට ඉඩ තිබේ.
වෙනත් අවස්ථාවල දී, යම් නිශ්චිත හැසිරීමක් පුහුණු කිරීම හා පවත්වාගෙන යාම සඳහා කෙනෙකු හිතාමතා ශක්තිමත් කිරීම සඳහා හිතාමතාම භාවිතා කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, සත්ව පුහුණුකරුවෙකු පුහුණුකරුගේ අතින් කම්පනයට පත් කරන සෑම අවස්ථාවකදීම සුනඛයකුට වින්දනයක් ලබා දෙනු ඇත.
ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම සඳහා උදාහරණ
ක්රියාකාරීව ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම සඳහා බොහෝ උදාහරණ ඇත. පහත උදාහරණ සලකා බලන්න.
- සැහැල්ලු පාඩම් අතරතුරේදී ඔබ හැරී ගිය පසු, ඔබේ උපදේශකයෙක් "මහත් රැකියාවක්" කියා කෑගසයි.
- වැඩ කරන විට, ඔබ මෙම මාසයේ විකුණුම් කෝටාව ඉක්මවා ඇති නිසා, ඔබේ ලොක්කා ඔබ ප්රසාද දීමනාවක් ලබා දෙයි.
- ඔබේ මනෝවිද්යා පංතිය සඳහා, ඔබ මිනිස් මොළය පිළිබඳ වීඩියෝවක් නරඹා ඔබ ඉගෙනගත් දේ ගැන ලියුමක් ලියන්න. ඔබේ උපදේශකයා ඔබේ වැඩ සඳහා අමතර ණය ලකුණු 20 ක් ලබා දෙයි.
මෙම නිදසුන් තුළ ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම හඳුනා ගත හැකිද? ප්රශංසාව පිරිනැමෙන ස්වීට් උපදේශකයා, ප්රසාද දීමනාවක් ලබාදෙන සේවායෝජකයා සහ ප්රසාද දීමනා ලබා දෙන ගුරුවරයා ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීමකි.
මෙම එක් එක් අවස්ථා වලදී, ශක්තිමත් කිරීම අනාගතයේ දී හැසිරීම නැවත සිදුවනු ඇති බවට ඇතිවන බලපෑම වැඩි වන හැසිරීමෙන් පසුව සිදුවන උත්තේජකයකි.
සැලකිය යුතු කරුණක් නම් ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම හැම විටම හොඳ දෙයක් නොවේ. නිදසුනක් වශයෙන්, දරුවා සාප්පුවක වැරදි ලෙස හැසිරෙන විට, සමහර දෙමාපියන් අමතර සැලකිල්ලක් හෝ දරුවන්ට සෙල්ලම් බඩු මිලදී ගැනීමට පවා ඉඩ දිය හැකිය. දරුවන් ඉක්මනින් සිතා බැලීමෙන් තම දෙමව්පියන්ගෙන් ලැබෙන අවධානය හෝ ඔවුන් කැමති දේ ලබාගැනීමට ඔවුන්ට හැකි වේ. අත්තනෝමතික ලෙස දෙමාපියන් විසින් අශුභන පිළිවෙත ශක්තිමත් කරති.
මේ අවස්ථාවේ දී, දරුවා හොඳ හැසිරීමක් පෙන්වන විට වඩා හොඳ විසඳුමක් වන්නේ ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීමයි. දරුවා විෂමාචාරය විපාක දෙනවා වෙනුවට, දරුවා හොඳින් හැසිරෙන තෙක් බලා සිටීමට අවශ්ය වන අතර පසුව ප්රශංසාව, සැලකිලිමත් වීම හෝ සෙල්ලම් කිරීම වැනි යහපත් හැසිරීම් වලට විපාක දෙනවා.
ධනාත්මක රඳා පැවැත්මේ විවිධ වර්ග
හැසිරීම් වැඩි කිරීමට භාවිතා කළ හැකි විවිධ ආර්කික වර්ග බොහොමයක් තිබේ. එහෙත් පුද්ගලයා සහ තත්ත්වය මත රඳා පවතින ආක්රමණික වර්ගය මත රඳා පවතී. දෙවන තරගය සඳහා රන් තරු සහ ටෝකන්ස් දෙවන සාධකයක් බවට පත් විය හැකි අතර උසස් පෙළ හෝ උසස් පෙළ ශිෂ්යයෙකුට එම ප්රතිඵලයම සමාන නොවේ.
- ස්වභාවික ආර්තකයන් යනු හැසිරීම්වල ප්රතිඵලයක් ලෙස සෘජුවම සිදුවන ඒවායි. උදාහරණයකට, ගැහැනු ළමයෙකු දැඩි ලෙස අධ්යයනය කරන විට, ඇය පන්තියේ අවධානය යොමු කරයි, ඇය ගෙදර වැඩ කරන්නේය. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස ඇයට විශිෂ්ට ශ්රේණියක් හිමි වේ.
- ටෙක්නර් ධ්රැවීකරණය යනු කිසියම් ක්රියාවන් සිදු කිරීම සඳහා පිරිනමනු ලබන ලකුණු හෝ ටෝකන වේ. මෙම ටෝකන පසුව වටිනාකම් සඳහා හුවමාරු කළ හැකිය.
- ගුරුවරුන්, දෙමව්පියන් හෝ සේවා යෝජකයන් වැනි යහපත් චරිතයක් හෝ "විශිෂ්ට කාර්යයක්" යනුවෙන් කියවීම හෝ ලිවීම වැනි සමාජ හැඩගැස්වීමක් ඇතුළත් විය යුතුය.
- සැහැල්ලු ආවරණ ඇතුළත් වන්නේ, කැන්ඩි, සලකන්න, සෙල්ලම් බඩු, මුදල්, සහ වෙනත් අපේක්ෂිත වස්තූන් වැනි සැබෑ, ශාරීරික ආභරණ ඉදිරිපත් කිරීමයි. මෙම වර්ගයේ ත්යාගයන් බලගතු ලෙස අභිප්රේරණය කළ හැකි නමුත්, ඒවා පරිස්සමින් හා ප්රවේශම් විය යුතුය.
ධනාත්මක ආධිපත්යය වඩාත් ඵලදායී වන විට?
නිවැරදිව භාවිතා කළ විට ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම ඉතාම ඵලදායී විය හැක. උතා රාජ්ය විශ්ව විද්යාලය විසින් ප්රකාශයට පත් කරන ලද චර්යා ධර්ම පිරික්සුම් ලැයිස්තුවට අනුව ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම ඉතාමත්ම ඵලදායී හැසිරීම් වලින් පසුව සිදු වේ. ශක්තිමත් කිරීම් ඉදිරිපත් කිරීම උද්යෝගීව ඉදිරිපත් කළ යුතු අතර නිතර නිතර සිදු විය යුතුය.
- චර්යාවක් හා ධන ධ්රැවනය අතර කාලය කෙටි වන අතර, සම්බන්ධතාවය ශක්තිමත් වනු ඇත.
- හැසිරීම හා ශක්තිමත් කිරීම අතර දිගු කාලයක් ගතවන විට, දුර්වලය සම්බන්ධය වනු ඇත.
- කල් ගත වන කාලය, මැදිහත්වීම් හැසිරීම අහම්බෙන් වැඩි දියුණු විය හැකි බවට වැඩි ඉඩකඩක් පවතී.
භාවිතා කරන ලද ශක්තිමත් කිරීම්වලට අමතරව, ඉදිරිපත් කිරීමේ කාලසටහන ප්රතිචාරය ශක්තියේ කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකිය. ශක්තිමත් කිරීම සඳහා මෙම කාලසටහන දැඩි ප්රතිචාරයක් සහ කොපමණ වේලාවක් සිදු වේදැයි බලගතු බලපෑමක් ඇති විය හැකිය.
වචනයක්
යෝග්ය ලෙස ශක්තිමත් කිරීම සුදුසු පරිදි භාවිතා කළ විට ඵලදායී ඉගෙනුම් මෙවලමක් විය හැකිය. සමහර විට මෙම ආකාරයේ ඉගෙනීම පරිසරය සමඟ සාමාන්ය අන්තර්ක්රියා හරහා ස්වභාවිකවම සිදු වේ. වෙනත් අවස්ථාවලදී, නව චර්යාවන්ට උගන්වන අයට මෙම හැසිරීම් තාක්ෂණ ක්රමය භාවිතා කිරීමට හැකියාව ඇත. ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම් භාවිතා කරන විට සැලකිල්ලට ගත යුතු වැදගත් කරුණු කිහිපයක් ඇතුළත් වනු ඇත, භාවිතා කරනු ලබන ආර්කර් වර්ග සහ නව හැසිරීම් පුහුණු කිරීමට භාවිතා කරන කාලසටහනයි.
> මූලාශ්ර:
> කෝන්, ඩී සහ මිටර්, ජෝ. මනෝවිද්යාව පිළිබඳ හැඳින්වීම: මනෝ චිකිත්සාව සහ හැසිරීම. බෙල්මොන්න්, CA: වඩ්ස්වර්ත් චෙන්ගේජ් ඉගෙනුම්; 2010.
Salkind, NJ සහ Rasmussen, K. අධ්යාපනික මනෝවිද්යාව කේ. එන්සයික්ලොපීඩියා, වෙළුම 1. දහස් ගණනක් Oaks, CA: SAGE ප්රකාශන; 2008.