දුම්කොළ නොවන දුම්කොළ පිළිකා සහ වෙනත් සෞඛ්ය ගැටලු ඇති කරයි
දුම්කොල දුම්කොළ, ප්ලාස්ටික්, හපන දුම්කොළ, චොප්, ඩිප් හා වෙනත් නම් යනුවෙන් හැඳින්වෙන දුම්කොල දුම්කොළ, පාරිභොගිකයන් විසින් බොන්නේ නැති දුම්කොළ නිෂ්පාදන විස්තර කරයි.
ඒ වෙනුවට, මෙම වර්ගයේ දුම්කොළ සාමාන්යයෙන් කම්මුල් හෝ පහත් තුණ්ඩ සහ වික්ටෝරියා අතර මුඛය තුළ තබා ඇති අතර එය සයිල සමග මිශ්ර වන අතර නිකටින් අඩංගු යුෂ මුදාහරියි.
නිකටින් පසුව මුඛයේ පටක හරහා අවශෝෂණය වේ.
දුම්කොළ නොමැති දුම්කොළ කැබලි හෝ දුම්කොළවල හෝ පයිඩ්ස් හෝ ගඩොල් වැනි දෙපස දුම්කොළ හෝ බඳුන්වල අලෙවි කරනු ලැබේ. එය වියළි හෝ තෙතමනය විය හැක. වියළි අච්චාරු දුම්කොළ ලෙස හඳුන්වනු ලබන්නේ බට්කට් ලෙසයි .
මෙම නිෂ්පාදන පාරිභොගිකයන් සඳහා සෞඛ්ය අනතුරු විශාල ගණනක් දරයි.
1. දුමාරික දුම්වැටි අඩංගු රසායනික ද්රව්ය අඩංගු වේ
දුම්කොල සහිත දුම්කොළ යනු දුම්කොළ විශේෂිත නයිට්රොසැමයින් (high-level tobacco-specific nitrosamines) ඉතා ඉහළ මට්ටමේ අඩංගු කරවන පිළිකා කාරක 28 ක් දන්නා බවය. ටී.එන්.ඒ.එන්. දුම්කොළ, නාසය සහ දුම්කොළ දුමාරයේ ඇති වඩාත්ම බලවත් පිළිකා කාරක සමහරක් ලෙස හැඳින්වේ.
දුම්කොළ නොමැති දුම්කොළ ආශ්රිත වෙනත් පිළිකා ඇති ද්රව්ය අඩංගු වේ.
2. දුමාර නොවන දුම්කොළ නිෂ්පාදන පිළිකා
මෙම නිෂ්පාදන භාවිතා නොකරන අයට සාපේක්ෂව මුඛ පිළිකාවක් සඳහා දුම්කොළ භාවිතා කරන පුද්ගලයන් 50% කින් වැඩි කරයි.
මුඛය, මුඛය, කම්මුල, වහලය සහ මුඛයේ පිළිකාව මෙන්ම පිළිකා ඇති පිළිකාවද මෙයට ඇතුළත් වේ.
දුම්කොළ ආශ්රිත දුම්කොළ භාවිතය ද අග්න්යාශයේ පිළිකා අවදානමක් ඇති කරයි.
3. දුමාරය දුම්කොළ ඇබ්බැහි වීම
දුම්කොළ හා හපන දුම්කොළ වාණිජ වශයෙන් නිෂ්පාදනය කරන ලද සිගරට් වලට වඩා නිකටින් අඩංගු වේ.
බුරුල්ලේ ඇති නිකටින් සාමාන්ය මාත්රාව මිලිග්රෑම් 3.6 කි. දුම්කොළවල සීනි කැටි ගැසීම, නිකටින් ප්රමාණය 4.5 mg ට ආසන්න වේ. වාණිජමය නිෂ්පාදනය කරන ලද සිගරට් වල සාමාන්යයෙන් නිකටීන් 1 සිට 2 ක් දක්වා සසඳා බැලීමේදී, වෙනස සැලකිය යුතු ය.
ඇසුරුම් මාර්ගෝපදේශ අනුව භාවිතා කරන විට, දුම්කොළ දුම්කොළ නිකටින් පහසුවෙන් ඇබ්බැහි වීම සඳහා ප්රමාණවත් තරම් මුඛයේ තට්ටුව හරහා අවශෝෂණය කරගත හැකිය.
4. දුමාරික දුම්කොළ රෝගය ගම්මිරිස් රෝගය, අස්ථි ආබාධ, ලීකොප්ලක්සියා සහ දත් දිරා යෑමට හේතු වේ
දුම්කොළ නැති දුම්කොළ විවිධ අසභ්ය ප්රශ්නවලට මඟ පාදන මුඛය තුළ ඇති සෞඛ්යයට අහිතකර පරිසරයක් නිර්මාණය කරයි. දුඹුරු පැහැති දත් හා නරක හුස්මකට අමතරව, පරිශීලකයන්ටද මුහුණට මුහුණට මුහුණලා මුහුණට මුහුණලා මුහුණට මුහුණට මුහුණ දෙයි
- දුම්කොළ රඳවා තබා ගන්නා ස්ථීර ගම්මිරිස් අවපාත හා අස්ථි අලාභය
- Leukoplakia, දිවේ හෝ ව්යාජය තුළ රෝගාබාධ හෝ පූර්ව අධික රුධිර වහනයක් ඇති රෝගී තත්ත්වයකි
- දුම්කොළ දුම්කොළ රස වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා යොදාගත් සීනිවලින් දත් දිරායාම
5. දුමාර නොවන දුම්කොළ වෙනත් සෞඛ්ය ගැටළු ඇතිවේ
මෙම කාලය තුළ ප්රතිඵල අසමර්ථ වූ නමුත් පර්යේෂකයන් විසින් දුම්කොළ දුම්කොළ සහ හෘද රෝග , අධි රුධිර පීඩනය, ආඝාතය හා දියවැඩියාව වැනි අවධානම් සබඳතා විමර්ශනය කරයි.
දුමාරික දුම්වැටි සිගරට් සඳහා අන්තරායකර විකල්පයක්
දුම්කොල දුම්කොළ දුම්වැටිවලට වඩා දුම්වැටිය අඩුයි - එය ආරවුලක් නැත.
දුම්වැටි ද්රව 7,000 ක් පමණ රසායනික සංයෝග සමග විෂ ද්රවයක් ලෙස හඳුනාගෙන ඇති අතර දුම්කොළ වැඩිවීම දුම්බීම අද වන විට දුම්කොළ භාවිතය වඩාත් අන්තරාදායක ආකාරයකි.
දුම්පානයෙන් තොර දුම්කොළ දුම්පානය සඳහා සුරක්ෂිත විකල්පයක් බවට පත් නොවන පරිශීලකයාට බරපතල අවදානම මතු කරයි.
සිගරට් දුම්බීම යනු දුම්පානයට සම්බන්ධ වී වසර ගණනාවක සිට නිකොටින්ට හා පුරුද්දට ඇබ්බැහි වීමයි . අපගේ දෛනික ජීවිතයේ සෑම ක්රියාකාරකමකින්ම අප දකිනු ඇත. දුම්කොළ දුම්කොළ වෙත මාරු කරන දුම්කොළ තවමත් නිකොටින්ට ඇබ්බැහි වූ අතර ඔවුන්ගේ ජීවිතවල ක්රියාකාරිත්වය සඳහා තවමත් දුම්කොළ සම්බන්ධ කරයි.
මේ නිසා, දුම්පානය පුනර්ජීවනය කිරීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ය.
දුම්කොල නැති දුම්කොළ
සියලු දුම්කොළ නිෂ්පාදන රෝග සහ ඇබ්බැහි වීමේ අවදානමක් දරයි. එබැවින්, ඒ සඳහා ප්රමාණවත් ආධාර නොලැබේ.
දුම්පානය අඩු කිරීමක් ලෙස දුම්වැටි භාවිතය අඩු කිරීමක් ද විය හැකිය. පුද්ගලයෙකුගේ සෞඛ්ය තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ක්රියාකාරී පියවරක් ලෙස පුද්ගලයකු සිතිය හැකිය. එහෙත්, ඔවුන් සාමාන්යයෙන් අඳුරු මට්ටමක මට්ටමින් ප්රකාශ කරති. එනම් දුම්කොළ භාවිතයෙන් ඉවත් වීමට ප්රමාණවත් තරම් ශක්තියක් නැත. කරුණු වඩාත් නරක අතට හැරීමට, මෙම යුක්තිසහගත භාවය සුනුවිසුළියක් බවට පත් විය හැකි අතර, පසුපස්සේ ගිනි නිවන භටයින්ට නිශ්ශබ්දව තබාගැනීමට පරිශීලකයාට නියම වේ.
නිසැකවම නිකටින් ඇබ්බැහි වීම පරාජය කිරීමට අවශ්ය සියලු දේ අපට තිබෙනවා. නිකොටින් සමඟ ඇති සම්බන්ධතාවය වෙනස් කිරීමට අපට උපකාරවත් වන නිවැරදි මෙවලම් සමඟම, එය අවශ්ය සෑම පුද්ගලයෙකුටම ළඟා කර ගත හැකිය.
නිකොටින් ආදේශන චිකිත්සක (NRTs)
දුම්කොළ නිෂ්පාදනවල ඇති අන්තරායකාරී රසායනික ද්රව්ය කිසිවක් නිකොටින් අඩංගු නිකටින් ආදේශක ප්රතිකාර (NRTs), නිකෝටීන් පාදක කරගත් ආධාරයක් ලෙස වඩා හොඳ තෝරාගැනීමකි.
එසේ වුවද NRTs අවදානමක් නොමැතිව පවතී. මෙම නිෂ්පාදන, නිකටින් පෙට්ච් , ගම්මිරිස් , නාසික ඉසින, ආශ්වාස සහ නිකොටින් ලෝසින්ජන් අඩංගු නිකටින් අඩංගු වන බැවින් ඒවා සියල්ලම ඇබ්බැහි වීම අනතුරුදායකය.
එය එන්ට්රීටීඑස් භාවිතා නොකළ යුතු බව අදහස් නොකෙරේ, නමුත් එයින් අදහස් කරන්නේ ඇසුරුම් මාර්ගෝපදේශ ප්රවේශමෙන් පරෙස්සමින් අනුගමනය කළ යුතු බවත්, කලින් දුම් පානය කරන්නන් නිර්දේශ කරන කාලය තුළ නිෂ්පාදන වලින් ඉවත් වන බවත් ය.
සියලු දුම්කොළ හා නිකොටින් නිෂ්පාදන කල් තබා අවදානම්
සමහර දුම්කොළ වර්ග වෙනත් අයෙකුට වඩා අන්තරාදායකයි. එහෙත් දුම්කොළ නිෂ්පාදනවලට ඇබ්බැහි වීම සහ මාරාන්තික සෞඛ්ය ගැටලු ඇතුළත් පරිශීලකයෙකුට අවදානම දරති.
අපි සියලු දෙනාටම නිකටින් ඇබ්බැහි වීමෙන් නිදහසක් ලැබිය යුතුය. දිනකට, දිනපතා සහ එදිනෙදා පිටින් මත්ද්රවය භාවිතා කිරීමේ අවශ්යතාවෙන් තොර ජීවිතයක් සිතා බලන්න. ඔබ දුම් බීමට හෝ වෙනත් ඕනෑම වර්ගයේ දුම්කොළ නිෂ්පාදන භාවිතා කළහොත්, ඔබ දැන් ඉවත් කළ හැකි අතර , දැන් ඔබ තුළ එය කිරීමට අවශ්ය දේ ඔබට තිබේ.
දුම්කොල භාවිතය නැවැත්වීමට ඔබට උපකාර කිරීමට සම්පත්
ඔබ දුම් පානය නතර කළ විට හා නිකටින් ඉවත් වීම සමඟ ඇති වූ අපහසුතා අවම කර ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න.
දුම්පානය නතර කිරීමට අධිෂ්ඨාන කර ගැනීම සඳහා ඔබගේ අභ්යන්තර ශක්තියට ප්රවේශවීමට උපකාර කිරීමට ඉහත සම්පත් භාවිතා කරන්න. ඔබේ නිදහස ඉල්ලා සිටීම සඳහා ඔබේ කාර්යය සාර්ථක වනු ඇති අතර, ඔබට ලැබෙන ප්රතිලාභ සමඟ සසඳන විට, වැඩි දියුණු සෞඛ්යයකින් සිට නිසිටෝටීන් ඇබ්බැහිවීම ජයග්රාහී වීමෙන් ඔබට ලැබෙනු ඇත.
ප්රභවයන්
දුම්කොළ නොමැති දුම්කොල ඉවත් කිරීමට අපහසු ඇයි? ඇමරිකානු පිළිකා සමාජයයි. 2016 අප්රියෙල්.
දුමාරී දුම්කොළ හා පිළිකා: ප්රශ්න සහ පිළිතුරු. ජාතික පිළිකා ආයතනය. 2016 අප්රියෙල්.
Smokeless (Spit) දුම්කොළ සැලකිය යුතු සෞඛ්ය අවධානමක්. සස්කචුවාන් රජය. 2016 අප්රියෙල්.