කන්නයේ මත්පැන් නැවත අය කිරීම සඳහා ගැටලු ඉදිරිපත් කළ හැකියි
උතුරු ටොරොන්ටෝහි පුනරුත්ථාපන උපදේශන සේවා යනුවෙන් හැඳින්වෙන ඔහුගේ ඇබ්බැහි ක්රියාමාර්ගය ඇති හැමිෂ් වයිට් විසින් සහතික කළ මත්පැන් සහ ඖෂධ යැපීම් උපදේශකයෙකු විසින් මෙම ලිපිය ලියා ඇත. හැමිෂ් සහ ඔහුගේ කණ්ඩායම වැඩිහිටියන් සහ පවුලේ සාමාජිකයන් සඳහා බාහිර රෝගීන් සහ කණ්ඩායම් උපදේශනය ලබා දෙයි.
එය මොන වගේද?
මම නිවාඩු උත්සව සමය දෙස බලා සිටිමි.
මත්පැන් පානය පිළිගත් හා අපේක්ෂා කළ කාලය විය. සුඛෝපභෝගී, හොඳින් ගබඩා කර ඇති බාර්, කාර්යාලීය පක්ෂීන් සහ බහුලව සිටින බිජන්ජ් සාදරයෙන් පිලිගන්නවා.
"ප්රීතිමත් නත්තල් ... මට බොන්න ඔබට පුළුවන් කුමක් ද?" සහ "අපි සමරමු" යනුවෙන්, මෙම අනෙකුත්, අඩු අත්දැකීම් සහිත පානයන් සමඟ මිශ්ර කිරීමට උත්සහ කළ විට, මා අපේක්ෂාභංගත්වයේ අපේක්ෂා කළ සුබ පැතුම්.
මම හිතුවේ සෝබර්
නත්තල් ලිවිමේ සිට ඔවුන්ගේ පහත් ඉවසා සිටීමේ ප්රතික්රියාවට සාපේක්ෂව සන්සන්දනය කරන බවක් පෙනේ. අනෙක් පුද්ගලයා වටා සිටින අනෙක් අය විසින් වටලන ලද LCBO [මත්පැන් පාලනය පාලක මණ්ඩලයේ] දී සාප්පු කරත්තය පැටවීමෙන් අනෙක් අයව සිනාසෙමින් සමූහයාගෙන් එක් කෙනෙක් විය.
ඔහ්, සන්තෝෂවත් කාලවල්! දින තුනක් තුළ සති දෙකක සැපයුම මුළුමනින්ම නිවාඩුදීම සඳහා මගේ තුන්වන වතාව මෙය බව මට කිසිදාක මතකයේ නැත.
'සාමාන්ය' උත්සව ක්රියාකාරකම්
මගේ මිතුරෙකු බිල් නත්තල් සමයේදී සිය අත්දැකීම් විස්තර කරයි. නොයෙල් කන්නය සඳහා තවත් කිහිප දෙනෙක් එකතු වී ඇති බව ඔහු පවසයි.
'තෑගි' එතෙකින් සංකේතවත් කිරීම සංකේත බවට පත් විය. ඔහු මට කිව්වා "මම නත්තල් පාර්සල් සමග විශාල බෝතල්වල බහිනවා විය හැකි අතර මගේ නිදන කාමර කණ්නාඩයේ කොකේන් විවෘත විය හැකි අතර නිදන කාමර දොර අගුළු දමා තිබිය හැක, ඔව්, ඔව්, මම සැඟවුණෙමි, මම බලාපොරොත්තු වූවා නම්, මම ඔවුන්ගේ 'ත්යාග' ආවරණය කිරීම සඳහා පුද්ගලිකවම අවශ්ය විය.
අල්ලාගැනීමට ගතවන කාලය "බීමත්වීම සඳහා හොඳයි" "මගේ රුවැති මා මගේ අතීතයට මුණගැහුණේ කෙසේදැයි මා වෙත පිබිදීමක් ලබා ගැනීමට ටික කලකට පසු නැවතත් ආපසු පැමිණීමට හැකි" කන්නය සඳහා නගරයට ගිය ස්ටීව් සහ ඒ නිසා අපට "උඩඟු වීමට" සිදු විය.
එතැනින් පිට වීමට පහසුයැයි ඔහු කීවේ එය ඉවත් කිරීමට හා බොන්න පහසු වීමයි. "මම බොහෝ ප්රශ්නවලට විසඳුම් ලබා නොගෙන දිගු කාලයක සිට සිටියෙමි." සාමාන්යයෙන් මගේ සැක සංවේදී හා සැක කටයුතු පවුලට කොහෙද කොහෙද ආවේ නැහැ. නමුත් මට පැය තුනක් හෝ හතරක් නත්තල් සාප්පුවකට වෙන් කරන්න පුළුවන්. සාප්පු හෝ ග්රෑන්ඩ් සහ සෙල්ලම් බඩු වලදී විනාඩි 45 ක් පමණ මිලදී ගන්න. මගේ අනිකුත් සාමාජිකයන් සමඟ මගේ අත්වැල් බැඳගෙන මගේ ඇස් කණ්ණාඩියෙන් ගෙදරට පමුණුවා ගැනීම සහ මගේ සාප්පු සවාරි ගලායාම පිළිබඳව සංකීර්ණ වූ කතාවක්.
ඔහු බොහොමයක් මත්පැන් පානය කිරීම හා ඔහු ගැන බොරු කීම නිසා - "ඔහු නිරීක්ෂනය කරමින් සිටින්නේය" - ඔහු නිරතුරුවම "නිරීක්ෂනය කිරීමක්" විය. නමුත් නිවාඩු කාලවලදී ඔහුට මුවාවී වේශය යටතේ යම් කාලයක් ගත විය හැකිය සාමාන්ය සෘතුමය ක්රියාකාරකම්.
ඔබේ සෘජු නිවාඩු ගත කරන්න!
අප සන්තකයේ සිටින අය සඳහා සෘජු නිවාඩු දින සමහර ප්රශ්න ද ඉදිරිපත් කළ හැකිය. කල්පනා කළ හැකිය, "සමහරවිට මම එක් බිත්තරයක් හෝ" සන්තර්පනය කළ හැකි දෙයක් - මම එය වඩා හොඳ කරන්නේ කෙසේදැයි "හෝ" මට තනිකමක් දැනෙනවා - මත්පැන් හෝ මත්ද්රව්යයක් මා අල්ලා ගන්නට ඉඩ තිබේ. "
මෙම සානුකම්පිත හා දුෂ්කර කාලවලදී සන්සුන් භාවය සහ සුව වීම නඩත්තු කිරීම සඳහා මා සහ අනෙක් අය ඉතා ප්රයෝජනවත් ක්රම කිහිපයක් තිබේ. මෑතදී සන්සුන් ජනයා තම අත්පත් කර ගැනීමෙන් පසු පළමු වතාවට පාන වර්ග හා ඖෂධ තත්වයන් භාවිතා කරමින් මත්පැන් පානයට මුහුන දී සිටිති. විසඳුම් පවතී:
ඔබගේ දින සැලසුම් කරන්න. ඔබගේ අනුග්රාහකයා හෝ මිතුරා නැවත පැමිණීමේදී ඔබ සිටින ස්ථානය කුමක්දැයි දැන ගත යුතුය.
සැලැස්ම B
ඔබ සාදයක් හෝ ඇල්කොහොල් සේවය කරන විට රැස්වීමකට සහභාගි විය යුතු නම්, ඉන් පසු සැලසුම් බී, පලාත් මාර්ගයක් ඇත.
ඔබ මිතුරෙකු හෝ කලත්රයා සමඟ නම්, මත්පැන් අවට අසීරුතාවයට පත්වීමට ඉඩ ඇති අතර, ඔබ පවසන අන්දමට පැහැදිලි කිරීමකින් තොරව මිනිත්තු දැනුම්දීමකින් පාර්ශවයෙන් පිටව යාමට ඔබට හැකි වනු ඇත.
සැබවින්ම, ඔබට සෑම විටම විකල්ප ස්ථානයක් තිබිය හැකිය - කෝපි කෝප්පයක් හෝ චිත්රපටයක් මෙන්.
පීඩනය ඉවරයි
මෙම වැඩපිළිවෙල සමඟ ඔබ රැස්වීම වෙත පැමිණෙන විට සාකච්ඡා කරන විට, ඔබ කෙටි කාලයක් සඳහා පමණක් රැඳී සිටිය හැකි බව ඔබේ සත්කාරක සමාගම හෝ සත්කාරක සමාගමට පවසන්න. නමුත් ඔබ දුරකථන ඇමතුමක් ලබා ගැනීමෙන් පසුව තව වැඩි විස්තර දැන ගන්න.
එවිට ඔබ රැඳී සිටීමට බැඳී නොසිටින අතර, සාමාන්යයෙන් සිදු වන්නේ ඔබ සිටීමට ඇති පීඩනය නිවා දැමීම නිසා ඔබට හොඳ කාලයක් ඇත. ඔබ තනිවම සිටී නම්, ඔබේ අනුග්රාහකයා හෝ සෘජු මිතුරාගේ දුරකථන අංකය ඔබ සතුව ඇති අතර අවශ්යතාවය දැනෙන විට ඔබට ඇමතිය හැකි හෝ හමුවීමට හෝ ඔවුන් නිවසේ සිටින බව ඔබ දන්නවා ඇති බවට වග බලා ගන්න. ඒක "සැලැස්ම බී".
ස්තූතියි, මම බීමකට කැමතියි!
ඔබ යම් කෙනෙකු ඔබට බොන්න කැමති නම්, ඔබගෙන් ඇසුවොත්, ඔබ එක් දිනක එක පානය නොකරන ලෙසත්, ඔබ දේශීය ඩිප්ස්මේනියා මෑත උපාධිධාරියෙකු බවත් ඔබ පවසන ලෙසට ඔවුන්ට හැඟේවි. ප්රතිකාර මධ්යස්ථානයයි.
මම කරන දේ කියන්නේ "මම හොඳ බිස්නස් එකකට බොන්න කැමතිද! ලෙමන් හෝ කොකා කෝලා සමග සෝඩා වතුර තිබේද?" මෙය මට ඔව් කියන්නට සහ මට අවශ්ය දේ ලබා ගැනීමට ඉඩ දෙයි. ඉතා ස්වල්ප දෙනෙක් අප මත මත්පැන් පානය කරති. නමුත් ඔවුන් එසේ කරන විට මම මෙසේ පවසමි: "දැන්මම ඔබට ස්තූතියි, නමුත් කෝක්ස් සැබැවින්ම තැනට වැටුණි."
නත්තල් කේක් රම් බෝලවලින් හා සැක සහිත පන්ච් සහ බිජෝනිවලින් ඉවත්ව සිටින්න. පැරණි රසයෙන් ටිකක් ටිකෙන් ටික වැඩි සැලකිය යුතු මාත්රාවක් සඳහා අපි ඉල්ලා සිටිමු.
AA තවමත් හමුවෙයි!
උත්සව සමය තුළ AA සංවිධානය අඛණ්ඩව රැස්වීම් පවත්වයි . ඇත්තවශයෙන්ම, බොහෝ කන්ඩායම්වල සෘජු ආහාර සහ සහභාගිකම බහුලව පවතින අතර කථිකයින්ගේ කෘතඥතාව හා සැබෑ ආත්මය පිළිබඳ කතා 12 වන පියවර තුළ විස්තර කර ඇත.
සාමාජිකයන් උණුසුම් සහ ආරාධනා කර ඇති අතර බොහෝ දෙනා ඔවුන් සඳහා ආරක්ෂිත ස්ථානයක් ඇති බව දැන සිටීම ඉතා හොඳ ය. බීම නැවැත්වීමට හෝ තෘෂ්ණාවෙන් හා පිරිසිදුව තබා ගැනීමට ආශාවක් ඇති ඕනෑම අයෙක් සාදරයෙන් පිළිගනිමු.
රෝගයෙන් තොරයි
මත්පැන් සහ ඇබ්බැහි වීම යනු භෞතික රෝග විතරක් නොවෙයි, ඔවුන් ආත්මික මානසික හා මානසික රෝගද ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, අප මිනිසුන් ලෙස සිටින්නාක් මෙන්ය.
මගේ මත්පැන් පානය මට තරම්ම හොඳයි. මගේ මත්පැන් පානය කිරීමට මට වුවමනාවක් අවශ්යයි. එබැවින් තෙත් නත්තල හෝ අලුත් අවුරුදු සාදයන් වැනි ලිස්සන තැන් වලදි මට අවශ්යයි. මට පරෙස්සම් වෙන්න ඕනේ - මට මගේ රෝගය පරදවමි.
සන්සුන් මිනිසුන් සමඟ සම්බන්ධ වීමට මට අවශ්යය. මම සන්සුන් දේවල් කරමින් සිටියෙමි. නත්තල් සමයේදී පුනරාවර්තනය සඳහා නිදහසට කරුණක් කිරීමට මට අවසර නැත. මම නිවාඩුවක් ගත කළත් මගේ රසායනික යැපීම නිවාඩුවක් නොගනී. අන්තිමේදී, නිවාඩුවට සමබරව සිටීමට ඇති එකම මාර්ගය වන්නේ අවුරුද්දක කාලයක් පුරා, එනම් එක් දිනයක් තුළ මා තුළ ඇති නොසැළකීමයි.
සුභ නිවාඩු
හැමිෂ් වයිට්