තමන්වම කපාගත් ගැහැනුන්ට උදව් කරන්නේ කෙසේද?

ඕනෑම කෙනෙකුට තමන් විසින්ම කැපීමට හෝ තුවාල කිරීමට හේතුව කුමක් විය හැකිද කියා සිතිය නොහැකිය. ඔවුන්ගේ යෞවනයන්ව සොයාගන්නා දෙමාපියන්ට තම අරමුණට හිරිහැර කරන අතර, එය භයානක විය හැක.

යෞවනයන් අතර ස්වයං හානිය සාමාන්ය දෙයක් විය හැකියි. අධ්යයන නිරතුරුවම ඇස්තමේන්තු කරන්නේ, යෞවනයන්ගෙන් 15% සිට 20% ක් අරමුණට අනුව තමන්ටම හානි සිදු වන බවයි. නමුත් ශුභාරංචිය නම්, ඔබේ දරුවා සෞඛ්ය සම්පන්න උපක්රම උපයෝගී කර ගැනීමෙන් කැපීම අඩු කර ගැනීමට පියවර ගත හැක.

යෞවනයන්ට තමන්වම කපාගන්නේ ඇයි?

ඇගේ සිරුරට හානි කිරීමේ ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වය මගින් හැඟීම් සහගත හැඟීම් පිළිබඳ තාවකාලික හැඟීමක් ලබා දෙයි. ඇය කපාගත් යෞවනයෙක් ඇගේ වේදනාව හේතුවක් ලෙස සලකයි. ඊට අමතරව, තුවාලය රුධිර ප්රවාහය තුළට එන්ඩර්ෆින් මුදා හරින අතර, එය යහපැවැත්ම හැඟීමක් නිර්මාණය කරයි.

ඒ නිසා මානසික ආතතිය දුරු කිරීමට ක්රමයක් ලෙස ඇයගේ දෑත් කපා ගත හැකිය. නැත්නම් කැඩී බිඳී යාම සඳහා පොරබදින යෞවනයෙකුගේ හිසකෙස් වේදනාව විඳීමට ඉඩක් ලෙස පපුවේ කකුල කපා හැක.

තමන්ටම හානි කළ යෞවනයන් සිත් පිත් නැති අතර ඔවුන්ගේ ස්වයං-තුවාල නිසා ඔවුන් සියදිවි නසා ගැනීමට ඉඩ නොදේ. ඒ වෙනුවට, එය හුදෙක් ඔවුන් නිරෝගී ආකාරයකින් ඔවුන්ගේ වේදනාව සමග ගැටෙන ගැටළු ඇති බව යන්නෙන් අදහස් වේ.

ආත්මාර්ථකාමීත්වය යනු කුමක්ද?

ශාරීරික වේදනාව ඇති කිරීමට අදහස් කරන ඕනෑම හිතාමතා ක්රියාවක් විස්තර කරයි. යෞවනයන් මෙම හැසිරීම තුළත් නිරත වෙති. නමුත් බොහෝ විට කාන්තාවන් දුෂ්කර හැඟීම් හෝ තත්වයන් සමඟ කටයුතු කිරීමට උත්සාහ දරමින් තම ශරීර තුවාල කරති.

රැවුල බ්ලේඩ් හෝ වෙනත් තියුණු වස්තු සහිත සම සමක් කැපීම හෝ සීරීම යනු ස්වයං-ආබාධයක් වන පොදු සෛලයකි.

ස්වයං හානි පමුණුවීමට වෙනත් ක්රම ඇතුළත් වේ:

යෞවනයෙකුට උදව් කරන අයුරු

ඔබේ දරුවා හිතාමතාම තුවාල ලබන්නේ නම්, මැදිහත් වීම වැදගත් වේ. මෙම පියවර මඟින් සාකච්ඡාවක් ආරම්භ කිරීමට සහ ඇයගේ වෘත්තීය උපකාරය සොයා ගැනීමට උපකාරි වනු ඇත.

1. තමාට ස්වයං හානි සිදු කරන විට ඔබේ දරුවා ඍජුවම විමසන්න. සෘජු ප්රවේශය බොහෝවිට වඩාත් ඵලදායී වේ. ඔබගේ ඉලක්කය වන්නේ ඇයගේ උපකාරය ලබා දීමයි. විනිශ්චය කිරීම හෝ දඬුවම් නොකිරීමට නොවේ. හෝ "ඔබම ඔබටම රිදවනවාද?"

3. ඔබේ දරුවාගේ වේදනාව පිළිගන්න . නැවැත්වීම හෝ විනිශ්චය කිරීම නහඹර වියේදීම ප්රකාශ කිරීම ඵලදායී නොවේ. ඇගේ හැඟීම් තක්සේරු කර ඇය තමාට හිරිහැර කළහොත් ඇයට ඇත්ත වශයෙන්ම නරකක් විය යුතු බව කනස්සල්ලට පත්වේ.

4. ඔබේ සිඟිති ඔබට හැඟෙන විට ඔබේ දරුවාට කළ හැකි ක්රියාකාරකම් හඳුනා ගන්න. යාළුවෙකු ඇමතීම, ඇවිදින්න හෝ චිත්ර ඇඳීම ඔබේ දරුවාට ඇගේ හැඟීම් වඩාත් සුවදායී ආකාරයකින් ප්රකාශ කිරීමට උපකාර කළ හැකිය.

5. ඔබේ දරුවාගේ ස්වයං හානිකර හැසිරීම් වෙනස් කිරීම සඳහා පියවර ගන්න. චිකිත්සකයකුට යොමු කිරීම සඳහා ඔබේ දරුවාගේ දරුවාට කතා කරන්න. මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයෙකුට ඔබේ හැඟීම් පාලනය කිරීමට ඔබේ දරුවාට සෞඛ්ය සම්පන්න ක්රමයක් ඉගැන්විය හැකිය.

6. ඔබේ දරුවාට කතා කිරීමට ජනයාගේ ලැයිස්තුවක් සාදන්න .

විශ්වාසවන්ත මිතුරන් හා පවුලේ අය සමඟ කතා කිරීම මානසික පීඩනය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට සහ ඇගේ ආත්ම ආබාධ අවම කරගැනීමට උපකාරවත් වේ.

7. ඔබේ යෞවනය ගැන ඉවසන්න . ස්වයං හානිකර හැසිරීම වර්ධනය වීමට කාලය ගත වන අතර වෙනස් කිරීමට කාලය ගත වනු ඇත. අන්තිමේදී ඇයවම තමාට උපකාර කිරීමට තෝරාගැනීම සඳහා යෞවනයන්ට.

ඇයගේ පවුලෙන් සහ වෘත්තීය උපකාරයෙන් හඳුනා ගැනීමෙන් ඇය ස්වයං හානියක් නැවැත්විය හැකිය.

මූලාශ්ර:

මාටින් ජේ, කාර්යාංශය ජේ.ආර්., ජර්කොව්ස්කි කේ, ෆර්නියර් ටී.ආර්., ලාෆොන්ටයිඑන් එෆ්එෆ්, ක්වුටියර් පී. සියදිවි නසාගැනීම් සඳහා සියදිවි නසාගැනීම් සඳහා වූ පවුල් අවදානම් සාධක: අහිතකර බලපෑම්, අහිතකර පවුල් ජීවිත අත්දැකීම් සහ දෙමාපියන්-දරුවන් සම්බන්ධතා අවදානම. Adolescence Journal, 2016; 49: 170-180.

පීඑල් ප්ලෙන්ජර්, ටී. එස්. ෂුමාකර්, එල්.එම්. මුන්ට්ස්, පීසී ග්රොස්චිවිට්ස්. සියදිවි නසාගැනීම් ස්වයං හානිකර ස්වයං හානිකර ස්වයං හානිය: සාහිත්යමය සමාලෝචනය. සීමිත පෞරුෂත්වය හා මානසික ආතතිය දුර්වල කිරීම , 2 (2015), පි. 2.