අඳුරුකමේ බිය වැඩිහිටි හා දරුවන්ට අධික ලෙස සැලකිය හැකි ය
නයික්ටෝෆෝබියා හෝ අඳුරේ භීතිය ළමයින් තුළ වඩාත් පොදු සවිස්තරාත්මක භීතිකාවකි. වයස අවුරුදු 6 ත් 12 ත් අතර වයසේ පසුවන බොහෝ ළමයින් අඳුරේ භීතියට පත්ව සිටියි. එහෙත් මෙය සාමාන්ය වර්ධන අවධියකි. වැඩිහිටියන්ට ජීවිතයේ අඳුරේ බියෙන් බියෙන් ඉන්න පුළුවන්. මෙම භීතිකාවට භීතිකාව හා එය ප්රතිකාර කළ හැකි ආකාරය දැන ගන්න.
භීතිය හෝ ෆොබියා?
මෙම වෙනස භීතිකාව යනු නොසැලකිලිමත් භීතියක් සහ අපහසුතාවට පත්වන කාංසාව ආබාධයකි. එමගින් තමන් විසින්ම ඉවත් නොකරන අතර කාලයත් සමග නරක අතට හැරිය හැකිය.
අඳුරේ බිය වීම කුඩා දරුවන්ගේ සාමාන්ය වර්ධනයේ කොටසක් විය හැක. වැඩිහිටි දරුවන් සහ වැඩිහිටියන් සඳහා නික්ටෝෆොබියා යනු වයස නුසුදුසු භීතියකි. එමෙන්ම වෙනත් ආකාරයක "සාමාන්ය" ජීවිතයක් නොමැතිකම වළක්වා ගත හැකිය.
භීතිය හා භීතිකාව අතර වෙනස නියම කරන ඇමෙරිකානු මනෝචිකිත්සක සංගමය (APA) මගින් පැහැදිලි නිර්ණායක තිබේ. වඩාත්ම මූලික වෙනස නම්, භීතියේ ප්රතිවිපාක බෙහෙවින් දරුනු වන අතර, ඔබේ ජීවිතයට බාධා ඇතිවන බවක් පෙනේ.
ඔබේ සෞඛ්යාරක්ෂන වෘත්තිකයා ඔබට හෝ ඔබේ දරුවා අඳුරු අවදානමකට භය නම්, භීතිකා රෝග නිර්ණය කිරීමක් වනු ඇත:
- දැඩි මානසික හෝ ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ සහිතව දැඩි බිය
- හය මාසයකට වැඩි කාලයක් තිස්සේ පැවති රෝග ලක්ෂණ සහිත නිරන්තර භීතිය
රාත්රියේදී බොහෝ විලෝපිකයන් දඩයම් කිරීම නිසා මෙම භීතිය ස්වභාවයෙන්ම පරිණාමීය විය හැකිය. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් භයානක චිත්රපටි සහ හැලෝවීන් සිද්ධීන් ඔබට බිය ගන්වන ක්රමයක් ලෙස අන්ධකාරය භාවිතා කරයි.
විශේෂ ෆොබියා යනු කුමක්ද?
නික්ටෝෆොබියා යනු නිශ්චිත වස්තුවක් හෝ තත්වයක් පිලිබඳ භීතියක් වන නිශ්චිත භීතිකාවකි. එය භයානක සංසිද්ධීන් තුනකින් එකක් නියෝජනය කරයි. (අනෙක් දෙදෙනා සමාජ භීතිකාව හෝ සමාජ කනස්සල්ලේ ව්යාධිත්වය සහ agoraphobia) වේ.
සමහර විශාරදයින් විශේෂිත සංකූලතා කාණ්ඩ තුනකට වෙන් කරති:
- අඳුරු, උස, සහ වටකුරු අවකාශයන් වැනි තත්ව භීතිකා
- මකුළුවන් හෝ සර්පයන් වැනි භයානක සන්ත්රාසය
- දන්ත වෛද්යවරයා හෝ එන්නත් කිරීම වැනි භීතිකා භීතිකා
නික්ටෝෆොබියා රෝග ලක්ෂණ
නික්ටෝෆොබියා රෝග ලක්ෂණ පුද්ගලයෙකුගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් විය හැකිය.
සාමාන්යයෙන් නික්ටෝෆොබියා රෝග ලක්ෂණ පහත දැක්වේ:
- කිසිම අඳුරු පරිසරයක් තුළ නොසන්සුන් වීම
- රාත්රී ආලෝකය සහිතව නිදාගැනීම
- රෑට පිටව යෑමට අකමැති වීම
- වැඩි හෘද ස්පන්දන අනුපාතය, දහඩිය දැමීම, දෘශ්යමාන සිහින් වීම සහ අසනීප හැඟීම් (ඔක්කාරය, හිසරදය සහ පාචනය බහුලව දක්නට ඇත) ඇතුළුව කායික රෝගී ලක්ෂණ අත්දැකීම් බහුලව පවතී.
නික්ටෝෆොබියා රෝගීන්ගේ වඩාත් බරපතල රෝග ලක්ෂණ වන්නේ:
- අඳුරු කාමර වලින් පලා යන්නට උත්සාහ කිරීම
- රාත්රි කාලයේදී නිවසේ නවාතැන් ගන්න
- අඳුරේ කාලය ගත කිරීමට ඔබ දිරිගන්වන්න යමෙකු උත්සාහ කරන විට කෝප වී හෝ ආරක්ෂාකාරී වේ
නික්ටෝෆොබියා සඳහා ප්රතිකාර කිරීම
චිකිත්සකයේ ඉලක්කය වන්නේ අඳුරුබව පිළිබඳ භයංකර විශ්වාසයන්ට වඩා ධනාත්මක පණිවුඩ සමඟ සෘණ ස්වයං-කථාවක් ප්රතිස්ථාපනය කිරීමෙනි.
නික්ෙටොෆෝබියා වැනි නිශ්චිත ෙෆොෙබියස් සඳහා සාර්ථක පතිකාර අනුපාතය සියයට 90 ක් පමණ වන අතර, ෙරෝගී ෛවද්යාත්මක චර්යාත්මක චිකිත්සක පාසලෙන් ලබා ගන්නා තාක්ෂණික ක්රම මගින් එය ඉටු කර ඇත. ඔබේ චිකිත්සකයාට ඔබ හෝ ඔබේ දරුවා සඳහා ප්රතිකාර ක්රමයක් ඇතුළත් විය හැකිය:
- අවපීඩනයෙන් හැඳින්වෙන ක්රියාවලියක කුඩා, වර්ධක, තර්ජනාත්මක නොවන මාත්රා වල අඳුරු නිරාවරණය වීම
- එක්-එක්-කතා කතා ප්රතිකාර, පවුලේ ප්රතිකාර හෝ කණ්ඩායම් ප්රතිකාර
- ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම වැනි ලිහිල් කිරීමේ ක්රම ඉගෙන ගැනීම
- කාංසාව සහ ප්රතිවිරෝධක ඖෂධ
> මූලාශ්ර:
> ඇමරිකානු මනෝචිකිත්සක සංගමය. මානසික ආබාධ පිළිබඳ ඩග්ටිනිකල් සහ සංඛ්යානමය අත්පොත (5 වන එඩ්) . වොෂින්ටන් ඩී.සී. 2013.
> ඩේවිස් ටීඊ, ඕලන්ඩික් එච් එච් එල්. ළමුන් සහ යෞවනයන්ගේ විශේෂිත ෆොබියා රෝගීන්ගේ දැඩි සත්කාර ප්රතිකාර. ප්රජානන සහ චර්යාත්මක පුහුණුව . 2009; 16 (3): 294-303. doi: 10.1016 / j.cbra 2008.12.008.
> ළමයින්ගේ බිය හා කාංසාව තේරුම් ගැනීම. ඇමරිකානු ළමා විද්යා පීඨය. https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/emotional-problems/Pages/Understanding-Childhood-Fears-and-Axieties.aspx.