ප්රශ්නය: මගේ පුතා වයස අවුරුදු 13 1/2 යි. ඔහු හැම විටම අතිශයින් බර වැඩිවිය. බොහෝ විට ඔහුගේ ජීවිතයේ වැඩි වශයෙන් මැකඩොනල්ඩ්ස් හෝ පීසා වැනි ක්ෂනික ආහාර කෑවීය. වැඩිවිය පැමිණෙන විට, ඔහු අඟල් 4 ක් සහ පවුම් 25 ක් අහිමි විය. ගැටලුව වන්නේ ඔහු තම බරෙන් බැරෑරුම් ලෙස පිරිහී ඇති අතර බර වැඩිවේ දිගටම පවතියි. ඔහුගේ වැඩිම බර වූයේ 169 යි. දැන් ඔහු පවුම් 117 ක් දක්වා අඩු වී ඇත.
ඔහු සිය ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් කළේය. ඔහු සෑම විටම සෞඛ්ය පුරුදු සහ ව්යායාම් බවට පත්ව ඇත. මම ඒ ගැන ප්රශ්නයක් නෑ. ඔහු සමේ සහ ඇටකටු අතරින් ඉතාම කනස්සල්ලට පත්වන අතර බර අඩු වීම පිළිබඳව ඉතා සතුටට පත්ව තිබේ. ඔහු කියනවා ඔහුට සෑහෙන තරුවක් වෙන්න බැහැ කියලා. මට කල හැක්කේ කුමක්ද? ඔහුගේ ඥාතීන් සියළුම ඥාතීන් පවසන පරිදි ඔහුගේ දරුවා ඇතුළු ඔහු "ඉතා සියුම්" බව පවසමින් සිටී. ඔහු සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කරන නමුත් සමහරවිට ප්රමාණවත් නොවේ. මට යම් බරක් ලබා ගැනීමට ඔහුට හැකිද? රාත්තල් 117 තරම් තුනී නොවේ ද? මැරිල්, බෘක්ලින්, NY
පිළිතුර: ඔහුගේ වයස අවුරුදු පවුම් 117 ක් සාමාන්යයෙන් ඉහළ ය. එය එසේ වුවද එය ඔහුට සෞඛ්ය සම්පන්න බරක් යැයි අදහස් නොවේ. දරුවාගේ බර බැලීම වෙනුවට, ඔවුන්ගේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය ගැන දැන ගැනීම වැදගත් වේ.
ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා සාමාන්යයි. බොහෝ දෙනෙක් එපීඩියා මට්ටම් කරා එළඹී ඇතැයි විශ්වාස කෙරේ. සමහර ඇස්තමේන්තු අනුව ගැහැනු 5% ක් සහ පිරිමි 1% ක් ආහාරයට ගැනීමෙන් ආබාධයක් ඇනරෙක්සියා නේරෝසා හෝ බුලිමියා වැනි වේ.
මෙම ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා බොහොමයක් ආරම්භයේදී වයස අවුරුදු 11-20 ත් 10 ත් අතර වයස්වල දරුවන්ගේ ප්රතිශතය 76% කි. ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා ඇති දරුවන් හඳුනා ගැනීම, වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීමට දෙමව්පියන් හා ළමා රෝගීන් ඉගෙනගත යුතුය.
ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා බරපතළ හා ජීවිතයට තර්ජනයක් වන වෛද්යවරයෙකු (මන්දපෝෂණය, විජලනය, වකුගඩු, හෘදය හා අක්මා හානි) සහ මානසික ගැටළු (අවපාතයක්, දුප්පත් ස්වයං නිර්වින්දනය, කාංසාව) හේතු විය හැක.
ඔබේ දරුවා ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතාවක් ඇති විය හැකිද?
ඔබේ දරුවා අඩු බරක්ද?
5 වන සියවසේ පහල මට්ටමට වඩා අඩු වන BMI සහිත දරුවන් සාමාන්යයෙන් අඩු බරක් ලෙස සලකනු ලැබේ.
ඔහුගේ බර සඳහා ඔහු දැනටමත් දැනටමත් අඩි 6 කට වැඩි උසකට තිබිය යුතු අතර එය 5 වැනි ප්රතිශතයට වඩා BMI මට්ටමක් තිබීම නිසා ඔහුගේ බර විය හැකිය.
ඔහු උස? ඔබ ඔහුව ඉතා අලංකාර ලෙස විස්තර කරන හෙයින්, ඔහු ඉතා හොඳින් විය හැකිය ...
ඔබට සාමාන්ය බර සහ සාමාන්ය BMI තිබිය හැකි අතර, තවමත් ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතාවයක් ඇති බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.
කන ආබාධයක සංඥා
ඔබ සැබවින්ම සඳහන් කර ඇත්තේ පොදු රෝග ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ ඇති බවය. ඔබේ පුතාට හෝ ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතාවයක් වර්ධනය වන බවට යම් සැකයක් මතු විය හැකිය:
- ඔහු දැන් "ඉතා දුර්වල" වුවද බර අඩු කර ගනී.
- ඔහුගේ බර සමඟ අන්ධ භාවය තිබේ
- හැම වෙලාවෙම අභ්යාස
- ප්රමාණවත් ආහාර ගැනීමෙන් හා ප්රමාණවත් කැලරි ලබා නොගන්න
ඔබ සඳහන් කරන සමහර දේ සාමාන්ය දෙයක් විය හැකිය, විශේෂයෙන් ඔහු ව්යායාම කිරීමට අවශ්ය නම්, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කොට, 'සෞඛ්යමය පෝෂ්යයක්' විය යුතු ය යන කාරණය නිසා, ඔහු 'වියළි බවක් නොලැබේ' යයි සිතිය හැකි ය ලොකු අනතුරු ඇඟවීමේ සලකුණක්.
පොදුවේ ගත් කල, දරුවාට පහත දැක්වෙන සම්භාව්ය සරාේග ලක්ෂණයක් තිබේ නම්, ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතාවයක් ඇති බව ඔබ සැක කළ හැකිය:
- අඩු බර වීම, බර අඩු කිරීම හෝ සාමාන්යයෙන් බර නොලැබීම. සෞඛ්ය සම්පන්න බරක් ලෙස පෙනී සිටින ළමයින්ට පවා ඔවුන්ගේ බර පවත්වා ගැනීම සඳහා ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතාවයක් ඇති බව මතක තබා ගන්න.
- බර දරාගැනීම හෝ තරබාරු වීමට දැඩි බිය ඇති වීම, විශේෂයෙන්ම ඔබේ දරුවා අඩු බරින් යුක්ත නම්
- දුර්වල ශරීර ප්රතිබිම්බයක් ඇති වීමෙන් අදහස් වන්නේ ඔහු හෝ ඇයගේ බර වැඩියි කියා සිතන විට එය අඩු බරක් හෝ සෞඛ්ය සම්පන්න බරක් නොතිබුණත් එය ඔබේ දරුවා සිතන බවයි.
- නිතිපතා කාල පරිච්ඡේදයක් ආරම්භ කර ඇති ඇලෙනෝරියා හෝ අවම වශයෙන් තුන් වතාවක් ඔසප් චක්රය නොමැති වීම.
- අනුභව කිරීම
- ස්වයං-ඉන්ඩිවේඩ් වමනය කිරීමෙන්, අඩුපාඩු, ඩයුරටික්, එන්සයිම හෝ වෙනත් ඖෂධ, නිරාහාරය හෝ අධික ව්යායාම කිරීම මගින් බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
- කන්න සහ අඛණ්ඩ ආහාර ගැනීම ප්රතික්ෂේප කිරීම
වඩාත් සියුම් සංඥා සහිත දරුවන් හඳුනාගැනීමට හෝ සොයාගැනීමට අපහසු විය හැකිය.
ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතාවලට වඩා අඩුවෙන් පෙනෙන ලක්ෂණ, හිසකෙස් පාඩු, නාටකාකාර බර උච්චාවචනයන්, සීතල අධික වීම, අධික මුඛයේ හිසකෙස්, ඉදිමුණු ලපටි ග්රන්ථි, ඇස් තුළ කැඩුණු රුධිර වාහිනී, ආයුධ හෝ ස්වාභාවික බර අඩු කිරීමේ ඖෂධ ගැනීම, අනවශ්ය ලෙස ව්යායාම කිරීම, ආහාර සංවර්ධනය කිරීම සමහර ආහාර අනුභව කිරීම ප්රතික්ෂේප කිරීම, ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී, කෑමෙන් පසු අතුරුදහන් වීම (ඇතැම් විට වමනය පසුකර යාම), ඉවත් වූ හැසිරීම, මනෝ චලනයන්, වෙනත් අය වටා කන්න කැමති නැති දත් දිරා යාම සහ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ලිහිල් ඇඳුම් ඇඳීම. ඇනරෙක්සියා වැනි යෞවන යෞවනියන් සාමාන්යයෙන් අකුරටම හැඩගැසෙන පෞරුෂත්වයක් ඇති බවත් පාසලේ උසස් ප්රගතිශීලී පුද්ගලයෙකු බවත් මතක තබාගන්න.
කන ආබාධ සඳහා Screening
ඔබේ දරුවා තුළ ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතාවයක් ගැන ඔබට අනතුරු ඇඟවීමක් කළහොත්, වැඩි විස්තර සඳහා ඔබට සමහර ප්රශ්නගත ප්රශ්න අසන්න. ජාතික ආහාර අක්රමිකතා දර්ශක වැඩසටහනට අනුව, ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:
- තරබාරු වීම ගැන ඔබ භීතියෙන් සිටිනවාද?
- ඔබට කෑමෙන් වැළකීමට නොහැකි බව ඔබට හැඟෙන ස්ථානයේ කෑම කනවාද?
- ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඔබට අතිශයින් වැරදියි කියා ඔබට හැඟෙනවාද?
- ආහාර ගැනීමෙන් පසුව වමනය සහ වමනය කිරීම සඳහා වමනය හෝ වමනය ද?
- ආහාර ඔබේ ජීවිතය පාලනය කරන බව ඔබට හැඟෙනවාද?
ඔබේ දරුවාගෙන් ඇසුවොත්,
- ඔබට බරක් විය යුතු යයි ඔබ සිතන්නේ කුමක්ද?
- ඔබ කවදා හෝ බරින් වැඩි වැඩියෙන් ලබා ගත් දේ කුමක්ද? ඔයා කොච්චර උසද? ඒ කොයි වෙලේද?
- පසුගිය අවුරුද්දේ ඔබ අඩුම තරමේ බර කුමක්ද? ඔයා කොච්චර උසද? ඒ කොයි වෙලේද?
- අභ්යාස: කෙතරම්, කොපමණ වාර ගණනක් දැයි? ඔබ ව්යායාම නොසලකා හැරියහොත් ඔබ අවධාරණය කරන්නේ කෙසේද?
මෙම ප්රශ්නවලට ඔබේ දරුවාගේ පිළිතුරුවලට ඇනරෙක්සියා හෝ බුලිමියා ආදී සම්භාව්ය රෝග ලක්ෂණ ඇතිද යන්න සොයාගැනීමට ඔබට උපකාර වනු ඇත. ඔබේ දරුවාගේ මිතුරෙකු ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතාවයක් ඇත්නම්දැයි ඔබගෙන් විමසන්න. කුඩා දරුවන්ගේ අනතුරු ඇඟවීම් නොසලකා නොහරින්න. ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතාවන්ගෙන් 10% ක් වයස අවුරුදු 10 ට පෙර ආරම්භ වී ඇති බව මතක තබාගන්න. එසේනම් ඔබේ වයස අවුරුදු 8 හෝ 9 ක් වයසැති කෙනෙක් ආහාර ගැනීම ගැන කතා කිරීම හෝ ආහාර ගැන කතා කිරීම ගැන සැලකිලිමත් වන විට, ඔහුට හෝ ඇයට වෙනත් ආහාර ලබා ගත හැකි වෙනත් රතු කොඩි සොයා බලන්න. ආබාධයකි.
මෙම අවස්ථාවේදී, ආහාර ගැනීමේ අසහනය සමඟ මුහුකුරා ගිය අත්දැකීම් ඇති සෞඛ්ය වෘත්තිකයෙකුගෙන් ඔබේ දරුවාට වැඩිදුර ඇගයීමක් අවශ්ය වේ. ලියාපදිංචි වූ ආහාරයක් ආරම්භ කිරීමට හොඳ තැනක් විය හැකිය. සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටීමට අවශ්ය නම්, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් සැලසුම් කිරීමට සහ ඔහුට ප්රමාණවත් කැලරි, විටමින් සහ වෙනත් පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා ගැනීමට උදව් කිරීමට ඔහුට හැකි වනු ඇත.
උපදේශකයෙකු, මනෝවිද්යාඥයකු හෝ මනෝ චිකිත්සකයෙක් ද ඔබේ දරුවා වැනි හොඳ සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනඟා ගත හැකිය.
ඔබේ දරුවා රැගෙන යන්නට ඔබට නො හැකි නම්, ජාතික කිකිළිය අසමතුමිපි සංගමය මගින් රෙෆරල් සේවාවක් පිරිනමනු ලබන අතර ඔබේ ප්රදේශයේ සිටින වෛද්යවරුන්, පෝෂණවේදීන්, උපදේශකයන් සහ රෝගීන් සහ / හෝ බාහිර රෝගීන්ගේ ලැයිස්තුවක් ඔබට ලබා දිය හැකිය.
Pro-Annorexia සහ Pro-Bulimia තොරතුරු
බොහෝ වෛද්යවරුන් හා දෙමාපියන්ට පුදුමයට කරුණක්. ඇත්තෙන්ම, විවිධාකාරයේ වෙබ් අඩවි ගණනාවක්ම වෙබ් අඩවි ගණනාවක් තිබෙනවා. ඇත්ත වශයෙන්ම අවංකව ආහාරයට ගැනීමෙන් මුඛ සෞඛ්යයට අහිතකර බලපෑම් ඇති කිරීම සඳහා යෞවනියන්ට දිරිගැන්වීමක් හෝ දිරිගැන්වීමක් ලබා දෙයි. මේවාට ඉතාම සිහින් (සුපිරි තින් සෙල්බස්) පෙනෙන මාදිලිවල පින්තූර සහ ගැලපෙන කීපදෙනෙක්ගේ පින්තූර ගැලරි ඇතුළත් කර ඇති ප්රෝ-ඇනරෙක්සියා (pro-ana) සහ pro bulumia (pro-mia) වෙබ් අඩවි, බර අඩු කර ගැනීම සහ ඔවුන්ගේ ආහාර අරුචිය සැඟවීම, ඔබගේ පරිවෘත්තිය (සැල්දිරි සහ හරිත තේ වැනි) බොහෝ කැලරි සහ ආහාර නොලැබෙන 'සුරක්ෂිත ආහාර', සංසද සහ චැට් කාමර වෙනත් 'ප්රර-රෙක්ස්' සමඟ කතා කිරීමට.
"ඔළුව නිසි ලෙස රසයෙන් තොරව රසවත් කෑමක්" වැනි පණිවුඩවලටද ඔවුහු සහයෝගය දක්වයි. 'බර අඩු නොකිරීම නිසා සුවය නොලැබේ' යනුවෙන් සඳහන් කර ඇත. 'Anorexia of the Joys', 'බුලිමියාගේ අලංකාරය' 'භයානක ක්රීඩාව සෙල්ලම් කරන ආකාරය ගැන උගන්වන්න' සහ ඔබේ දිවි ගලවා ගැනීම සඳහා දිනපතා අවශ්ය වන කැලරි ප්රමාණය අවම කරගත හැක්කේ කෙසේ ද? ආහාර, පෙති, ආහාර සෝඩා, කෝපි, සිගරට් සහ ජලය භාවිතා කිරීම සඳහා උපදෙස් ලබා දීම සඳහා ඔවුන්ගේ 'ආනා ආහාර පිරමීඩයක්' ඇත.
ඒ වගේම ඔවුන් 'නිහතමානී' සහ 'තින්ස්පිරේෂන්ස්' වැනි නීති ඇත.
ඔබේ යෞවනයෙක් දන්නවා කවුද?
'කපුරු' යනු කවුද? (ප්රනානාගේ විශාල ප්රජාවක්) ඇය දන්නවාද?
ඇය ඇනා හෝ එම් ආර්?
ඔහු හෝ ඇය කිසියම් ප්රකට ආහාරයක් (වෙබ්) වෙබ් අඩවිවලට ගොස් තිබේ ද?
ඔහුට හෝ ඇයට ජර්නලයක් හෝ දිනපොතක් තිබේද?
ඔහු හෝ ඇය රතු බ්රේස්කට් ඇඳීම වෙනත් "අනේක" සහයෝගීතාවයක් ලෙස සලකනවාද?
ඇනරෙක්සියා තෝරා ගැනීමක් නොවන බව ඔබේ දරුවාට වැටහෙන අතර එය ඇබ්බැහි වීමක් ද?
ඔබේ දරුවා ආසා හෝ මියා බවට පත්වීමට හෝ ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතාවයක වෙනත් සලකුනු ඇති බව ඔබ සිතන්නේ නම්, තවදුරටත් ඇගයීම වැදගත් වේ.
පිරිමි ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා
ගැහැණු ළමුන හා තරුණ ගැහැණු ළමුන් තුළ ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතාවන් බහුල වුවද, පුරුෂයන් ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතාවයක් වර්ධනය කර ගත හැකිය. පුරුෂයින්ගේ ආහාර හිඟතාවන් ඇති වීමේ ප්රවණතාව ද ඉහළ යමින් පවතී. එබැවින් යෞවනයන් හා තරුණ තරුණියන්ට ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා ගැන කල්පනා කිරීම වැදගත් වේ.