මුදල් වියදම් කිරීම අත්යවශ්ය කටයුත්තකි. එබැවින් වියදම් කිරීම නතර කිරීම සඳහා සාප්පු සොරකම් කිරීමේ ගැටළු ඇති අය සමඟ ඔබ දුෂ්කර විය හැකිය. ඔබ උත්සාහ කරන්නේ ඔබේ උත්සාහය පාලනය කර ගැනීමෙන් ඔබ මිලදී ගැනීමේදී දිගටම මිලදී ගැනීමයි. කාරණා වඩාත් නරක අතට හැරීම, අනිවාර්ය සාප්පු යෑම බෙහෙවින් දුර්වල ලෙස හඳුනාගත නොහැකිය, ද්විපාක්ෂික ආබාධ වැනි අනෙකුත් මානසික සෞඛ්ය ගැටලුවක රෝග ලක්ෂණයක් විය හැක .
එමනිසා, වෙනත් ප්රතිකාර කළ නොහැකි ගැටළුවක් ඉවත් කිරීමට ඔබේ වෛද්යවරයාගේ අවධානය යොමු කිරීම වැදගත්ය. මේ අතරතුර, ඔබගේ වියදම් පුරුදු බරපතල ගැටළු ඇති කිරීම වැළැක්වීම සඳහා පොදු මූලධර්ම කිහිපයක් මෙම ලිපියෙන් සාකච්ඡා කර ඇත.
ඔබගේ ජීවන වියදම මුලින්ම ආවරණය කරන්න
ඔබ කිසිවක් වියදම් කිරීමට පෙර ඔබේ සුභසාධනය වෙනුවෙන් හෝ සුඛෝපභෝගී ජීවිතයක් ගත කරන්නේද නැත යන්න, ඔබේ මාසික බිල්පත් ගෙවීම සිදු නොවේ. කුලියට, විදුලිය, සහ ආහාර වැනි අවාසනාවන්ත එහෙත් අත්යවශ්ය වියදම් වන බව ඔබ දන්නවා. ඔබට අත්යවශ්ය නොවන අත්යවශ්ය භාණ්ඩ තිබේ නම්, දුරකථනය, අන්තර්ජාලය සහ ගමන් වියදම් වැනි ඒවාට පෙර ගෙවිය යුතු වේ.
සතියකට වරක් ඔබ අවම වශයෙන් පිරිසිදු ආහාර අවශ්ය බැවින් ආහාර හරිම හොඳයි. එමනිසා මාසයේ ආරම්භයේ දී නොබිඳිය යුතු ආහාර මත ගබඩා කර තැබිය හැකි අතර, සෑම සතියකම ඔබට නැවුම් පලතුරු, එළවළු හා කිරි නිෂ්පාදන ආවරණය කිරීමට ඔබට හැකි මුදල වෙන් කර තබන්න.
ණය ගැනීමෙන් වළකින්න
ක්රමානුකුලව ඉන්ධන සඳහා වඩාත්ම පොදු ඉන්ධන වන්නේ ක්රෙඩිට් කාඩ්පතයි.
එය ඉක්මන් සහ පහසු වන අතර, ඔබට පහසුවෙන් ආවේශය මිලට ගත හැකිය. දැන් "දැන් මිලට ගන්න, පසු ගෙවුම්" සංකල්පය සමඟ, ඔබ ලබන මාසයටත් මේ මාසයේත් ඔබේ ගිණුම අහෝසි කළ හැකිය. ඔබ වෙළඳසැල් වලට යන විට, වියදම් කිරීමට ඔබට වියදම් කළ හැක්කේ මුදල් සමඟිනි.
ඔබේ ක්රෙඩිට් කාඩ් නය පියවීම සහ ඔබේ ක්රෙඩිට් කාඩ්පත් ඉවත් කිරීම මගින් ඔබේ ණය ශ්රේණිගත කිරීම වැඩිදියුණු කිරීමට ද උපකාරී වනු ඇත.
වියදම් කිරීම අනුගමනය කරන්න
වියදම් සැලැස්මක් පිළියෙල කිරීමෙන් ආරම්භ කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබගේ වියදම් සැලැස්මට ඇතුලත් කර ඇති දේ ආවරණය කිරීමෙන් පසු ඉතිරි වූ දේ වියදම් කිරීමට ඔබ නැඹුරු නම්, අවම වශයෙන් මානසික වශයෙන් සැලකිල්ලට ගන්න - ලිඛිත සටහන වඩාත් හොඳය. එය අත්යවශ්ය නොවන (අතිරේක ඇඳුම්, සපත්තු හෝ වෙනත් උපාංග හෝ ඉලෙක්ට්රොනික් වැනි) නම්, ඔබ සීමාවක් තබන්න - මුදල්, ගබඩා සහ චිත්තවේගීය පිරිවැය අනුව ඔබට ලබා ගත හැකි එක් එක් මුදල කොපමණද. ඔබගේ සියළු රිසිට්පත් තබා ගන්න.
ඔබ අනවශ්ය මිලදී ගැනීමක් මත විස්ථාපනය කළහොත් ඔබට හැකි දේ ආපසු ලබා දෙන්න. ඔබ ආපසු ගැනීමට නො හැකි ඕනෑම දෙයක් සඳහා, එහි පූර්වගාමියා හැරෙන්න (ඔබට අවශ්ය නම් එම සපත්තු සපත්තු ඔබ $ 100 සඳහා සොයාගෙන ඇති නම්, පෞරුෂත්වයට අඩු වෙළඳනාමය පරිත්යාග කළ යුවල පරිත්යාග). අඩුම තරමේ ඔබ ඔබේම උපයෝජනයෙන් යටපත් නොවනු ඇත. ඔබ මිලදී ගන්නා දේ සැබවින්ම භාවිතා කිරීමට ඔබට වැඩි ඉඩක් ලැබේ.
වට්ටම් මගින් ඔබව ලැජ්ජාවට පත් නොවන්න
වට්ටෝරු මගින් පෙළඹවීම සඳහා සාප්පුවල පාරිභෝගිකයින්ට පෙළඹී ඇත. ඔවුන් ඔබට ඔබේ කේක් ලබා ගත හැකි ආකාරයක් හා එය අනුභව කිරීමක් විය හැකිය - ඔබ වට්ටම් සමඟ යමක් මත වියදම් කිරීමෙන් ඔබට මුදල් ඉතිරි කර ගත හැකි බව පවා හැඟී යා හැකිය. යථාර්ථය නම්, ඔබ තවමත් සාක්කුවෙන් පිටතට යන්නේ නැත.
එබැවින්, දෘෂ්ය වෙළඳසලකින් ඔබ පරීක්ෂා කරනු ලබන සෑම අවස්ථාවකදීම, ඔබ එය අවශ්යද? සහ "සම්පූර්ණ වටිනාකම වටීද?" ඔබ දෙදෙනාටම පිළිතුර ඔව් නම්, එය සලකා බැලිය යුතුය.
ප්රභවයන්
ඩිස්සාර්බෝ, ඩබ්. සහ එඩ්වර්ඩ්ස්, ඊ. "අනිවාර්යයෙන් මිලදී ගැනීමේ හැසිරීම් වල වර්ග: සීමා සහිත පොකුරු මර්දක ප්රවේශය." පාරිභෝගික මනෝවිද්යාව, 5: 231-262. >> 2008.
බෙන්සන්, A. මිලදී ගැනීමට හෝ මිලදී ගැනීමට නො: අපි අප්සරා පරිපථය සහ නතර කරන්නේ කෙසේද? ලන්ඩන්: ටෘප්ටර්. 2008.