විජලනය යනු වෙනුවට ප්රතිස්ථාපනයට වඩා ශරීරයෙන් වැඩි තරලයක් අහිමි වීමයි. මත්ද්රව්ය භාවිතා කරන පුද්ගලයින් අතර පොදු විෂාදය විජයග්රහණය හා ඉවත් කිරීමේ අදියර අතරතුර, සමහර විට වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය වේ. අධික විජලනය අනතුරුදායක වන අතර මරණය පවා ඇති විය හැක.
ඔබ භුක්ති විඳින නැටුම් මහලේ හෝ ගිම්හාන එළිමහන් උත්සව වැනි උණුසුම් පරිසරයක ඖෂධ භාවිතා කරන විට විජලනය කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් ඉහළ අවදානමක් ඇත.
කෙසේ වෙතත්, ඖෂධ භාවිතා නොකරන සෑම වයස් කාණ්ඩයකම ජනතාව විජලනය කළ හැකිය.
විජලනය වීමට හේතු
ඖෂධ භාවිතය ඩිජිටල්කරණයට හේතු විය හැකිය. එමගින් හුස්ම ගැනීමේ වේගය, දහඩිය දැමීම, මුත්රා පිටවීම, වමනය හා පාචනය ඇති විය හැකි අතර, සියල්ලම විජලනය වීමට හේතු විය හැක. නිදසුනක් වශයෙන්, පුද්ගලයෙකුට අධික ලෙස ක්රියාකාරී වීමට ඉඩ ඇති අතර, ඔවුන්ගේ අවධානය හා ශරීරයේ දැනුවත් කිරීම් වලට බාධා කිරීම සඳහා, ඔවුන්ගේ ශරීරයේ තරලය සඳහා අවශ්යතාවය නොසලකා හැරීම වැනි ඖෂධ නිදන්ගත වී ඇත.
කෙසේවෙතත්, මත්ද්රව්ය භාවිතය විජලනය වීමට හේතු විය හැකි එකම හැසිරීම නොවේ. වෙනත් ඇබ්බැහි චර්යාවන් සහ ආශ්රිත ආබාධ බොහෝ විජලනය විය හැකිය. නිදසුනකට, වමනය හා පිරිසිදු කරන පුද්ගලයින් ද වමනය හේතුවෙන් ඇතිවන දියරමය පාඩුව නිසා හෝ අධික ලෙස පරිභ්රමණය වීමෙන් පාචනය හරහා ඇතිවන අතර, අධිකව දහඩිය දැමීමෙන් ව්යායාම ඇබ්බැහි වීමෙන් විජලනය විය හැක.
යම් මතභේදාත්මක හා භයානක ප්රාවා-ආනා ප්රවේශය ඕනෑම මිලකට බර අඩුකර ගැනීම සඳහා, ශරීරය විජලනය කිරීම සඳහා එය ශරීරයෙන් විජලනය වන අතර එය ක්රියාවලිය වේගයෙන් සිදු කරනු ලබයි. බර අඩු කිරීමේ ක්රම දෙකම - ශරීරයේ මේද ප්රමාණය අඩු කිරීමක් සිදු නොවන අතර එය විජලනය වීමට හේතු විය හැක.
අධික ලෙස මුත්රා පිටවීම, අධික දහඩිය දැමීම, දහඩිය දැමීම හෝ වමනය වීමෙන් අධික ලෙස උත්තේජනයක් සිදු වන විට, ඔබ විජලනය වීමේ අවධානමක් පවතී.
විජලනය වීමේ ලක්ෂණ
විජලනයේ රෝග ලක්ෂණ වියළි මුඛ, වියළි ඇස්, සිහින් වුණු තොල් සහ පිපාසය ඇති වේ. විජලනය නැවැත්වූ විට, මුත්රාශයේ හෝ වකුගඩු වල වේදනාවද, හෝ බඩේ වේදනා විඳිය හැක. කෙසේ වෙතත්, පිරිසිදු ජලය පානය කිරීමෙන් තරලයක් ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට වෑයම් කිරීම වැරදීමක් විය හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබ අධික ලෙස දහඩිය හරහා ද්රවණය වී ඇත්නම්.
ඛනිජ වෙනුවට ප්රතිස්ථාපනය නොකර ජලය නැවත ප්රතිස්ථාපනය කිරීම ඔබේ සිරුරේ විජලනය මගින්ද අහිමි වේ. ශරීරයේ සෛල තුළ නිසි තරල නියාමනය සඳහා අවශ්ය විද්යුත් විච්ඡේදකය තුළ අසමතුලිතතාවයක් ඇති විය හැකිය. නරකම අවස්ථාවලදී, හනෝනියාතිය හෝ ජල විෂ වීම හැඳින්විය හැකි කොන්දේසියක් විය හැකිය. මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය හා මරණය පවා ඇති විය හැක.
විජලනය වැළැක්වීම
විජලනය හා ගැටළු වළක්වා ගැනීම සඳහා හොඳම උපාය මාර්ගය සහ ජල ඔත්තු කිරීමේ අවදානම ප්රථමයෙන් විජලනය නොවිය යුතුය. මෙය කළ හැකි හොඳම ක්රමය වනුයේ ජලය පානය කිරීම වෙනුවට නිතිපතා ජලය පොඟවා ගැනීමයි. දහඩියෙන් තොර ලුණු වෙනුවට ලුණු අඩංගු ආහාර අනුභව කිරීමට වග බලා ගන්න.
එය සෑහෙන කාලයක් ගත නොවනු ඇත - බොහෝ විට ලුණු අල අර්තාපල් චිප් හෝ ගෙඩි ටිකක් ප්රමාණවත් වනු ඇත.
ජලය, සීනි සහ ඉලෙක්ට්රෝලයල අඩංගු වන පරිදි විජලනය වැළැක්වීම සඳහා ශක්තිජනක බීම ප්රකට වේ. එහෙත්, කැෆේන් ගොඩක් අඩංගු වෙළඳ නාම තෝරා නොගැනීමට වගබලා ගන්න. මෙමගින් වැඩි උත්තේජකයක් සහ වෙනත් සෞඛ්ය අවදානම් රාශියක් ඇති විය හැක.
අධික උෂ්ණත්වය, උෂ්ණත්වය, ආර්පේටමින් සහ මෙතම්ෆේටයින් , කොකේන් , කැටැමින් සහ මෙෙටොක්සෙටේමින් වැනි උත්තේජක ඖෂධ සමග විශේෂ ගැටළුවකි . විශේෂයෙන් ඔබ දිගු කාලයක නර්ස්කරණය කිරීම හෝ අධික ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම නිසා මත්ද්රව්ය භාවිතය හේතුවෙන් ඉහළ නැංවීමක් සිදු වේ.
වෛද්ය අවධානය යොමු කළ යුත්තේ කවදාද?
බොහෝ ව්යායාමවලින් තොරව උත්තේජක ඖෂධයක් ලබා ගැනීමෙන් හෝ විශේෂයෙන් උණුසුම් පරිසරයක සිටීමෙන් ඔබ උණුසුම් වන බව ඔබට වැටහේ නම්, එය හදිසි කාමරය වෙත යැවීමට හොඳ අදහසක් වේ. සමහර අවස්ථාවලදී, ශරීරයේ උෂ්ණත්වය පාලනය කරන විට උෂ්ණත්වය නිසි ලෙස නියාමනය කිරීමට මිනිස් සිරුරට නොහැකි අතර වෛද්යමය මැදිහත්වීම අවශ්ය වේ. පසුකාලීනව වඩා ඉක්මනින් මෙය කළ යුතු අතර, ඔබ විසින් ගන්නා ලද දේ වෛද්ය කාර්ය මණ්ඩලය වෙත පැහැදිලිව සන්නිවේදනය කිරීමට ඔබේ විඥානය හා හැකියාව ඔබේ ඖෂධයට බලපෑ හැකිය.
ජලයෙන් බොහොමයක් පානය කිරීම වෙනුවට සිසිලන කිරීමෙන් උනුසුම් වීම සහ විජලනය වැළැක්වීමෙන් වළක්වා ගත හැකිය. මෙය දහඩිය දැමීම හා ආශ්රිත තරල හා ඛනිජ නැති වීම අඩු කරනු ඇත. බොහෝ නර්තන සිදුවීම්, රන්වන් සහ සමාජ ශාලා දැන් "සිසිල්" යන අංශවල ඇති වන අතර, නර්තන ශිල්පීන් හට විවේකයක් හා සිසිල් වීමක් සිදුවිය හැකිය. සැතපෙන විට ඔබ දුෂ්කර වූ විට දුෂ්කර වුවද, ඔබේ හදවත සහ පෙනහීම් වැඩ කරන අතර අතිකාල දීමෙන්ද, ඔබ අහිමි වන තරල ප්රමාණය අඩු කරනු ඇත.
උච්චාරණය: DEE-hI-dray-shun
උදාහරණ: ජෝන්ට ඕනෑවට වඩා බීමකින් තොරව පැය 3 ක් පුරා විනෝදයෙන් හා නර්තනයෙන් දැඩි ලෙස විජලනය විය.