අලස ධමනි යනු කුමක්ද? ජල විෂවීම ලෙසද හැඳින්වේ, එය පුද්ගලයෙකුගේ ප්රමාණවත් තරම් ජලය නොමැතිව ජලය අධික ලෙස පරිභෝජනය කරන විට එය සිදුවිය හැකි ජීවිත හානිදායක තත්වයකි.
සරලව කිවහොත්, ශරීරයේ ජලය තුළ ශරීරයේ සෛල නියමාකාරයෙන් ක්රියා කිරීම සඳහා ප්රමාණවත් ලුණු හා අනෙකුත් අයන ඉලෙක්ට්රෝන අඩංගු වේ.
ප්රමාණවත් තරම් ජලය නොමැති තරම් ජලය ලබා ගන්නවා නම්, ජලය ශරීරයේ සෛල වෙතට ගමන් කළ හැකිය. මොළය විශේෂයෙන්ම හයිපොනැර්මෙremියා හි බලපෑමට හසු වේ.
හයිපොනැර්මෙස්ට්රියාවට අවදානමට ලක්ව සිටින්නේ කවුද?
හයිඩ්රොමෙරේමියාවට බොහෝ අය හයිඩ්රොමෙරේමියාවට ඉහළ අවදානමක් නොතිබීම නිසා සිරුර තරලය හා විද්යුත් අයුරින් සමබරව තබාගැනීම සඳහා හොඳය. එහෙත් සමහර අය වැඩි අවදානමක් ඇත: මත්ද්රව්ය භාවිතයේ ප්රතිඵලයක් ලෙස ඔවුන් මනසෙහි මානසික තත්වයක සිටින බැවින් ඔවුන්ට වැඩි ජල ප්රමාණයක් අවශ්ය යයි සිතිය හැකිය, නැතහොත් ප්රමාණවත් තරම් විද්යුත් . අනිත් අයට වඩා "අවදානමක" ලෙස හඳුනාගෙන ඇති සමහර කණ්ඩායම් පහත දැක්වේ:
- උත්තේජක ඖෂධ භාවිතා කරන්නන්, විශේෂයෙන්ම නාට්යය සමඟ පැය ගණනාවක් සමඟ නාට්ය සමඟ ඒකාබද්ධ.
- මත්පැන් ඇතුළු මත්ද්රව්ය පරිහරණය කළ අය, ජලය ගොඩක් බොන්නෙන් ඔවුන්ගේ සිරුරෙන් මත්ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරති.
- දිනකට පැය ගණනක් වැඩ කරන ව්යායාම වලට ඇබ්බැහි වූවන් පමණක් ජලය පමණක් ජලය සමග පුනර්ජීවය කිරීමට උත්සාහ දරයි.
- අධික බර අඩු කර ගැනීමේ උත්සාහයක් ලෙස ප්රායානා හැසිරීම් වල යෙදෙන ජනයා; ජලය විශාල ප්රමාණයක් පානය කළ හැකි ය.
- කිරි දෙන මවුවරුන් මව්කිරි දීමෙන් වැළකීමට හා අලුත උපන් බිළිඳුන්ට දියර කිරි පානය කළ හැකිය.
- කී්රඩක කී්රඩකයෝ
- භින්නෝන්මාදය, භින්නෝචන රෝගය සහ බයිපෝල අක්රමිකතාව වැනි මානසික තත්වයන් ඇති අය
වැළැක්වීම
ඖෂධවල උත්තේජක බලපෑම් නිසා, උත්ප්රාසජනක පරිශීලකයන් ඉක්මණින් ජලය සහ විද්යුත් විච්ඡේදනය කරන්නන් පිට කරයි. මෙම ක්රියාවලිය ඔවුන් අවසන් මොහොත දක්වාම නටමින් පැය ගණනාවක් නර්තනයන් කරන විට, මෙත් , කොකේන් , ඊස්ට්සි (MDMA) , නාන කාමර ලෝහ සහ MXE හෝ කැටමින් හි අඩු මාත්රා වැනි ඖෂධ භාවිතා කරන මිනිසුන් හා නර්තන සාම්පල වල බහුල වේ. යනවා. වතුර විෂ වීම වැළැක්වීම සඳහා ප්රමාණවත් තරම් ලුණු පරිභෝජනය කිරීම සඳහා රාත්රිය පුරාම ජලය පානය කිරීම වැදගත්ය. වතුර වෙනුවට ජලය ශරීරගත කිරීම සඳහා ජලය රඳවා තබා ගැනීමෙන් ජලය සහ පානීය ජලය පානය කිරීමෙන් හෝ ලුණු කුඩා ප්රමාණයක් ගැනීමෙන් ලීටරයකට අඩක් තේ හැන්දක පමණ පානය කළ හැකිය.
කැෆේන් ඉහළ මාත්රාවලට උත්තේජකයක් ලෙස ද භාවිතා කළ හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, ශක්තිජනක බීම, උදාහරණයක් ලෙස, කැෆේන් ප්රමාණයේ විශාල ප්රමාණවලින් සහ කිසිදු විද්යුත් අයනයක් නොමැත. ඊට වෙනස්ව, කී්රඩාවකින් යුත් කී්රඩක කී්රඩිකාවන් නිසි අයුරින් හයිඩ්රිජනය කිරීම සඳහාත්, ජලීය හා විද්යුත් ජලාශ නිවැරදිව තබාගැනීමටත් සැලසුම් කර ඇත. එබැවින්, විජලනය සඳහා පරිභෝජනය සඳහා ආරක්ෂිත විය හැකිය. කෙසේ වෙතත් මෙම බීම වර්ග පවා කැෆේන් ප්රමාණය අධික වුවද, ඒ නිසා අවවාදයක් ලබා දෙනු ලැබේ.
මත්පැන් පානය කරන අය රාත්රියේදී විශාල ජල ප්රමාණයක් පානය කිරීමෙන් විජලනයට පත් විය හැකිය.
නමුත් මත්පැන් විෂ වීම පිළිබඳ ලක්ෂණ මත්පැන්වල මත්පැන් වලට සමාන ය. ගැටළුව නොසලකා හැරිය හැකිය. මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා හොඳම ක්රමය වනුයේ ඇල්කොහොල් සහ මධ සාරමය නොවන පාන වර්ග අතරින් ලුණු අඩංගු වන පලතුරු යුෂ සහ මික්සර්ස් අතරට හුවමාරු කිරීමයි.
නිතරම ව්යායාම කිරීමෙන් බර අඩු කිරීමට වෙර දරන පුද්ගලයින්ට විද්යුත් අයහපත් අඩංගු දියාරු පලතුරු යුෂ හෝ ජලය භාවිතා කිරීමෙන් නැවතත් හීලෑ කරගත යුතුය. උත්තේජක භාවිතා කරන්නන් මෙන්, "කුඩා හා බොහෝ විට" සෑම එකක්ම තරල තරල වඩා හොඳ වේ. උත්තේජක භාවිතා කරන්නන්, අධි-අභ්යාසලාභීන් සහ හිතවාදී හැසිරීම් වල නියැලී සිටින අය අද්විතීය හැසිරීම් වලට පෙලඹී ඇති නිසා, ජලය අනවශ්ය ලෙස ජලය පානය නොකරන ලෙස අමතර සැලකිලිමත් වන්න.
අලුත උපන් දරුවන්ගේ දෙමාපියන් සෑම විටම මිශ්ර කිරීමේ සමීකරණයට උපදෙස් අනුගමනය කළ යුතුය. මව්කිරි භාවිතයෙන් මව්කිරි දීමෙන් වැළකී සිටීම ප්රඥාවන්තයි, නමුත් මතක තබා ගන්න: මව්කිරි ද්රාවණයෙන් යුක්ත ඉලෙක්ට්රෝලයේ සහ ජලයෙහි සමබරතාවයක් අඩංගු වේ. ඖෂධ සඳහා මුදල් ඉතිරි කිරීමට ක්රමයක් ලෙස පොඟවා ගැනීම සඳහා පෙළඹවීම කවදාවත් සිදු නොවේ.
ඔබ හෝ වෙනත් අයෙකු ජල විෂ වීමෙන් පෙළෙන බව ඔබ සිතන්නේ නම්, 911 අමතන්න හෝ හදිසි කාමරයකට වරක් ගෙන යන්න. ඉක්මන් ප්රතිකාරය ඔහුගේ ජීවිතය බේරා ගත හැකිය.
උච්චාරණය: hi-pO-na-tray-mEE-a
ද්රාව්ය ලෙස ද හැඳින්වේ
උදාහරණ: ලතින් බීතස් විනාඩි 90 ක කාලයක් තුළ වතුර ලීටර් 7 ක් බීමත්ව ව්යාධකරණයෙන් මිය ගියේය.