සමාජ කාංසාව ආශ්රිත සංවේදීතාව සඳහා නිදහස් සබැඳි ප්රතිකාර සම්පත් සාමාන්යයෙන් අධ්යාපනික සම්පත් වෙත විදින විශේෂිත ගැටළු සඳහා වැඩසටහන් වලින් පරාසයක් ඇත.
නොමිලේ බොහොමයක් සබැඳි ප්රතිකාර සම්පත් විශ්ව විද්යාලයකින් හෝ පර්යේෂණයකින් සපයනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත් ප්රතිකාරයේ ඵලදායීත්වය පිළිබඳ සහතිකයක් නොමැත. පහත දැක්වෙන්නේ එක්සත් ජනපදය සඳහා නොමිලේ අන්තර්ජාල මාර්ගෝපදේශක සම්පත් ලැයිස්තුවකි.
1 - මූඩීජීම්
MoodGYM යනු මානසික අවපීඩනය හා කාන්සතිය වැළැක්වීම සඳහා ඉලක්කගත අන්තර්ක්රියාකාරී වැඩසටහනකි. ක්රීඩා, තක්සේරු කිරීම්, ශ්රව්ය ලිපිගොනු හා ප්රතිපෝෂණ ඇතුළත් වන, MoodGYM සමාජ කාංසාව ආශ්රිත සංවේදීතාව සඳහා ඵලදායී බවට ඔප්පු වී ඇති ප්රායෝගික-චර්යාත්මක චිකිත්සාව (CBT) මූල ධර්මයන්ට උගන්වයි.
MoodGym ලොව පුරා ව්යාප්තව ඇති නමුත් ඕස්ටේ්රලියානු ජාතික විශ්ව විද්යාලයේ මානසික සෞඛ්ය පර්යේෂණ මධ්යස්ථානයේදී එය දියුණු කරන ලදී.
තව
2 - ඊ-කූච්
ඊ-කූච් යනු මානසික අවපීඩනය, පොදු කනස්සල්ලේ ව්යාකූලතාව (GAD) සහ SAD ය සඳහා උපක්රම උපයෝගී කර ගැනීමට සහ ලබා දීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති නිදහස් මාර්ගගත වැඩසටහනකි.
ඊ-කූච් ඔස්ට්රේලියානු ජාතික විශ්ව විද්යාලය හරහා සපයනු ලබන අතර එය MoodGym වැඩසටහනේ මුල්පිටුවකි.
තව
3 - මෙම සමාජ ෆොබියා පාඨමාලාව
"මෙම මාවත" සමාජ ව්යාධි පාඨමාලාවක් වන්නේ, ඔවුන් අවධානයට ලක්විය හැකි අවස්ථා විය හැකි තත්වයන්ගෙන් බියෙන් හා වැළකී සිටින අය සඳහා ය. පාඨමාලාව සතියකට එක් පාඩම් හෝ දෙකකින් පාඩම් මාස 3 ක් ගතවේ. පාඨමාලාව සඳහා ගාස්තු අය කෙරේ. කෙසේ වෙතත්, ඩොලර් 60 ක් පමණ වන විට සම්ප්රදායික චිකිත්සියට වඩා බෙහෙවින් අඩුය. ඔබ විසින්ම පාඨමාලාවක් සම්පූර්ණ කිරීමෙන් හෝ ඔබේ චිකිත්සකයාගේ අධීක්ෂණයෙන් තොරව ප්රතිඵල සමාන වේ.
තව
4 - සමාජ කනස්සල්ල ආයතනය ඔන්ලයින් චිකිත්සක වැඩසටහන
SAI සබැඳි වැඩ සටහන සතිපතා සැසි 25 ක් සහ අනෙකුත් ඩොලර් වලට වඩා ඩොලර් 160 ක් පමණ වන අතර එය වඩා මිල අධිකය. කෙසේ වෙතත්, උසස් අධ්යාපන ආයතනයේ කීර්තිමත් නාමයක් සහ වැඩමුළු පවත්වා ගෙන යන නිසා, මෙය පහසුවෙන් ප්රතිකාර ක්රමයක් හෝ එක් පුද්ගලයෙකුගේ වැඩසටහන් ලබා ගැනීමට පියවර ගත හැකි ය.
තව