පළමු දිනය කනස්සල්ල දුෂ්කර විය හැකිය. ඔබ සමාජ කාංසාව ආශ්රිත මානසික ආබාධ සමඟ පීඩා විඳිනවා නම් සහ ඔබ සුභ පැතුම් සමඟ සුහදව කටයුතු කරන කෙනෙකු හමුවීමට ඔබට හැකි විය. ඔබ දැනටමත් නිවැරදි දිශාවට විශාල පියවරක් ගෙන තිබේ.
ඔබට දැනටමත් ඔබේ ජීවිතයේ වෙනත් ක්ෂේත්රවල ඉදිරියට යාමට හැකියාව ලැබී ඇති බව දැනටමත් ඔබ ප්රතිකාර ලබා ඇත.
අනික් අතට, ඔබ තවමත් රෝග විනිශ්චය හෝ ප්රතිකාර නොමැතිව තවමත් නිශ්ශබ්දව සිටින කෙනෙකි. දැන් උපකාරය ලබා ගැනීමට කාලයයි.
එම පළමු දිනය වෙත ආපසු යාම, එයට ඇතුළත් විය යුත්තේ කුමක්ද?
සාම්ප්රදායික ආහාර සහ චිත්රපටයක්
ඔබ රාත්රී ආහාරය සඳහා පිටත්ව යෑම ගැන ඔබ ස්වයංක්රීයව සිතා සිටියත්, ඔබට සමාජ කනස්සල්ල ඇති නම් හොඳම තේරීම නොවේ. එක්සත් ජනපදයෙන් පීඩා විඳින ජනයා සඳහා රාත්රී භෝජන සංග්රහයකින් හා චිත්රපටයක සාමාන්ය දින දර්ශනය විය හැකිය. එක්සත් ජනපදයේ ඇසට නොපෙනෙන සම්බන්ධතාවයක් ඇති පුද්ගලයෙකුගේ පොදු භීතියේ දී, දිනපතා දිවීමේ වේදනාව දිනා ගනී.
රාත්රී භෝජන සංග්රහය දිනයෙහි කොටසක් විය යුතු නම්, ඔබ විසින් සාදන ලද ඔබේම පීසා හෝ මධ්යකාලීන ටයිම්ස් වැනි විනෝදාස්වාද සපයන වෙනත් අවන්හලක හෝ වෙනත් ආයතනයක් වෙත යන්න.
ක්රියාකාරකම් මත පදනම් වූ දිනය තෝරන්න
සාමාන්ය රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් කිරීම වෙනුවට ක්රියාකාරිත්ව පදනම් වූ ප්රථම දිනය සැලසුම් කරන්න.
ක්රියාකාරකම් ඔබ සහ ඔබේ දිනය කාර්යබහුල වන අතර, ඔබ ගැන කතා කිරීමට යමක් ලබා දෙමින් ඔබට සමීපව ගෙන එනු ඇත.
ඔබ ආරම්භ කිරීම සඳහා මෙවන් විශිෂ්ට පළමු දින අදහස් කිහිපයක් මෙහි දැක්වේ:
1. පිසීම් පංතියක් ගන්න. තායි ආහාර දී ඔබේ අත අතෑරලා හෝ මධ්යස්ථ ලසඤ්ඤයක් සෑදීමට ඉගෙන ගන්න. ඔබ පවා වාඩි වී බලා සිටින ආහාර පිසිනු ලබන පන්ති පවා ඔබට ආහාර පිරිනමයි.
රාත්රී ආහාරය සඳහා පිටත්ව යන හැඟීම තවමත් ඔබට ලබා දෙන අතරම එය පීඩනය අඩු කරයි.
2. ක්රීඩා ඉසව්වකට සහභාගී වීම. පාපන්දු, බේස්බෝල්, හෝ පැසිපන්දු ක්රීඩාවකින් ගන්න. සංවාදයක් පවත්වා ගෙන යාමට ඔබ නොසිතිය යුතු කණ්ඩායම් සඳහා ඔබ ඉතා කාර්යබහුල වනු ඇත.
3. ග්රහලෝකාගාරයට යන්න. අන්ධකාරයේ තාරකාවන් දෙස බලන්න.
4. ස්වේච්ඡා ඉදිරිපත් කරන්න. සන්ධ්යා භෝජන සංග්රහයක් සඳහා දේශීය ආහාර බැංකු කැණීම්වලදී වැඩ කරන්න.
5. රියදුරු පරාසය වෙත යන්න. සමහර ගොන් බෝල් බෝල සහ ඔබ flub එකට සිනාසෙන්න.
6. රේසිං-කරත්ත. ඔබ ඉක්මණින් අමතක වන අතර ඔබ ඔබගේ ගූග්ට් කාඞ් ධාවන පථය වටා යමින් සිටින විට ඔබ කනස්සල්ලට පත්ව සිටී.
7. අයිස් කූඩාරම් යන්න. ඔබ නොදන්නේ නම්, ඔබ එකිනෙකා වැටීමෙන් වළක්වා ගැනීමටත්, ක්රියාවලිය තුළ යම් සිනහවක් ලබා ගැනීමටත් ඔබට උපකාර කළ හැකිය.
8. නාට්යයට සහභාගී වීම. ප්රේක්ෂක සාමාජිකයෙකු වීමෙන් ප්රීතියෙන් නටන්න. ඔබේ මනෝගතියට ගැලපෙන අයෙකු තෝරන්න, පසුව ඔබට පසුව කතා කළ හැකි යමක් උත්සාහ කරන්න.
9. පන්දු යැවීම. තරගකාරී කී්රඩාවක් සහිත අය සඳහා පන්දු යැවීම විශිෂ්ටයි.
10. අධ්යාත්මික (විනෝදයක් සඳහා). සැසඳීම් සටහන් කියවීමක් ලබා ගන්න. ඔබ එක් එක් කෙනාගේ අනාගතය කුමක්ද?
11. කාව්ය කියවීමකට සහභාගී වන්න. ඔබ පොත් දෙකම නම් මෙය ඉතා විවේකීව තෝරාගැනීමක් විය හැකිය. නැතහොත් පොත් අත්සන් තැබීමේ සිදුවීමක් තෝරන්න. ඔබ දෙදෙනාම ඔබේ දිනයෙන් සිහිගන්වනු ඇත.
12. වයින්හලක් බලන්න. වයින් මත පහසුවෙන්ම යන්න. කාංසාව සමඟ කටයුතු කිරීමට ක්රමයක් ලෙස ඇල්කොහොල් මත්ද්රව්ය භාවිතයට වඩා වැඩි ප්රවණතාවයක් තිබේ.
13. දේශීය වාසස්ථානයක බල්ලෙක් ඇවිදින්න. ඔබ එකිනෙකාගේ අනෙක් සමාගම්වල භුක්ති විඳිනවා පමණක් නොව, ව්යායාම ලබා ගැනීමටත්, අවැඩ රහිත යාළුවෙකුට උපකාර කිරීමටත් හැකි වනු ඇත.
14. උත්සවයක් හෝ කානිවල් වෙත යන්න. මෙම සිද්ධියේ උද්වේගය ඔබට කිසිදු අමිහිරි නිශ්ශබ්දතාවයක් පිලිබඳව කනස්සල්ලෙන් තොරව ඔබ දෙදෙනා කාර්යබහුල වීමට ඉඩ ඇත.
15. සත්වෝද්යානයට හෝ මධ්යස්ථාන වෙත යන්න. ඔබ සත්ව ආදරවන්තයෙක් නම් මෙය විශිෂ්ට තේරීමක් විය හැකිය. සවස් යාමයේ සැතපුම් විස්මය දනවන්න.
16. එළිමහන් ප්රසංගය. තණකොළ අසුන්ගෙන ඔබේ අලුත් මිතුරා සමඟ හොඳ සංගීතය සවන් දෙන්න.
17. උද්භිද උද්යානයක් බලන්න. ඔබ ගෙවතු වගා කිරීමට නම්, උද්භිද උද්යානය හරහා ගොස් ශාක පිළිබඳ කතා කරන්න.
18. කොමඩි සංදර්ශනයක්. ඔබ සිනාසීමට කැමති නම්, සැහැල්ලු මුහුණක් තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
19. ඓතිහාසික ස්ථානයක් බලන්න. ඔබ හැම විටම සංචාරය කිරීමට අවශ්ය වූ දේශීය සලකුණක් තෝරන්න.
පළමු දින තුළ සමාජ කාංසාව කළමනාකරණය කිරීමේ ඉඟි
- ඔබේ කනස්සල්ල තවත් වැඩි කිරීමට දිනයක් සඳහා නියමිත ආරම්භක හා අවසාන කාලය තීරණය කරන්න.
- සංවාදයෙහි දී ඇල්මක් ඇති නම්, ඔබ ගැන දැඩි ලෙස නොසිතන්න. ඔබට පහර දීමට නොව, අනෙක් පුද්ගලයා උනන්දු වන මාතෘකාවක් පිළිබඳ ප්රශ්නයක් ඇසීමට අවස්ථාවක් ගන්න.
- දිනට පෙර, සමහර කියවීම් හා රසවත් තොරතුරු හෝ වර්තමාන සිදුවීම් මතක තබාගන්න. මෙම මාතෘකා යටතේ නිහඬ මොහොතක කාංසාව අවම කිරීම සඳහා උපකාරි වේ.
- කනස්සල්ලෙන් ඔබට වඩා හොඳ නම්, නිදහසට පවසන්න, විනාඩි කීපයක් සඳහා විවේකාගාරය වැනි නිස්කලංක ස්ථානයකට යන්න.