සමාජ කාංසාව ආබාධ ලක්ෂණ
සමාජ කනස්සල්ලේ ව්යාධි මාදිලියේ (SAD) සමාජයීය හෝ ක්රියාකාරීත්වයට අදාල තත්වයන් පිළිබඳව සැලකිය යුතු හා නිර්භීත භීතියක් අද්දැකිය හැක.
මෙම තත්ත්වයන් තුළ එක්සත් ජනපදය සමග සිටින ජනයා සෑම විටම පාහේ කාන්සාමයේ රෝග ලක්ෂණ අද්දකිති. ඔවුන්ගේ බියෙන් අසාධාරණ බව ඔවුන් දැන සිටියත් එය නතර කිරීමට කිසිවක් කිරීමට ඔවුන්ට නොහැකි ය. එමනිසා, මෙම තත්වයන් සම්පූර්ණයෙන්ම වැළකී සිටීම හෝ දැඩි කනස්සල්ලක් හා වේදනාවක් දැනෙන අතරතුරේදී ඔවුන් හරහා ගෙන යනවා.
සමාජ කාංසාව පිළිබඳ සංකූලතා පිළිබඳ පොදු ලක්ෂණ සහ ලක්ෂණ
සමාජ කාංසාව පිලිබඳ සංකූලතා වල ඇති ලක්ෂණ සාමාන්යයෙන් විවිධ ප්රදේශ තුනකින් සමන්විත වේ:
- ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ - ඔබට හැඟෙන දේ
- සංජානනීය රෝග ලක්ෂණ - ඔබ සිතන දේ
- චර්යාත්මක ලක්ෂණ - ඔබ කරන දේ
සමාජ කාංසාව මානසික ආබාධ පිළිබඳ භෞතික ලක්ෂණ
එක්සත් ජනපදයේ ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ අතිශයින්ම කනස්සල්ලට පත්විය හැකිය. පහත දැක්වෙන්නේ එක් අත්දැකීමක් ඇති රෝග ලක්ෂණ ලැයිස්තුවකි.
- ගන්ධ
- දහඩිය
- සෙලවීම
- මාංශ ආතතිය
- මෝඩයෝ
- පපුව තදබදය
- පපුවේ වේදනාව
- වෙවුලන හඬ
- හුස්ම හිරවීම
- උගුරේ පඳුරක්
- අඳුරු පෙනුම
- කන් මත කපාගන්න
- හිසරසය
- වියළි මුඛය
- මෝහනය
- ඔක්කාරය
- පාචනය
- පාචනය (ඇලවීම)
- හෘදයාබාධ (tachycardia)
- හෘද ස්පන්දනය (පුල්ලි)
- අවමන් කිරීම (අජීවීකරණය සහ / හෝ දුර්වලකරණය)
සමහර පුද්ගලයන් සඳහා, මෙම ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ තදබල ලෙස පිරිහී ඇති අතර ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම විනාශකාරී ප්රහාරයක් බවට පත් වේ. කෙසේ වෙතත්, ප්රබල ව්යාකූලතාවන්ට මෙන් නොව, එක්සත් ජනපදය සමග සිටින අය, සමාජමය සහ කාර්ය සාධනය සම්බන්ධ තත්වයන් පිලිබඳ භීතිය නිසා ඇතිවන භීතිය හේතු කොට ගෙන සමහර යටින් පවතින වෛද්යමය ගැටලුවක් ඇතිවිය හැකි බව විශ්වාස නොකරයි.
සමාජ කාංසාව ආශ්රිත මානසික ආබාධ පිළිබඳ ප්රජනක ලක්ෂණ
සමාජ කනස්සල්ලට හේතු වන අක්රමිකතාවයක්ද මෙම සංකූලතා සහිත පුද්ගලයන් විසින් අත්විඳින අක්රමිකතා සිතුවම් රටාවන්ගේ සංජානනීය ලක්ෂණ වේ. සමාජීය සහ කාර්ය සාධනය සම්බන්ධ තත්වයන් යටතේ මෙම තත්ත්වය ඇති පුද්ගලයින්ට නිෂේධාත්මක සිතුවිලි සහ ස්වයං සැකය නිසා සිදුවේ.
මෙම ඍනාත්මක චින්තන රටාවන් ප්රතිකාර නොකොට දිගටම පවත්වා ගැනීමට ඉඩ තිබේ නම්, ඔවුන්ගේ කාලයත් සමඟ ඔබේ ආත්ම අභිමානය නැති කර ගත හැකිය. පහත දැක්වෙන සමහර රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් පහත දැක්වේ:
- ඍණාත්මක පක්ෂපාතීත්වය : ධනාත්මක සමාජ අත්දැකීම් වට්ටම් කිරීම සහ අන් අයගේ සමාජ හැකියාවන් ඉහළ නංවාලීම.
- සෘණාත්මක සිතුවිලි : මේවා සමාජයීය හෝ කාර්ය සාධනය සම්බන්ධ තත්වයක යමෙකු ගැන ස්වයංක්රිය ඍණාත්මක ඇගයුම් වේ. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ නව රැකියාවක් ඇරඹීමට හෝ නව පන්තියේ පළමු දිනට පැමිණෙන ලෙස සිතන්න. උපදේශකවරයෙකු හෝ කළමනාකරුවෙකු මෙම කණ්ඩායම වෙත ඉදිරිපත් කිරීමට සියලු දෙනාගෙන් ඉල්ලා සිටී. සමාජීය ව්යසනයක් ඇති පුද්ගලයෙකුට සිතිය හැකිය:
- "අන් සියල්ලන්ම ඊටත් වඩා සැහැල්ලු ය."
- "මම මොකක් හරි දෙයක් කියනවා නම්?"
- මගේ කටහඬ සෙලවීම හැම කෙනෙකුම දැක්කොත් මොකද කරන්නේ?
- වෙනත් අයෙකු පවසා ඇති කිසිවක් ඔබ නොඇසෙන කාරනය වෙත යොමුවන තතු තුල, පාලනයෙන් මිදීමට පටන් ගනී. ඔබේ හැරීම සිදු වන විට, ඔබට හැකි තරම් කුඩා යැයි පවසන්න. කිසිවෙකු ඔබේ කාංසාව සැලකුවේ නැත. ( සෘණාත්මක සිතුවිලි බොහෝ විට ඒවා ස්වයංක්රීයව සිදු වේ.)
- ඍණාත්මක විශ්වාසයන් : සමාජයේ සහ / හෝ කාර්ය සාධනය සම්බන්ධිත තත්වයන් තුළ ඔබේ අප්රමාණභාවය පිළිබඳ විශ්වාසයන් දරා තිබේ.
සමාජ කාංසාව පිලිබඳ මානසික අවපීඩන චර්යාවන්
ශාරීරික හා ප්රජානන ලක්ෂණ වලට අමතරව, එක්සත් ජනපදය සමඟ සිටින අයද සමහර හැසිරීම් වලින් ක්රියා කරන අතර හැසිරීමේ ලක්ෂණ ලෙසද හැදින්වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම මනාපයන්, ආශාවන් හෝ අභිලාෂයන්ට වඩා භීතියෙන් හා වැළකී සිටීම මත පදනම්ව ඔවුන් තෝරාගැනීමට නැඹුරු වේ.
නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ ඉදිරිපත් කිරීමක් හෝ සේවයේ ප්රවර්ධනය ප්රතික්ෂේප කිරීම සඳහා පංතියක් අතහැර ඇති බව පෙනෙන්නට තිබීම නිසා එය සමාජ සහ කාර්යසාධන ඉල්ලීම් වැඩි වීමක් අදහස් විය.
සාමාන්යයෙන් එක්සත් ජනපදයේ සිටින ජනයා දිළිඳුකමේ ජීවන තත්ත්වයක් ඇතිවීමේ අවදානමක් පවතී. ඔවුන් මිතුරන් කිහිපදෙනෙකු හෝ මිතුරෙකු නොමැතිව, ආදර සබඳතා නොමැති, පාසල් හැර යාම හෝ රැකියාවෙන් ඉවත්ව යන අතර, කනස්සල්ලෙන් ඉවසා සිටීමට මත්පැන් පානය කළ හැකිය .
පහත දැක්වෙන සාමාන්ය හැසිරීම් රටාවන් පහත දැක්වේ.
- මඟහරින්න: සමාජයීය හෝ කාර්ය සාධනය සම්බන්ධිත තත්වයන් ගැන කනස්සල්ල අඩු කර ගැනීම සඳහා හෝ සිදු නොකළ දේවල්.
- ආරක්ෂාව හැසිරීම් : සමාජීය හෝ කාර්ය සාධනය ආශ්රිත තත්වයන් පිළිබඳ අත්දැකීම් පාලනය කිරීම හෝ සීමා කිරීම සඳහා ගෙන ඇති ක්රියාමාර්ග.
- පලා යෑම: භයංකර සමාජයීය හෝ කාර්ය සාධන තත්වයෙන් ඉවත්ව යාම හෝ පලා යාම
ළමුන් සහ යෞවනයන් සඳහා වූ එක්සත් ජනපදයේ සංඥා හා ලක්ෂණ
වැඩිහිටියන්ට වඩා ළමයින් හා යෞවනයන් තුළ සමාජ කාංසාව ආබාධය වෙනස් විය හැකිය. අක්රමිකතාවයෙන් පෙළෙන කුඩා දරුවෝ දෙමව්පියන්ට ඇලුම් කළ හැකිය, සමාජ තත්වයකට බලහත්කාරයෙන් බලහත්කාරයෙන් සිටියහොත්, සෙසු ළමයින් සමඟ සෙල්ලම් කිරීම ප්රතික්ෂේප කිරීම, අඬන්න හෝ බඩේ වේදනාව හෝ වෙනත් ශාරීරික ගැටලුවක් ගැන පැමිණිලි කිරීම. සමහර අවස්ථාවලදී ඇතැම් අවස්ථාවලදී දරුවන්ට කතා කිරීමට පවා බය විය හැක.
ඊට වෙනස්ව, එක්සත් ජනපදයේ සිටින යෞවනයන් සමඟ කණ්ඩායම් රැස්වීම් සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වා හෝ යහළුවන් සමඟ ඇසුරු කිරීම අඩු උනන්දුවක් දක්වයි.
සෛලයන්
සමාජ කනස්සල්ලේ ව්යාකූලතාවයේ ලක්ෂණ විවිධ පුද්ගලයන් සඳහා විවිධ තත්වයන් මගින් අවුලුවන. උදාහරණයක් වශයෙන්:
- කථාවක් දීම
- සංවාදයක් තිබීම
- අනිත් අය ඉදිරියෙහි කෑම කනවා
- දුරකථන ඇමතුම් කිරීම
- පොදු විවේකාගාරයක් භාවිතා කිරීම
රෝග හා කොන්දේසි SAD ලෙසට සමාන වේ
සමාජ කාංසාව ආශ්රිත මානසිකත්වය සමග සමානකම් ඇති බොහෝ තත්වයන් පවතී. බොහෝ අවස්ථාවලදී ඒවාට හදුනාගත හැකිය.
එවැනි තත්වයන් වන්නේ:
දොස්තර බලන්න
ඔබ සමාජ කාංසාව සමඟ ජීවත් වනවා නම්, ඔබ ඔබේ මානසික ආබාධිත මානසික අවශෝෂණය (SAD) හඳුනා ගැනීමට ප්රමාණවත් වේදැයි ඔබ විමසිලිමත් විය හැකිය.
ඔබ අත්විඳින දේවල් හඳුනාගත හැකි රෝගයක් වන්නේ දැයි දැන ගැනීම අපහසු විය හැකිය. ඔබේ නීතියට අනුව, ඔබට මුහුණ දීමට සිදු වන රෝග ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගන්නවා නම්, ඔබේ දෛනික ජීවිතයේ අංගයන්, එනම්, සබඳතා, රැකියාව හෝ පාසැලේ ඍණාත්මක ආකාරයකින් හෝ, කාංසාව නිසා ඇතිවන තත්ත්වයන් මඟහැරීම, වෛද්යවරයා වෙත සංචාරය කිරීම පිළිවෙලක් තිබිය යුතුය.
පුහුණුව ලත් මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයකු ඔබේ විශේෂිත රෝග ලක්ෂණ තක්සේරු කිරීමට සහ එක්සත් ජනපදය සඳහා රෝග විනිශ්චය නිර්ණායකයන් සපුරා ඇත්දැයි තීරණය කළ හැකිය.
එක්සත් ජනපදයේ සරාේග ලක්ෂණ ඔබේ ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවයට බෙහෙවින් බලපාන නමුත් ශුභ ආරංචිය ඔවුන් ප්රතිකාර වලට හොඳින් ප්රතිචාර දක්වයි. නිරාවරණ චිකිත්සාව හෝ ඖෂධ සඳහා ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ වලට යෝග්ය වන අතර සංජානනීය සහ චර්යාත්මක රෝග ලක්ෂණ යනු සංජානනීය චර්යා ප්රතිකාර (CBT) වැනි මනෝ චිකිත්සාව සඳහා හොඳ අපේක්ෂකයින් වේ. ඔබ දැනටමත් SAD හදුනාගෙන නොමැති නම්, උපකාරය ලබා ගැනීම ඔබේ ප්රමුඛතාවය විය යුතුය.
වචනයක්
පුහුණුව ලත් මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයකුට රෝග විනිශ්චය ලබා ගත හැකි අතර, අවුල්වීමේ ලක්ෂණ ගැන කියවීම, ඔබ දැනෙන දෙය එක්සත් ජනපදය සමග සිටින අයගේ හැසිරීම් පිළිබඳ යථාර්ථයක් දැයි දැන ගැනීම සඳහා උපකාරී වේ.
ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සෛලයක් ලෙස හඳුනාගත හැකි බව ඔබ සොයා ගන්නේ නම්, වැඩි වේලාවක් නොසැලකිලිමත් වීමට උත්සාහ නොකරන්න. බොහෝ මානසික සෞඛ්ය අවශ්යතා සැලකිල්ලට ගත හැකි අතර සමාජ කාංසාව ආශ්රිත රෝගය මෙම කාණ්ඩයට ඇතුළත් වේ. උපකාරය ලබාගැනීම මුලින්ම අමාරු විය හැකියි. එහෙත් එය නිවැරදි දිශාවකින් යුක්ත වන අතර අවසානයෙහි එය වටිනු ඇත.
> මූලාශ්ර:
බලාපොරොත්තුව ඩී.ඒ., හයිම්බර්ග් ආර්.ජී., ටර්ක් සී. කලමනාකරනය සමාජ කනස්සල්ල: ප්ලාස්ටික්-චර්යාත්මකව චර්යාත්මක ක්රමයක් ප්රවේශ වැඩපොත (2 වන සංස්කරණය). නිව්යෝක්: ඔක්ස්ෆර්ඩ් විශ්ව විද්යාල මුද්රණාලය; 2010.
මැසචුසෙට්ස් මහ රෝහල. පාසල් මනෝ චිකිත්සක වැඩසටහන හා මඩි සම්පත් මධ්යස්ථානය. සමාජ ෆොබියා (සමාජ කැක්කුම ආබාධ). ප්රවේශ වූ ජූලි 19, 2016.