ස්වයං-කසළ සහ දේශසීමා පෞද්ගලිකත්ව ව්යාකූලත්වය

ස්වයං-රුදුරු වීම බොහෝ විට BPD සහිත රහසිගත පුද්ගලයින් සැගවුනේය

අවවාදයයි: ඔබ ස්වයං-කරණයේදී කටයුතු කරන්නේ නම් මෙම ලිපියේ අන්තර්ගතය බොහෝ විට ක්රියාත්මක වේ. කරුණාකර කියවන්න කියවීමට පෙර මෙය සැලකිල්ලට ගන්න.

මෙම හැසිරීම තුළ ඔබ හැසිරෙන ලෙස ඔබ කිසිවිටෙකත් නොසිටින්නේ නම්, ස්වයං-කරණය කිරීම ඉතා අපහසු වේ. ස්වයං-මලපත්වල සිටින යාළුවෙකු හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකුට මාංශික පෞද්ගලිකත්වයේ ව්යාධි (BPD) තිබේ නම්, එය බියජනක, අවුල් සහගත හා කලකිරීමට හැකිය.

ස්වයං-කැළලක් සිදුවීමට හේතුව තේරුම් ගැනීමෙන්, ඔබගේ ආදරණීය තැනැත්තී මෙම ආශාවන් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට සහ ඇය වෙනුවෙන් ආධාරක ජාලයක් ලෙස කටයුතු කිරීමට ඔබට පුළුවනි.

ස්වයං-කම්පන අර්ථ දැක්වීම

ශරීරයේ සෘජු හා හිතාමතා විනාශ කිරීම හෝ ශරීරය වෙනස් කිරීම ස්වයං-විකෘති කිරීමයි. මෙම හැසිරීම් වල උදාහරණ ලෙස ඉස්කුරුප්පු ඇඹරීම හා දරුණු සීරීම් කැපීම, දැවීම, දැවීම.

ස්වයං-කරදරකාරී හැසිරීම් වෙනත් ස්වභාවික හානිකර හැසිරීම් වලට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් ය. පර්යේෂණයකින් පෙන්වා දී ඇත්තේ ස්වයං හානියක නියැලී සිටින පුද්ගලයින් සාමාන්ය හැසිරීම් වලදී තමන් මරා දැමීමට උත්සාහ නොකරන බවයි . ඇතැම් අය පවසන්නේ මෙම ක්රියාවලියේ අභිප්රායයන් ගැන ඔවුන් මිශ්ර හැඟීම් ඇති බවයි. මෙය ස්වයං-තහංචියක් සිදු කරන අය සියදිවි නසාගැනීම නොවේ; ස්වයං-විකෘති කරන බොහෝදෙනෙකුට ද සියදිවි නසාගැනීම් හෝ සියදිවි නසාගැනීමේ උත්සාහයන් පවා ඇත. මීට අමතරව, ඉතා දැඩි ස්වයං-කරණයන්හිදී, ඔවුන්ගේ තුවාල හේතුවෙන් මිනිසුන් මිය ගොස් ඇත.

මිනිසුන් ස්වයං-රෞද්ර කිරීමේ කටයුතුවල නිරත වන්නේ ඇයි?

බොහෝදෙනා විශ්වාස කරන්නේ මිනිසුන් ආකර්ෂණය කර ගැනීම සඳහා ස්වයං-කැළඹීම් සිදුකරන බවයි. මෙය මිථ්යාවකි. ස්වයං හානි සිදු කරන බොහෝ පුද්ගලයින් එය පෞද්ගලිකව කළ යුතු අතර ලකුණු හෝ කැළල සැඟවී ඇති බවට වග බලා ගන්න. ඔවුන් බොහෝ විට මෙම සලකුණු ආවරණය කිරීමට දිගු පැහැති අත් පළඳිති. ඔවුන් බොහෝ විට හැසිරීම ගැන ලැජ්ජා සහ රහසක් ලෙස තබා ගන්නවා.

විශේෂයෙන්ම BPD ප්රතික්ෂේප කරන සංවේදීතාවයෙන් පෙළෙන අයට ඔවුන්ගේ රහස් ගැන සොයා දැනගැනීමට ඔවුන් නිරන්තරයෙන් කණස්සල්ලෙන් සිටී.

සමීක්ෂණවලින් පෙනී ගොස් ඇත්තේ, දැඩි හැඟීම්, සිතුවිලි, මතකයන් හා ශාරීරික සංවේදන වැනි අභ්යන්තර අත්දැකීම් නියාමනය කිරීම සඳහා බොහෝ අය ස්වයං-චාම් ලෙස ක්රියා කරන බවයි.

ස්වයං-මංකොල්ලකෑමේ නිරත වන්නේ කවුද?

අවාසනාවකට මෙන්, ස්වයං-කැළලක් යනු සාමාන්ය හැසිරීමක් වන අතර, විශේෂයෙන් BPD සමග. එක් අධ්යයනයකින් පෙනී සිටියේ, විද්යාලයේ සිසු සිසුවියන්ගෙන් සියයට 40 ක් පමණ වරක් ස්වයං-තහරු වීම් සිදු කර ඇති බවය. 10% ක් පමණ ස්වයං-කර්නල් කිරීමේ නිරතව සිටිති. සාක්ෂිවලින් ඇඟවෙන්නේ, පිරිමින් සහ කාන්තාවන් ස්වයං-විරේක කිරීම සඳහා සමාන අනුපාතයකින් කටයුතු කරන බවයි.

ලිංගික අපසයාේජනය හෝ නොසලකා හැරීම වැනි ළමා වියේදී ළමා හිංසා පීඩාවලට මුහුණ දුන් අයගේ හෝ ළමා කාලයේ දී රැකබලා ගැනීමෙන් වෙන් වූ අය පොදු ජනගහනයට වඩා ස්වයං-ඉරීම සඳහා අවදානමක් ඇත.

ස්වයං වින්දනය යනු කුමක්ද?

ස්වයං-කැළඹීම් බොහෝ විට දැඩි හැඟීම් කළමනාකරණය කිරීමට ප්රයත්නයක් වන අතර, චිත්තවේගයන් සහ සිතුවිලි කළමනාකරණය කිරීම සඳහා නව, සෞඛ්ය සම්පන්න ක්රම සොයා ගැනීම සඳහා ආත්ම-විකෘති සඳහා අවධානය යොමු කරන චර්යාත්මක හැසිරීම් ප්රතිකාර. නිදසුනක් වශයෙන් රෝගියාගේ චිත්තවේගීය චර්යාත්මක චර්යාව, ඩයලෙක්ටිකල් චර්යා ව්යායාම සඳහා එක් සංජානනීය චර්යාත්මක ප්රතිකාරයක්, රෝගියාට සාර්ථකව නව මුහුණුවරකින් හැසිරවීමට ඉගෙන ගැනීමෙන් සහ සාර්ථකව හැසිරීමෙන් උපකාරි වීමෙන් අසහනයට පත් වන ප්රයත්නයන් නිරීක්ෂණය කරයි.

සමහර අවස්ථාවල දී, චිත්තවේගයන් සහ හැඟීම් පාලනය කිරීමට ඖෂධ නිර්දේශ කළ හැකි අතර, ස්වයං-හානි පමුණුවන අවදානම අඩු කිරීමට වෛද්යවරයෙකුට හැකිය.

යාළුවෙක් හරි ආදරය කරපු කෙනෙක් නම් කළ යුත්තේ කුමක්ද?

ඔබ ඔබේ මිතුරා සමඟ කතා කිරීමට හෝ ස්වයං-හෙළීම් පිළිබඳව ආදරය කරන කෙනෙක් නම්, එය විනිශ්චය නොකරන ආකාරයෙන් එය කිරීම වැදගත් වේ. සන්සුන්ව හා සැලකිලිමත් වීමෙන් පුද්ගලයාට සවන් දීමට හා තේරුම් ගැනීමට හැකි වේ.

ආදරණීය පුද්ගලයෙකු සමඟ කතා කිරීමට පෙර, BPD ප්රතිකාර හා ස්වයං-හෙවත් විකෘති කිරීම සම්බන්ධයෙන් විශේෂඥවරයෙකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට හොඳ අදහසක් විය හැකිය. ඔබගේ ආදරණීය පුද්ගලයා බිය උපදවන හෝ අවුල් නොකර තත්වයට ප්රවේශවීමේ හොඳම මාර්ගය පිළිබඳව ඔබට වෘත්තීය උපදෙස් ලබා දිය හැකිය.

ස්වයං-කසළ හැසිරීම සඳහා ප්රතිකාර ලබා ගන්න

ඔබ හෝ ඔබ දන්න කෙනෙකුට ආත්ම-විකෘති කිරීමට දැඩි වෙහෙසක් දරා තිබේ නම්, චිකිත්සකයෙකු සොයා ගැනීමට ඇතුළුව විවිධ ප්රතිකාර ක්රම තිබේ.

_{මූලාශ්ර:}

_{Gratz KL, Conrad SD, සහ Roemer L. "විද්යාලයේ සිසුවෙකුගේ අධිෂ්ඨානශීලී ස්වයං හානිය සඳහා අවදානම් සාධක". විකිපීඩියා, නිදහස් විශ්වකෝෂය}

_{ග්රාට්ස් KL. "ස්වයං-තුවාල ලැබීමේදී මානසික අවපීඩනය." සායනික මනෝවිද්යාව පිළිබඳ ජර්නලය: සැසියෙහි , 63: 1091-1103, 2007 දී.}

_{ග්රාට්ස් KL. "අධිෂ්ඨානශීලී ස්වයං හානියෙහි ක්රියාකාරිත්වයේ අවදානම් සාධක සහ කර්තව්යයන් පිළිබඳ සමාලෝචනය කිරීම." සායනික මනෝවිද්යාව විද ා හා ප්රායෝගික , 10: 192-205, 2003.}

_{ලෙනාන් එම්. දේශසීමා පෞරුෂ ආබාධ සම්බන්ධයෙන් කටයුතු කිරීම සඳහා නිපුණතා පුහුණු අත්පොත. නිව්යෝර්ක්: ගයිල්ෆර්ඩ් ප්රෙස්, 1993.}