අවපාතය ජීවිතයට තර්ජනයක් විය හැකිද?

අවදානම් තේරුම් ගැනීම

පිළිකාවක් හෝ ක්ෂය රෝගය වැනි රෝගයක් කෙලින්ම මරා දැමිය නොහැකියි. නමුත් පුද්ගලයෙකුට මියයෑමට ඉඩ ඇති පුද්ගලයෙකුට වක්රව මඟ පෙන්විය හැකි යම් යම් බලපෑම් ඇති විය හැකිය.

මානසික අවපීඩනය සියදිවි නසාගැනීමේ අවදානම වැඩි කරයි

මානසික අවපීඩනයේ ඇති දුර්වල හැඟීම් නිසා කෙනෙකුගේ ජීවිතය ගත කිරීමට තීරණය කිරීමට පුද්ගලයා පෙලඹෙන්නේ නම්, මානසික අවපීඩනය මරණයට හේතු විය හැකිය.

මානසික අවපීඩනය නිසා අසරණයන්ට සහ බලාපොරොත්තුවකින් තොරව, ජනතාවගේ දුක්ඛිත තත්වය අවසන් කිරීමට එකම මාර්ගය සියදිවි නසා ගැනීමයි.

2013 වසෙර්දී සියළුම වයස් කාණ්ඩවල සියදිවි නසාගැනීම් සඳහා දහවැනි පධානතම ෙහේතු වූ සියදිවි නසාගැනීම වැළැක්වීෙම් මධ්යස්ථාන හා මධ්යස්ථාන වලට අනුව, එම වර්ෂෙය්දී එක්සත් ජනපදෙය් සියදිවි නසා ගැනීම ෙහේතු විය. සියදිවි නසාගැනීම් වලින් අඩකට පමණ අඩුවීමක් පවතින බව ඇමරිකානු විශ්ලේෂණ සංගමය ඇස්තමේන්තු කරයි.

මිනිසුන්ට ස්වයංවින්ද්ර ප්රතිකාර කිරීමට හේතුව

ඔවුන්ගේ අයහපත් හැඟීම්වලට සාර්ථකව මුහුණ දීමට වෙනත් ක්රම කිසිවක් ඉගෙන නොගත්තොත් සමහර අය මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන අතර, ඔවුන්ගේ වේදනාකාරී හැඟීම් අඩු කර ගැනීමට මත්ද්රව්ය සහ / හෝ මත්පැන් හැරිය හැක. කෙසේ වෙතත්, මෙම ද්රව්යයන්ගෙන් ඇතිවන අහිතකර ලෙස රඳා පවතින විට, මෙම අවපාතයේ ගැටලුවක් සහ විෂ ද්රව්ය භාවිතා කිරීමේ අපහසුතාවයක් පිළිබඳ ගැටළුවක් නිසා මෙය ද්විත්ව රෝග විනිශ්චය ලෙස හැඳින්වේ. ද්විත්ව රෝග නිර්වචනය අවපාතයට ප්රතිකාර කිරීම සංකීර්ණ වේ. මන්ද කොන්දේසි දෙක ම වෙන් වෙන් වශයෙන් එකිනෙකට සම්බන්ධ කළ යුතු ය.

මත්ද්රව්ය, මත්ද්රව්ය සහ මත්ද්රව්ය භාවිතය සම්බන්ධයෙන් ඇමෙරිකාවේ මරණ 4 ක් එක් පුද්ගලයෙකුට දොස් පැවරිය හැකි බව ජාතික ඖෂධ අපහරණය පිළිබඳ ජාතික ආයතනය වාර්තා කරයි. මීට අමතරව, මත් ද්රවය සහ මානසික ෙසෞඛ ෙසේවා පරිපාලනය අනුව, මත්ද්රව්ය භාවිතය සියදිවි නසා ගැනීම සඳහා විශාලතම අවදානම් සාධකයකි.

වෙනත් රෝග ලක්ෂණ සංකූලතාව

මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන රෝගී තත්වයට වඩා අසීරු රෝගී තත්ත්වයන් ඇති කිරීමට මානසික අවපීඩනය කළ හැකිය, ඔබේ ප්රතිකාර ක්රමයට අනුකූල වීම වඩාත් අපහසු වේ.

මීට අමතරව, මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන අයට පළමු රෝගයේ හෘද රෝග වැනි ඇතැම් රෝගාබාධ සඳහා වැඩිවීමේ අවදානමක් පවතී. මෙම සාධක සියල්ල එකට එකතු වී ඇති අතර ඔවුන් අවධානමට ලක් වී නොමැති නම් ඔවුන් රෝගී තත්ත්වයෙන් මිය යාම සඳහා වැඩි අවදානමකට ලක් වේ.

මානසික අවපීඩනය දුර්වල ජීවන රටා තේරීම් වලට මග පාදයි

ඔබ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන විට, හොඳ ජීවන රටා තෝරා ගැනීම වඩාත් අපහසු වේ. ඔබ හොඳින් නිදාගන්න හෝ කන්න නොතිබෙන්නට පුළුවනි. බොහෝ ව්යායාම් නොපමුණුවනු හෝ මත්පැන් පානය කළ හැකිය. මෙම සාධක සියල්ලම රෝගාබාධ හා දුර්වල සෞඛ්ය සඳහා වඩාත් අවදානමක් ඇති කිරීමට දායක විය හැකිය. එම නිසා, පුද්ගලයෙකුට කලින් මිය යෑමට ඉඩ ඇති බවක් පෙනේ.

මානසික අවපීඩනය ඉතා සුදුසුයි

ඔබ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන විට, ඔබේ ජීවිතය කිසි දිනක යහපත් නොවන බවක් පෙනෙන්නට ඉඩ ඇත, කිසිවක් කිසිදාක උපකාරවත් නොවනු ඇත, නමුත් එය එසේ නොවේ. මානසික අවපීඩනය, මනෝචිකිත්සාව හෝ දෙකේ සංකලනය වැනි ඖෂධ වැනි අවපීඩනය සමඟ බරපතල අවපාතයකි.

අවපාතය සඳහා ස්වයං උපකාර උපාය මාර්ග

ඔබේ මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයන් ඔබේ මානසික සෞඛ්ය ගැටලුවට විසඳුම් ලබා දෙන පුද්ගල ප්රතිකාර ක්රමයක් සමඟම, ඔබට දුක හෝ හිස් හැඟීම්වලින් මිදෙන්නට උපකාර කිරීම සඳහා ස්වයං-උපාය මාර්ග උපාය මාර්ග කිහිපයක්ද යොදාගත හැකිය. මෙන්න සමහර අදහස්:

• සඟරාවක් තබා ගන්න

• ඔබගේ සුරතල් සමඟ ඇවිදින්න
• ඔබේ ප්රියතම සංගීතයට නැටීමට
• ව්යායාම ලබා ගැනීම සඳහා ස්වාභාවික මනෝභූමියක්, අලුතෙන් මිතුරන් ඇති කිරීම සඳහා ජිම් සඳහා එක්වන්න
• තීන්ත, වර්ණ හෝ ඇදීම
• මිතුරෙකු හෝ කිට්ටු පවුල් සාමාජිකයෙකු අමතන්න
• ලිහිල් තාක්ෂණය භාවිතා කරන්න

_{මූලාශ්ර:}

_{" අවපාතය හා සියදිවි නසාගැනීමේ අවදානම " ඇමරිකානු යුක්තිය පිළිබඳ සමිතිය (2014).}

_{" එක්සත් ජනපදයේ වයස් කන්ඩායමේ සිට මරණයට ප්රධාන හේතු 10 ක් ." රෝග පාලන හා නිවාරණය සඳහා මධ්යස්ථාන (2016).}

_{"ද්විත්ව ශල්යකර්ම සහ ප්රතිස්ථාපනය." අවපාතය සහ බිපොලර් සහායක සන්ධානය.}

_{කැටන්, වේන්. "සමේ රෝගවලින් පෙළෙන රෝගීන්ට ප්රතිකාර කිරීම." කාර්ලට් මනෝ වෛද්ය වාර්තාව. Psych Central Professional.}

_{" සියදිවි නසාගැනීම්: කරුණු දෙස බලන " අනතුරු හා අනතුරු වැළැක්වීමේ ජාතික මධ්යස්ථානය. රෝග පාලන හා වැළැක්වීමේ මධ්යස්ථාන.}

_{ඖෂධ අපයෝජනය සඳහා වෛද්යමය ප්රතිවිපාක. මත්ද්රව්ය අපයෝජනය පිළිබඳ ජාතික ආයතනය. ජාතික සෞඛ්ය ආයතනය.}

_{"ඔබේ මානසික අවපීඩනය ඔබේ ශරීරයට බලපෑවේ" WebMD වෛද්ය නිර්දේශය. සමාලෝචනය: 2014 මැයි 31 වන දින MD, ජෝසෆ් ගෝල්ඩ්බර්ග්, WebMD, LLC.}