භීතිය සහ කාන්සතිය අතර වෙනස

බිය සහ කනස්සල්ල බොහෝ විට එකට සිදුවන නමුත් මෙම නියමයන් එකිනෙකට වෙනස් නොවේ. රෝග ලක්ෂණ සාමාන්යයෙන් වැසී ගියත්, මෙම හැඟීම් සමඟ පුද්ගලයෙකුගේ අත්දැකීම් ඔවුන්ගේ සන්දර්භය මත පදනම්ව වෙනස් වේ. භීතිය , ප්රසිද්ධ හෝ වටහාගැනීමේ තර්ජනයට සම්බන්ධයි, කාංසාව නොදන්නා හෝ දුර්වල ලෙස අර්ථදක්වා ඇති තර්ජනයක්.

භීතිය සහ කාංසාව මානසික පීඩනයක් ඇති කරයි

බිය හා කනස්සල්ල වැනි සමහර අන්තරායන්ට සමාන ප්රතිචාර දක්නට ලැබේ.

එහෙත් බොහෝ විශේෂඥයන් දෙදෙනා අතර වැදගත් වෙනස්කම් පවතින බව විශ්වාස කරති. අපගේ විවිධාකාර පීඩනකාරීන් අපගේ පරිසරයට ප්රතිචාර දක්වන්නේ කෙසේද යන්න මෙම වෙනස්කම්වලට හේතු විය හැකිය.

මාංශ පේශි ආතතිය, වැඩි හෘද ස්පන්දන හා හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයන් අනතුරට ප්රතිචාර දැක්වීම සම්බන්ධව වඩාත් කැපී පෙනෙන කායික රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරයි. මෙම ශාරීරික වෙනස්කම්වලින් ප්රතිඵලයක් වශයෙන් අපගේ ජීවිත බේරාගැනීම සඳහා අවශ්ය වන බව විශ්වාස කළ හැකි බර ඉටිපන්දම් ප්රතිචාරයකි . මෙම ආතති ප්රතිචාරය නොලැබීමෙන් අපගේ මනසට අනතුරු ඇඟවීමේ අනතුරු ඇඟවීමක් නොලැබෙන අතර අන්තරායට මුහුන දෙන විට පලා යාමට හෝ නතර කිරීමට හා සූදානම් වීමට අපගේ ශරීරයට නොහැකි වනු ඇත.

කාංසාව

කතුවරුන් වන Sadock, Sadock සහ Ruiz (2015) පවසන පරිදි කනස්සල්ල යනු "භයානක, අප්රසන්න, අපැහැදිලි සහගත හැඟීමක්" යනුවෙනි. බොහෝ විට එය නිරවද්ය හෝ නොහෙන තර්ජනයකට ප්රතිචාරයකි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ අඳුරු වීදියකට යනවා යැයි සිතන්න. ඔබට ටිකක් කලබල විය හැකි අතර, සමහර විට ඔබ ඔබේ බඩේ සමනල කීපයක් ඇත.

මෙම සංවේදීතාවයන් හට ඇත්තේ නාඳුනන කෙනෙකු බුෂ් පිටුපසින් බිම හෙළීම හෝ වෙනත් ආකාරයකින් ඔබ වෙතට හානි කිරීමට ඇති අවධානමට හේතුවකි. මෙම කනස්සල්ල නම් ප්රකට හෝ විශේෂිත තර්ජනයක් නිසා නොවේ. ඒ වෙනුවට එය වහාම මතු විය හැකි විය හැකි අන්තරායන් පිළිබඳ ඔබේ මනසේ අර්ථ නිරූපණයෙන් පැමිණේ.

කාංසාව බොහෝ විට අපහසුතාවයට පත්වන සෝති සංවේදීතාවන්ගෙන් සමන්විතය. කාංසාවේ ඇති වඩාත් පොදු ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් නම්:

• හිසරසය
• පේශි වේදනාව සහ ආතතිය
• නින්ද කැළඹීම්
• විශේෂයෙන් හිස, බෙල්ල, හිස සහ මුහුණේ ශරීරය පුරාම දක්නට ලැබිණ
• පපුවේ වේදනාව
• කන් හෝ කම්පන කම්පනය
• අධික දහඩීම
• වෙවුලන සහ වෙව්ලීම
• සීතල පිපිරීම් හෝ උණුසුම් බ්ලෙන්ඩ්
• වේගවත් හදවත අනුපාතය
• කණපිට හෝ හිරි වැටීම
• අකාර්යක්ෂමකරණය හා කාන්දු වීම
• බඩේ කැක්කුම හෝ ඔක්කාරය
• හුස්ම හිරවීම
• ඔබ පිස්සු යනවා වගේ හැඟීමක්
• ඔක්කාරය හෝ දුර්වල වීම

බිය

භීතිය යනු ප්රසිද්ධ හෝ නිශ්චිත තර්ජනයක් වන චිත්තවේගීය ප්රතිචාරයකි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ අඳුරු වීදියක ගමන් කරමින් සිටිනවා නම්, ඔබ යමෙකුගේ තුවක්කුව පෙන්වා, "මෙය උගුලක්" වන අතර එවිට ඔබට බිය ප්රතිචාර දැක්විය හැකිය. අන්තරාය සැබෑ, නිශ්චිත සහ ක්ෂණික වේ. භීතියේ පැහැදිලි හා වර්තමාන වස්තුවක් තිබේ.

ප්රතිචාරයේ කේන්ද්රය වෙනස් වුවද (සත්යය හා පරිකල්පනය කරන ලද අන්තරාය), භීතිය හා කාන්සතිය එකිනෙකට සම්බන්ධ ය. භීතියෙන් පෙළෙන විට, බොහෝදෙනෙකු කාංසාව යටතේ විස්තර කරන ලද භෞතික ප්රතික්රියාවක් අත්විඳිනු ඇත. භීතිය කනස්සල්ලෙන් හා කාංසාවට භයවීමට හේතු විය හැක. එහෙත්, දෙදෙනා අතර ඇති සියුම් වෙනස්කම් ඔබට ඔබේ රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳ වඩා හොඳ අවබෝධයක් ලබා දෙන අතර ප්රතිකාර ක්රමෝපායන් සඳහා වැදගත් වේ.

භීතිය සහ කාන්සතිය සඳහා උපකාර

මානසික සෞඛ්ය තත්වයන් බොහොමයක් සමඟ භීතිය හා කාංසාව සම්බන්ධ වී තිබේ. බොහෝ විට මෙම මානසික ආබාධ, විශේෂිත භීතිකාවන් , agoraphobia , සමාජ කනස්සල්ලේ ව්යාකූලතාවය සහ භීතිකාව වැනි ව්යාකූලත්වයට සම්බන්ධ වේ. භීතිය හා කාංසාව කළමනාකරණය කළ නොහැකි නම්, වෛද්යවරයා සමඟ හමුවීමක් කරන්න.

ඔබගේ වෛද්යවරයාට ඔබේ වර්තමාන රෝග ලක්ෂණ සහ වෛද්ය ඉතිහාසය ගැන සාකච්ඡා කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. එතැන් සිට ඔබේ වෛද්යවරයා රෝග විනිශ්චය කිරීමට හෝ වෙනත් තක්සේරුකරණ විශේෂඥයකු වෙත යොමු කරනු ඇත. ඔබ හඳුනාගත් පසු, ඔබේ බිය හා කාංසාව අඩු කර ගැනීම සහ පාලනය කිරීමට උපකාර කළ හැකි ප්රතිකාර සැලැස්මක් මත ආරම්භ කළ හැකිය.

_{මූලාශ්රය:}

_{Sadock, BJ, Sadock, VA & Ruiz, P. "Kaplan and Sadock ගේ මනෝ වෛද්ය විද්යාව: චර්යාත්මක විද්යාව / සායනික මනෝවිද්යාව, 11 වන සංස්කරණය" 2015 ෆිලඩෙල්ෆියා, පීඒ: වෝල්ටර් ක්ලුවර්.}