ආතතියට සහන සැළසීම සඳහා ආයතනික ආයුධ භාවිතා කිරීම

"ශෛලීන්" ගැන පුහුණුකරුවන් කතා කරන විට, අපි සාමාන්යයෙන් අපගේ කාර්යභාරය වෙත යොමු කර ඇති කාර්යයක් හෝ ක්රියාවලියක් සරල කරමු. පන්ති, චාරිත්ර, ප්රොටොකොල්ස් - මේවා සියල්ල සිදු කර ගැනීමට උදව් වන ආකාරයේ ජීවන ව්යුහයන් වේ.

මිතුරන්ගේ කණ්ඩායමක් සමඟ ක්රීඩාවක් රාත්රියක් ගත කරන්න, එය විනෝද සවස; මසකට වරක් ක්රීඩා කිරීමට එකට සැලැස්මක් සකස් කිරීම සහ ක්රීඩා, ආහාර සහ බීම ගෙන එන අය කවුරුන්දැයි තීරණය කරන්න. ඔබ නිතිපතා මෙම විනෝදාස්වාදය ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසන ජීවන ව්යුහයක් නිර්මාණය කර ඇත.

ජීවිතයේ ව්යුහයන් සමතුලිත ජීවන පැවැත්මක් පවත්වාගෙන යාම සඳහා වැඩ කරයි. මන්ද ඔබ ඔබට වැදගත් වන ක්රියාකාරකමක් වටා ව්යුහයක් නිර්මාණය කළ පසු, ඔබේ ජීවිතයේ මෙම ක්රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීමට පහසු වනු ඇත.

අභ්යාස පංති යනු සනීපාරක්ෂාව පවත්වා ගැනීමට උපකාර වන ජීවන ව්යුහයන් වන අතර, සතිපතා ගෘහ සේවිකාවක් බඳවා ගැනීම අවුල් කිරීම වළක්වා ගත හැකි ජීවන ව්යුහයක් වන අතර, සතිපතා මෙනු සැලැස්ම සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් පවත්වා ගැනීමට උපකාර වන ජීවන ව්යුහයකි. ඔබගේ මෝටර් රථයේ ජිම් වල බෑගයක් තබා ගැනීමේ ක්රියාව පවා ඔබේ කාලසටහනට නිතිපතා වැඩකිරීමේ හැකියාව ඇති කිරීමට ඔබේ හැකියාව අඩු කරන ජීවන ව්යුහයක් විය හැකිය.

ජීවන ව්යුහයන් සහ පුරුදු පවත්වා ගැනීම

ජීවිතයේ ව්යුහයන් ජීවිතයේ මානසික පීඩනය අඩු කර ගත හැකිය.

මෙය වැදගත් වන්නේ, එය අප වටහා ගත්තත්, අපගේ ජීවිතයේ බොහෝ ක්රියාකාරකම් ධාවනය වන පුරුදුවලින් වැදගත් වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ අවදි වන විට සමාජ මාධ්ය පරික්ෂා කිරීමට පුරුදු වී ඇත්නම්, පසුව ඔබට සාපේක්ෂව අමතක කළ ක්රියාකාරකම් සඳහා වැය කරන පැය භාගයක් ඇතුළත උෂ්ණත්වය සෙවිය හැකිය.

නමුත් ඔබ අවදි වන විට ( උදෑසන ඇවිදින්නන් , කවුරුන්ද?) වැඩ කිරීමේ පුරුද්දෙන් මිදෙන්නට නම්, මානසික පීඩනය කෙරෙහි ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කර ගත හැකි අතර, ඔබේ වැඩිපුරම උපරිම ශක්තිය ලබා ගැනීමට ශක්තිය ලබා දෙයි දවස.

ඒ හා සමානව, යම් දිනකදී මේ ආකාරයෙන් ඔබේ කාලය ගත කිරීමට තීරණය කිරීම නිසැකවම ප්රතිලාභ ලබා ගත හැකිය. නමුත් එය පුරුද්දක් බවට පත්කිරීමෙන් ඔබට බොහෝවිට ප්රයෝජනවත් ශක්තියක් නොමැතිව දිගුකාලීන ප්රතිලාභ ලබා ගත හැකිය. ඔබට වඩාත් සුවදායී හා වඩා ප්රශස්ත මෙම පුරුද්ද ස්වයංක්රීයව දැනෙනු ඇති නිසා, ඔබම තරම් තල්ලු නොවී මානසික පීඩනයකින් තොරව.