ආතති ලැයිස්තුව ඔබේ කෙටි ලැයිස්තුව අඩු කරන්න

ඔබේ ජීවිතයේ පීඩන ශිල්පීන්ගේ ලැයිස්තුව ඔබට වඩා වැඩි කාලයක් (සහ කවුද?) නම් එම ලැයිස්තුව කෙටි කිරීමට ක්රමයක් සොයා ගැනීම වැදගත් වේ. අඩු ආතතියකින් යුත් ජීවන රටාවකට සරල මාර්ගයක් වන්නේ, ඔබේ ජීවිතයේ පීඩන ශිල්පීන්ගේ සැබෑ ලැයිස්තු නිර්මාණය කිරීම, "ඉවසීම" ලෙස නම් කිරීම, ඔවුන් ඉවත් කිරීමට හෝ කෙතරම් කලකිරීම් ඇතිද යන්නත්, මෙම ආතතිය ඉහළම ගෙවීමක් ලබා දෙන ආකාරයෙන්.

ඔබේ ජීවිතයේ මෙම ඉවසීම් හඳුනා ගැනීම , මෙම පීඩන ශිල්පීන්ගේ ප්රමුඛතාවය හඳුනාගැනීමට හෝ ඒවා හඳුනාගැනීමට ඉගෙන ගත යුතු අතර, පහත සඳහන් ක්රමෝපායන් ඔබේ ලැයිස්තුගත කර ඇති පීඩක ශිල්පීන් ඉවත් කිරීම සඳහා, අඩු පීඩනයකින් යුත් ජීවන රටාවක් සඳහා නිදහස් කර ගැනීම සඳහා පහත දැක්වෙන උපාය මාර්ග වෙත යන්න.

සරල ආතතියෙන් මිදෙන්න

ඔබ ඔබේ ඉවසීමේ ලැයිස්තුවෙන් ගමන් කරන විට, සැලකිලිමත් විය යුතු අයිතම ගැන සැලකිලිමත් වන්න. හැකිතාක් ඉක්මණින් ඉවත් කිරීමට පහසු වන පරිදි විසඳාගැනීමෙන් ඔබේ ජීවිතයේ ඇති වන ඉවසාගත හැකි සංඛ්යාව අඩු කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත. සරල හානියක් සිදු විය හැකි නම්, නොසන්සුන් වාහනයක්, පිළිස්සුම් සහිත ආලෝක බල්බයක්, පහසුවෙන් වළක්වා ගත හැකි අමාරු සේවකයකු හෝ බොහෝ පීඩනයකින් තොරව ඕනෑම දෙයක් ස්ථීර කළ හැකි ඕනෑම දෙයක් විය හැකිය. ඔබ අවධාරණය කර ඇති ඔබගේ ලැයිස්තුවේ සියලු අයිතම බලන්න (ඔබ මෙම ඉවසීමේ ශ්රේණිගත කිරීමේ අභ්යාසය අවසන් කර තිබේ නම්), අද දින කීපදෙනෙකි. බොහෝ දුරට ඉඩ, ඔබ ඔබේ ලැයිස්තුවෙන් එම අයිතමයන් ලකුණු කිරීමෙන් බලශක්ති උත්සන්නවීමක් සොයාගත හැකි අතර, හෙට සහ ඉදිරි දින කිහිපය තුළ ඔබේ ලැයිස්තුව කෙටි කර ගැනීමට එම අභිප්රාය භාවිතා කළ හැකිය.

ප්රශංසාවට ලක් වූ උපරිමතාවන් ඉවත් කිරීම සඳහා සැලැස්මක් සකසන්න

පීඩන ශිල්පීන්ගේ ලැයිස්තුවේ සමහර භාණ්ඩ අන් අයට වඩා ඉවසා ගත හැකිය. ඔබ ඔබේ ඉවසීම් ඉවත් කිරීම සඳහා වැඩ කරන විට, කාලය, මුදල් හා ශක්තිය අනුව ඔබට වඩා වියදම්කාරී වන ඉවසීම් මත ඔබේ අවධානය අවධානය යොමු කිරීම ඥානවන්ත ය. පැහැදිලි හේතු සඳහා මෙය හොඳ අදහසකි.

නිසැකවම, වඩාත්ම ඈත් වන පීඩන හා ආතතියන් අපව පහතට ඇද දමයි. අපේ සම්පත් මත එවැනි කාණු ඉවත් කිරීම අපට බොහෝ බලපාන්නේ නැති කාණු ඉවත් කිරීමට වඩා හොඳය. කෙසේවෙතත්, මූලෝපායාත්මකව පවසන පරිදි, මෙම ඔරොත්තු දීම් කපා හැරීමෙන් පළමුව අප ජීවිතයේ වෙනත් ඉවසා සිටීම වඩාත් පහසුවෙන් ඉවත් කිරීමට අපට බල කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, මුදල් ඉතිරි කිරීමේ ඉවෙන්බෑමක් (විදුලිය ඉතිරි කිරීමේ කාලගුණය වැනි කාලගුණය වැනි) කප්පාදු කිරීම (වෙනත් අපහසුතාවන් ඉවත් කිරීම සඳහා සම්පත් ලෙස භාවිතා කිරීම සඳහා වැඩි මුදලක් ඉතිරි වේ.

බලශක්තියෙන් බැටකන ඉවත්වීම (වැඩ කිරීමේදී වඩා හොඳ ගොනු කිරීමේ ක්රමයක් නිර්මාණය කිරීම වැනි) ඔබ විසින් අවශ්ය කරන දේ සඳහා සොයන කාලය මෙන් නොසැලකිය හැකිය. වෙනත් බලවේගයන් සඳහා අනවශ්ය ශක්තියක් ලබා ගැනීමට හෝ වැඩ කිරීමට වඩා ඵලදායී විය හැකිය. ඔබගේ කාලසටහන සරල කිරීම මගින් ඉතිරි කර ගත හැකි කාලය වඩාත් සුමට ධාවනය කිරීමේ ක්රියාවලියක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා කැප විය හැකිය. මෙම මිල අධික ඉවෙන්බාගැනීමේ ඇති අලංකාරය ඔවුන්ගේම ඉදිරි ප්රවණතාවයන් නිර්මාණය කිරීමයි.

ජීවන ව්යුහ නිර්මාණය කරන්න

ඔබ යම් ආකාරයකින් ඉවසා ගැනීම සහ අනිත් අයව ඉවත් කිරීම අවම කරගන්නා විට, ඔබේ ජීවිතයේ වෙනස්කම් කළමණාකරණය සමඟ විවිධ ජීවන රටා වෙනස්කම් කළ හැකි අතර, ජීවන රටාවෙහි ව්යුහයන් මෙම ජීවන රටාවෙහි වෙනස්කම් වලට උපකාරි විය හැකිය.

ජීවන රටා ව්යුහයන් විවිධ කර්තව්යයන් කාර්යක්ෂම කරගත හැකි වන අතර අපගේ ජීවිත තුළ අප සතු පද්ධති වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ නිවසේ ඇති වන අපහසුතාවයන්ගෙන් ඔබේ නිවසේ යම් යම් බාධා ඇති වුවහොත් නිතිපතා පිරිසිදු කිරීමක් හෝ නිවසක් කුලියට ගැනීම සිදු කළ හැකිය. ඔබ ඔබේ සෞඛ්යයට ඔරොත්තු දෙනවා නම්, පෝෂණවේදියෙක් හෝ පුහුණුකරුවෙකු සමඟ වැඩ කිරීම ඔබට අවශ්ය ව්යුහයන් ලබා දිය හැකිය. වැඩ භාරගැනීමේ ප්රමාදයන් අවම කිරීම සඳහා ඉෙලක්ෙටොනික් ආකෘතීන් හැකි ය.

ව්යුහයන් බොහෝ කාර්යයන් සිදු කරන කාර්යයන් ලබා ගැනීමෙන්, බොහෝ ලෞකික අයිතමයන් එකතු කිරීමේ ලැයිස්තුවක් කපා හැරීමේ මානසික පීඩනය මත කපා ගත හැකිය. ව්යුහයන් තුරන් කළ හැකි හෝ කළමනාකරණය කළ හැකි හානි සිදු කිරීම සහ එම ව්යුහයන් ස්ථාපනය කිරීම, ඔබ එක් වරක් කළ යුතු ක්රියාකාරකමක් විය හැකි අතර අනාගතයේ දී නොසැලෙන ආතතිය ඉවත් කළ හැකිය.

මානසික ආතතියෙන් හා ඉවසා සිටීමේ ලැයිස්තුවෙන් ඔබ පහළට යන විට ඔබේ ජීවිතයේ වැඩි ශක්තියක් හා මානසික පීඩනයක් දැනිය යුතුය. වඩා යහපත් සෞඛ්ය සම්පන්න වෙනස්කම් ඇති කිරීමට මෙම ධනාත්මක චක්රය භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න.