මත්පැන් සහ ඉවසීම

මද්යසාර බලපෑම් පිළිබඳ පූර්ව ඉවසීම අනාගත ගැටළු සංඥා කළ හැකි ය

ඔබට යම් කාල පරිච්ඡේදයක් තුළ සෑහෙන මත්පැන් පානය කළ හැකි අතර එහි ප්රතිඵල සමහරක් සඳහා ඉවසීමක් වර්ධනය කළ හැකිය. ඔබ බොන්න බොන්න ඇත්නම්, ඔබ සාමාන්යයෙන් බොන එම ප්රමාණයම බොන එක සමාන බලපෑමක් නොවන බව ඔබට පෙනී යනු ඇත.

වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔබ මත්පැන් ඉවසීම වර්ධනය වී ඇත්නම්, මත්පැන්වලට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් මත්පැන් පානය කිරීමට සිදු වී තිබේ.

ඔබ ඔබේ හැසිරීම හා මත්පැන් නොලැබීම, එය භාවිතා කිරීම වැනි ක්රියාකාරිත්වයට බාධා නොකරන බව සිතිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මත්පැන් ඉවසීම වර්ධනය වීමෙන් ගැටළු ඇතිවිය හැකි බවක් පෙනෙන්නට තිබේ.

මත්පැන් බලපෑම්වලට අනුකූලව පානීය හැසිරීම් සහ විපාක බොහෝ ආකාරවලින් බලපෑම් කළ හැකිය. ඇල්කොහොල් වලට අනුකම්පාව:

• වැඩි මත්පැන් පරිභෝජනය දිරිගන්වන්න
• මත්පැන් රඳා පැවැත්මට දායක වීම
• ආයුධ හානි වීම
• කාර්යයන් ඉටු කිරීමේදී බලපෑම
• ඖෂධ වල අකාර්යක්ෂමතාවයට දායක වීම
• වෙනත් ඖෂධවල විෂ ශරීරගත වීම
• මත්පැන් පානය පිළිබඳ අවදානමකට දායක වන්න

මත්පැන් ඉවසීම වර්ධනය වන ක්රම කිහිපයක් තිබේ:

ක්රියාකාරී අනුකම්පාව

ක්රියාකාරී ඉවසීම යනු මත්පැන් අක්රමිකතාවලට ගැලපෙන අයුරින් ඔවුන්ගේ හැසිරීම හා ඔවුන්ගේ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වලට වන්දි ලෙස මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය අනුගත වන විටය.

මත්පැන් විශාල ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කළ හැකි පුද්ගලයෙකු කවුරුන්දැයි ඔබ කවදා හෝ දැනගෙන තිබෙනවාද?

එම පුද්ගලයා මත්පැන් සඳහා ක්රියාකාරී ඉවසීම වර්ධනය කර ඇති නිසාය.

යම් කෙනෙකුට පානය කිරීමට තරම් ප්රමාණවත් වූ විට ඒවා හැසිරීමේ අපහසුතාවන් පිළිබඳ යම් සංඥාවක් පෙන්විය යුතු අතර, ඔවුන් එසේ නොකරන අතර, මත්පැන් පානය කිරීම ඔවුන් මත්පැන් පානය වැඩි කිරීමට ඉඩ සලසයි.

ක්රියාකාරී ඉවසීම රඳා පවතින්නාවූ රඳා පවතින්න

ගැටළුව වන්නේ මත්පැන් මත භෞතිකව රඳා සිටීම සහ මත්පැන් ආශ්රිත අනිසි භාවිතය වර්ධනය වීම නිසා ඉහළ පරිභෝජන ඉහළ යාමයි.

කෙසේවෙතත්, පර්යේෂණයෙන් සොයාගෙන ඇති පරිදි, මද්යසාරවල ඇති සියලුම බලපෑම් සඳහා ක්රියාකාරී ඉවසීම වර්ධනය විය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, කෙනෙකුට ප්ලාස්ටික් විසදුම් වැනි කාර්යයන් සඳහා ක්රියාකාරී ඉවසීමක් ඉක්මණින් වර්ධනය විය හැකිය, නමුත් වාහනයක රියැදුරු වැනි අක්ෂ්යා සම්බන්ධීකරණයක් අවශ්ය වන කාර්යයන් සඳහා නොවේ.

විවිධ ආකාරයේ ක්රියාකාරී ඉවසීම

සමහර විට මත්පැන් පානය කිරීමෙන් ක්ෂණිකව හෝ දිලීර වීම වැනි මත්ද්රව්ය වලට ඇති අප්රසන්න ප්රතික්රියාවට ඉක්මන් වන අතර එය සතුටුදායක බලපෑම්වලට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාවක් නොලැබේ. මේ නිසා මත්පැන් පානය වැඩි වීමට හේතු විය හැක.

විවිධ සාධක සහ බලපෑම් ඇතිව ඇති මත්පැන් සඳහා ක්රියාකාරී ඉවහල් වන විවිධ වර්ග තිබේ.

දැඩි අනුකම්පාව

තනි බීම සැසියක් තුළ මත්පැන් පානයට මත්පැන් පානයට ඔරොත්තු දෙන විට එය දරුණු ඉවසීමක් ලෙස හැඳින්වේ. මත්පැන් පානය අවසානයේ ආසන්නයට වඩා මත්පැන් පානය කිරීමේ මුල් අවධියේදී මත්පැන් පානය කිරීම මත්පැන් විය හැකිය.

එහෙත්, දරුණු ඉවසීම සාමාන්යයෙන් මත්පැන් පානය කිරීම "හැඟීම" බවට පත්වේ. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, පුද්ගලයා අධික ලෙස පානය කිරීම නොකළ හැකි ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වයට බාධා ඇති කළ හැකිය.

පරිසර හිතකාමී ඉවසීම

මත්පැන් ඉවසීම වේගවත් කළ හැකි බව පර්යේෂණය සොයාගෙන තිබේ. මත්පැන් බොන මාලාවක් පුරා මත්පැන් පානය කිරීම සෑම විටම එකම පරිසරයකදී සිදු වන අතර, හෝ එකම සංවේදකවලින් එය අනුගමනය කරයි.

අධ්යයනවලින් සොයාගෙන ඇති පරිදි පානය කරන්නන්ගේ එකම මත්ස්යයා මත්පැන් පානය කරන විට සෑම විටම ඔවුන්ගේ හදවත සීඝ්රතාවය වැඩි වී ඇති අතර නව පරිසරයක් තුළ බීම වලට වඩා අඩුය.

මත්පැන් පානය කිරීම

තවත් එක් අධ්යයනයකින් පෙනී ගියේ, "ඇසුරු කරන්නන්" යනුවෙන් හැඳින්වෙන "සමාජ පිටපත්කරුවන්" විසින් කාර්යාල පරිසරයක් වෙනුවට බීම මෙන් පරිසරයක් තුළ ඔවුන්ගේ මත්පැන් පරිභෝජනය කළහොත් වඩා හොඳ තත්ත්වයකිනි.

පර්යේෂකයෝ නිගමනය කළේ, බීමත් පරිසරය තුළ විෂයන් වැඩි වශයෙන් මත්පැන් ඉවසන බවය. මත්පැන් පානය කිරීම හා බැඳුණු පාට ඇතුළත් විය. මෙය පරිසරය මත යැපෙන ඉවසීම ලෙස හැඳින්වේ.

ඉගෙනගත් ඉවසීම

මත්පැන් පානය නිසා මත්පැන් පානය කිරීමේදී මත්පැන් ඉවසීමද වේගවත් විය හැක.

විෂයයන් පමණක් මානසිකව මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසුව මානසිකව නිරාහාරව සිටියත්, ඔවුන් මත්පැන් පානය කරමින් ඇත්ත වශයෙන්ම ශාරීරිකව ව්යායාම කළ අය මෙන් ඔවුන් ඉවසීමෙන් ද වර්ධනය විය.

මෙය හැසිරීමෙන් වැඩිදියුණු වූ ඉවසීම හෝ ඉගෙනගත් ඉවසීම යනුවෙන් හැඳින්වේ.

විපාකයක් බලාපොරොත්තුවෙන් පාඩම් ඉවසීමද වේගවත් විය හැක. එක් අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ, බලපෑම් යටතේ සිටියදී තමන්ට කාර්ය සාධන කාර්ය සාධනයක් සඳහා ඔවුන් මුදල් ලැබෙනු ඇති බවය. එමගින් බලපෑමක් අපේක්ෂා නොකරන විට වඩා ඉක්මණින් ඉවසීම වර්ධනය විය.

සැබෑ ජීවිත රටාවන්ට මෙය අදාළ වන්නේ කෙසේද?

අධික ලෙස මත්පැන් පානය කරන විට, නැවත නැවතත් රියදුරුට රිය පැදවීම, කාර්යය සඳහා ඉවසීම වර්ධනය කිරීම සහ මත්පැන් නිසා ඇතිවන ආබාධ අවම කර ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, එම නිශ්චිත කර්තව්යය සඳහා එම ඉවසීම නව කාර්යයක් සඳහා පැවරිය නොහැක.

නිදසුනක් ලෙස රියැදුරු නොසිතූ අවස්ථාවන්ට මුහුණ දීමට සිදුවූ විට, රියදුරුහි රියැදුරු හෝ රියදුරුහි වෙනසක් ඇති වුවහොත්, රියදුරුගේ කුසලතාවයන් නිසා මත්පැන් අක්රිය වීම සඳහා කලින් ලබාගත් ඉවසීම අහිමි විය හැකිය.

පරිසර-ස්වාධීන ඉවසීම

මත්පැන් සඳහා ක්රියාකාරී ඉවසීම මත්පැන් විශාල වශයෙන් නිරාවරණය වීමෙන් පරිසරයට බලපෑම් කළ හැකිය. සැලකිය යුතු ඉහළ මත්පැන් ප්රමාණයක් භාවිතා කිරීමෙන් පර්යේෂකයන් සොයාගත් පරිදි රසායනික සතුන්ට මත්පැන් ලබා දුන් පරිසරයට වඩා පරිසරයක් තුළ ඉවසීම වර්ධනය විය.

මෙය ස්වාභාවික ස්වාධීන ඉවසීමක් ලෙස හැඳින්වේ.

විෂබීජ ඉවසීම

ශරීරයේ සිට ඇල්කොහොල් වඩා වේගයෙන් තුරන් කිරීම දුර්ලභ පානය කිරීමෙන් පසු, අක්මා එන්සයිම නිශ්චිත කණ්ඩායමක් සක්රිය කරන විට පරිවෘත්තීය ඉවසීම සිදු වේ.

අක්මාව එන්සයිම වල මෙම සක්රිය කිරීම මත්පැන් පහත හෙලීම සහ මත්පැන් පද්ධතියේ සක්රීයව පවතින අතර එමගින් මත්පැන් විෂ වීම අඩු වේ.

පරිවෘත්තීය ඉවසීම අග්න්යාශයට හානි කළ හැක

මෙම එන්සයිම නිදන්ගතව පානය කරන විට, එය නිදන්ගත වකුගඩුවක් සඳහා සෞඛ්ය ගැටලු ඇති කළ හැකි අතර, අක්මාව හානි ඇතුළු අනෙකුත් ඖෂධ සහ ඖෂධවල පරිවෘත්තිය, හානිකර බලපෑම් ඇති කිරීම සඳහා ද බලපාන බැවිනි.

එය නිදන්ගත මත්පැන් පානය කරන සමහර ඖෂධ වල අකාර්යක්ෂමතාවයක් හා මත්පැන් සොයාගැනීමේදී පවා සොයාගත හැකිය.

ඉවසීම සහ මත්පැන් පෝෂණය

මත්පැන් ඉවසීම පිළිබඳ ඇතැම් පැති ජානමය බව පර්යේෂණයකින් හෙළි වී තිබේ. මත්පැන් පානය කරන දරුවන්ගේ මුතුන් මිත්තන්ගේ පුතාලට සමාන කළ අධ්යයනයන් කිහිපයක් බොයින් හැසිරීමට බලපෑම් කළ හැකි ඉවසීමේ වෙනස්කම් සොයාගත්තා.

සමහර අධ්යයනවලින් සොයාගෙන තිබුණේ මත්පැන් පුතුන්ගේ මුතුන්මිත්තන්ගේ පුත්රයන්ට වඩා මත්පැන් අඩු බවය.

මත්පැන් පානය කරන මත්පැන් පානය කිරීම සඳහා මත්පැන් පානය කරන අතරම මත්පැන් පානය කිරීම සඳහා මත්පැන් පානය කරන අතර, මත්පැන් පානය කිරීම සඳහා මත්පැන් උවදුරට ඉවහල් වේ.

මත්පැන් ඉවසීම සඳහා ජානමය නැඹුරුතාවයක් මත්පැන් පානය කිරීම සහ මත්පැන් පුතුන්ගේ මත්පැන් සඳහා මත්පැන් පානය කිරීම සඳහා දායක විය හැක.

මත්පැන් අක්රමිකතා සඳහා බලපාන අවදානමක්ද?

මත්පැන් පානයට බලපෑම් කිරීම ඉක්මන් කිරීම මත්පැන් ආශ්රිත ගැටලු ඇති කිරීමට මත්පැන් පානය කිරීම මත්පැන් පානය කළ හැකි බව පෙනෙන්නට පුළුවන.

මත්පැන් භාවිතයෙන් වෛද්යමය සංකූලතාවයන් දියුණු කිරීම සඳහා මෙන්ම, මත්පැන් භාවිතය වැඩි දියුණු කිරීමට අවදානමක් ඇති පුද්ගලයෙකුට තර්ජනයක් ඇති බව පෙනෙන කෙනෙකුට මත්පැන් අධික ලෙස මත්පැන් පානය කළ හැකි හෝ මත්පැන් අධික ප්රමාණයක් මත්පැන් පානය කළ හැකි බව ඔබ දන්නවා නම්. ආබාධ .

^{මූලාශ්රය:}

^{මත්පැන් අපහරණය හා මත්පැන් පිළිබඳ ජාතික ආයතනය. "මත්පැන් සහ ඉවසීම". මත්පැන් ඇලර්ට් ඔක්තෝබර් 2000 යාවත්කාලීන කරන ලදී.}