හිප්පීසියාව සමහරවිට අවම වශයෙන් තේරුම් ගත හැකි චිකිත්සක මෙවලම් අතුරින් එකක් විය හැක. බොහෝ දෙනා මෝහනය ගැන සිතන නමුත්, ඔබගේ කාර්යබහුල කෘතිය කියා පවසන විට බල්ලෙකු මෙන් බල්ලෙකු මෙන් බිම වැතිරීමට හෝ තම ඇඳුම් ගලවා ගැනීමට හැකි වන අතර, මිනිසුන්ට බියවීමට, වේදනාව, හෝ ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ මානසික පීඩනය පාලනය කිරීමට ඇති හැකියාව වැඩි දියුණු කරන්න.
ජනප්රිය විශ්වාසයන්ට පටහැනිව, ඔබගේ කැමැත්ත හෝ දැනුවත් භාවයෙන් තොරව කිසිවෙකු විසින් මෝහනය කළ නොහැකි ය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ විශ්වාස කරන පුහුණු වෘත්තිකයකු විසින්, කෙසේ වෙතත්, ඔබ විසින්ම ඔබ විසින් සකස් කර ඇති ඉලක්ක ළඟා කර ගැනීම සඳහා ඔබට උපකාරී විය හැකිය. ඊටත් වඩා හොඳයි, ඔබට කාලය සහ මුදල් ඉතිරි කර ගත හැකි අතර, ඔබේම හඬ හෝ ඔබේ සිතුවිලි පවා උපයෝගී කර ගැනීමට ඉගෙන ගන්න.
හිප්නීස් ක්රියා කරන්නේ කෙසේද?
උපද්රව මානසික පීඩනය කළමණාකරණය සඳහා ක්රම දෙකක් යොදා ගත හැකිය. පළමුව, ඔබ මිහිරි ලිහිල් තත්වයකට පත්වීම සඳහා, මෝහනය භාවිතා කළ හැකිය. නිදන්ගත මානසික ආතතිය නිසා සෞඛ්ය ගැටලු වළක්වා ගැනීමට මෙය උපකාර වේ. ඊළඟට, ඔබේ ශරීරයේ ඇති වන මානසික පීඩනය අඩු කර ගත හැකි විවිධ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවන් වෙනස් කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
නිදසුනක් වශයෙන්, ව්යායාම වැඩසටහනකට අනුගත වීම සඳහා ඔබ මෝහනය කළ හැකිය, ඔබගේ නිවසේ අඩුව පිරිමැසීමට, අනිත් අය සමඟ වඩා සීමිතව තබාගැනීම හැඟෙනු ඇත.
මානසික පීඩනය ආතතියට පත් වන අවස්ථාවන්හිදී ඔබට දැනෙන කාංසාව මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. මේ ආකාරයෙන්ම, මානසික පීඩනය සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබ භාවිතා කරන ලද ඍණාත්මක පුරුදු වළක්වා ගැනීමට දිරි ගන්වන අතරම, දුම් පානය හෝ කෲර ආහාර ගැනීම වැනි යමකි.
සිත්පිත් සමඟ සම්බන්ධ වන්නේ කුමක්ද?
ගර්භාෂයේ ක්රියාකාරිත්වය යනු ප්රංශයක් තුළට පිවිසීම හෝ ගැඹුරින් ලිහිල් කළ නමුත් අවධානය යොමු කරන ලද ප්රාථමික තත්වයක් (දවල් සිංහාසනය හෝ භාවනාව වැනි) සහ ඔබගේ අක්මාව මනස පිළිගැනීමට යෝජනා කිරීමයි. ඔබ කුපිත චිකිත්සාව සඳහා පුහුණු වෘත්තිකයෙකු වෙත ගොස්, ඔවුන් හරහා එය ඔබ සමඟ කතා කරාවි. එසේ නැතහොත්, ඔබ සම්බන්ධ වී ඇති දේ ඉගෙන ගැනීමට , පොත් පත්, වීඩියෝ හෝ කෙටි ලිපි පවා භාවිතා කළ හැකිය.
හයිපනීස් රෝගයේ ප්රතිලාභ
හිප්සොයිස් යනු සරල ලිහිල් කිරීම හා දරු ප්රසූතියේ වේදනා කළමනාකරණයෙන් සෑම දෙයක් සඳහාම භාවිතා කළ හැකි අතිශයින්ම බහුලව භාවිතා වන මෙවලමක් වේ. (මට පෞද්ගලිකව මෙම සහතිකය ලබාගත හැකිය!) එය කිරීමට පහසුය, බෙහෙවින් මිළෙන් යුක්ත විය හැකි අතර, ප්රතිඵලය අඛණ්ඩව පවතී. එබඳු ඍණාත්මක නොවන අතුරු ආබාධ පාහේ නොමැති අතර, එය එකම අවස්ථාවේ දී විවිධ ප්රතිලාභ ලබා ගත හැකිය. කලාතුරකින්, ඔබේ සිතට කාවැදුණු තොරතුරු අවුල් සහගත හා මනෝ චිකිත්සාවේදී සාකච්ඡා කළ හැකිය. එසේම එය මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය
හිප්සොෆ්ට් හි දුර්වලතා
හයිපනීස් සෑම කෙනෙකුටම නොවේ. සාමාන්යයෙන් පොදුවේ භාවිතයට ගැනුම්කරුවන්ගේ මුලික අගතීන් අතීතයට අතපසු වී ඇත. ඇතැම් අයගේ හැඟීම්වලට හුරුපුරුදු යෝජනාවන් සඳහා අවශ්ය පරිවර්තන රටක් බවට පත් වී ඇත.
තවත් සමහරු හුදෙක් කාලය හෝ අවධානය යොමු කළ නොහැකි අතර වෙනත් ආතතිය-කළමණාකරණ ශිල්ප ක්රම සමග පහසු වේ.
හයිපනීසියාව හා ස්වයං-හයිපනීසියාව වෙනත් ආතතිය අඩු කිරීමේ ක්රම සමඟ සැසඳීම
මෙනෙහි කිරීම මෙන් ම, ව්යාධි ක්රියාවලිය වැනි සරල අභ්යාස වැනි ඖෂධ හා ඖෂධීය ශාක භාවිතයන් වැනි උපකරණයන්ට වඩා වැඩි අවධානයක් හා ප්රායෝගිකත්වයක් අවශ්ය වන අතර, මිනිත්තුවකට පුහුණු කිරීම හෝ පුහුණුව ලත් වෘත්තිකයෙකුගේ උපකාරය අවශ්ය වේ.
කෙසේ වෙතත්, යෝනා වඩාත් දුෂ්කර යමක් ව්යායාම කරන ව්යායාමයන් සඳහා භෞතීය සීමාවන්ට නම්, මෝහනය විය හැකිය. ඇතැම් (ඖෂධීය හෝ ඖෂධීය ශාක) වැනි ඍණාත්මක ඍණාත්මක බලපෑම් කිහිපයක් ඇත.
එසේම, වෙනත් තාක්ෂණ ක්රම කිහිපයකින් මෙවැනි ප්රතිලාභ රැසක් ලබා ගත හැකිය. පුහුණුව සහ පුහුණුව සමඟින්, ඕනෑම අයෙකුට කිසියම් මට්ටමක සාර්ථකත්වයක් සඳහා උපනිවර්තව භාවිතා කළ හැකි අතර මෙම තාක්ෂණය ලබා ගත හැකි බොහෝ ප්රයෝජන බොහෝ අත්දැකීමට. මෙය බොහෝ විට නොසලකා හැර ඇති නමුත් ආතතීන්ට සහනයක් ලබා දීම සඳහා පුදුම සහගත මාර්ගයකි.