උත්තේජක සෞඛ්යය ඔබේ ද්රව්යයේ බලපෑම් ඇති කළ හැකි ආකාරය

හිසරද ගැටලු ස්වයංව පාලනය නොකරන්න - ඔබේ වෛද්යවරයා බලන්න

ෙරෝගී ෙසෞඛ ය ඉතා ෙචෝදනා සහිත ෙසෞඛ්ය ගැටළු වලින් එකකි. සෑම විටම වරින් වර වකුගඩු ගැටලු ඇති වේ. (බඩවැල් තුනක් වැඩි කාලයක් පාචනය යනු පාචනය ලෙස සලකනු ලැබේ. සතියකට එය බද්ධ කිරීම ලෙස සලකනු ලැබේ.) වඩා බරපතල ගැටළු වලට වඩා ඔවුන් අපහසුතාවයට පත් කරයි. මත්ද්රව්ය භාවිතයේ නොපැහැදිලි වාසය කරන ද්රව්යයන් භාවිතා කරන අය පවා තම මත්ද්රව්ය භාවිතයට වඩා ඔවුන්ගේ අපහසුතාවයන්ට වඩා දුෂ්කරතාවයන්ට පත්වීමට ඉඩ ඇත. සමහර විට එම ගැටළු සාකච්ඡා කරන පුද්ගලයා සමඟ මෙම ගැටළු සාකච්ඡා කිරීමට අකමැත්තක් දැක්විය හැකිය. ඔවුන්ගේ වෛද්යවරයා හෝ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුට උපකාර කිරීම.

ඔබට ඇබ්බැහි වීමක් ඇත්නම් , නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වීමේ අවදානම කෙරෙහි බලපාන ආබාධයන් ගැටලු ඇති විය හැකි ක්රම තිබේ. මීට අමතරව, ඔබට නොදැන සිටියත් ඇතුළුව සමගාමී කොන්දේසි, ඔබ දැන ගැනීමටත් වැදගත් වේ. සරල ආහාර හෝ චර්යාත්මක වෙනස්වීම් මගින් විසඳිය හැකි බැක්ටීරියා ගැටළු ස්වයංවහනය කිරීමට උත්සාහ කිරීම මගින් ඔබේ ද්රව්යමය භාවිතය නරක අතට හැරිය හැකිය. නමුත් ඔබ ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු සමඟ සාකච්ඡා නොකරන්නේ නම්, ඔබට අනවශ්ය ලෙස දුක් විඳීමට සිදු වන අතර, ඔබේ ඇබ්බැහි වීම සඳහා ඔබට අවශ්ය උපකාර ලබා ගැනීම ප්රමාද කිරීම සහ ප්රතිකාර කළ හැකි පේශි ගැටළු සඳහා විය හැකි ය.

ඉතින්, ඔබේ ඇබ්බැහි වීම නිසා ආාදිත ගැටළු ඇතිවන්නේ කෙසේද? මෙන්න සමහර අවස්ථාවන්:

ඔබට 'යන්න' යන ද්රව්යයක් භාවිතා කිරීම

වසර ගණනාවක් තිස්සේ කුනුවී මාේගයක් ලබා ගැනීමට ඖෂධ භාවිතා කිරීම මට හුරුබුහුටි කටහඬවල්වලට මා වෙත ලබා දී ඇත. කැෆේන් ආශ්රිතව පවතින ඔබේ ඇබ්බැහි වීම කුමක් වුවත්, ඔබේ කුෂ්ඨය, සිගරට් හෝ පිරිසිදු බීමක් හෝ සන්ධියක් ඇඳීම සඳහා උදෑසන කැෆේන් හෝ තේ වලින් ආරම්භ වන අතර, ඇබ්බැහි වූවන්ගෙන් බොහෝදෙනෙකුට හැඟෙන්නේ මෙය "එකම" මාර්ගයයි .

කෙසේ වෙතත්, පේශි සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කළ හැකි සරල චර්යාත්මක වෙනස්කම් වලට ඔවුන් උත්සාහ නොකරනු ඇත.

විශේෂයෙන් පීඩනයකින් පීඩා විඳින ජනයා අතර නිතර නිතරම ගැටලු ඇති වේ. ඇතැම් ඖෂධවල භෞතික හා මානසික බලපෑම් ඇති විය හැකිය. එහෙත්, ඔබේ සෞඛ්ය සම්පන්නභාවය වැඩි වන අතර, ඔබේ මලපහ පිටපත් පාලනය කිරීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී ක්රම තිබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ නිසි ලෙස සජලනය කර ඇති බව සහතික කර ගැනීම, ඔබ ප්රමාණවත් ව්යායාම් ගත කර ඇති අතර, ඔබේ ආහාරයට ප්රමාණවත් කෙඳි අඩංගු වේ.

ඔබේ මල බැඳීමට උත්සහ කිරීමට ඔබට අවශ්ය නම්, අපේ නිදන්ගත බද්ධය පිළිබඳ අත්පොතෙහි උපදෙස් මාලාවක් තිබේ.

මෙම උපදෙස අනුගමනය කිරීම ප්රමාණවත් නොවේ නම් සහ ඔබ බඩවැල් සමඟ ගැටලු ඇතිවන සෑම දෙයක්ම උත්සාහ කිරීමෙන් පසුව, බලාපොරොත්තු සුන් නොකරන්න. ඔබේ වෛද්යවරයාට ගැටලුව පිළිබඳව සොයා බැලීමට උපකාර කළ හැකි අතර ඔබගේ උඳුනේ සෞඛ්ය තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ඔබට සෞඛ්යසම්පන්න විකල්ප ලබා දිය හැක. වෛද්යමය මරිජුවානා භාවිත නොකළ හැකි පේශි සින්ඩ්රෝම් ප්රතිකාර සඳහා යොදාගත හැකි වුවද එය ස්වයංව ඖෂධයට වඩා වෛද්යවරයාගේ මඟ පෙන්වීම යටතේ ද්රව්යය භාවිතා කිරීමට වඩා ආරක්ෂිත වේ.

ඔබගේ තත්වය තුළ පවා යෝග්ය වන්නේ නම්, අඩුපාඩු භාවිතා කිරීමට ඔබේ වෛද්යවරයාට හැකි වනු ඇත. නැවත වරක්, මෙය ඔබගේ වෛද්යවරයා සමඟ සහයෝගයෙන් හොඳම ලෙස සිදු කළ හැකි ය. කාලයත් සමඟම විරේචක භාවිතය දිරවීමේ පත්රයට හානි කළ හැකි අතර ශරීරයේ ක්රියා විරහිත වීම සඳහා විරේචනය මත රඳා පවතී. විවිධ ආහාර ඇබ්බැහිවීම් සමඟ ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා ඇති සමහර අය මංකොල්ලකෑමෙන් පවිත්ර කිරීමේ ක්රමයක් ලෙස විරේචකයන් මත පටවා ඇත. කිව්වා ඇති.

ගෑස් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම

වායු වාහනය සාමාන්යයි. ඇත්ත වශයෙන්, අතිශයින්ම නිරෝගී වැඩිහිටියන් ගෑස් දිනකට 20 වාරයක් ගුගුල් ගත කරයි. කෙසේ වුවද. සමහරු අධික ලෙස අපහසුතාවයට පත්ව සිටින අතර, ඔවුන් දුම් පානය කරන ස්ථානයට ගෑස් ගන්ධයක් ආවරණය කිරීම සඳහා හුදෙක්ම වේ.

දුම්වැටිවල වියදම් අධික ලෙස මූල්යමය වශයෙන් හා සෞඛ්යයට අහිතකර බලපෑම් අනුව, මෙය ස්වයං-පරාජිත ක්රමෝපායක් වුවද ඇතැම් දුම් බොන්නන් රැුඳී ඇත.

දුම් පානයෙන් මිදීමට මට නොහැකි බව දුම් පානය කරන්නන් සමඟ වැඩ කළෙමි. විශේෂයෙන් සමාජ තත්වයන් තුලදී, දුම්වැටි දුම් හෝ මාජියානා ද්රාවණයේ ගිනි අවුලුවන බව පිළිගෙන ඇත. සිගරට්වලට සිගරට් ලබා දීම දුෂ්චරිතයෙන් පිරිහීමකින් ආවරණය කරයි. දුම්වැටි සිගරැට් සිගරැට් සිගරැට් ගතියෙන් මිදෙන්නේය. උගුලට හසු වී සිටින අයගේ සිත් ඇදගන්නාසුලු ගඩොල් වාෂ්ප හෝ මරිජුවානා භාවිතා කළ හැකිය.

එමෙන්ම ඔවුන්ගේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට පවා ඔවුන්ට අපහසුතාවයක් දැනෙනවා විය හැකිය.

එහෙත්, බඩවැල් සමග මෙන්, ගෑස් හේතු සමඟ කටයුතු කිරීමේදී වෙනත් අඩු, මාරාන්තික ක්රම තිබේ, ගෑස් හා ඉදිමීම පිළිබඳ අපේ ඉඟි තුල මෙහි විස්තර කර ඇත. ඔබගේ බඩවැල්වල මෙන්ම ඔබේ මුළු සිරුරේම සැහැල්ලුවෙන් සුව කිරීමට උපකාරවත් වන විවේක හා ශ්වසන තාක්ෂණ ක්රමද ඇත. මෙම ප්රවේශයන් කිසිවක් ප්රමාණවත් නොවේ නම්, ඔබේ නිශ්චිත තත්වය පිළිබඳ ඔබේ උපදේශකයා වැඩි විස්තර සඳහා බලන්න.

පාචනය හෝ Fecal Incontinence ඉවතලෑමට ඉඩ හරින්න

මානසික ආබාධ සම්බන්ධයෙන් යම් පුද්ගලයෙකුට දැනෙන අපහසුතාවයෙන් එකක් වන්නේ මත්ද්රව්ය භාවිතයට ඇතිවන ආබාධ සඳහා ජීවිත බේරා ගැනීම සඳහා වූ ඩිඔක්සිසයිසින් ප්රතිකාරය වැළැක්වීමයි. සමහර මත්ද්රව්ය භාවිතකරුවන්ට ඉහත සඳහන් කළ මැක්කොවට ප්රතිවිරුද්ධ ගැටළුව ඇත. පෙනෙන පරිදි පුදුමයට කාරණයක් වන්නේ ඇතැම් අය පාචනය හා දිගුකාලීනව මත්ද්රව්ය අත්හැර දැමීම නිසා, මත්ද්රව්යෙන් ඉවත්ව යනවා නම්, ඔවුන් විසින් ඩොක්ටෝස් සඳහා නිසි ඖෂධීය කළමනාකරණයක් ලබා නොදෙන බවය.

හෙරොයින් භාවිතා කර ඇති අය, ඔවුන් ඉවත් කර ගැනීමේ ක්රියාවලිය නිසා විශේෂයෙන් ම පාචනය වන අතර, ඔවුන් පිටතට යන අතරතුර, වෛද්ය කාර්ය මණ්ඩලය මෙන්ම වෙනත් රෝගීන් යන දෙකම වෙනත් පුද්ගලයින් මගහැරීමට අවශ්ය බව ඔවුන් සිතනවා විය හැකිය. මෙය බරපතල ආරක්ෂණ ගැටළුවක් වන අතර බරපතල පාචනය පසු ඇතිවිය හැකි විජලනය සමග සම්බන්ධ වන අය ඇතුළුව බරපතල ඉවත් වීමේ ලක්ෂණ ලෙස ජීවිතයට තර්ජනයක් විය හැකිය. ගැටලුව ගැන සිතා බැලීමේ දෝෂයක් තිබේ. ඕනෑම කෙනෙකුට ඔබේ ඉවත් වීමේ ලක්ෂණ අඩු කර ගත හැකි නම්, එය ඩිටොක්ස් පහසුකම් තුළ වැඩ කරන විෙශේෂඥ විෙශේෂඥයින්ය.

පාචනය, ඔක්සියා සහ වමනය යන රෝග ලක්ෂණ හෙරෝයින් ඉවත් කිරීම සහ ඔපියට් මත පදනම් වූ වේදනා නාශක ද ඇතුලු අනෙකුත් ඔපියුස් වලින් ඉවත් වීම සත්යයයි. ඇතැම් අය නැවත නැවත ඇතිවීම පාචනය පාලනය කිරීම සඳහා මෙම ඖෂධවලින් ඇතිවන කම්පන බලපෑම් පවා භාවිතා කරයි. නමුත් වෙනත් බඩවැල් ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ වලට අමතරව පාචනය පාලනය කිරීම සඳහා වඩා හොඳ සෞඛ්ය සම්පන්න හා ඵලදායී ක්රම තිබේ .

වැඩිහිටි අවධියේදී "වැසිකිළි අනතුරු" ගැන අප බොහෝ දෙනෙක් අද්දැක සිටියහ. වැඩිහිටියෙකු ලෙස සැලකීම, වැඩිහිටියන් සඳහා සමාජ ශෝකයේ යෙදිය හැකිය. වසර ගණනාවක් පුරා මත්ද්රව්යවලට ඔරොත්තු දීම ප්රමාද කිරීම ප්රමාද කිරීමට පමා විය හැකි භීතිය පිලිබඳ භීතිය ප්රමාණවත් විය හැක. නමුත් සමහර විට ඔබම එකම දෙයක් හරහා යනවා නම් හෝ රෝග ලක්ෂණ හොඳින් දැනුවත් වන වෘත්තිකයන් කවුරුන් ද යන්න දින කිහිපයක්ම පාචනය ඇති විය හැකිදැයි ඔබගෙන් විමසිලිමත් විය යුතුය ඖෂධවලට ඇබ්බැහි වෙලා ඉන්නවා වගේ නරකයි. ඔබ මත්පැන් හෝ ඔපියුස් වලින් ඉවත් වන විට ඩෙටෝක්ස් යනු වඩාත් සුදුසු ස්ථානයකි.

අවවාදයයි: ආවේණික රෝග ලක්ෂණ තවත් කොන්දේසියකින් ඇති විය හැක

සමහර විට ඔබේ උත්තේජක රෝග ලක්ෂණවලට මුහුණ දීමට ඇති හොඳම හේතුව වන්නේ, මත්ද්රව්ය භාවිතයෙන් ඒවා ආවරණය කිරීම හෝ සුදුසු ප්රතිකාර ලබා ගැනීමෙන් වැළකී සිටීමයි. මෙම වෙනත් තත්වයන් ප්රතිකාර නොකළේ නම් බරපතල හා ඉතා හානිකර විය හැකිය.

ගැටලුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට සහ ඖෂධ භාවිතා කිරීම ඔබේ නිසරු රෝග ලක්ෂණ නිහඬව සිටීමෙන් ඔබගේ උත්තේජන ලක්ෂණ සැබෑ හේතුව හඳුනා ගැනීමට ඔබට බාධාවක් විය හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, පාචනය, විවිධාකාර හා බඩවැල් වැනි වෙනස් හේතු ගණනාවක් තිබේ. හේතුව කෙලින්ම ආමන්ත්රණය කර ඇත්නම්, ආහාර හෝ හැසිරීම වැනි ව්යායාම හෝ ආහාර ගැනීමේ රටාවන්, හෝ යටින් පවතින කොන්දේසියක් සඳහා ප්රතිකාර කිරීම හෝ, සමාජීය අපකීර්තියට හා රසායනික ද්රව්ය පදනම් කරගත් රසායනික ද්රව්යයේ අහිතකර රටාවකට ඔබව රඳවා තබා ගත හැකි වේදනාව අතුගා දැමිය හැකිය. ලැජ්ජා විය.

දිගුකාලීන මත්පැන් හෝ මත්ද්රව්ය භාවිතය හේතුවෙන් ඇල්සයිමර් රෝගය හා ඩිමෙන්ශියා රෝගය නිසා ඇති වන අස ණත්වය නිතරම රෝග ලක්ෂණයකි. මත්පැන් හෝ මත්ද්රව්ය මත් වී තිබීම ඩිමෙන්ශියාව මෙනෙහි කළ හැකි අතර, සමහර අයට ඇතැම් විට, ආසාධනය ඇතිවීමට හේතු විය හැකි නිසා, ක්රියාකාරී ඇබ්බැහි වීමක් ඇති අයෙකු මත්ද්රව්ය සිටීම හෝ ඩිමෙන්ශියාවෙන් පෙළෙනවාද යන්න දැන ගැනීම අපහසු විය හැකිය. ඔවුන් සිතන්නේ තමන් මත් වී සිටින බව සිතන විට ඔවුන් බලසම්පන්නව සිටියත් ඔවුන් සිතන්නේ නැතැයි සිතන්න එපා. ඩිමෙන්ශියාව විසින් අතිශයින් දුබල තත්ත්වයට පත් වූ පුද්ගලයන් මා පෞද්ගලිකව දැක ඇති අතර, සති කීපයක් පමණි.

ඔබ හෝ ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන කෙනෙකුට ඩිමෙන්ශියාව රෝග ලක්ෂණ අත්දකින අතර, නිවැරදි තක්සේරුවක් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබේ හොඳම ඔට්ටු ඇල්ලීම සහ නිර්ණය කිරීම වේ. එය ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීම අර්ථවත් කරයි.

> මූලාශ්ර:

> Azpiroz F, Hernandez C, Guyonnet D, Accarino A, Santos J, Malagelada J, Guarner F. ෆ්ලෝරයිඩ් හා ක්රියාකාරී ආහාර ජීර්ණ ලක්ෂණ සහිත රෝගීන්ගේ අඩු සමතුලිත ආහාරයක්. ස්නායුඝස්රවෛද්යවිද්යාව සහ සතුරුකම: යුරෝපීය ගර්භණී ජනක චිකිත්සාව පිළිබඳ ජර්නලය , 26 (6): 779-785. 2014 සිට: 10.1111 / nmo.12324

> Brewerton T, Dansky B, O'Neil P, Kilpatrick D. විවිධාකාර පිරිසිදු කිරීමේ හැසිරීම් ගණනාවක් කාන්තාවන්ගේ ජාතික නියැදියක් තුළ කම්පන ඉතිහාසය, PTSD සහ කොමියුනිස්ට්වාදයේ ඉතිහාසය සමඟ සම්බන්ධ වේ. කන ආබාධ 23 (5): 422-429. 2015.

> ඩොස්මන් ජේ, චෑන්ග් එල්, ෂ්නෙක් එස්, බ්ලැක්මන් සී, නෝර්ටන් WF, නෝර්ටන් NJ. නොසන්සුන් පේශි සින්ඩ්රෝම් සහ අසනීපවල බරපතළකම පිළිබඳව රෝගීන්ගේ දෘෂ්ටිකෝණ පිළිබඳ අවධානය යොමු කිරීම. ගුද මාර්ගයේ රෝග හා විද්යා , 54 (7), 1532-1541. 2009 doi: 10.1007 / s10620-009-0792-6

> ඔබේ වායු නිශ්පාදනය සීමා කළ හැක්කේ කෙසේද? සමුච්චය කිරීම සඳහා උපදෙස් 12 ක්. හාවර්ඩ් සෞඛ්ය ලිපියේ 32 (12), 3. 2007.

> Lugoboni F, Mirijello A, et al. ප්රෝටීය සහිත ප්රතිස්ථිලන ප්රතිකාර ක්රමවලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඔපටයිඩ මත රඳා සිටින රෝගීන්ගේ උගුරේ අධික උෂ්ණත්වය සහ ජීවන තත්ත්වය අඩු කිරීම. ඖෂධ චිකිත්සාව පිළිබඳ විද්වත් අදහස් 17 (16): 2135-2141. 2016 දී.