ඔබේම සිගරට්වල දුම්වැටි තේරීමේ තේරුමක් නැද්ද?

ඔබේ සිගරට් නැවැත්වීම දුම් පානය කප්පාදු කිරීම සහ සාමාන්යයෙන් පෙරුම් කරන ලද සිගරට් වල ඇති අහිතකර රසායනික ද්රව්යයන් වළක්වා ගැනීමට ඔබට පුළුවනි. සුළු වාසි තිබිය හැකි නමුත්, ඔවුන් සෞඛ්ය සම්පන්න තෝරා ගැනීමක් නොවේ.

ඔබගේම සිගරට් රෝද පුටුවෙහි කුමක් ද?

ඔබේම (RYO) සිගරට් රෝල් කරන ලද සිගරට් දුම්වැටිවලින් සෑදූ සිගරට්. RYO සිගරට් සඳහා වෙනත් නම්: රෝලි, රෝල්ස්-වර්ඩ්ස්, පිලිස්සුම් සහ රෝල්ස් ඇතුළත් වේ.

අතින් සිල්ලර සිගරට් සෑදීමට ක්රම කිහිපයක් තිබේ. දුම් පානය කරන්නන් විසින් සිගරට් පැල්ලම් සහ ලිහිල් දුම්කොළ යොදාගෙන සිගරට් පැටවිය යුතුය. ඇදුනු යන්ත්ර සූත්ර නිල ඇඳුමක් හා සිහින් වී ඇසුරුම් කළ හැකි සිගරට් වර්ගයකි. සිගරට් ටියුබ් ද ලබා ගත හැකිය, සමහරක් ෆිල්ටර් සහ සමහරක් නොමැති. මේවා ලිහිල් දුම්කොළවලින් පුරවනු ලැබේ.

ජනයා දුම් පානය කරන ඔබේම සිගරට් රෝද ගන්නේ ඇයි?

ඔබේම සිගරට් සෑදීම සඳහා පොදු හේතු මේවා:

• පිරිවැය: වෙළඳ නාමය හෝ සාමාන්ය සිගරට් මිලදී ගැනීම වෙනුවට රෝල් කරන ලද දුම්කොළ හා සිගරට් කඩදාසි තොගයක් ඉතා ලාභදායකය.
• දුම්පානය අඩු කිරීම: අතට පෙරළෙන සිගරට් දුම්පානය කිරීම මුලින්ම දියවී යාම නිසා, දුම්කොළ සාම්ප්රදායික පෙරහන කරන ලද සිගරැට් වලට වඩා අඩු ලෙස ආලෝකය විහිදුවයි.
• Image: සමහර චක්ර වල සංකල්පයක් තිබෙනවා තමන්ගේම සිගරට් වලට පෙළඹෙන අය දැඩි හා සාම්ප්රදායික නොවේ.
• සෞඛ්ය සම්පන්න බව විශ්වාස කරන වැරදි අදහසක් : පර්යේෂකයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ සිගරට් සිගරට් සාමාන්යයෙන් සිගරට් ලෙස සිගරට් සෞඛ්යයට තර්ජනයක් වන බවයි. ඊට පහළින්.

RYO සිගරට් එදිරිව. වාණිජ සිගරට්

RYO සිගරට් බොහෝ දහස් ගණනක රසායනික සංයෝග නිතිපතා සිගරට් නොකරන බව සත්යයක් වුවත්, ඔවුන් තවමත් අතිෙර්ක සහ අන්තරායකාරී රසායනික ද්රව්ය අඩංගු ෙව්. RYO සිගරට් දුම් බොන්නන් ගැන සැලකිලිමත් වන විෂ ද්රව්ය ආශ්වාස කරනවා.

සමහර නරක නම්:

• TSNAs : දුම්කොළ-විශේෂිත නයිට්රොසැමයින් (TSNAs) යනු දුම්කොළ හා දුම්කොළ දුමාරයේ වඩාත් බලවත් පිළිකාකාරක වේ. ටී.එන්.ඒ.එන්. කුඩා ප්රමාණයේ හරිත දුම්කොළවල දක්නට ලැබේ. එහෙත් එය TSNA ඉහළ මට්ටමේ ඇතිවන දුම්කොළ සැකසීම හා සුව කිරීමයි. මේවා ලිහිල් දුම්කොළ වල පවතී.

• තාර : තාරක යනු සිගරට් ෆිල්ටරයක් ​​අවසානයේ දුගඳ දුඹුරු ඉරිඟු හා දුම්පානය සිදුවන තැනක ඇති කෝප්ප . දුම් පානය කරන පෙණහළු සහ බ්රොන්කියල් නාල වල දිලිසෙන පටක මත ද විසිරී තිබේ. සාමාන්යයෙන් සිගරට්වලට වඩා දුම්පානය කිරීම සාමාන්යයෙන් සිගරට් බොත්තම් වෙනුවට ඩිජිටල් සිගරට් ආලේප කරන විට, දුම්කට්ටක හිඟකමට කොටසක් ලෙසද, දුම් දමන ආසාධනය සඳහා දැඩි වෙහෙසක් දරා සිටිය යුතුය.
• නිකටීන් : සිගරට්වල ඇබ්බැහි කරන ද්රව්යය නිකටින් යනු දශක ගණනාවක් තිස්සේ පළිබෝධනාශකවල භාවිතා කර ඇති බලවත් විෂ ඇති බව දැන ගැනීමෙන් ඔබ පුදුමයට පත් විය හැකිය.
• කාබන් ෙමොෙනොක්සයිඩ් : කාබන් ෙමොනොක්සයිඩ් (CO) යනු කාබන් අඩංගු ඉන්ධන අසම්පූර්ණව ගිනි තැබීමක විෂ සහිත අතුරු ඵලයකි. හුස්ම හිරවීමෙන් පසුව, ඔක්සිජන් රැගෙන යාමට ශරීරයට ඇති හැකියාව මැදිහත්වීමයි. සිගරැට් දුම ද CO මට්ටම ඉහළ මට්ටමක පවතී.

සාම්ප්රදායික සිගරට් දුම් බොන්නන් හා RYO smokers යන දෙඅංශයේ මුත්රා තුළ TSNAs හා බහුචකීය ඇරෝමැටික හයිඩ්රොකාබන අධ්යයනය කර ඇත.

මෙම රසායනික ද්විත්ව කාණ්ඩ දෙක දුම්වැටිවල දුම්වැටිවල අධික ලෙස පිළිකා ඇති අතර ඒවායේ සිගරට් වර්ගයක් නොසලකා හරිනු ලැබේ.

දුම් පානය කරන සෞඛ්යයට ඇති අවදානම ඔබ වෙළඳපොලේදී සිගරට් නිෂ්පාදනය කරනවාද නැද්ද යන්න ගැන හෝ ඔබේම පැද්දීමේ දුම් පානය නොකරන බව වෛද්ය විද්යාඥයින් සහ වෛද්යවරු බහුලව විශ්වාස කරති.

එක්සත් ජනපදයේ දුම්පානය කරන සංවිධානයේ ASH හි ප්රධාන විධායක නිලධාරි දෙබොරා අර්නට්, RYO සහ නිතිපතා සිගරට් අතර වෙනස්කම් මතු කරයි. "යොදාගෙන ඇති ප්රයෝජනවත් සංබ්යාව වන්නේ, රෝල්-වර්ඞ් සහ පවර් ලිස්ට් අතර වෙනස මත තර්ක කිරීම ය ගොඩනැඟිල්ලේ 20 වන හෝ 15 වන මහලෙන් පිටතට පැනීමට ආරක්ෂිතව සිටීමට ඔබ බිමට පහර දී මැරෙනු ඇත.

RYO සිගරට් සමග සම්බන්ධ වී ඇති සෞඛ්ය අවදානම්

දුම්වැටි සිගරට් බොන්නන් විසින් අධික ලෙස අවදානමකට ලක්වේ.

• පෙනහළු පිළිකාව

• පිසින ලද පිළිකා
• මුඛය, ෆරින්ක්ස් සහ මුත්රා පිටවීම

සෑම අතින්ම රැලි සහිත සිගරට් එකක් අද්විතීය නිසා සමස්ත අවදානම තක්සේරු කිරීමට අපහසුය. දුම්කොළ ප්රමාණය සිගරට් සිගරට් මෙන් සිදුවේ. සමහර දුම් බොන්නන් ඔවුන්ගේ RYO දුම්කොළ සඳහා පෙරහන නළ භාවිතා කළ අතර සමහරුන් එසේ නොකරයි.

කෙසේ වෙතත්, RYO සිගරැට් යනු සෞඛ්ය සම්පන්න (හෝ සෞඛ්ය සම්පන්න) දුම් පානයකට දුරස්ථව යා හැකි බවය. RYO සිගරට් ඒවා දුම් පානය කරන ඕනෑම අයෙකුගේ සෞඛ්යයට තර්ජනයක් වන අතර, ඒ සඳහා නිපදවා ඇති දුම් පානයෙන් හුස්ම හෙළයි.

එකම "සුරක්ෂිත" සිගරට් එකක් වන්නේ Unlit සිගරට් එකක්.

ඔබ තවමත් දුම් පානය කරන්නේ නම්, පසුකාලීනව වඩා ඉක්මණින් නෙරපා හැරීම සලකා බලන්න . ඔබ දුම් බොන එක නවත්වන්න ලේසි නැහැ. දුම්පානය නතර කළ යුතු ආකාරය ඉගෙනගන්න .

> මූලාශ්ර:

> එඩ්වර්ඩ් ආර් රෝල් ඔබේම සිගරට් අඩු ප්රමාණයක් ස්වභාවිකයි. එමෙන්ම කර්මාන්ත ශාලා රෝද සහිත දුම්කොළ ලෙස හානිකරයි. BMJ . 2014, 348 (පෙබරවාරි 11 9). doi: 10.1136 / bmj.f7616.

> ෂහාබ් එල්, බටහිර ආර්., මැක්නිල් A. මැෂින්, ඔබේම හා කර්මාන්තශාලා සුරුට්ටුම් සිගරට් අතර මැලියම්වලට නිරාවරණය හා සැසඳීම සංසන්දනය කිරීම. ඇබ්බැහි ජෛව විද්යාව . 2009; 14 (3): 315-320. doi: 10.1111 / j.1369-1600.2009.00157.x.