ප්රතිකාර කිරීමට දිරිගන්වන පියවර
ඔබේ දරුවා මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන බවක් පෙනෙන්නට තිබේ නම්, උපකාරය ලබා ගැනීමට කාලය පැමිණ තිබේ. උපකාර ලබා ගැනීමට ඇය අකමැති නම් කුමක් කළ හැකිද? අවාසනාවකට මෙන්, මෙය බොහෝ විට සිදුවනු ඇත. මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන යෞවනයෙකු සාමාන්යයෙන් ඇය දැනෙන්නේ හෝ ක්රියා කරන්නේ කෙසේද යන වෙනස්කම් සඳහා හේතුව එය නොවේ. මෙම සංකූලතාවේ කොටසක් ඇත්ත වශයෙන්ම සිදු වන දේ දැක ගැනීමට තරම් ප්රමාණවත් සිතුවිල්ලක් නොතිබීම හා ඔබ එය කළහොත් පවා එය සමඟ ගනුදෙනු කිරීමට ඉඩ නොදෙනු ඇත.
මානසික අවපීඩනයට මුහුණ දෙන පළමු පියවර ගැනීම සහ ඔවුන්ට අවශ්ය උපකාර ලබා ගැනීම සඳහා යෞවනයෙකුගේ පහසුව සඳහා ක්රමවත් ප්රවේශයන් කිහිපයක් තිබේ. මේ සඳහා නිවැරදි හෝ වැරදි මාර්ගයක් නැත. ඔබේ දරුවාගේ පෞද්ගලිකත්වයට හා ගැටලුවලට ගැලපෙන ආකාරයට ගැලපෙන ක්රමය අනුගමනය කරන්න. ඒක වැඩ කරන්නේ නැත්නම්, තවත් කෙනෙක් උත්සාහ කරන්න.
මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන කෙනෙකුට උපකාර කිරීම සඳහා උපදෙස්
උපකාරය ලබා ගැනීමට ඔබේ දරුවාට ඒත්තු ගැන්වීමට මෘදු වුවත් ස්ථිර ක්රමවේදයන් අනුගමනය කරන්න. මෙම විවිධාකාර ප්රවේශයන් සියල්ලම ඉදිරියට ගෙන යාමට යෞවනයන්ට උදව් කිරීමෙහිලා ඵලදායී වී තිබේ.
- ඔබ සැලකිලිමත් වන ඇගේ සලකුණු හා වෙනස්කම් පිළිබඳව විශේෂිතව කථා කරන්න.
- නොකළ මානසික අවපීඩනයට ඇයට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න ගැන සාකච්ඡා කරන්න.
- දයානුකම්පිත ගිවිසුමක් කරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, දරුවාගේ මානසික අවපීඩනය පිළිබඳව විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු සමඟ ඇගැයීමට ඇය එකඟ වනු ඇත්නම්, ඔබ ඇයව පෙලඹෙන්නේ උණුසුම් ඇඹරීමට හෝ ඇයව පෙලඹෙන තවත් විපාකයකි.
- ඇයට දැනෙන වේදනාව සමඟ අනුකම්පාව දැක්වීමට උත්සාහ කිරීම. නිදසුනක් වශයෙන්, ඇය ඔබට හැඟෙන්නේ කෙසේදැයි නොදැනෙන අතර, එය බාහිරව පෙනෙන සේ පෙනේ.
- මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන බව ඇය තේරුම් ගන්න, ඇය පාලනය කළ නොහැකි වන අතර, එය කිසි විටෙකත් ලැජ්ජාවට පත් නොවිය යුතුය.
- ලියන්න, ඇයට සුවය ලබා දීමට උදව් වන බව ඔබ දන්නවා ඇති ධනාත්මක ගති ලක්ෂණ ලැයිස්තුවක් දෙන්න.
- උපකාරය ලබාගැනීම සඳහා ධෛර්යය අවශ්ය බව ප්රසිද්ධියේ පිළිගන්න.
- ඇයගේ මානසික අවපීඩනය සමඟ කටයුතු කිරීමට ඇය කැමති බවය.
- ඔබ ඇය සමඟ සිටින බව ඇය දැන ගන්නට සලස්වා ඇය එය ඔබට අවශ්ය වන තාක් දුරට උපකාර කිරීමට සහ සහාය දීමට අවශ්ය කරන ඕනෑම දෙයක් කරන්න.
- හැකි තරම් නිතරම නැවත නැවතත්, "මම සැබවින්ම ඔබ ගැන සැලකිලිමත්, මට සැබවින්ම උපකාර කිරීමට අවශ්යයි, මම ඔබ වෙනුවෙන් සිටිමි".
- ඇය මානසික අවපීඩනය පිළිබඳව වෘත්තිකයෙකුගෙන් ඉල්ලා සිටින ප්රශ්න ලැයිස්තුවක් ඇය වෙත ඉදිරිපත් කිරීමට ඉදිරිපත් වේ.
- ඔබේ දරුවාට දිගටම දුක් විඳීමට සිදු නොවන බව ඔබේ දරුවාට ප්රකාශ කරන්න.
- ඔබගේ යෞවනයාව ජාතික මරාගෙන මැරෙන රෝග වළක්වාගැනීමේ මාදිලිය 1-800-273-TALK (8255) සංඛ්යාව ඕනෑම අවස්ථාවක දී එය අමතන්න.
මෙම ප්රවේශයන් බොහොමයක් සෘජු සාකච්ඡා හෝ ඊමේල්, පෙළ, හෝ පින්තූර හරහා සෘජුවම පහසු කර ගත හැකිය. ඔබේ මුල්ම පියවර ගැනීමට අභ්යන්තර සම්පත් සොයා ගැනීමට ඔබේ දරුවාට අවශ්ය ඕනෑම දෙයක් භාවිතා කරන්න. අධෛර්යයට පත් වීමට ඉඩ නොදෙන්න. අතහරින්න එපා . දරුවාගේ මානසික අවපීඩනය ඉතා බරපතළය, සුව කිරීම සඳහා ප්රතිකාර අවශ්ය වේ.
> මූලාශ්ර:
> යෞවන අවපාත හඳුනාගැනීම. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000648.htm.
> යෞවන අවපාත. ජාතික මානසික සෞඛ්ය ආයතනය. https://www.nimh.nih.gov/health/publications/teen-depression/index.shtml#pub4.